大學(xué)生心理健康教育心理疾病的癥狀及預(yù)防知識(shí)競(jìng)賽試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪種不屬于常見的大學(xué)生心理疾??？（）A.抑郁癥B.強(qiáng)迫癥C.精神分裂癥D.孤獨(dú)癥答案：D。孤獨(dú)癥多起病于嬰幼兒期，不屬于常見大學(xué)生心理疾病范疇。抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥在大學(xué)生群體中都可能出現(xiàn)。2.抑郁癥的核心癥狀不包括（）A.情緒低落B.興趣缺乏C.自責(zé)自罪D.快感缺失答案：C。抑郁癥的核心癥狀為情緒低落、興趣缺乏和快感缺失。自責(zé)自罪是抑郁癥的伴隨癥狀而非核心癥狀。3.強(qiáng)迫癥的主要表現(xiàn)是（）A.反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為B.過度的恐懼和焦慮C.睡眠障礙D.情緒不穩(wěn)定答案：A。強(qiáng)迫癥是以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主要表現(xiàn)。過度的恐懼和焦慮多見于焦慮癥；睡眠障礙和情緒不穩(wěn)定是很多心理疾病可能伴隨的癥狀，但不是強(qiáng)迫癥的主要表現(xiàn)。4.焦慮癥患者通常會(huì)出現(xiàn)的身體癥狀不包括（）A.心跳加快B.呼吸困難C.腹瀉D.視力模糊答案：D。焦慮癥患者常見的身體癥狀有心跳加快、呼吸困難、腹瀉等。視力模糊一般不是焦慮癥典型的身體癥狀。5.精神分裂癥最常見的幻覺是（）A.幻聽B.幻視C.幻嗅D.幻觸答案：A。在精神分裂癥患者中，幻聽是最常見的幻覺類型，患者可能會(huì)聽到各種聲音，如命令聲、議論聲等。6.疑病癥患者主要的特點(diǎn)是（）A.過度關(guān)注自己的身體健康，懷疑自己患有嚴(yán)重疾病B.對(duì)他人的健康狀況過度擔(dān)憂C.經(jīng)常出現(xiàn)身體疼痛但無器質(zhì)性病變D.情緒容易激動(dòng)答案：A。疑病癥患者主要特點(diǎn)是過度關(guān)注自身健康，毫無根據(jù)地懷疑自己患了某種嚴(yán)重的軀體疾病。對(duì)他人健康狀況過度擔(dān)憂不是疑病癥的核心表現(xiàn)；經(jīng)常出現(xiàn)身體疼痛但無器質(zhì)性病變可能是軀體形式障礙的表現(xiàn)；情緒容易激動(dòng)與疑病癥關(guān)系不大。7.大學(xué)生中常見的睡眠障礙不包括（）A.失眠癥B.嗜睡癥C.夢(mèng)游癥D.呼吸暫停低通綜合征答案：D。呼吸暫停低通綜合征多與呼吸系統(tǒng)或其他身體器官的器質(zhì)性病變有關(guān)，不屬于大學(xué)生常見因心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。失眠癥、嗜睡癥、夢(mèng)游癥在大學(xué)生中較為常見。8.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）常繼發(fā)于（）A.重大的創(chuàng)傷性事件B.長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力C.人際關(guān)系緊張D.家庭經(jīng)濟(jì)困難答案：A。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他人的實(shí)際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴(yán)重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導(dǎo)致的個(gè)體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙。長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系緊張、家庭經(jīng)濟(jì)困難一般不會(huì)直接導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。9.雙相情感障礙的特點(diǎn)是（）A.既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作B.只有躁狂發(fā)作C.只有抑郁發(fā)作D.情緒波動(dòng)較小答案：A。雙相情感障礙的主要特點(diǎn)是既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作，兩種狀態(tài)交替出現(xiàn)。10.恐怖癥患者對(duì)特定的事物或情境會(huì)產(chǎn)生（）A.不合理的、強(qiáng)烈的恐懼B.輕微的緊張感C.憤怒情緒D.悲傷情緒答案：A?？植腊Y患者會(huì)對(duì)特定的事物或情境產(chǎn)生不合理的、強(qiáng)烈的恐懼，這種恐懼與實(shí)際危險(xiǎn)程度極不相稱。