田徑少兒考試題庫及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.短距離跑項(xiàng)目不包括（）A.100米B.800米C.200米答案：B2.起跑器的安裝方法不包括（）A.普通式B.拉長式C.蹲踞式答案：C3.下面屬于田賽項(xiàng)目的是（）A.400米B.標(biāo)槍C.1500米答案：B4.110米欄男子欄高是（）A.0.84米B.1.067米C.1.2米答案：B5.步幅是指（）A.兩腳著地點(diǎn)之間的距離B.兩臂擺動距離C.身體前傾距離答案：A6.田徑運(yùn)動中，決定跑速的主要因素是（）A.身高B.步長和步頻C.體重答案：B7.接力跑中，傳接棒方式不包括（）A.上挑式B.下壓式C.平拋式答案：C8.鉛球投擲圈直徑是（）A.2.135米B.2.5米C.3米答案：A9.馬拉松比賽全程距離是（）A.42.195千米B.21.0975千米C.50千米答案：A10.背越式跳高過桿時(shí)身體（）先過桿A.頭部B.臀部C.肩部答案：C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于徑賽項(xiàng)目的有（）A.100米B.跳遠(yuǎn)C.400米欄D.鐵餅答案：AC2.起跑的姿勢有（）A.站立式B.半蹲式C.蹲踞式D.仰臥式答案：AC3.影響跑的成績的因素有（）A.起跑技術(shù)B.途中跑技術(shù)C.沖刺技術(shù)D.服裝答案：ABC4.接力跑傳接棒的時(shí)機(jī)需要考慮（）A.速度B.距離C.棒的位置D.天氣答案：ABC5.跳高的姿勢有（）A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.剪式答案：ABCD6.田賽項(xiàng)目包括（）A.投擲B.跳躍C.短跑D.中長跑答案：AB7.跑步時(shí)正確的擺臂動作應(yīng)該是（）A.以肩為軸B.前后擺動C.大幅度擺動D.左右擺動答案：AB8.跨欄跑的欄間節(jié)奏特點(diǎn)有（）A.步數(shù)固定B.節(jié)奏快C.節(jié)奏慢D.步長穩(wěn)定答案：ABD9.投擲項(xiàng)目的最后用力階段需要（）A.充分蹬地B.轉(zhuǎn)體C.挺胸D.揮臂答案：ABCD10.跑步的呼吸方法有（）A.鼻呼吸B.口鼻同時(shí)呼吸C.憋氣D.淺呼吸答案：AB判斷題（每題2分，共10題）1.田徑運(yùn)動只包括跑和跳。（×）2.蹲踞式起跑只用于短跑項(xiàng)目。（√）3.跳遠(yuǎn)比賽中，單腳落地成績有效。（×）4.中長跑時(shí)不需要呼吸節(jié)奏。（×）5.接力跑中，傳棒者可以在接力區(qū)外傳棒。（×）6.鉛球出手角度越高，成績越好。（×）7.背越式跳高過桿時(shí)身體呈反弓形。（√）8.100米跑中，彎道跑技術(shù)很重要。（×）9.投擲標(biāo)槍時(shí)，標(biāo)槍落地槍尖先著地成績有效。（√）10.跑步時(shí)擺臂可以維持身體平衡。（√）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。答案：蹲在起跑器上，雙手撐地，兩腳蹬在起跑器抵足板上，有力腳在前。聽到“各就位”，做好姿勢；“預(yù)備”時(shí)，臀部稍抬起，重心前移；聽到槍聲，迅速蹬地起跑，兩臂快速擺動。2.簡述跳遠(yuǎn)助跑的目的。答案：目的是為了獲得適宜的水平速度，為起跳創(chuàng)造良好條件。助跑速度要逐漸加快且節(jié)奏穩(wěn)定，準(zhǔn)確踏板，使起跳時(shí)能發(fā)揮最佳水平，提高跳遠(yuǎn)成績。3.簡述800米跑合理分配體力的方法。答案：起跑后快速占據(jù)有利位置，起跑至200米左右，保持中速，節(jié)省體力；200-600米，保持節(jié)奏，適當(dāng)加速；600米后全力沖刺，充分發(fā)揮體能和速度。4.簡述投擲項(xiàng)目最后用力的關(guān)鍵要點(diǎn)。答案：最后用力時(shí)，要以髖帶動身體轉(zhuǎn)動，快速蹬地，將力量從下肢依次傳遞到上肢。同時(shí)，挺胸、揮臂，在器械出手瞬間，用最大力量爆發(fā)式推送器械，注意出手角度和速度。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何提高少兒跑步的協(xié)調(diào)性。答案：可以通過專門的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如繩梯訓(xùn)練、交叉步跑等，讓身體各部位更好配合。還能進(jìn)行節(jié)奏感訓(xùn)練，像跟隨音樂跑步。日常多參與多種運(yùn)動項(xiàng)目，提升整體協(xié)調(diào)性。2.討論少兒參加田徑訓(xùn)練對身體成長的好處。答案：能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的耐力、速度和靈敏性。還能改善心肺功能，提升免疫力，有助于少兒健康成長，塑造良好的身體姿態(tài)和運(yùn)動習(xí)慣。3.討論在田徑訓(xùn)練中如何預(yù)防少兒受傷。答案：訓(xùn)練前要充分熱身，活動關(guān)節(jié)。根據(jù)少兒身體狀況合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和難度。教練做好技術(shù)指導(dǎo)，規(guī)范動作。訓(xùn)練場地和器材要安全，訓(xùn)練后及時(shí)放松，減少疲