八年級(jí)生物下冊(cè)第八單元健康地生活第三章了解自己增進(jìn)健康第二節(jié)選擇健康的生活方式說(shuō)課稿1（新版）新人教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱(chēng)：八年級(jí)生物下冊(cè)第八單元健康地生活第三章了解自己增進(jìn)健康第二節(jié)選擇健康的生活方式說(shuō)課稿1

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2022年10月25日星期二第2節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注自身健康，樹(shù)立正確的健康觀念。

2.增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式。

3.提高學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入八年級(jí)之前，已經(jīng)對(duì)基本的人體結(jié)構(gòu)和功能有一定的了解，包括細(xì)胞、組織、器官等概念。此外，他們對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等基本健康知識(shí)也有所接觸。然而，對(duì)于健康生活方式的具體選擇和實(shí)施，學(xué)生可能還缺乏深入的理解和實(shí)際操作能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

八年級(jí)學(xué)生對(duì)生物學(xué)科通常表現(xiàn)出較高的興趣，他們對(duì)于探索人體奧秘和健康生活充滿(mǎn)好奇。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力普遍較強(qiáng)，能夠接受新知識(shí)，但部分學(xué)生可能對(duì)抽象概念的理解較為困難。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生既有偏好獨(dú)立思考的，也有傾向于合作學(xué)習(xí)的。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在理解健康生活方式時(shí)可能遇到的困難包括：如何將理論知識(shí)與實(shí)際生活相結(jié)合，如何克服不良生活習(xí)慣，以及如何評(píng)估和選擇適合自己的健康生活方式。此外，學(xué)生在面對(duì)復(fù)雜的生活環(huán)境和多樣的信息來(lái)源時(shí)，可能會(huì)感到困惑和無(wú)所適從，需要教師引導(dǎo)他們進(jìn)行正確的判斷和選擇。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《八年級(jí)生物下冊(cè)》教材，特別是第八單元的健康生活相關(guān)章節(jié)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備健康生活方式相關(guān)的圖片、圖表和視頻，如健康飲食、運(yùn)動(dòng)方式等，以增強(qiáng)直觀感受。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)實(shí)驗(yàn)操作，無(wú)需實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，為學(xué)生提供討論和分享的平臺(tái)；在黑板或電子白板上展示教學(xué)內(nèi)容，便于學(xué)生跟隨。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段關(guān)于健康生活方式的公益廣告，引導(dǎo)學(xué)生思考廣告中提到的健康生活方式對(duì)個(gè)人和社會(huì)的意義。

2.提出問(wèn)題：觀看結(jié)束后，提問(wèn)學(xué)生：“你們認(rèn)為健康的生活方式有哪些？這些生活方式對(duì)我們的生活有哪些積極影響？”（用時(shí)2分鐘）

3.學(xué)生分享：請(qǐng)學(xué)生分享自己對(duì)健康生活方式的理解，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題：“選擇健康的生活方式”。

二、講授新課（20分鐘）

1.介紹健康生活方式的概念：講解健康生活方式的定義，強(qiáng)調(diào)其重要性，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康生活方式對(duì)個(gè)人和家庭的深遠(yuǎn)影響。（用時(shí)5分鐘）

2.健康生活方式的分類(lèi)：介紹健康生活方式的分類(lèi)，如飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等方面，并舉例說(shuō)明。（用時(shí)5分鐘）

3.飲食健康：講解合理膳食的原則，如均衡營(yíng)養(yǎng)、適量攝入、食物多樣化等，并舉例說(shuō)明。（用時(shí)5分鐘）

4.運(yùn)動(dòng)健康：介紹不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)及其益處，如有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)等，并引導(dǎo)學(xué)生思考如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。（用時(shí)5分鐘）

5.睡眠健康：講解良好睡眠的重要性，以及如何保持良好的睡眠質(zhì)量，如規(guī)律作息、避免熬夜等。（用時(shí)5分鐘）

三、鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.小組討論：將學(xué)生分成小組，討論如何將健康生活方式融入日常生活，并分享小組討論成果。（用時(shí)5分鐘）