輕微緊張感不屬于恐怖癥的表現(xiàn)；憤怒和悲傷情緒不是恐怖癥的典型特征。11.人格障礙是指（）A.明顯偏離正常且根深蒂固的行為方式B.偶爾出現(xiàn)的異常行為C.因情緒問題導(dǎo)致的行為改變D.在特定環(huán)境下的行為表現(xiàn)答案：A。人格障礙是指明顯偏離正常且根深蒂固的行為方式，具有適應(yīng)不良的性質(zhì)，其人格在內(nèi)容上、質(zhì)上或整個(gè)人格方面異常。偶爾出現(xiàn)的異常行為不屬于人格障礙；因情緒問題導(dǎo)致的行為改變和在特定環(huán)境下的行為表現(xiàn)也不符合人格障礙的定義。12.進(jìn)食障礙中，神經(jīng)性厭食癥的核心特征是（）A.強(qiáng)烈害怕體重增加和對(duì)體型的過度關(guān)注B.暴飲暴食C.嘔吐行為D.睡眠障礙答案：A。神經(jīng)性厭食癥的核心特征是強(qiáng)烈害怕體重增加和對(duì)體型的過度關(guān)注，患者通過節(jié)食等手段有意造成并維持體重明顯低于正常標(biāo)準(zhǔn)。暴飲暴食是神經(jīng)性貪食癥的表現(xiàn)；嘔吐行為可能是神經(jīng)性貪食癥患者為了避免體重增加采取的手段；睡眠障礙不是神經(jīng)性厭食癥的核心特征。13.分離性障礙的主要癥狀是（）A.意識(shí)、記憶、身份或感知覺等方面出現(xiàn)分離現(xiàn)象B.頭痛、頭暈等身體不適C.情緒低落D.睡眠質(zhì)量下降答案：A。分離性障礙主要表現(xiàn)為意識(shí)、記憶、身份或感知覺等方面出現(xiàn)分離現(xiàn)象，患者的心理功能之間的整合出現(xiàn)問題。頭痛、頭暈等身體不適、情緒低落、睡眠質(zhì)量下降不是分離性障礙的主要癥狀。14.注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）在大學(xué)生中的表現(xiàn)不包括（）A.注意力難以集中B.過度活動(dòng)C.學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀D.沖動(dòng)行為答案：C。注意缺陷多動(dòng)障礙主要表現(xiàn)為注意力難以集中、過度活動(dòng)和沖動(dòng)行為，這些癥狀通常會(huì)影響患者的學(xué)習(xí)和生活，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，而不是學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。15.網(wǎng)絡(luò)成癮的主要表現(xiàn)不包括（）A.過度使用網(wǎng)絡(luò)，難以控制上網(wǎng)時(shí)間B.對(duì)其他活動(dòng)興趣增加C.因上網(wǎng)而影響學(xué)習(xí)和社交D.出現(xiàn)戒斷反應(yīng)答案：B。網(wǎng)絡(luò)成癮者過度使用網(wǎng)絡(luò)，難以控制上網(wǎng)時(shí)間，會(huì)因上網(wǎng)而影響學(xué)習(xí)和社交，停止上網(wǎng)時(shí)還會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。而網(wǎng)絡(luò)成癮者通常會(huì)對(duì)其他活動(dòng)興趣減退，而不是增加。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.大學(xué)生心理疾病產(chǎn)生的原因可能有（）A.學(xué)習(xí)壓力B.人際關(guān)系問題C.家庭環(huán)境D.個(gè)人性格特點(diǎn)答案：ABCD。學(xué)習(xí)壓力過大可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題；人際關(guān)系不和諧會(huì)給大學(xué)生帶來心理困擾；家庭環(huán)境如家庭關(guān)系緊張、父母教養(yǎng)方式不當(dāng)?shù)瓤赡苡绊懘髮W(xué)生的心理健康；個(gè)人性格特點(diǎn)如內(nèi)向、敏感、神經(jīng)質(zhì)等也與心理疾病的發(fā)生有關(guān)。2.抑郁癥的癥狀表現(xiàn)包括（）A.情緒低落B.食欲減退C.睡眠障礙D.自殺觀念和行為答案：ABCD。抑郁癥患者常出現(xiàn)情緒低落、興趣缺乏、快感缺失等核心癥狀，還可能伴有食欲減退、睡眠障礙等軀體癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自殺觀念和行為。3.焦慮癥的類型有（）A.廣泛性焦慮障礙B.驚恐障礙C.社交焦慮障礙D.特定恐怖癥答案：ABC。焦慮癥主要包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙和社交焦慮障礙。特定恐怖癥是恐怖癥的一種類型，不屬于焦慮癥范疇。4.精神分裂癥的癥狀可分為（）A.陽性癥狀B.陰性癥狀C.認(rèn)知癥狀D.情感癥狀答案：ABCD。