游泳初級(jí)教員資格考試題及參考答案_第1頁(yè)
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游泳初級(jí)教員資格考試題及參考答案一、單項(xiàng)選擇題(每題2分,共40分)1.正常成年人安靜時(shí)呼吸頻率一般為()。A.10-15次/分鐘B.12-20次/分鐘C.18-24次/分鐘D.20-26次/分鐘參考答案:B。正常成年人安靜時(shí)呼吸頻率一般為12-20次/分鐘。2.游泳時(shí),人體在水中受到的浮力大小與()有關(guān)。A.人體的重量B.人體的體積C.水的溫度D.游泳的速度參考答案:B。根據(jù)阿基米德原理,浸在液體中的物體受到向上的浮力,浮力的大小等于物體排開(kāi)液體所受的重力,所以人體在水中受到的浮力大小與人體排開(kāi)液體的體積,也就是人體的體積有關(guān)。3.游泳時(shí),呼吸的關(guān)鍵是()。A.快速吸氣B.緩慢呼氣C.掌握好呼吸的節(jié)奏D.用力呼氣參考答案:C。游泳時(shí)呼吸節(jié)奏很關(guān)鍵,要配合劃水動(dòng)作合理地吸氣和呼氣,快速吸氣、緩慢呼氣或用力呼氣都只是呼吸過(guò)程中的部分要點(diǎn),關(guān)鍵在于掌握好整體的呼吸節(jié)奏。4.爬泳手臂入水點(diǎn)應(yīng)在()。A.肩部的延長(zhǎng)線上B.頭部的前方C.身體的中線D.肩部的外側(cè)參考答案:A。爬泳手臂入水點(diǎn)應(yīng)在肩部的延長(zhǎng)線上,這樣能保證劃水的有效距離和推進(jìn)力。5.蛙泳腿部動(dòng)作的順序是()。A.收腿-翻腳-蹬腿-夾腿B.翻腳-收腿-蹬腿-夾腿C.收腿-蹬腿-翻腳-夾腿D.蹬腿-收腿-翻腳-夾腿參考答案:A。蛙泳腿部動(dòng)作正確順序是先收腿,接著翻腳,然后蹬腿,最后夾腿。6.蝶泳的手臂劃水動(dòng)作可分為()。A.入水-抱水-劃水-出水-移臂B.入水-劃水-抱水-出水-移臂C.入水-抱水-出水-劃水-移臂D.入水-劃水-出水-抱水-移臂參考答案:A。蝶泳手臂劃水動(dòng)作依次為入水、抱水、劃水、出水和移臂。7.仰泳時(shí),頭部應(yīng)()。A.盡量后仰B.保持水平C.微微抬起D.偏向一側(cè)參考答案:B。仰泳時(shí)頭部應(yīng)保持水平,這樣能使身體在水中保持較好的流線型,減少阻力。8.游泳教學(xué)中,熟悉水性階段的主要目的是()。A.學(xué)習(xí)游泳技術(shù)B.克服怕水心理C.提高游泳速度D.掌握呼吸方法參考答案:B。熟悉水性階段主要是讓學(xué)習(xí)者適應(yīng)水的環(huán)境,克服怕水心理,為后續(xù)學(xué)習(xí)游泳技術(shù)打下基礎(chǔ)。9.在游泳池中,安全標(biāo)識(shí)的顏色通常為()。A.紅色和黃色B.藍(lán)色和綠色C.黑色和白色D.紫色和橙色參考答案:A。紅色和黃色是比較醒目的顏色,常用于安全標(biāo)識(shí),在游泳池中能起到很好的警示作用。10.游泳時(shí),若小腿抽筋,應(yīng)()。A.用力蹬腿B.盡快上岸C.按摩抽筋部位并向相反方向拉伸D.繼續(xù)游泳參考答案:C。游泳時(shí)小腿抽筋,應(yīng)按摩抽筋部位并向相反方向拉伸,緩解肌肉痙攣,用力蹬腿可能會(huì)加重抽筋,繼續(xù)游泳也很危險(xiǎn),情況允許時(shí)再盡快上岸。11.以下哪種泳姿的速度通常最快()。A.蛙泳B.爬泳C.仰泳D.蝶泳參考答案:B。爬泳是四種競(jìng)技泳姿中速度通常最快的,其動(dòng)作頻率快、劃水效率高。12.游泳時(shí),人體的能量消耗主要來(lái)自()。A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素參考答案:C。在游泳過(guò)程中,人體的能量消耗主要來(lái)自碳水化合物的分解供能。13.爬泳的呼吸與劃水配合一般是()。A.兩側(cè)呼吸,2:1配合B.單側(cè)呼吸,3:1配合C.兩側(cè)呼吸,3:1配合D.單側(cè)呼吸,2:1配合參考答案:C。爬泳常見(jiàn)的呼吸與劃水配合是兩側(cè)呼吸,3:1配合,即劃三次水,呼吸一次。14.蛙泳劃水時(shí),手臂劃水的寬度應(yīng)()。A.與肩部同寬B.比肩寬略寬C.比肩寬很多D.小于肩部寬度參考答案:B。蛙泳劃水時(shí),手臂劃水寬度比肩寬略寬,這樣能獲得較好的推進(jìn)力。15.游泳教學(xué)中,講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)應(yīng)()。A.詳細(xì)復(fù)雜B.簡(jiǎn)潔明了C.只講理論D.忽略重點(diǎn)參考答案:B。講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要簡(jiǎn)潔明了,讓學(xué)習(xí)者能夠快速理解,過(guò)于詳細(xì)復(fù)雜可能會(huì)讓學(xué)習(xí)者混淆,只講理論不結(jié)合實(shí)踐也不行,更不能忽略重點(diǎn)。