立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)主備人備課成員設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)”為主題，緊密圍繞課本內(nèi)容，結(jié)合高一學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，通過(guò)循序漸進(jìn)的教學(xué)方法和豐富的教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，提高學(xué)生的跳躍能力。課程注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和積極向上的精神風(fēng)貌。通過(guò)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，學(xué)生將學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)、自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作精神，提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和參與度，符合社會(huì)主義核心價(jià)值觀的培育。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)性和力量運(yùn)用。

難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，以及跳躍力量的有效發(fā)揮。

解決辦法：

1.重點(diǎn)：通過(guò)分解教學(xué)，逐步展示每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在教師的示范和指導(dǎo)下反復(fù)練習(xí)，逐步形成正確的動(dòng)作記憶。

2.難點(diǎn)：采用小組合作練習(xí)，讓學(xué)生互相觀察、糾正動(dòng)作，同時(shí)結(jié)合游戲和競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的積極性，提高動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。針對(duì)跳躍力量的不足，可以通過(guò)增加腿部力量訓(xùn)練，如深蹲、跳躍等輔助練習(xí)，幫助學(xué)生突破力量難關(guān)。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.采用示范講解法，結(jié)合動(dòng)作分解，幫助學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.運(yùn)用游戲教學(xué)，如“跳遠(yuǎn)接力”等，提高學(xué)生的興趣和參與度。

3.實(shí)施小組互助學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在互相幫助中共同進(jìn)步。

4.利用多媒體展示技術(shù)動(dòng)作視頻，對(duì)比分析，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的理解。

5.通過(guò)模擬比賽情境，提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力和心理素質(zhì)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的PPT和示范視頻，明確預(yù)習(xí)動(dòng)作分解和力量訓(xùn)練的重要性。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作原理和技巧，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“如何提高跳躍力量”、“動(dòng)作中哪些環(huán)節(jié)需要注意”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)在線平臺(tái)查看學(xué)生提交的預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)任務(wù)，閱讀資料并觀看視頻，理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習(xí)，初步掌握立定跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和視頻資源，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)內(nèi)容的共享和監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作步驟、力量訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“跳遠(yuǎn)接力”游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)和掌握立定跳遠(yuǎn)技能。

學(xué)生活動(dòng)：

聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，思考動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與接力游戲，體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的樂(lè)趣。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：教師通過(guò)講解，幫助學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和提高。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)次數(shù)和感受。

提供拓展資源：推薦相關(guān)書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳躍技巧。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生按照作業(yè)要求，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，并記錄練習(xí)情況。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，進(jìn)行額外的學(xué)習(xí)和練習(xí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過(guò)自主練習(xí)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固和提升立定跳遠(yuǎn)技能。

反思總結(jié)法：學(xué)生通過(guò)反思練習(xí)過(guò)程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提出改進(jìn)措施。教學(xué)資源拓展一、拓展資源

1.立定跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展

-介紹立定跳遠(yuǎn)的起源和演變過(guò)程，以及在不同國(guó)家和地區(qū)的普及情況。

-探討立定跳遠(yuǎn)在體育競(jìng)賽中的地位和作用，以及它對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求。

2.立定跳遠(yuǎn)的生理學(xué)原理

-分析立定跳遠(yuǎn)對(duì)身體各部位肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的影響。

-探討跳躍過(guò)程中的能量轉(zhuǎn)換和力學(xué)原理，以及如何通過(guò)訓(xùn)練提高跳躍效率。

3.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-介紹立定跳遠(yuǎn)的常見(jiàn)訓(xùn)練方法，如力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等。

-分析不同訓(xùn)練方法的適用人群和效果，以及如何根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

4.立定跳遠(yuǎn)的競(jìng)賽規(guī)則與技巧

-介紹立定跳遠(yuǎn)的競(jìng)賽規(guī)則，包括比賽方式、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等。

-分析提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的技巧，如起跳姿勢(shì)、騰空動(dòng)作、落地姿勢(shì)等。

5.立定跳遠(yuǎn)的輔助訓(xùn)練器材

-介紹常用的立定跳遠(yuǎn)輔助訓(xùn)練器材，如跳箱、沙坑、彈力帶等。

-分析不同器材的使用方法和訓(xùn)練效果，以及如何根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的器材。

二、拓展建議

1.學(xué)生可以通過(guò)閱讀相關(guān)書籍，了解立定跳遠(yuǎn)的歷史和發(fā)展，以及生理學(xué)原理，從而對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更深入的認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生可以參加體育俱樂(lè)部或課外活動(dòng)，與教練和同學(xué)一起進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，提高自己的跳躍能力。