精神分裂癥的癥狀較為復(fù)雜，可分為陽性癥狀（如幻覺、妄想等）、陰性癥狀（如情感淡漠、意志減退等）、認(rèn)知癥狀（如注意力不集中、記憶力下降等）和情感癥狀（如情感不協(xié)調(diào)等）。5.預(yù)防大學(xué)生心理疾病的方法有（）A.保持良好的生活習(xí)慣B.學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)C.積極參加社交活動(dòng)D.定期進(jìn)行心理咨詢答案：ABCD。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等有助于維持身心健康；學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)可以有效應(yīng)對(duì)生活中的壓力和負(fù)面情緒；積極參加社交活動(dòng)可以拓展人際關(guān)系，獲得社會(huì)支持；定期進(jìn)行心理咨詢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決潛在的心理問題。6.強(qiáng)迫癥的治療方法包括（）A.藥物治療B.心理治療C.物理治療D.手術(shù)治療答案：ABC。強(qiáng)迫癥的治療方法主要有藥物治療、心理治療（如認(rèn)知行為療法）和物理治療（如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激）。手術(shù)治療一般不作為強(qiáng)迫癥的常規(guī)治療方法。7.疑病癥的特點(diǎn)包括（）A.對(duì)自身健康過分關(guān)注B.有反復(fù)就醫(yī)的行為C.對(duì)醫(yī)生的診斷和檢查結(jié)果不信任D.伴有明顯的焦慮和抑郁情緒答案：ABCD。疑病癥患者對(duì)自身健康過分關(guān)注，會(huì)反復(fù)就醫(yī)以尋求“確診”，往往對(duì)醫(yī)生的診斷和檢查結(jié)果不信任，同時(shí)常伴有明顯的焦慮和抑郁情緒。8.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀表現(xiàn)有（）A.反復(fù)體驗(yàn)創(chuàng)傷事件B.回避與創(chuàng)傷相關(guān)的刺激C.警覺性增高D.情緒麻木答案：ABCD。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者會(huì)反復(fù)體驗(yàn)創(chuàng)傷事件（如閃回、噩夢(mèng)等），回避與創(chuàng)傷相關(guān)的刺激，警覺性增高（如易激惹、難以入睡等），還可能出現(xiàn)情緒麻木等癥狀。9.雙相情感障礙的治療原則包括（）A.綜合治療B.長(zhǎng)期治療C.個(gè)體化治療D.快速控制癥狀答案：ABC。雙相情感障礙的治療原則是綜合治療（藥物治療、心理治療等相結(jié)合）、長(zhǎng)期治療（預(yù)防復(fù)發(fā)）和個(gè)體化治療（根據(jù)患者具體情況制定治療方案）?？焖倏刂瓢Y狀不是其主要治療原則，且治療過程需要平衡控制癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)等多方面因素。10.網(wǎng)絡(luò)成癮的危害有（）A.影響身體健康B.導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降C.破壞人際關(guān)系D.影響心理健康答案：ABCD。網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、視力下降等身體健康問題；過度上網(wǎng)會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降；會(huì)減少與現(xiàn)實(shí)中他人的交流，破壞人際關(guān)系；還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理健康問題。三、判斷題（每題1分，共10分）1.心理疾病是一種可恥的疾病，患者應(yīng)該感到羞愧。（）答案：錯(cuò)誤。心理疾病和身體疾病一樣，是一種疾病，患者不應(yīng)該感到羞愧，社會(huì)應(yīng)該給予他們理解和支持。2.抑郁癥患者只會(huì)出現(xiàn)情緒低落的癥狀，不會(huì)有其他身體不適。（）答案：錯(cuò)誤。抑郁癥患者除了情緒低落外，還可能出現(xiàn)食欲減退、睡眠障礙、頭痛、乏力等身體不適癥狀。3.只要出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，就一定是強(qiáng)迫癥。（）答案：錯(cuò)誤。偶爾出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為不一定是強(qiáng)迫癥，只有當(dāng)這些癥狀嚴(yán)重影響到患者的日常生活、工作和學(xué)習(xí)，且患者為此感到痛苦并試圖抵抗時(shí)，才可能診斷為強(qiáng)迫癥。