16.蝶泳的波浪動(dòng)作主要依靠()。A.手臂的劃水B.腿部的打水C.身體的擺動(dòng)D.頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)參考答案:C。蝶泳的波浪動(dòng)作主要依靠身體的擺動(dòng),帶動(dòng)手臂劃水和腿部打水,形成協(xié)調(diào)的推進(jìn)力。17.仰泳手臂入水時(shí),手掌應(yīng)()。A.掌心向下B.掌心向上C.掌心向內(nèi)D.掌心向外參考答案:B。仰泳手臂入水時(shí),手掌掌心向上,這樣能更好地開(kāi)始劃水動(dòng)作。18.游泳時(shí),水的阻力主要包括()。A.摩擦阻力、壓差阻力、波浪阻力B.重力阻力、浮力阻力、壓力阻力C.空氣阻力、水流阻力、慣性阻力D.形狀阻力、表面阻力、黏性阻力參考答案:A。游泳時(shí)水的阻力主要有摩擦阻力、壓差阻力和波浪阻力。19.游泳初學(xué)者在學(xué)習(xí)呼吸時(shí),容易出現(xiàn)的問(wèn)題是()。A.呼吸過(guò)慢B.呼吸與動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)C.呼吸過(guò)深D.只用鼻子呼吸參考答案:B。初學(xué)者在學(xué)習(xí)呼吸時(shí),往往難以掌握呼吸與游泳動(dòng)作的配合,容易出現(xiàn)呼吸與動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)的問(wèn)題。20.游泳池的余氯含量應(yīng)保持在()。A.0.3-0.5mg/LB.0.5-1.0mg/LC.1.0-3.0mg/LD.3.0-5.0mg/L參考答案:C。游泳池的余氯含量應(yīng)保持在1.0-3.0mg/L,這樣既能保證消毒效果,又不會(huì)對(duì)人體造成太大刺激。二、多項(xiàng)選擇題(每題3分,共30分)1.游泳的好處包括()。A.增強(qiáng)心肺功能B.鍛煉肌肉力量C.改善身體柔韌性D.減輕關(guān)節(jié)壓力參考答案:ABCD。游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)心肺功能,鍛煉全身肌肉力量,提高身體柔韌性,同時(shí)水的浮力能減輕關(guān)節(jié)壓力。2.蛙泳的呼吸方法有()。A.早呼吸B.中呼吸C.晚呼吸D.深呼吸參考答案:AC。蛙泳呼吸方法主要有早呼吸和晚呼吸,早呼吸是在劃水開(kāi)始時(shí)就抬頭吸氣,晚呼吸是在劃水接近結(jié)束時(shí)抬頭吸氣。3.爬泳手臂劃水的階段包括()。A.入水B.抱水C.劃水D.出水和移臂參考答案:ABCD。爬泳手臂劃水包括入水、抱水、劃水、出水和移臂四個(gè)階段。4.游泳教學(xué)的原則包括()。A.循序漸進(jìn)原則B.直觀性原則C.鞏固性原則D.區(qū)別對(duì)待原則參考答案:ABCD。游泳教學(xué)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則,讓學(xué)習(xí)者逐步掌握技能;直觀性原則,通過(guò)示范等讓學(xué)習(xí)者更直觀地學(xué)習(xí);鞏固性原則,鞏固所學(xué)知識(shí)和技能;區(qū)別對(duì)待原則,根據(jù)不同學(xué)習(xí)者的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。5.蝶泳的腿部動(dòng)作可分為()。A.向下打水B.向上提臀C.向上打水D.向下沉臀參考答案:AC。蝶泳腿部動(dòng)作主要是向下打水和向上打水,通過(guò)這兩個(gè)動(dòng)作形成波浪式的推進(jìn)。6.仰泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括()。A.身體伸展B.頭部保持水平C.腹部微收D.身體微微轉(zhuǎn)動(dòng)參考答案:ABCD。仰泳時(shí)身體應(yīng)伸展,頭部保持水平,腹部微收,并且身體要微微轉(zhuǎn)動(dòng)以配合手臂劃水。7.游泳時(shí)的安全注意事項(xiàng)有()。A.做好熱身運(yùn)動(dòng)B.遵守游泳池規(guī)定C.不在饑餓或飽腹時(shí)游泳D.不獨(dú)自游泳參考答案:ABCD。游泳前做好熱身運(yùn)動(dòng)可預(yù)防抽筋等問(wèn)題,遵守游泳池規(guī)定能保障自身和他人安全,不在饑餓或飽腹時(shí)游泳可避免身體不適,不獨(dú)自游泳能在遇到危險(xiǎn)時(shí)有人照應(yīng)。8.影響游泳速度的因素有()。A.劃水力量B.劃水頻率C.身體姿勢(shì)D.呼吸節(jié)奏參考答案:ABCD。