9做事要專心教學(xué)設(shè)計-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康浙教版二年級上冊-浙教版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設(shè)計意圖本節(jié)課以“做事要專心”為主題，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識到專注的重要性，培養(yǎng)他們集中注意力、專心做事的良好習(xí)慣。通過結(jié)合二年級學(xué)生的心理特點和實際生活，設(shè)計了一系列趣味性和互動性強(qiáng)的活動，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)會如何專心做事。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生專注力，提高學(xué)習(xí)效率。

2.增強(qiáng)學(xué)生自我管理能力，學(xué)會合理安排時間。

3.培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高自我控制能力。

4.增進(jìn)學(xué)生對他人的理解與尊重，學(xué)會合作學(xué)習(xí)。三、重點難點及解決辦法重點：如何讓學(xué)生理解并實踐專注做事的重要性。

難點：二年級學(xué)生自控能力較弱，如何有效引導(dǎo)他們培養(yǎng)專注的習(xí)慣。

解決辦法：

1.通過故事、游戲等生動有趣的教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們理解專注的意義。

2.設(shè)計互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在小組活動中體驗專注帶來的成效，增強(qiáng)實踐感受。

3.結(jié)合具體情境，引導(dǎo)學(xué)生反思自己在日常生活中的專注情況，逐步提高自控能力。

4.家校合作，通過家長的監(jiān)督和反饋，鞏固學(xué)生在家的專注習(xí)慣。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）、互動白板、音響設(shè)備。

2.課程平臺：心理健康教育平臺。

3.信息化資源：專注力訓(xùn)練軟件、相關(guān)心理健康教育視頻。

4.教學(xué)手段：故事講述、角色扮演、小組討論、游戲活動。五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（5分鐘）

1.教師講述一個關(guān)于專注的小故事，引起學(xué)生的興趣。

2.學(xué)生分享自己曾經(jīng)專注做事的經(jīng)歷，引發(fā)共鳴。

3.提問：為什么專注做事很重要？學(xué)生自由發(fā)言。

二、新課講授（15分鐘）

1.講解專注的含義及其重要性，結(jié)合生活實例說明。

-舉例：科學(xué)家專注于研究，藝術(shù)家專注于創(chuàng)作。

-分析：專注可以使事情做得更好，提高效率。

2.介紹專注力訓(xùn)練的方法，引導(dǎo)學(xué)生掌握。

-深呼吸法：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸，放松身心。

-目標(biāo)設(shè)定法：幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高專注度。

-分段計時法：讓學(xué)生學(xué)會合理分配時間，提高專注力。

3.講解專注力訓(xùn)練的步驟，讓學(xué)生了解整個過程。

-設(shè)定目標(biāo)：明確要達(dá)成的目標(biāo)。

-準(zhǔn)備工作：做好學(xué)習(xí)環(huán)境布置，減少干擾。

-訓(xùn)練實踐：按照方法進(jìn)行專注力訓(xùn)練。

-反思總結(jié)：總結(jié)訓(xùn)練過程中的感受和收獲。

三、實踐活動（20分鐘）

1.分組進(jìn)行專注力訓(xùn)練游戲，如“找不同”、“數(shù)獨”等。

-學(xué)生在游戲中體驗專注的重要性。

-教師觀察學(xué)生表現(xiàn)，了解他們的專注程度。

2.學(xué)生分享自己在游戲中的收獲，教師點評。

-舉例：通過游戲，學(xué)生認(rèn)識到專注可以幫助他們更快地完成任務(wù)。

3.學(xué)生嘗試在日常生活中應(yīng)用專注力訓(xùn)練的方法，如做作業(yè)、閱讀等。

-教師引導(dǎo)學(xué)生反思：在應(yīng)用過程中，他們遇到了哪些困難，如何克服？

四、學(xué)生小組討論（10分鐘）

1.學(xué)生分享自己在日常生活中的專注情況，如做作業(yè)、玩游戲等。

-舉例回答：學(xué)生在做作業(yè)時容易分心，如何提高專注力？

2.學(xué)生討論如何改善自己的專注力，提出建議。

-舉例回答：通過設(shè)定小目標(biāo)、減少干擾等方式提高專注力。

3.學(xué)生總結(jié)專注力訓(xùn)練的方法，分享給其他同學(xué)。

-舉例回答：學(xué)會深呼吸、目標(biāo)設(shè)定等專注力訓(xùn)練方法。

五、總結(jié)回顧（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)專注的重要性。

2.學(xué)生分享自己在實踐活動中的收獲，教師點評。

3.鼓勵學(xué)生在日常生活中繼續(xù)練習(xí)專注力，提高學(xué)習(xí)效率。

4.布置課后作業(yè)：學(xué)生嘗試在家庭作業(yè)中應(yīng)用專注力訓(xùn)練方法。

用時：45分鐘六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-專注力訓(xùn)練書籍推薦：《專注力訓(xùn)練寶典》、《如何培養(yǎng)孩子的專注力》