4.焦慮癥患者的焦慮情緒是無緣無故產(chǎn)生的。（）答案：錯(cuò)誤。焦慮癥患者的焦慮情緒通常有一定的心理社會(huì)因素，如生活壓力、重大事件等，雖然有時(shí)焦慮的程度與現(xiàn)實(shí)情況不相符，但并非無緣無故產(chǎn)生。5.精神分裂癥患者都有暴力傾向。（）答案：錯(cuò)誤。大部分精神分裂癥患者沒有暴力傾向，只有少數(shù)患者在幻覺、妄想等癥狀的支配下可能出現(xiàn)暴力行為。6.疑病癥患者的身體檢查結(jié)果一定是正常的。（）答案：錯(cuò)誤。疑病癥患者可能有一些輕微的身體不適，但這些不適往往被患者過度夸大，也有部分患者身體檢查結(jié)果正常，但不能絕對(duì)地說一定正常。7.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙只發(fā)生在經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)、地震等重大災(zāi)難的人身上。（）答案：錯(cuò)誤。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可以發(fā)生在經(jīng)歷各種創(chuàng)傷性事件的人身上，如交通事故、暴力傷害、性侵犯等，不一定是戰(zhàn)爭(zhēng)、地震等重大災(zāi)難。8.雙相情感障礙患者在躁狂發(fā)作時(shí)不需要治療，等情緒自然恢復(fù)即可。（）答案：錯(cuò)誤。雙相情感障礙患者在躁狂發(fā)作時(shí)也需要治療，否則可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，影響患者的社會(huì)功能和生活質(zhì)量，還可能增加復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。9.網(wǎng)絡(luò)成癮只是一種不良習(xí)慣，不會(huì)對(duì)身體和心理造成嚴(yán)重危害。（）答案：錯(cuò)誤。網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)對(duì)身體健康（如視力下降、頸椎疾病等）和心理健康（如焦慮、抑郁等）造成嚴(yán)重危害，還會(huì)影響學(xué)習(xí)和社交。10.人格障礙一旦形成就無法改變。（）答案：錯(cuò)誤。雖然人格障礙的治療較為困難，但通過長(zhǎng)期的心理治療、藥物治療等綜合干預(yù)措施，人格障礙患者的癥狀可以得到一定程度的改善和調(diào)整。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.簡(jiǎn)述抑郁癥的癥狀及預(yù)防方法。癥狀：-核心癥狀：情緒低落，患者整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣，對(duì)以前感興趣的事情不再有興趣，體驗(yàn)不到生活中的樂趣，快感缺失。-心理癥狀：自責(zé)自罪，認(rèn)為自己一無是處，對(duì)過去的一些小錯(cuò)誤過分自責(zé)；注意力不集中，記憶力下降，影響學(xué)習(xí)和工作效率；焦慮不安，常伴有坐立不安、搓手頓足等表現(xiàn)。-軀體癥狀：食欲減退，體重下降；睡眠障礙，如入睡困難、早醒等；身體疼痛，如頭痛、背痛等，但無器質(zhì)性病變。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)自殺觀念和行為。預(yù)防方法：-保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠；合理飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物；適度運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等，有助于釋放壓力和改善情緒。-學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)：當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、冥想等。-建立良好的人際關(guān)系：積極參加社交活動(dòng)，與家人、朋友保持良好的溝通和互動(dòng)，獲得社會(huì)支持。-正確面對(duì)壓力：學(xué)會(huì)合理應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，避免過度勞累和焦慮。-定期進(jìn)行心理健康檢查：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的心理問題并進(jìn)行干預(yù)。2.簡(jiǎn)述焦慮癥的常見類型及癥狀表現(xiàn)。常見類型及癥狀表現(xiàn)：-廣泛性焦慮障礙：-精神性焦慮：患者經(jīng)常出現(xiàn)無明確對(duì)象和固定內(nèi)容的提心吊膽、緊張不安，預(yù)感大禍臨頭，但又說不出具體原因。