成為挫折的應對專家——高二年級心理輔導課教學設計主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：成為挫折的應對專家——高二年級心理輔導課

2.教學年級和班級：高二年級1班

3.授課時間：2023年3月15日星期三上午第二節(jié)課

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生積極的心理態(tài)度，提高面對挫折的適應能力和心理韌性。

2.增強學生自我認知和自我調節(jié)能力，學會從挫折中吸取經驗，形成健康的心態(tài)。

3.促進學生人際交往能力的提升，學會在團隊中互相支持，共同應對挫折。

4.培養(yǎng)學生批判性思維，學會分析挫折產生的原因，尋找解決問題的有效策略。重點難點及解決辦法重點：

1.挫折認知：重點理解挫折的普遍性和必然性，以及挫折對個人成長的雙重影響。

2.應對策略：重點掌握有效的挫折應對方法，如認知重構、積極情緒調節(jié)等。

難點：

1.情緒管理：學生面對挫折時情緒波動大，難以自我控制。

2.策略實踐：將理論知識應用于實際情境中，學生缺乏實踐經驗。

解決辦法：

1.情緒管理：通過角色扮演、情緒日記等方式，引導學生學會識別和表達情緒。

2.策略實踐：設計情景模擬活動，讓學生在實際操作中練習應對挫折的策略。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.采用講授法，結合案例分析法，深入淺出地講解挫折的心理學原理和應對技巧。

2.設計小組討論環(huán)節(jié)，讓學生分享個人經歷，共同探討應對挫折的有效策略。

3.通過角色扮演活動，模擬真實情境，讓學生體驗挫折，學習如何在壓力下保持冷靜和積極。

4.利用多媒體教學，展示挫折應對的動畫或視頻，增強直觀性和趣味性。

5.設置項目導向學習任務，引導學生設計自己的挫折應對計劃，提升實踐能力。教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-教師展示一張包含不同類型挫折的圖片，如學業(yè)失敗、人際關系沖突等。

-提出問題：“大家遇到過挫折嗎？面對挫折，你們是如何應對的？”

-學生自由發(fā)言，分享個人經歷和應對策略。

-教師總結：“面對挫折，每個人都有不同的應對方式，今天我們將一起學習如何成為挫折的應對專家?！?/p>

2.講授新課（用時15分鐘）

-講解挫折的心理學原理，包括挫折的普遍性、必然性和對個人成長的影響。

-通過案例研究，分析不同個體在挫折面前的心理反應和應對策略。

-強調認知重構、積極情緒調節(jié)等應對挫折的有效方法。

3.鞏固練習（用時10分鐘）

-學生分組討論，針對預設的挫折情境，設計應對策略。

-分組展示，全班共同評價和討論各組的策略。

-教師點評，強調策略的有效性和實用性。

4.課堂提問（用時5分鐘）

-教師提出與挫折應對相關的問題，如“挫折對個人成長有何意義？”“如何提高自己的心理韌性？”

-學生回答，教師隨機選擇回答好的學生進行點評。

5.師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

-教師引導學生在黑板上畫出自己的“挫折應對樹”，包括樹根（挫折來源）、樹干（應對策略）和樹葉（積極結果）。

-學生展示自己的“挫折應對樹”，分享個人感受。

-教師點評，強調個人成長和應對挫折的重要性。

6.小組活動（用時10分鐘）

-分組進行角色扮演，模擬面對挫折的場景。

-各組根據(jù)之前討論的應對策略進行表演，其他小組觀察并給出建議。

-教師總結，強調團隊合作和互助在應對挫折中的重要性。

7.總結與反思（用時5分鐘）

-教師總結本節(jié)課的重點內容，強調挫折的普遍性和應對技巧的重要性。

-學生反思自己的學習收獲，分享對挫折的理解和應對策略。

-教師給予鼓勵，鼓勵學生在日常生活中積極應對挫折。

整個教學過程共計45分鐘，通過創(chuàng)設情境、小組討論、角色扮演等多種教學方法，促進學生積極參與，提高學生的心理韌性，培養(yǎng)應對挫折的能力。教學資源拓展1.拓展資源：

-心理學書籍推薦：《積極心理學導論》、《挫折心理學》等，這些書籍可以為學生提供更深入的心理學知識和挫折應對的理論基礎。

-挫折應對案例集：收集和分析不同領域成功人士面對挫折的經歷，如企業(yè)家、運動員、科學家等，幫助學生從實際案例中學習。

-情緒管理工具：介紹一些情緒管理工具和技巧，如情緒日記、呼吸練習、冥想等，幫助學生更好地控制自己的情緒。

-挫折應對課程：推薦一些在線或線下開設的挫折應對課程，如心理輔導課程、壓力管理課程等，為學生提供更專業(yè)的指導。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀心理學書籍，了解挫折的心理學原理，以及如何通過積極心理學的方法來應對挫折。