劃水力量越大、劃水頻率越快,推進(jìn)力就越大;良好的身體姿勢(shì)能減少阻力;合理的呼吸節(jié)奏能保證身體的氧氣供應(yīng),這些因素都會(huì)影響游泳速度。9.游泳教學(xué)中常用的教學(xué)方法有()。A.講解法B.示范法C.練習(xí)法D.比賽法參考答案:ABCD。講解法用于傳授知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng),示范法讓學(xué)習(xí)者直觀地看到正確動(dòng)作,練習(xí)法幫助學(xué)習(xí)者鞏固技能,比賽法可以提高學(xué)習(xí)者的積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。10.以下哪些泳姿是競(jìng)技游泳的項(xiàng)目()。A.蛙泳B.爬泳C.仰泳D.蝶泳參考答案:ABCD。蛙泳、爬泳、仰泳和蝶泳都是競(jìng)技游泳的項(xiàng)目。三、判斷題(每題2分,共20分)1.游泳時(shí),只要會(huì)一種泳姿就可以了,不需要學(xué)習(xí)其他泳姿。()參考答案:錯(cuò)誤。不同泳姿對(duì)身體的鍛煉部位和鍛煉效果不同,學(xué)習(xí)多種泳姿可以更全面地鍛煉身體,并且在不同的場(chǎng)景下也能有更多的選擇。2.游泳前不需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),直接下水就可以。()參考答案:錯(cuò)誤。游泳前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)關(guān)節(jié)、拉伸肌肉、提高身體的興奮性,預(yù)防游泳過(guò)程中出現(xiàn)抽筋等意外情況。3.蛙泳的腿部動(dòng)作中,翻腳的動(dòng)作越充分,蹬腿的效果就越好。()參考答案:正確。翻腳動(dòng)作充分能使腿部在蹬腿時(shí)獲得更大的蹬水面積,從而提高蹬腿的效果和推進(jìn)力。4.爬泳的呼吸只能采用單側(cè)呼吸。()參考答案:錯(cuò)誤。爬泳呼吸可以采用單側(cè)呼吸,也可以采用兩側(cè)呼吸,應(yīng)根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和實(shí)際情況選擇。5.蝶泳的手臂劃水和腿部打水動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。()參考答案:錯(cuò)誤。蝶泳的手臂劃水和腿部打水動(dòng)作有一定的先后順序和配合節(jié)奏,并非必須同時(shí)進(jìn)行。6.仰泳時(shí),手臂劃水的方向是向后劃水。()參考答案:正確。仰泳手臂劃水方向是向后劃水,通過(guò)向后的劃水動(dòng)作產(chǎn)生向前的推進(jìn)力。7.游泳教學(xué)中,只需要關(guān)注學(xué)習(xí)者的技術(shù)動(dòng)作,不需要關(guān)注他們的心理狀態(tài)。()參考答案:錯(cuò)誤。在游泳教學(xué)中,學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)也非常重要,比如怕水心理等會(huì)影響學(xué)習(xí)效果,教員應(yīng)關(guān)注并幫助學(xué)習(xí)者克服心理障礙。8.游泳池的水溫越低越好,這樣能提高身體的適應(yīng)能力。()參考答案:錯(cuò)誤。游泳池水溫應(yīng)保持在適宜的范圍,一般為26-28℃,水溫過(guò)低會(huì)導(dǎo)致身體不適,甚至引發(fā)抽筋等危險(xiǎn)。9.游泳時(shí),若耳朵進(jìn)水,可以用手使勁挖耳朵。()參考答案:錯(cuò)誤。游泳時(shí)耳朵進(jìn)水,用手使勁挖耳朵可能會(huì)損傷耳道和鼓膜,正確的方法可以采用單腳跳、拉耳廓等方法讓水流出。10.只要身體素質(zhì)好,就一定能學(xué)好游泳。()參考答案:錯(cuò)誤。身體素質(zhì)好是學(xué)習(xí)游泳的一個(gè)優(yōu)勢(shì),但學(xué)習(xí)游泳還需要掌握正確的技術(shù)動(dòng)作、呼吸方法,克服心理障礙等,并非身體素質(zhì)好就一定能學(xué)好。四、簡(jiǎn)答題(每題10分,共30分)1.簡(jiǎn)述游泳初學(xué)者熟悉水性的方法。參考答案:(1)水中行走:在淺水區(qū)進(jìn)行向前、向后、向左、向右的行走,感受水的阻力和浮力??梢赃M(jìn)行跳躍、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,進(jìn)一步適應(yīng)水的環(huán)境。(2)呼吸練習(xí):在岸邊進(jìn)行模擬游泳呼吸的練習(xí),掌握抬頭吸氣、低頭呼氣的基本呼吸方法。然后在水中進(jìn)行練習(xí),先在淺水區(qū)用嘴呼氣,將氣呼盡后抬頭迅速吸氣。