健康監(jiān)護(hù)科三基考試試題（附答案）一、單選題（1-40題）1.成人正常血壓范圍是（）A.收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHgB.收縮壓100-140mmHg，舒張壓60-90mmHgC.收縮壓90-120mmHg，舒張壓60-80mmHgD.收縮壓100-130mmHg，舒張壓70-90mmHg答案：A2.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（）A.土豆B.雞蛋C.香蕉D.米飯答案：B3.成年人每日合理的睡眠時間是（）A.4-6小時B.6-8小時C.8-10小時D.10-12小時答案：B4.人體缺乏維生素C易患（）A.夜盲癥B.腳氣病C.壞血病D.佝僂病答案：C5.下列哪種運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動（）A.短跑B.舉重C.瑜伽D.俯臥撐答案：C6.正常成年人的心率范圍是（）A.50-90次/分B.60-100次/分C.70-110次/分D.80-120次/分答案：B7.測量體溫時，腋下測量的正常體溫范圍是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃答案：B8.下列哪項不是健康的生活方式（）A.戒煙限酒B.經(jīng)常熬夜C.適量運(yùn)動D.合理膳食答案：B9.以下哪種水果富含維生素A（）A.橙子B.芒果C.草莓D.葡萄答案：B10.膳食纖維的主要作用是（）A.提供能量B.促進(jìn)腸道蠕動C.增加體重D.提高免疫力答案：B11.高血壓患者應(yīng)減少哪種食物的攝入（）A.蔬菜B.水果C.鹽D.牛奶答案：C12.正常成年人的呼吸頻率是（）A.12-20次/分B.16-24次/分C.20-30次/分D.24-32次/分答案：A13.下列哪種疾病與吸煙關(guān)系密切（）A.糖尿病B.肺癌C.關(guān)節(jié)炎D.貧血答案：B14.人體最主要的供能物質(zhì)是（）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素答案：C15.下列哪種情況不屬于健康監(jiān)護(hù)的內(nèi)容（）A.職業(yè)健康檢查B.疾病治療C.健康檔案建立D.健康狀況評估答案：B16.預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)多吃（）A.動物肝臟B.菠菜C.牛奶D.以上都是答案：D17.運(yùn)動后不宜立即進(jìn)行的活動是（）A.慢走放松B.喝溫水C.洗冷水澡D.拉伸運(yùn)動答案：C18.成年人每日飲水的適宜量是（）A.500-1000mlB.1000-1500mlC.1500-2000mlD.2000-2500ml答案：C19.下列哪種維生素具有抗氧化作用（）A.維生素B1B.維生素DC.維生素ED.維生素K答案：C20.健康成年人的理想體重（kg）計算公式為（）A.身高（cm）-100B.身高（cm）-105C.身高（cm）-110D.身高（cm）-115答案：B21.以下哪種食物膽固醇含量較高（）A.魚肉B.動物內(nèi)臟C.蔬菜D.水果答案：B22.長期大量飲酒對人體哪個器官損害最嚴(yán)重（）A.心臟B.肝臟C.腎臟D.胃答案：B23.以下哪種運(yùn)動方式最適合老年人（）A.馬拉松B.籃球比賽C.太極拳D.百米沖刺答案：C24.人體缺乏維生素D易導(dǎo)致（）A.骨質(zhì)疏松癥B.貧血C.口腔潰瘍D.感冒答案：A25.健康監(jiān)護(hù)的目的不包括（）A.早期發(fā)現(xiàn)健康損害B.評估健康風(fēng)險C.制定治療方案D.促進(jìn)健康管理答案：C26.下列哪種食物屬于高鉀食物（）A.香蕉B.蘋果C.梨D.西瓜答案：A27.運(yùn)動時的適宜心率計算公式為（）A.170-年齡B.180-年齡C.190-年齡D.200-年齡答案：A28.睡眠不足會導(dǎo)致以下哪種情況（）A.記憶力下降B.體重減輕C.免疫力增強(qiáng)D.情緒穩(wěn)定答案：A29.以下哪種營養(yǎng)素可以促進(jìn)鈣的吸收（）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D答案：D30.高血壓患者的飲食原則不包括（）A.高鹽飲食B.低脂飲食C.高纖維飲食D.適量攝入蛋白質(zhì)答案：A31.下列哪種疾病可以通過接種疫苗預(yù)防（）A.糖尿病B.高血壓C.流感D.冠心病答案：C32.正常成年人的血紅蛋白含量男性為（）A.110-150g/LB.120-160g/LC.130-170g/LD.140-180g/L答案：B33.以下哪種運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能（）A.游泳B.瑜伽C.普拉提D.伸展運(yùn)動答案：A34.人體缺乏葉酸易導(dǎo)致（）A.巨幼細(xì)胞貧血B.缺鐵性貧血C.再生障礙性貧血D.地中海貧血答案：A35.健康監(jiān)護(hù)中，定期體檢的頻率一般為（）A.每年1-2次B.每2-3年1次C.每3-5年1次D.每5-10年1次答案：A36.下列哪種食物富含不飽和脂肪酸（）A.動物油B.橄欖油C.棕櫚油D.黃油答案：B37.運(yùn)動前進(jìn)行熱身活動的主要目的是（）A.增加肌肉力量B.提高運(yùn)動成績C.預(yù)防運(yùn)動損傷D.消耗更多能量答案：C38.成年人每天攝入的脂肪供能應(yīng)占總能量的（）A.10%-20%B.20%-30%C.30%-40%D.40%-50%答案：B39.下列哪種情況屬于亞健康狀態(tài)（）A.感冒發(fā)熱B.慢性疲勞綜合征C.高血壓病D.糖尿病答案：B40.健康監(jiān)護(hù)中，職業(yè)健康檢查的種類不包括（）A.上崗前檢查B.在崗期間檢查C.離崗后檢查D.住院檢查答案：D二、多選題（1-15題）1.健康的四大基石包括（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD2.下列屬于常見的有氧運(yùn)動有（）A.慢跑B.游泳C.騎自行車D.打羽毛球答案：ABCD3.富含維生素B族的食物有（）A.全麥面包B.瘦肉C.豆類D.堅果答案：ABCD4.健康監(jiān)護(hù)的主要內(nèi)容包括（）A.健康檢查B.健康檔案管理C.健康狀況評估D.健康指導(dǎo)答案：ABCD5.以下哪些是高血壓的危險因素（）A.高鹽飲食B.肥胖C.長期精神緊張D.過量飲酒答案：ABCD6.運(yùn)動對人體的益處有（）A.增強(qiáng)心肺功能B.提高免疫力C.改善心理狀態(tài)D.控制體重答案：ABCD7.下列屬于膳食纖維的作用有（）A.促進(jìn)腸道蠕動B.降低膽固醇C.控制血糖D.增加飽腹感答案：ABCD8.預(yù)防糖尿病的措施包括（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動C.定期體檢D.戒煙限酒答案：ABCD9.健康成年人的飲食應(yīng)遵循的原則有（）A.食物多樣B.谷類為主C.多吃蔬菜水果D.適量攝入蛋白質(zhì)答案：ABCD10.以下哪些情況可能影響睡眠質(zhì)量（）A.睡前喝咖啡B.臥室光線過亮C.睡前劇烈運(yùn)動D.作息不規(guī)律答案：ABCD11.常見的職業(yè)性有害因素有（）A.化學(xué)物質(zhì)B.物理因素C.生物因素D.心理因素答案：ABCD12.人體所需的宏量營養(yǎng)素包括（）A.碳水化合物B.蛋白質(zhì)C.脂肪D.水答案：ABC13.預(yù)防骨質(zhì)