學(xué)生生涯規(guī)劃樹教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)務(wù)指導(dǎo)引言生涯規(guī)劃是學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的重要組成部分，然而傳統(tǒng)生涯教育常因內(nèi)容抽象、缺乏具象化工具，導(dǎo)致學(xué)生難以建立清晰的生涯認(rèn)知。生涯規(guī)劃樹（CareerPlanningTree）作為一種可視化工具，以“樹”的生長(zhǎng)隱喻生涯發(fā)展的動(dòng)態(tài)過(guò)程，將抽象的生涯要素（如價(jià)值觀、興趣、能力、目標(biāo)）轉(zhuǎn)化為可感知的“樹根-樹干-樹枝-樹葉-果實(shí)”結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)生系統(tǒng)梳理生涯邏輯，實(shí)現(xiàn)“自我認(rèn)知-目標(biāo)設(shè)定-行動(dòng)實(shí)施”的閉環(huán)。本文基于生涯發(fā)展理論，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，從教學(xué)設(shè)計(jì)、實(shí)務(wù)指導(dǎo)、評(píng)估調(diào)整、階段適配等維度，構(gòu)建可操作的生涯規(guī)劃樹教學(xué)體系，為一線教師提供專業(yè)且實(shí)用的指導(dǎo)。一、理論基礎(chǔ)：生涯規(guī)劃樹的底層邏輯生涯規(guī)劃樹的設(shè)計(jì)需以經(jīng)典生涯發(fā)展理論為支撐，確保工具的科學(xué)性與有效性。以下是核心理論的應(yīng)用邏輯：（一）舒伯（Super）的生涯發(fā)展階段理論舒伯將生涯分為“成長(zhǎng)（4-14歲）、探索（15-24歲）、建立（25-44歲）、維持（45-64歲）、衰退（65歲以上）”五個(gè)階段，強(qiáng)調(diào)生涯是“自我概念”與“職業(yè)角色”的動(dòng)態(tài)整合。應(yīng)用邏輯：生涯規(guī)劃樹的“生長(zhǎng)階段”對(duì)應(yīng)舒伯的生涯階段——初中生（成長(zhǎng)后期-探索初期）：側(cè)重“樹根”（自我認(rèn)知，如價(jià)值觀、興趣）的培育；高中生（探索中期）：側(cè)重“樹干”（生涯定位，如職業(yè)方向）的明確；大學(xué)生（探索后期-建立初期）：側(cè)重“樹枝-樹葉”（目標(biāo)分解與行動(dòng)實(shí)施）的落地。（二）霍蘭德（Holland）的職業(yè)興趣理論霍蘭德提出“興趣-職業(yè)”匹配模型，將興趣分為現(xiàn)實(shí)型（R）、研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會(huì)型（S）、企業(yè)型（E）、常規(guī)型（C）六種類型，認(rèn)為興趣與職業(yè)的匹配度越高，生涯滿意度越高。應(yīng)用邏輯：生涯規(guī)劃樹的“樹枝”可對(duì)應(yīng)霍蘭德的興趣類型，如社會(huì)型（S）的學(xué)生，樹枝可設(shè)計(jì)為“志愿者服務(wù)”“心理咨詢實(shí)踐”等；研究型（I）的學(xué)生，樹枝可設(shè)計(jì)為“學(xué)科競(jìng)賽”“科研項(xiàng)目”等。（三）克朗伯茲（Krumboltz）的社會(huì)學(xué)習(xí)理論克朗伯茲強(qiáng)調(diào)生涯發(fā)展是“個(gè)人特質(zhì)（興趣、能力）、環(huán)境因素（家庭、社會(huì)）、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)（直接/間接）”交互作用的結(jié)果，主張通過(guò)“嘗試-反饋-調(diào)整”實(shí)現(xiàn)生涯適應(yīng)。