(3)浮體練習(xí):包括抱膝浮體和展體浮體。抱膝浮體是深吸一口氣后下蹲抱膝,身體漂浮在水面;展體浮體是在抱膝浮體的基礎(chǔ)上,雙手前伸、雙腿伸直,展開(kāi)身體漂浮。通過(guò)浮體練習(xí),感受水的浮力,克服怕水心理。(4)水中滑行:在淺水區(qū)蹬池壁或池底,身體成流線型向前滑行,體會(huì)在水中的滑行感覺(jué)和身體的平衡。2.說(shuō)明蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)。參考答案:(1)收腿:屈膝收腿,小腿慢慢向大腿收攏,大腿前收的幅度不宜過(guò)大,一般與腹部成130°-140°角,小腿盡量藏在大腿后面,收腿結(jié)束時(shí),兩膝間的距離略寬于肩。(2)翻腳:收腿結(jié)束后,兩膝稍向內(nèi)扣,同時(shí)小腿向外旋轉(zhuǎn),使腳掌和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)蹬水方向,翻腳動(dòng)作要充分,為蹬腿做好準(zhǔn)備。(3)蹬腿:翻腳完成后,以大腿發(fā)力,帶動(dòng)小腿和腳掌向后做弧形蹬夾動(dòng)作,蹬腿時(shí)要伸展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),將腿蹬直。(4)夾腿:蹬腿結(jié)束后,雙腿迅速并攏,使兩腳和小腿內(nèi)側(cè)盡量貼合,恢復(fù)到起始姿勢(shì),夾腿動(dòng)作要快速有力,以保持身體的推進(jìn)力和流線型。3.闡述游泳教學(xué)中預(yù)防溺水事故的措施。參考答案:(1)教學(xué)環(huán)境安全:選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的游泳池或水域進(jìn)行教學(xué),確保水質(zhì)良好、水深適宜、池底平整、無(wú)障礙物。檢查游泳池的安全設(shè)施,如救生圈、救生桿、急救設(shè)備等是否齊全且能正常使用。(2)學(xué)員健康檢查:在教學(xué)前對(duì)學(xué)員進(jìn)行全面的健康檢查,了解學(xué)員的身體狀況,排除有心臟病、高血壓、癲癇等不適合游泳疾病的學(xué)員。同時(shí),詢問(wèn)學(xué)員是否有過(guò)敏史等情況。(3)安全教育:在教學(xué)開(kāi)始前,對(duì)學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng)的安全教育,包括游泳安全規(guī)則、溺水的危害、自救和互救方法等。強(qiáng)調(diào)遵守游泳池規(guī)定,如不擅自離開(kāi)教學(xué)區(qū)域、不跳水、不打鬧等。(4)教員配備:按照規(guī)定配備足夠數(shù)量且具備專業(yè)救生技能的教員,教員要時(shí)刻關(guān)注學(xué)員的動(dòng)態(tài),不得擅自離崗。在教學(xué)過(guò)程中,合理安排學(xué)員的活動(dòng)范圍,便于教員進(jìn)行管理和保護(hù)。(5)教學(xué)方法得當(dāng):根據(jù)學(xué)員的年齡、身體狀況和游泳水平,制定合理的教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度,循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中,要對(duì)學(xué)員進(jìn)行細(xì)致的指導(dǎo)和監(jiān)督,及時(shí)糾正學(xué)員的錯(cuò)誤動(dòng)作。(6)應(yīng)急處理預(yù)案:制定完善的溺水事故應(yīng)急處理預(yù)案,教員要熟悉預(yù)案內(nèi)容,定期進(jìn)行應(yīng)急演練。一旦發(fā)生溺水事故,能夠迅速采取有效的急救措施,減少事故造成的損失。五、論述題(每題30分,共30分)結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn),論述如何提高游泳初級(jí)學(xué)員的學(xué)習(xí)效果。參考答案:在游泳教學(xué)中,提高初級(jí)學(xué)員的學(xué)習(xí)效果是教學(xué)的核心目標(biāo)。以下結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn),從多個(gè)方面闡述提高學(xué)習(xí)效果的方法。(一)做好課前準(zhǔn)備工作1.了解學(xué)員情況:在教學(xué)前,通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、面談等方式了解學(xué)員的年齡、身體狀況、有無(wú)游泳基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)目標(biāo)等信息。