-軀體性焦慮：表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)不安，如坐立不安、來回踱步等；自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，如心跳加快、呼吸急促、出汗、口干、尿頻、尿急等。-警覺性增高：患者對(duì)外界刺激敏感，容易出現(xiàn)驚跳反應(yīng)，注意力難以集中，睡眠障礙等。-驚恐障礙：-驚恐發(fā)作：突然發(fā)作的強(qiáng)烈驚恐，伴有瀕死感或失控感，發(fā)作通常在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，持續(xù)時(shí)間較短，一般不超過1小時(shí)。-預(yù)期焦慮：在驚恐發(fā)作之后，患者會(huì)擔(dān)心再次發(fā)作，從而產(chǎn)生預(yù)期性焦慮。-回避行為：由于害怕驚恐發(fā)作的再次發(fā)生，患者可能會(huì)回避一些可能誘發(fā)發(fā)作的場(chǎng)景或活動(dòng)。-社交焦慮障礙：-害怕社交場(chǎng)合：患者在社交或表演場(chǎng)合中會(huì)感到極度緊張、不安，害怕自己的行為或表現(xiàn)會(huì)引起他人的負(fù)面評(píng)價(jià)。-身體癥狀：在社交場(chǎng)合中可能出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、手抖、聲音顫抖等身體癥狀。-回避社交：為了避免這種痛苦的體驗(yàn)，患者會(huì)盡量回避社交活動(dòng)，嚴(yán)重影響其人際關(guān)系和社會(huì)功能。五、論述題（10分）論述大學(xué)生應(yīng)該如何預(yù)防心理疾病的發(fā)生。大學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生可以從以下幾個(gè)方面入手：生活習(xí)慣方面1.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天按時(shí)起床、睡覺，保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等問題，長(zhǎng)期睡眠不足還可能增加心理疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。例如，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于恢復(fù)體力和精力，維持身心健康。2.合理飲食：合理搭配飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷類食物、富含蛋白質(zhì)的食物等，避免過度飲酒和吸煙。不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡，影響大腦的正常代謝，從而對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。比如，缺乏維生素B族可能會(huì)導(dǎo)致情緒低落、焦慮等癥狀。3.適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，還能釋放壓力，改善情緒。大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、籃球、瑜伽等。每周至少進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感，緩解焦慮和抑郁情緒。心理調(diào)節(jié)方面1.學(xué)會(huì)情緒管理：了解自己的情緒特點(diǎn)，學(xué)會(huì)識(shí)別和表達(dá)自己的情緒。當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，不要壓抑自己，而是采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、寫日記、與朋友傾訴等方式來釋放情緒。同時(shí)，學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，幫助自己保持情緒穩(wěn)定。例如，當(dāng)感到焦慮時(shí)，可以進(jìn)行深呼吸練習(xí)，慢慢地吸氣、呼氣，放松身體，緩解緊張情緒。2.培養(yǎng)積極心態(tài)：樹立積極樂觀的人生態(tài)度，看待問題時(shí)多關(guān)注積極的一面。遇到困難和挫折時(shí)，不要輕易放棄，而是要勇敢面對(duì)，從中尋找解決問題的方法。培養(yǎng)自己的挫折承受能力，將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)?？梢酝ㄟ^閱讀勵(lì)志書籍、參加心理健康講座等方式來培養(yǎng)積極心態(tài)。3.合理應(yīng)對(duì)壓力：大