應(yīng)用邏輯：生涯規(guī)劃樹的“果實(shí)”（成就與反饋）與“修剪”（調(diào)整目標(biāo)）對(duì)應(yīng)社會(huì)學(xué)習(xí)理論的“經(jīng)驗(yàn)總結(jié)”，幫助學(xué)生在實(shí)踐中優(yōu)化生涯規(guī)劃。二、生涯規(guī)劃樹的教學(xué)設(shè)計(jì)：從理論到具象生涯規(guī)劃樹的教學(xué)設(shè)計(jì)需遵循“以學(xué)生為中心”的原則，結(jié)合學(xué)生的生涯發(fā)展階段（如初中、高中、大學(xué)），明確需求分析、目標(biāo)設(shè)定、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、元素拆解四大核心環(huán)節(jié)。（一）需求分析：定位學(xué)生的生涯發(fā)展需求需求分析是教學(xué)設(shè)計(jì)的起點(diǎn)，需通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、訪談、測(cè)評(píng)工具（如《中學(xué)生生涯發(fā)展問(wèn)卷》）了解學(xué)生的：認(rèn)知層面：是否了解生涯規(guī)劃的核心要素（價(jià)值觀、興趣、能力）？情感層面：是否對(duì)生涯探索有動(dòng)機(jī)？是否存在生涯困惑（如“不知道自己喜歡什么”）？行動(dòng)層面：是否有過(guò)生涯嘗試（如職業(yè)體驗(yàn)、學(xué)科競(jìng)賽）？是否有明確的目標(biāo)？例如，初中生的需求多為“興趣探索與自我認(rèn)知”，高中生的需求多為“職業(yè)定位與升學(xué)準(zhǔn)備”，大學(xué)生的需求多為“生涯實(shí)施與職業(yè)轉(zhuǎn)換”。（二）目標(biāo)設(shè)定：三維度的生涯學(xué)習(xí)目標(biāo)根據(jù)布魯姆教育目標(biāo)分類法，生涯規(guī)劃樹的教學(xué)目標(biāo)可分為認(rèn)知、情感、行動(dòng)三維度：認(rèn)知目標(biāo)：理解生涯規(guī)劃的核心要素（價(jià)值觀、興趣、能力），掌握生涯規(guī)劃樹的結(jié)構(gòu)與邏輯；情感目標(biāo)：激發(fā)生涯探索的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)對(duì)自我與生涯的認(rèn)同感；行動(dòng)目標(biāo)：能獨(dú)立完成生涯規(guī)劃樹的繪制，制定具體的生涯行動(dòng)方案。（三）結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)：生涯規(guī)劃樹的“生長(zhǎng)邏輯”生涯規(guī)劃樹的結(jié)構(gòu)需對(duì)應(yīng)生涯發(fā)展的內(nèi)在邏輯，核心結(jié)構(gòu)如下（以高中生為例）：樹的部分對(duì)應(yīng)生涯要素設(shè)計(jì)邏輯**樹根**核心價(jià)值觀、底層信念價(jià)值觀是生涯的“根基”，決定生涯選擇的方向（如“幫助他人”“追求成長(zhǎng)”）**樹干**生涯定位（職業(yè)/專業(yè)方向）樹干是生涯的“主心骨”，連接樹根與樹枝（如“心理學(xué)專業(yè)”“工程師”）**樹枝**發(fā)展領(lǐng)域（學(xué)習(xí)、實(shí)踐、社交等）樹枝是生涯的“生長(zhǎng)方向”，支撐目標(biāo)的分解（如“學(xué)科學(xué)習(xí)”“社會(huì)實(shí)踐”“技能提升”）**樹葉**具體目標(biāo)（短期/中期）樹葉是生涯的“具體行動(dòng)”，需符合SMART原則（如“本學(xué)期數(shù)學(xué)成績(jī)進(jìn)入班級(jí)前10%”“參加1次心理學(xué)實(shí)習(xí)”）**果實(shí)**成就與反饋果實(shí)是生涯的“結(jié)果體現(xiàn)”，包括達(dá)成的目標(biāo)（如“獲得學(xué)科競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)”）與反思（如“實(shí)習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己擅長(zhǎng)溝通，可調(diào)整目標(biāo)為‘心理咨詢師’”）**土壤**環(huán)境支持（家庭、學(xué)校、社會(huì)）土壤是生涯的“外部資源”，如家庭的支持、學(xué)校的職業(yè)指導(dǎo)、社會(huì)的實(shí)踐機(jī)會(huì)（四）元素拆解：每一部分的“落地指南”1.