對(duì)于年齡較小的學(xué)員,教學(xué)方法要更加生動(dòng)有趣;對(duì)于有身體疾病的學(xué)員,要調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和強(qiáng)度;對(duì)于有一定游泳基礎(chǔ)的學(xué)員,可以適當(dāng)提高教學(xué)難度。2.場(chǎng)地和器材準(zhǔn)備:確保教學(xué)場(chǎng)地的水質(zhì)清潔、水溫適宜、水深合適,檢查游泳池的安全設(shè)施是否完備。準(zhǔn)備好教學(xué)所需的器材,如浮板、背漂、呼吸管等,為學(xué)員提供良好的學(xué)習(xí)條件。3.教學(xué)計(jì)劃制定:根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況制定詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃,明確教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)進(jìn)度。教學(xué)計(jì)劃要具有針對(duì)性和可操作性,合理安排每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)時(shí)間。(二)激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)興趣1.多樣化教學(xué)方法:采用講解法、示范法、練習(xí)法、游戲法等多種教學(xué)方法相結(jié)合,讓教學(xué)過(guò)程更加生動(dòng)有趣。例如,在講解游泳動(dòng)作要領(lǐng)時(shí),可以結(jié)合圖片、視頻等資料進(jìn)行直觀教學(xué);在練習(xí)過(guò)程中,可以組織一些游泳游戲,如接力比賽、水中尋寶等,提高學(xué)員的參與度和積極性。2.個(gè)性化教學(xué):關(guān)注每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn),采用個(gè)性化的教學(xué)方法。對(duì)于學(xué)習(xí)較快的學(xué)員,可以提供一些拓展性的練習(xí)內(nèi)容;對(duì)于學(xué)習(xí)較慢的學(xué)員,要給予更多的耐心和指導(dǎo),幫助他們克服困難,逐步提高游泳技能。3.鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng):在教學(xué)過(guò)程中,及時(shí)給予學(xué)員鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),增強(qiáng)他們的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。當(dāng)學(xué)員取得進(jìn)步時(shí),要及時(shí)肯定他們的努力和成績(jī);當(dāng)學(xué)員遇到困難時(shí),要鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去,相信自己能夠克服困難。(三)注重基礎(chǔ)技能教學(xué)1.熟悉水性教學(xué):熟悉水性是游泳學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),要讓學(xué)員充分適應(yīng)水的環(huán)境,克服怕水心理??梢酝ㄟ^(guò)水中行走、呼吸練習(xí)、浮體練習(xí)、水中滑行等方法,讓學(xué)員感受水的浮力、阻力和壓力,掌握在水中的平衡和呼吸方法。2.基本動(dòng)作教學(xué):對(duì)于不同的泳姿,要詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn),并進(jìn)行示范。在教學(xué)過(guò)程中,要讓學(xué)員進(jìn)行分解練習(xí),逐步掌握每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng),然后再進(jìn)行連貫練習(xí)。例如,在蛙泳教學(xué)中,要分別教學(xué)員收腿、翻腳、蹬腿、夾腿等動(dòng)作,然后再將這些動(dòng)作連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí)。3.呼吸與動(dòng)作配合教學(xué):呼吸與動(dòng)作的配合是游泳學(xué)習(xí)的關(guān)鍵,要讓學(xué)員掌握正確的呼吸方法和呼吸與動(dòng)作的配合節(jié)奏。在教

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