3.學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看立定跳遠(yuǎn)的比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧和比賽策略。

4.學(xué)生可以嘗試使用不同的訓(xùn)練器材，如跳箱、沙坑、彈力帶等，以發(fā)現(xiàn)最適合自己訓(xùn)練的方法。

5.學(xué)生可以參加立定跳遠(yuǎn)的比賽，將所學(xué)知識(shí)和技能應(yīng)用到實(shí)際比賽中，提高自己的競(jìng)技水平。

6.學(xué)生可以記錄自己的訓(xùn)練過(guò)程和比賽成績(jī)，定期進(jìn)行自我評(píng)估，找出自己的不足并加以改進(jìn)。

7.學(xué)生可以與教練和同學(xué)交流訓(xùn)練心得，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

8.學(xué)生可以關(guān)注國(guó)內(nèi)外立定跳遠(yuǎn)的最新動(dòng)態(tài)，了解該項(xiàng)目的最新發(fā)展和技術(shù)趨勢(shì)。

9.學(xué)生可以嘗試將立定跳遠(yuǎn)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合，如田徑、籃球、足球等，提高自己的綜合運(yùn)動(dòng)能力。

10.學(xué)生可以通過(guò)參加立定跳遠(yuǎn)的培訓(xùn)和比賽，培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)技精神，為未來(lái)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)

-動(dòng)作分解步驟

-腿部力量與跳躍效率的關(guān)系

②

重點(diǎn)詞句：

-“起跳時(shí)的姿勢(shì)要正確，膝蓋微彎，腳跟先著地?！?/p>

-“在騰空過(guò)程中，身體要保持挺直，用力擺動(dòng)雙臂?！?/p>

-“落地時(shí)，要用雙腳均勻著地，避免受傷?！?/p>

③

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-技術(shù)訓(xùn)練方法

-力量訓(xùn)練的重要性

-訓(xùn)練過(guò)程中的注意事項(xiàng)

反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)：在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我們可以嘗試創(chuàng)設(shè)真實(shí)或模擬的比賽情境，讓學(xué)生在緊張而有趣的氛圍中學(xué)習(xí)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

2.個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)和跳躍水平，提供個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能在自己的能力范圍內(nèi)得到提升。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生基礎(chǔ)差異較大：由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)不同，部分學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)過(guò)程中可能會(huì)遇到困難，需要更多的個(gè)別指導(dǎo)。

2.訓(xùn)練方法單一：目前的訓(xùn)練方法可能過(guò)于依賴傳統(tǒng)的重復(fù)練習(xí)，缺乏創(chuàng)新，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練效果受到影響。

3.評(píng)價(jià)體系不夠完善：評(píng)價(jià)方式單一，僅依賴于測(cè)試成績(jī)，未能全面評(píng)估學(xué)生的技能進(jìn)步和身體素質(zhì)提升。

反思改進(jìn)措施（三）

1.加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生的不同需求，提供一對(duì)一或小組輔導(dǎo)，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的困難，提高學(xué)習(xí)效果。

2.豐富訓(xùn)練方法：引入更多樣化的訓(xùn)練手段，如游戲化訓(xùn)練、競(jìng)賽模擬等，提高學(xué)生的參與度和訓(xùn)練樂(lè)趣。

3.完善評(píng)價(jià)體系：建立多元化的評(píng)價(jià)體系，包括技能測(cè)試、身體素質(zhì)評(píng)估、學(xué)習(xí)態(tài)度和進(jìn)步幅度等，全面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

4.結(jié)合學(xué)生興趣：在教學(xué)中，更多地考慮學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)，設(shè)計(jì)符合學(xué)生個(gè)性發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

5.強(qiáng)化家校合作：與家長(zhǎng)保持良好溝通，共同關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)展，形成家校合力，共同促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：通過(guò)提問(wèn)、觀察、測(cè)試等方式，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行解決。

課堂提問(wèn)：

-提問(wèn)旨在檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的理解程度。

-設(shè)計(jì)問(wèn)題如：“請(qǐng)說(shuō)出立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)的正確姿勢(shì)?！?、“在跳躍過(guò)程中，身體應(yīng)該如何保持？”等。

-通過(guò)學(xué)生的回答，教師可以評(píng)估他們對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的掌握情況。

課堂觀察：

-觀察學(xué)生在課堂上的實(shí)際操作，包括動(dòng)作的規(guī)范性、協(xié)調(diào)性和力量運(yùn)用。

-教師應(yīng)記錄學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的進(jìn)步和存在的問(wèn)題。