樹根：核心價(jià)值觀的挖掘工具：羅克奇價(jià)值觀量表（RokeachValueSurvey）、“價(jià)值觀排序游戲”（讓學(xué)生從“健康、財(cái)富、家庭、成長(zhǎng)、幫助他人、自由”等選項(xiàng)中選擇top3）；設(shè)計(jì)要點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生思考“什么對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要？”“我想成為什么樣的人？”，如一名學(xué)生的樹根可能是“追求真理”“幫助他人”“獨(dú)立自主”。2.樹干：生涯定位的確定工具：霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試、職業(yè)信息庫(kù)（如《中國(guó)職業(yè)分類大典》）、職業(yè)體驗(yàn)（如“職業(yè)日”活動(dòng)）；設(shè)計(jì)要點(diǎn)：結(jié)合興趣（霍蘭德類型）、能力（如學(xué)科優(yōu)勢(shì)、技能）與價(jià)值觀，確定具體的職業(yè)/專業(yè)方向（如“霍蘭德社會(huì)型（S）+擅長(zhǎng)溝通+價(jià)值觀‘幫助他人’→心理咨詢師”）。3.樹枝：發(fā)展領(lǐng)域的選擇設(shè)計(jì)要點(diǎn)：樹枝需覆蓋“學(xué)習(xí)”“實(shí)踐”“社交”三大核心領(lǐng)域，符合學(xué)生的生涯階段：初中生：“學(xué)科探索”“興趣小組”“社會(huì)實(shí)踐”；高中生：“高考科目學(xué)習(xí)”“職業(yè)體驗(yàn)”“學(xué)科競(jìng)賽”；大學(xué)生：“專業(yè)學(xué)習(xí)”“實(shí)習(xí)”“人脈建立”。4.樹葉：具體目標(biāo)的制定原則：SMART原則（具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性、時(shí)間限制）；示例：“2024年6月前，通過(guò)英語(yǔ)六級(jí)考試（具體）；分?jǐn)?shù)達(dá)到500分以上（可衡量）；每天背30個(gè)單詞、做1篇閱讀（可實(shí)現(xiàn)）；與未來(lái)職業(yè)（如外貿(mào)業(yè)務(wù)員）相關(guān)（相關(guān)性）；時(shí)間限制為6個(gè)月（時(shí)間限制）。”5.果實(shí)：成就與反饋的記錄設(shè)計(jì)要點(diǎn)：果實(shí)需包括“成果”（如“獲得三好學(xué)生稱號(hào)”）與“反思”（如“這次競(jìng)賽讓我發(fā)現(xiàn)自己的邏輯思維能力較強(qiáng)，可加強(qiáng)數(shù)學(xué)建模的學(xué)習(xí)”），反思部分需引導(dǎo)學(xué)生思考“哪些目標(biāo)達(dá)成了？為什么？哪些沒(méi)達(dá)成？需要調(diào)整什么？”三、實(shí)務(wù)指導(dǎo)：生涯規(guī)劃樹的教學(xué)實(shí)施流程生涯規(guī)劃樹的教學(xué)實(shí)施需遵循“情境導(dǎo)入-理論鋪墊-結(jié)構(gòu)解析-實(shí)踐操作-分享交流-總結(jié)延伸”的流程，確保學(xué)生從“認(rèn)知”到“行動(dòng)”的轉(zhuǎn)化。