-專注力相關(guān)的科普文章：介紹專注力的發(fā)展階段、影響因素等。

-專注力訓(xùn)練小游戲：如“專注力拼圖”、“專注力記憶游戲”等。

2.拓展建議：

-閱讀推薦書籍，了解專注力的科學(xué)知識和培養(yǎng)方法。

-鼓勵家長參與，共同關(guān)注孩子的專注力發(fā)展，創(chuàng)造良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看專注力訓(xùn)練的視頻教程，學(xué)習(xí)更多實用的訓(xùn)練技巧。

-設(shè)計家庭專注力訓(xùn)練計劃，如定時閱讀、專注力挑戰(zhàn)等，提高孩子的專注力。

-結(jié)合學(xué)校課程，設(shè)計相關(guān)的專注力主題活動，如專注力比賽、專注力講座等。

-引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，記錄專注力訓(xùn)練過程中的進(jìn)步和挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我監(jiān)控能力。

-鼓勵學(xué)生參與戶外活動，如徒步、騎行等，這些活動有助于提高注意力和觀察力。

-利用學(xué)校圖書館資源，讓學(xué)生閱讀關(guān)于專注力培養(yǎng)的書籍和雜志。

-組織家長工作坊，分享專注力培養(yǎng)的實用策略，促進(jìn)家校合作。

-鼓勵學(xué)生參與科學(xué)實驗，通過動手操作來提高專注力和解決問題的能力。

-設(shè)計專注力訓(xùn)練的班級活動，如專注力接力賽、專注力接力畫等，增強(qiáng)團(tuán)隊合作。七、板書設(shè)計①專注力的含義

-專注力是集中注意力的能力

-做事專心，提高效率

②專注力的重要性

-做事做得更好

-提高學(xué)習(xí)效率

-培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

③培養(yǎng)專注力的方法

-深呼吸法

-目標(biāo)設(shè)定法

-分段計時法

④專注力訓(xùn)練步驟

-設(shè)定目標(biāo)

-準(zhǔn)備工作

-訓(xùn)練實踐

-反思總結(jié)

⑤專注力訓(xùn)練游戲

-找不同

-數(shù)獨

-專注力拼圖

⑥專注力在日常生活中的應(yīng)用

-做作業(yè)

-閱讀

-游戲活動八、課后作業(yè)1.作業(yè)內(nèi)容：請根據(jù)今天課堂上學(xué)習(xí)的專注力訓(xùn)練方法，設(shè)計一個屬于自己的專注力訓(xùn)練計劃，并說明你打算如何實施這個計劃。

答案示例：專注力訓(xùn)練計劃

-訓(xùn)練時間：每天下午3點至3點30分

-訓(xùn)練內(nèi)容：閱讀30分鐘，不查看手機(jī)或電腦

-實施方法：設(shè)定一個計時器，專注閱讀，每5分鐘休息一次，閱讀結(jié)束后進(jìn)行自我反思

2.作業(yè)內(nèi)容：回憶一下你在課堂上的專注力游戲，嘗試自己設(shè)計一個類似的專注力游戲，并說明游戲規(guī)則。

答案示例：專注力游戲——找不同

-游戲規(guī)則：在兩幅非常相似的圖片中找出5處不同之處

-游戲步驟：將兩幅圖片并排放置，仔細(xì)觀察，記錄不同之處

3.作業(yè)內(nèi)容：思考一下，你平時在做作業(yè)時有哪些容易分散注意力的因素？列出至少3個，并嘗試提出解決這些問題的方法。

答案示例：

-分散注意力的因素：手機(jī)鈴聲、周圍同學(xué)的談話、做作業(yè)時的環(huán)境嘈雜

-解決方法：

-關(guān)閉手機(jī)或設(shè)置靜音，避免鈴聲干擾

-佩戴降噪耳機(jī)，減少外界聲音干擾

-選擇安靜的環(huán)境，如圖書館或安靜的房間

4.作業(yè)內(nèi)容：選擇一個你感興趣的主題，如動物、植物、歷史事件等，設(shè)計一個專注力挑戰(zhàn)，要求在規(guī)定時間內(nèi)完成。

