《早睡早起》口水狼

昨晚，我?guī)缀跬媪艘灰褂螒?。沒早睡，真糟糕沒早睡，會怎樣？沒早睡，沒精神。再睡一會兒嘛！又來不及吃早飯了！

咕嚕，咕?！瓫]早睡，會怎樣？沒早睡，餓肚子。沒早睡，沒精神。沒早睡，還會怎么樣？沒早睡，起不來床，上學(xué)還會遲到。沒早睡，會賴床，上課注意力不集中。沒早睡，會這樣沒早睡，沒精神。沒早睡，傷身體。沒早睡，餓肚子。早睡早起幾點睡，才合適

我一般10點睡覺6點起床，一共睡8個小時。

我一般9點睡覺，6點半起床，睡了9個半小時。

我一般8點半睡覺，6點半起床，我睡10個小時呢。

我睡覺的時間，有時候早，有時候晚，每天都不一樣啊。我一般

點睡覺，

點起床，一天睡

小時。

作息時間表

我們正在長身體，每天要睡夠10小時才健康，一定要記住呀!作息時間表我一般

點睡覺，

點起床，一天睡

小時。

我知道了

我們要養(yǎng)成正確的作息規(guī)律，做到早睡早起，這樣才能讓自己擁有健康的身體??！早睡早起好習(xí)慣，規(guī)律作息身體好；早睡早起好習(xí)慣，精力旺盛心情好。早點睡，按時起按時起，有辦法

請小鬧鐘來幫忙……我請媽媽來喊我。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。上床和起床時間要適當(dāng)。睡前活動要適量。晚餐不要吃得太飽。睡眠環(huán)境要適宜。早點睡，有妙招我知道了媽媽催我早點睡，鬧鐘叫我按時起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！

到了晚上家里人還沒睡呢，卻讓我們?nèi)ニX，這是為什么呢？

人們在不同的生長階段，所需要的睡眠時間也是不同的。大約10小時大約20小時大約8小時嬰兒的全身器官都很稚嫩，多睡覺有利于嬰兒的健康發(fā)育。

小學(xué)生正處在生長發(fā)育的旺盛時期，如果睡眠不足，容易產(chǎn)生疲勞感。所以，我們每天應(yīng)該比大人的睡眠時間長些。這樣就能滿足我們的身體需要了。

爸爸媽媽是關(guān)心我們，才讓我們早睡的。早睡早起身體好，我一定努力做到。

你明白為什么爸爸媽媽會讓你早點去睡覺了嗎？自己睡要勇敢！剛開始，我也做不到。

我膽子小，不敢一個人睡。自己睡，也很好我知道了先讓媽媽陪一會兒先讓小燈陪一會兒先讓“好朋友”陪一會兒我能一個人睡反饋與評價

午休可以讓我們消除疲勞，恢復(fù)精力。下午，我們學(xué)習(xí)、游戲時就更有勁兒了。反饋與評價睡覺前玩手機(jī)會影響我們的睡眠。如果關(guān)了燈看手機(jī)還會傷眼睛的。我知道了我們不要讓一些不良的生活習(xí)慣影響到自己的睡眠時間。讓我們堅持早睡早起，做健康生活的小