（一）情境導(dǎo)入：引發(fā)生涯思考（10分鐘）目標(biāo)：用具體情境激發(fā)學(xué)生對(duì)生涯的關(guān)注，引出生涯規(guī)劃樹的主題。操作步驟：1.展示兩張圖片：一棵枝繁葉茂的樹（標(biāo)注“10年后的自己”）與一棵枯萎的樹（標(biāo)注“沒(méi)有規(guī)劃的人生”）；2.提問(wèn)：“如果人生是一棵樹，你希望它是什么樣子？”“要讓樹長(zhǎng)得好，需要哪些條件？”；3.總結(jié)：“人生就像一棵樹，需要‘根基’（價(jià)值觀）、‘主心骨’（生涯定位）、‘枝葉’（目標(biāo)與行動(dòng)），這就是我們今天要學(xué)習(xí)的‘生涯規(guī)劃樹’?！蹦繕?biāo)：用通俗的語(yǔ)言講解生涯理論，為生涯規(guī)劃樹的繪制提供理論支撐。操作步驟：1.講解舒伯的生涯發(fā)展階段理論：“我們現(xiàn)在處于‘探索期’（15-24歲），主要任務(wù)是探索自己的興趣、能力，找到適合的職業(yè)方向；”2.講解霍蘭德的職業(yè)興趣理論：“每個(gè)人都有不同的興趣類型，比如喜歡‘動(dòng)手做’的人適合現(xiàn)實(shí)型職業(yè)（如工程師），喜歡‘幫助人’的人適合社會(huì)型職業(yè)（如老師）；”（三）結(jié)構(gòu)解析：示范規(guī)劃樹繪制（15分鐘）目標(biāo)：通過(guò)示范，讓學(xué)生掌握生涯規(guī)劃樹的繪制方法。操作步驟：1.展示教師預(yù)先繪制的“生涯規(guī)劃樹”（以“高中教師”為例）：樹根：“熱愛(ài)教育、追求成長(zhǎng)”；樹干：“高中語(yǔ)文教師”；樹枝：“學(xué)科學(xué)習(xí)（語(yǔ)文成績(jī)提升）、實(shí)踐（支教活動(dòng)）、技能（普通話證書）”；樹葉：“本學(xué)期語(yǔ)文成績(jī)進(jìn)入班級(jí)前5%”“暑假參加1次支教”“12月前拿到普通話二甲證書”；果實(shí)：“上學(xué)期語(yǔ)文成績(jī)進(jìn)步獎(jiǎng)”“支教反饋：擅長(zhǎng)與學(xué)生溝通”。2.講解每一部分的設(shè)計(jì)邏輯：“樹根是‘為什么做’，樹干是‘做什么’，樹枝是‘怎么做’，樹葉是‘具體做什么’，果實(shí)是‘做得怎么樣’?！保ㄋ模?shí)踐操作：分步完成規(guī)劃樹（30分鐘）目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立完成生涯規(guī)劃樹的繪制，將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐。操作步驟（以高中生為例）：1.第一步：挖樹根（價(jià)值觀）：用“價(jià)值觀排序游戲”（從“健康、財(cái)富、家庭、成長(zhǎng)、幫助他人、自由”中選擇top3），確定核心價(jià)值觀；2.第二步：定樹干（生涯定位）：結(jié)合霍蘭德興趣測(cè)試結(jié)果（如“社會(huì)型（S）+語(yǔ)文優(yōu)勢(shì)”），確定職業(yè)/專業(yè)方向（如“高中語(yǔ)文教師”）；3.第三步：長(zhǎng)樹枝（發(fā)展領(lǐng)域）：列出與生涯定位相關(guān)的發(fā)展領(lǐng)域（如“學(xué)科學(xué)習(xí)”“社會(huì)實(shí)踐”“技能提升”）；4.第四步：生樹葉（具體目標(biāo)）：為每個(gè)樹枝制定SMART目標(biāo)（如“本學(xué)期語(yǔ)文成績(jī)進(jìn)入班級(jí)前5%”“暑假參加1次支教”）；5.第五步：結(jié)果實(shí)（成就與反饋）：預(yù)留空白，用于記錄未來(lái)的成就與反思（如“上學(xué)期語(yǔ)文成績(jī)進(jìn)步獎(jiǎng)”“支教反饋：擅長(zhǎng)與學(xué)生溝通”）。教師指導(dǎo)要點(diǎn)：巡回指導(dǎo)，解答學(xué)生疑問(wèn)（如“不知道自己的興趣怎么辦？”“目標(biāo)太大怎么辦？”）；提供工具包（價(jià)值觀量表、霍蘭德測(cè)試題、SMART目標(biāo)模板），幫助學(xué)生完成每一步。