-例如，觀察學(xué)生是否能夠正確地?cái)[動(dòng)雙臂、是否能夠保持身體的挺直等。

課堂測(cè)試：

-定期進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試，以評(píng)估學(xué)生的技能水平和進(jìn)步情況。

-測(cè)試可以包括距離測(cè)試、速度測(cè)試和連續(xù)跳躍測(cè)試等。

-通過(guò)測(cè)試結(jié)果，教師可以了解學(xué)生的整體表現(xiàn)，并為學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)。

及時(shí)反饋：

-在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)及時(shí)給予學(xué)生反饋，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

-對(duì)于表現(xiàn)好的學(xué)生，給予肯定和鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。

-對(duì)于存在問(wèn)題的學(xué)生，提供具體的改進(jìn)建議，幫助他們克服困難。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評(píng)，包括動(dòng)作視頻、訓(xùn)練日志等。

-作業(yè)評(píng)價(jià)的目的是了解學(xué)生在課外練習(xí)中的表現(xiàn)和進(jìn)步。

-例如，通過(guò)觀看學(xué)生上傳的動(dòng)作視頻，教師可以評(píng)估他們的動(dòng)作規(guī)范性和技術(shù)進(jìn)步。

及時(shí)反饋：

-對(duì)于學(xué)生的作業(yè)，教師應(yīng)在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行批改和反饋。

-反饋內(nèi)容應(yīng)具體、有針對(duì)性，幫助學(xué)生了解自己的練習(xí)效果。

-例如，教師可以指出學(xué)生在跳躍中的力量不足、姿勢(shì)不正確等問(wèn)題，并提供改進(jìn)建議。

鼓勵(lì)學(xué)生：

-在評(píng)價(jià)過(guò)程中，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，不斷進(jìn)步。

-對(duì)于取得進(jìn)步的學(xué)生，給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

-例如，對(duì)于在測(cè)試中成績(jī)提升明顯的學(xué)生，可以頒發(fā)小獎(jiǎng)品或給予口頭表?yè)P(yáng)。

-課堂評(píng)價(jià)和作業(yè)評(píng)價(jià)是教學(xué)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，它們有助于教師了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。

-通過(guò)有效的評(píng)價(jià)，教師可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的學(xué)習(xí)效果，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。典型例題講解1.例題：

立定跳遠(yuǎn)中，若運(yùn)動(dòng)員起跳后重心上升的高度為0.6米，起跳點(diǎn)到落地點(diǎn)的水平距離為2.5米，求運(yùn)動(dòng)員的騰空時(shí)間。

解答：

根據(jù)豎直方向的運(yùn)動(dòng)公式：h=(1/2)gt2，其中h為重心上升高度，g為重力加速度（約9.8m/s2），t為時(shí)間。

代入已知數(shù)據(jù)：0.6=(1/2)*9.8*t2

解得：t≈0.39秒

由于騰空時(shí)間等于落地時(shí)間，所以運(yùn)動(dòng)員的騰空時(shí)間為0.39秒。

2.例題：

一名運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)的最佳成績(jī)?yōu)?.0米，如果他的起跳角度為30°，求運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)的初速度。

解答：

在水平方向上，運(yùn)動(dòng)員的初速度v?=d/t，其中d為水平距離，t為騰空時(shí)間。

在豎直方向上，運(yùn)動(dòng)員的騰空時(shí)間t=2h/g，其中h為重心上升高度。

結(jié)合三角函數(shù)，sin(30°)=h/v?t

代入已知數(shù)據(jù)：sin(30°)=0.5，h=0.6米，d=3.0米，g=9.8m/s2

解得：v?≈3.6米/秒

3.例題：

一名運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)的最佳成績(jī)?yōu)?.5米，若他在跳躍過(guò)程中，身體重心上升的高度為0.5米，求運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)的水平初速度。

解答：

使用能量守恒定律，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)能轉(zhuǎn)化為勢(shì)能和動(dòng)能：

(1/2)mv?2=mgh+(1/2)mv2

其中m為運(yùn)動(dòng)員質(zhì)量，v?為水平初速度，v為水平速度，h為重心上升高度。

由于在水平方向上沒(méi)有加速度，v?=v

代入已知數(shù)據(jù)：h=0.5米，g=9.8m/s2，d=3.5米

解得：v?≈3.2米/秒

4.例題：

一名運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)的最佳成績(jī)?yōu)?.0米，若他在跳躍過(guò)程中，身體重心上升的高度為0.7米，求運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)的角度。

解答：

使用三角函數(shù)，sin(θ)=h/d，其中θ為起跳角度