-組織學生觀看挫折應對的紀錄片或電影，通過真實案例激發(fā)學生的共鳴，并從中學習到應對挫折的智慧。

-建議學生參加學?；蛏鐓^(qū)組織的心理輔導活動，如講座、工作坊等，以增強他們的心理韌性。

-引導學生進行自我反思，記錄自己的挫折經歷和應對過程，通過反思來提升自我認知和應對能力。

-鼓勵學生參與志愿服務或社區(qū)活動，通過幫助他人來提升自己的同理心和解決問題的能力，從而更好地應對個人挫折。

-建議學生定期進行情緒管理練習，如練習深呼吸、冥想等，以保持良好的心理狀態(tài)。

-鼓勵學生與家人、朋友或心理咨詢師交流，分享自己的感受和困惑，尋求支持和建議。

-建議學生參加一些戶外活動，如徒步、登山等，通過身體鍛煉來釋放壓力，提高應對挫折的能力。

-建議學生關注心理健康相關的公眾號或社交媒體，獲取最新的心理健康知識和信息。典型例題講解1.例題：

小明在一次數(shù)學考試中得了65分，他原本期望能拿到90分以上。請分析小明在這種情況下可能會產生的心理反應，并給出相應的應對策略。

解答：

心理反應：小明可能會感到失望、沮喪，甚至自責。

應對策略：首先，小明應該接受自己的成績，認識到每個人都會遇到挫折。其次，他可以分析失分的原因，如復習不足、考試緊張等，并制定相應的改進措施。最后，鼓勵小明設定新的目標，并制定實現(xiàn)目標的具體計劃。

2.例題：

李華在一次籃球比賽中受傷，導致他無法參加接下來的比賽。請分析李華在這種情況下可能會產生的心理反應，并給出相應的應對策略。

解答：

心理反應：李華可能會感到沮喪、焦慮，甚至對自己的籃球生涯產生懷疑。

應對策略：首先，李華應該接受自己的傷勢，并積極配合治療。其次，他可以嘗試其他運動項目，如游泳、瑜伽等，以保持身體狀態(tài)。最后，鼓勵李華設定新的目標，如提高身體素質、學習新的籃球技巧等，以積極的心態(tài)面對挫折。

3.例題：

王麗在一次公開演講比賽中表現(xiàn)不佳，導致她對自己的表達能力產生了懷疑。請分析王麗在這種情況下可能會產生的心理反應，并給出相應的應對策略。

解答：

心理反應：王麗可能會感到自卑、焦慮，甚至不敢再參加類似的比賽。

應對策略：首先，王麗應該接受自己的失誤，并認識到每個人都有失敗的時候。其次，她可以尋求專業(yè)指導，如參加演講培訓課程，提高自己的表達能力。最后，鼓勵王麗多參與演講活動，積累經驗，逐步提升自信。

4.例題：

張強在一次團隊項目中因個人失誤導致項目失敗，他感到非常自責。請分析張強在這種情況下可能會產生的心理反應，并給出相應的應對策略。

解答：

心理反應：張強可能會感到內疚、焦慮，甚至影響與團隊成員的關系。

應對策略：首先，張強應該承認自己的錯誤，并向團隊成員道歉。其次，他可以與團隊成員共同分析失敗的原因，制定改進措施。最后，鼓勵張強從失敗中吸取教訓，提升自己的團隊協(xié)作能力。

5.例題：

劉敏在一次比賽中因對手實力過強而輸?shù)袅吮荣悺Ｕ埛治鰟⒚粼谶@種情況下可能會產生的心理反應，并給出相應的應對策略。

解答：

心理反應：劉敏可能會感到失望、沮喪，甚至懷疑自己的實力。

應對策略：首先，劉敏應該接受比賽結果，并認識到每個人都有輸贏。其次，她可以分析對手的優(yōu)勢，并找出自己的不足。最后，鼓勵劉敏設定新的目標，通過努力訓練提升自己的實力。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成課后閱讀材料，總結并記錄下至少三個應對挫折的心理技巧，并舉例說明如何在日常生活中應用這些技巧。

2.設計一個個人挫折應對計劃，包括以下部分：

-描述一個你曾經遇到的挫折。

-分析挫折產生的原因。

-列出至少三種應對挫折的策略。

-制定一個行動計劃，說明你將如何實施這些策略。

3.撰寫一篇短文，題目為“我的挫折故事”，要求：

-分享一個你自己的挫折經歷。

-描述你在面對挫折時的心理反應。

-講述你是如何應對挫折的，以及這次經歷給你帶來的成長。

作業(yè)反饋：

1.教師將收集學生的作業(yè)，并在下一節(jié)課開始時進行批改。

2.對于閱讀材料的總結，教師將檢查學生是否正確理解了心理技巧，并能夠舉例說明。

3.對于個人挫折應對計劃的作業(yè)，教師將評估學生對挫折的分析能力、策略的選擇和行動計劃的可行性。

4.對于“我的挫折故事”的短文，教師將評估學生的敘事能力、對挫折的深入分析和自我反思。

5.教師將提供書面反饋，