（五）分享交流：同伴反饋與修正（20分鐘）目標(biāo)：通過(guò)同伴分享，促進(jìn)學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃的反思與修正。操作步驟：1.小組分享：以4-5人為一組，每位學(xué)生展示自己的生涯規(guī)劃樹，回答以下問(wèn)題：“你的樹根（價(jià)值觀）是什么？為什么選擇它？”“你的樹干（生涯定位）是怎么確定的？”“你的樹葉（目標(biāo)）是否符合SMART原則？”2.同伴反饋：用“肯定-建議”模式（如“我覺(jué)得你的樹根很明確，建議把‘暑假參加支教’的目標(biāo)改成‘7月參加X(jué)X支教項(xiàng)目’，更具體”）；3.個(gè)人修正：根據(jù)同伴反饋，調(diào)整自己的生涯規(guī)劃樹。（六）總結(jié)延伸：建立動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制（10分鐘）目標(biāo)：強(qiáng)調(diào)生涯規(guī)劃的動(dòng)態(tài)性，引導(dǎo)學(xué)生定期更新規(guī)劃樹。操作步驟：1.總結(jié)：“生涯規(guī)劃樹不是固定的，就像真正的樹一樣，會(huì)發(fā)芽、長(zhǎng)葉、開花、結(jié)果，也會(huì)修剪。比如，如果你發(fā)現(xiàn)自己的興趣變了（如從‘?dāng)?shù)學(xué)’轉(zhuǎn)向‘心理學(xué)’），可以調(diào)整樹干；如果目標(biāo)沒(méi)達(dá)成（如‘沒(méi)拿到普通話證書’），可以調(diào)整樹葉（如‘延長(zhǎng)到明年6月’）?！?.布置作業(yè)：每周更新1次“樹葉”（記錄目標(biāo)完成情況）；每月反思1次“果實(shí)”（總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與不足）；每學(xué)期調(diào)整1次“樹干”（根據(jù)興趣、能力變化調(diào)整生涯定位）。四、評(píng)估與調(diào)整：保障規(guī)劃有效性生涯規(guī)劃樹的價(jià)值在于“動(dòng)態(tài)調(diào)整”，因此需建立過(guò)程性評(píng)估與結(jié)果性評(píng)估結(jié)合的評(píng)估體系，及時(shí)反饋學(xué)生的生涯發(fā)展?fàn)顩r，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整規(guī)劃。（一）過(guò)程性評(píng)估：追蹤成長(zhǎng)軌跡過(guò)程性評(píng)估關(guān)注學(xué)生的參與度與成長(zhǎng)過(guò)程，可采用以下方法：反思日志：要求學(xué)生每周記錄“生涯規(guī)劃樹的變化”（如“本周完成了‘英語(yǔ)單詞背誦’目標(biāo)，樹葉多了一片”“發(fā)現(xiàn)自己對(duì)‘編程’更感興趣，樹枝增加了‘編程學(xué)習(xí)’”）；課堂參與：評(píng)估學(xué)生在“分享交流”環(huán)節(jié)的表現(xiàn)（如是否主動(dòng)展示、是否認(rèn)真傾聽同伴反饋）；教師觀察：記錄學(xué)生在“實(shí)踐操作”環(huán)節(jié)的表現(xiàn)（如是否獨(dú)立完成、是否主動(dòng)提問(wèn)）。（二）結(jié)果性評(píng)估：檢驗(yàn)規(guī)劃可行性結(jié)果性評(píng)估關(guān)注學(xué)生的規(guī)劃成果與目標(biāo)達(dá)成率，可采用以下方法：規(guī)劃樹評(píng)分表：制定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（如“樹根是否明確”“樹干是否符合興趣與能力”“樹葉是否符合SMART原則”“果實(shí)是否有反思”），對(duì)學(xué)生的生涯規(guī)劃樹進(jìn)行評(píng)分；目標(biāo)達(dá)成率：統(tǒng)計(jì)學(xué)生“樹葉”目標(biāo)的完成情況（如“本學(xué)期完成了80%的目標(biāo)”）；生涯滿意度調(diào)查：通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解學(xué)生對(duì)“生涯規(guī)劃樹”的滿意度（如“是否覺(jué)得生涯規(guī)劃樹幫助自己明確了目標(biāo)”“是否愿意繼續(xù)使用生涯規(guī)劃樹”）。