2.個(gè)人反思：請(qǐng)學(xué)生思考自己目前的生活方式，找出不足之處，并制定改善計(jì)劃。（用時(shí)5分鐘）

四、課堂提問(wèn)（5分鐘）

1.提問(wèn)：請(qǐng)學(xué)生回答以下問(wèn)題：

（1）健康生活方式有哪些好處？

（2）如何選擇適合自己的健康生活方式？

（3）如何將健康生活方式融入日常生活？

2.學(xué)生回答問(wèn)題，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師與學(xué)生互動(dòng)：教師提問(wèn)，學(xué)生回答，教師點(diǎn)評(píng)。

2.學(xué)生與學(xué)生互動(dòng)：請(qǐng)學(xué)生相互交流自己的健康生活方式，分享心得體會(huì)。

3.教師總結(jié)：針對(duì)學(xué)生的回答和互動(dòng)情況，教師進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性。

六、教學(xué)創(chuàng)新與核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.創(chuàng)新環(huán)節(jié)：組織學(xué)生進(jìn)行“健康生活方式設(shè)計(jì)”比賽，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意，設(shè)計(jì)出既實(shí)用又有趣的健康生活方式。

2.核心素養(yǎng)拓展：引導(dǎo)學(xué)生思考如何將健康生活方式與社會(huì)主義核心價(jià)值觀相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和集體榮譽(yù)感。

七、課堂小結(jié)（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性。

2.布置課后作業(yè)：請(qǐng)學(xué)生回家后與家人分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并嘗試實(shí)施一種新的健康生活方式。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-健康生活方式相關(guān)的書(shū)籍推薦：《健康的生活方式》、《飲食與健康》、《運(yùn)動(dòng)與健身》等。

-健康生活方式的科普文章：可以從正規(guī)的健康雜志或網(wǎng)站上獲取，如《健康時(shí)報(bào)》、《生命時(shí)報(bào)》等。

-健康飲食的食譜和指南：提供多樣化的食譜，幫助學(xué)生了解如何通過(guò)飲食來(lái)維護(hù)健康。

-運(yùn)動(dòng)健身的視頻資源：如瑜伽、跑步、健身操等視頻，幫助學(xué)生了解不同的運(yùn)動(dòng)方式。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀健康生活方式相關(guān)的書(shū)籍，了解健康飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠的重要性。

-建議學(xué)生定期瀏覽健康科普文章，了解最新的健康知識(shí)和趨勢(shì)。

-組織學(xué)生參與社區(qū)健康活動(dòng)，如參加學(xué)校組織的健康講座、健康知識(shí)競(jìng)賽等。

-引導(dǎo)學(xué)生制定個(gè)人健康計(jì)劃，包括飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方面，并定期評(píng)估和調(diào)整。

-建議學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如健康網(wǎng)站、APP等，獲取個(gè)性化的健康建議和指導(dǎo)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與家庭健康活動(dòng)，與家人一起學(xué)習(xí)健康知識(shí)，共同維護(hù)家庭健康。

-組織學(xué)生進(jìn)行健康調(diào)查，了解自己和他人的健康習(xí)慣，分析存在的問(wèn)題，并提出改進(jìn)措施。

-建議學(xué)生參與志愿服務(wù)，如擔(dān)任健康知識(shí)宣傳員，向他人傳播健康生活方式的重要性。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，學(xué)習(xí)壓力管理技巧，提高心理素質(zhì)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與戶(hù)外活動(dòng)，如徒步、騎行等，增強(qiáng)體質(zhì)，享受自然。板書(shū)設(shè)計(jì)①健康生活方式概述

-定義：健康的生活方式是指?jìng)€(gè)體在日常生活中，通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和良好的心理狀態(tài)，以達(dá)到身體和心理健康的總和。

-重要性：提高生活質(zhì)量，預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，提高工作效率。

②飲食健康

-均衡營(yíng)養(yǎng)：五大類(lèi)食物的攝入比例，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)的攝入。

-適量攝入：控制總能量攝入，避免過(guò)量。

-食物多樣化：不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，滿(mǎn)足身體需求。

③運(yùn)動(dòng)健康

-有氧運(yùn)動(dòng)：提高心肺功能，如快走、慢跑、游泳等。

-無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)肌肉力量，如舉重、俯臥撐等。

-運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

④睡眠健康

-規(guī)律作息：每天保持固定的睡眠時(shí)間。

-睡眠質(zhì)量：避免熬夜，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。

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