答案示例：專注力挑戰(zhàn)——植物知識競賽

-挑戰(zhàn)內(nèi)容：在30分鐘內(nèi)，完成一份關(guān)于植物的問卷，包括植物名稱、特點、生長環(huán)境等

-實施方法：準(zhǔn)備一份植物知識問卷，計時開始后，學(xué)生獨立完成問卷，計時結(jié)束提交

5.作業(yè)內(nèi)容：結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，寫一篇短文，描述一次你在專注做事時取得的成就，以及你從中得到的啟示。

答案示例：專注的力量

-描述：我在準(zhǔn)備一場演講比賽中，通過專注練習(xí)，最終在比賽中獲得了第一名。

-啟示：專注不僅可以幫助我完成復(fù)雜的任務(wù)，還能讓我在競爭中脫穎而出，這讓我認(rèn)識到專注的重要性。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成以下專注力訓(xùn)練活動：

-在家中選擇一個安靜的地方，進(jìn)行15分鐘的專注閱讀，記錄閱讀的頁數(shù)和感受。

-使用計時器，進(jìn)行5分鐘的專注力練習(xí)，如數(shù)數(shù)游戲，記錄成功次數(shù)和專注時間。

-每天選擇一個時間段，進(jìn)行專注力冥想，記錄冥想前后的心情變化。

2.設(shè)計一個專注力提升計劃：

-列出自己在學(xué)習(xí)或生活中容易分心的情境。

-針對每個情境，設(shè)計至少兩個減少干擾、提高專注力的策略。

-制定一個為期一周的專注力提升計劃，并記錄實施過程中的困難和改進(jìn)。

3.寫一篇關(guān)于專注力的心得體會：

-結(jié)合自己的生活實際，分享一次因為專注而取得成功的經(jīng)歷。

-分析自己在專注過程中遇到的問題，以及如何克服這些問題。

-提出未來提高專注力的目標(biāo)和計劃。

作業(yè)反饋：

1.作業(yè)批改：

-閱讀學(xué)生的專注力訓(xùn)練記錄，評估他們的專注時間、閱讀量和冥想效果。

-檢查學(xué)生設(shè)計的專注力提升計劃是否具體、可行。

-評價學(xué)生撰寫的心得體會是否真實、有深度。

2.反饋內(nèi)容：

-對專注力訓(xùn)練活動的完成情況進(jìn)行肯定，指出學(xué)生在專注時間、閱讀量和冥想效果上的進(jìn)步。

-對專注力提升計劃的設(shè)計給予評價，提出改進(jìn)建議，如增加具體的實施步驟、調(diào)整策略等。

-對心得體會的撰寫給予評價，鼓勵學(xué)生分享真實的經(jīng)歷和感受，同時指出可以更加深入分析的方面。

3.改進(jìn)建議：

-對于專注力訓(xùn)練記錄，建議學(xué)生增加對閱讀內(nèi)容的理解和記憶的反饋。

-對于專注力提升計劃，建議學(xué)生根據(jù)實施過程中的反饋，調(diào)整策略，使其更加符合個人實際情況。

-對于心得體會，建議學(xué)生結(jié)合心理學(xué)知識，分析專注力對個人成長的影響，并提出更具體的未來計劃。

4.反饋方式：

-通過課堂時間，個別反饋學(xué)生的作業(yè)完成情況，提供即時的口頭建議。

-通過學(xué)生成長記錄本，記錄學(xué)生的作業(yè)完成情況和改進(jìn)建議。

-通過家長會或家訪，與家長溝通學(xué)生的作業(yè)表現(xiàn)，共同關(guān)注學(xué)生的專注力發(fā)展。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合二年級學(xué)生的心理特點，設(shè)計富有趣味性的教學(xué)活動，如專注力游戲和角色扮演，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.引入多媒體教學(xué)資源，如視頻和圖片，幫助學(xué)生更好地理解和記憶專注力的概念和訓(xùn)練方法。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.部分學(xué)生在專注力訓(xùn)練活動中參與度不高，可能是因為游戲難度與他們的實際能力不匹配。

2.在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生的發(fā)言較為簡單，缺乏深入思考和個性化見解。

3.作業(yè)布置后，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生沒有按時完成，可能是因為他們對作業(yè)的重視程度不夠。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.針對專注力訓(xùn)練活動，調(diào)整游戲難度，確保每個學(xué)生都能參與其中，并從中受益。

2.在小組討論環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生在分享個人經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，鼓勵他