（三）動(dòng)態(tài)調(diào)整：適應(yīng)生涯變化根據(jù)評(píng)估結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整生涯規(guī)劃樹，具體調(diào)整策略如下：樹根調(diào)整：如果學(xué)生的價(jià)值觀發(fā)生變化（如“以前認(rèn)為‘財(cái)富’最重要，現(xiàn)在認(rèn)為‘家庭’更重要”），需重新確定核心價(jià)值觀；樹干調(diào)整：如果學(xué)生的興趣或能力發(fā)生變化（如“以前想當(dāng)‘工程師’，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己更擅長(zhǎng)‘寫作’”），需調(diào)整生涯定位；樹枝調(diào)整：如果學(xué)生的發(fā)展領(lǐng)域不適合（如“以前認(rèn)為‘社會(huì)實(shí)踐’很重要，但發(fā)現(xiàn)自己更需要‘學(xué)科學(xué)習(xí)’”），需調(diào)整樹枝的內(nèi)容；樹葉調(diào)整：如果目標(biāo)未達(dá)成（如“沒(méi)拿到普通話證書”），需分析原因（如“時(shí)間安排不合理”），調(diào)整目標(biāo)（如“延長(zhǎng)到明年6月，每天多練30分鐘普通話”）。五、不同階段學(xué)生的適配策略生涯規(guī)劃樹的教學(xué)需適應(yīng)學(xué)生的生涯發(fā)展階段，以下是針對(duì)初中生、高中生、大學(xué)生的適配策略：（一）初中生：興趣探索與自我認(rèn)知核心目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的興趣、能力與價(jià)值觀，建立初步的自我認(rèn)知；結(jié)構(gòu)調(diào)整：樹根：側(cè)重“底層信念”（如“我喜歡什么？”“我擅長(zhǎng)什么？”）；樹干：模糊的職業(yè)方向（如“可能成為老師”“可能成為醫(yī)生”）；樹枝：以“興趣探索”為主（如“參加繪畫興趣小組”“嘗試籃球運(yùn)動(dòng)”“閱讀名人傳記”）；樹葉：短期興趣目標(biāo)（如“本月完成10幅繪畫作品”“本學(xué)期學(xué)會(huì)打籃球”）。教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)“職業(yè)體驗(yàn)日”（如參觀醫(yī)院、學(xué)校、工廠）、“興趣小組”等活動(dòng)，幫助學(xué)生探索興趣；用“多元智能測(cè)評(píng)”（如加德納多元智能理論）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)能力。（二）高中生：職業(yè)定位與升學(xué)準(zhǔn)備核心目標(biāo)：幫助學(xué)生確定具體的職業(yè)/專業(yè)方向，制定升學(xué)與生涯準(zhǔn)備方案；結(jié)構(gòu)調(diào)整：樹根：明確的核心價(jià)值觀（如“幫助他人”“追求真理”）；樹干：具體的職業(yè)/專業(yè)方向（如“心理學(xué)專業(yè)”“計(jì)算機(jī)工程專業(yè)”）；樹枝：以“升學(xué)準(zhǔn)備”為主（如“學(xué)科學(xué)習(xí)”“學(xué)科競(jìng)賽”“職業(yè)體驗(yàn)”）；樹葉：中期升學(xué)目標(biāo)（如“本學(xué)期數(shù)學(xué)成績(jī)進(jìn)入班級(jí)前10%”“參加1次心理學(xué)競(jìng)賽”“暑假到醫(yī)院實(shí)習(xí)”）。教學(xué)重點(diǎn)：結(jié)合“高考選科”（如“想讀心理學(xué)專業(yè)，需選考‘政治’‘生物’”）、“職業(yè)信息庫(kù)”（如“心理學(xué)專業(yè)的就業(yè)方向有哪些？”），幫助學(xué)生確定生涯定位；用“SMART目標(biāo)”指導(dǎo)學(xué)生制定升學(xué)準(zhǔn)備方案。（三）大學(xué)生：生涯實(shí)施與職業(yè)轉(zhuǎn)換核心目標(biāo)：幫助學(xué)生將生涯規(guī)劃轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，適應(yīng)職業(yè)轉(zhuǎn)換需求；結(jié)構(gòu)調(diào)整：樹根：穩(wěn)定的核心價(jià)值觀（如“實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值”“貢獻(xiàn)社會(huì)”）；樹干：具體的職業(yè)目標(biāo)（如“成為心理咨詢師”“成為軟件工程師”）；樹枝：以“生涯實(shí)施”為主（如“專業(yè)學(xué)習(xí)”“實(shí)習(xí)”“技能提升”“人脈建立”）；樹葉：短期職業(yè)準(zhǔn)備目標(biāo)（如“本學(xué)期完成2次心理咨詢實(shí)習(xí)”“拿到心理咨詢師證書”“參加1次行業(yè)論壇”）；果實(shí)：職業(yè)反饋（如“實(shí)習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己擅長(zhǎng)青少年心理咨詢，可調(diào)整目標(biāo)為‘青少年心理咨詢師’”）。教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)“實(shí)習(xí)指導(dǎo)”（如“如何找心理咨詢實(shí)習(xí)？”“實(shí)習(xí)中需要注意什么？”）、“職業(yè)技能培訓(xùn)”（如“心理咨詢技巧培訓(xùn)”“編程技能培訓(xùn)”），幫助學(xué)生實(shí)施生涯規(guī)劃；用“職業(yè)反饋”引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整職業(yè)目標(biāo)（如“發(fā)現(xiàn)自己不適合軟件工程師，可轉(zhuǎn)向‘產(chǎn)品經(jīng)理’”）。六、案例展示與常見問(wèn)題解決（一）案例：一名高中生的生涯規(guī)劃樹學(xué)生背景：張三，高二學(xué)生，霍蘭德興趣測(cè)試結(jié)果為“社會(huì)型（S）+研究型（I）”，擅長(zhǎng)語(yǔ)文、政治，核心價(jià)值觀為“幫助他人、追求成長(zhǎng)”。樹的部分具體內(nèi)容**樹根**幫助他人、追求成長(zhǎng)**樹干**高中語(yǔ)文教師**樹枝**1.學(xué)科學(xué)習(xí)（語(yǔ)文、政治）；2.實(shí)踐（支教、心理咨詢志愿者）；3.技能（普通話證書、心理咨詢技巧）**樹葉**1.本學(xué)期語(yǔ)文成績(jī)進(jìn)入班級(jí)前5%；2.政治成績(jī)保持班級(jí)前10%；3.暑假參加1次鄉(xiāng)村支教；4.12月前拿到普通話二甲證書；5.每月讀1本心理學(xué)書籍（如《非暴力溝通》）**果實(shí)**1.上學(xué)期語(yǔ)文成績(jī)進(jìn)步獎(jiǎng)；2.支教反饋：擅長(zhǎng)與學(xué)生溝通，可加強(qiáng)心理咨詢技巧學(xué)習(xí)；3.已讀《非暴力溝通》，學(xué)會(huì)了“共情”技巧調(diào)整過(guò)程：張三在支教中發(fā)現(xiàn)自己擅長(zhǎng)與學(xué)生溝通，于是在“樹枝”中增加了“心理咨詢志愿者”（如“每周到學(xué)校心理咨詢室做志愿者”），在“樹葉”中增加了“本學(xué)期完成10次心理咨詢服務(wù)”。（二）常