《體育保健》課程教學大綱課程名稱中文體育保健英文SportsHealthCare課程代碼A150001開課學院/系體育學院制定/修訂時間2024.05課程類別通識教育必修課學分4學時144適用專業(yè)全校一、二年級學生先修課程體育基礎(chǔ)課選用教材易鋒,司慶洛.大學體育.蘇州：蘇州大學出版社,2024.課時分配理論學時80實踐（其他）學時72學時合計144一、課程簡介《體育保健》是體育學院的通識教育必修課。本課程主要為不能參加正常體育課程的大學生設(shè)置，在第一學期、第二學期、第三學期、第四學期開設(shè)。課程總學時數(shù)為144，其中理論講授學時72，實踐講授學時72，共4學分。本課程主要研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律、研究體質(zhì)與健康教育及體育運動中的保健規(guī)律和措施。它是運動醫(yī)學的一個分支，主要內(nèi)容包括體育衛(wèi)生、保健按摩、體育療法、體育傷病的預(yù)防和處理等。該學科的主要任務(wù)是運用醫(yī)學保健的知識和方法，對體育運動參加者進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導，使體育鍛煉能更好地達到增強體質(zhì)、增進健康和提高運動技術(shù)水平和效果。在此基礎(chǔ)上，培養(yǎng)大學生在重視中醫(yī)學理論知識學習的同時，注意加強實踐能力的培養(yǎng)，從中國傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代科學相結(jié)合的視角，探討并系統(tǒng)闡釋健身氣功的基本原理、練功要素和實踐指要等內(nèi)容，從總體上論述健身氣功的共同規(guī)律和內(nèi)容。這門課程重點在于培養(yǎng)大學生自覺鍛煉的習慣，樹立“終身體育”的理念。二、課程目標體育保健課程從以下四個方面闡述教學目標。課程目標1（知識目標）：大學生在簡單學習解剖學、生理學、生物化學等基礎(chǔ)理論課程以及中醫(yī)學等有關(guān)臨床醫(yī)學的基本理論、知識與技能的基礎(chǔ)上，指導自身的體育學習和體育康復(fù)訓練，以增強體質(zhì)和提高運動水平。課程目標2（能力目標）：使大學生掌握體在運動過程中機體產(chǎn)生一系列適應(yīng)性變化的基本規(guī)律，掌握在運動過程中影響身心健康的各種因素和運動性傷、病發(fā)生規(guī)律以及常見運動性傷、病的防治措施，并給予保健指導。課程目標3（素質(zhì)目標）：培養(yǎng)大學生在重視理論知識學習的同時，注意加強實踐能力的培養(yǎng)；大學生在接受國內(nèi)外新知識、新技術(shù)的同時，注意繼承中國傳統(tǒng)的養(yǎng)身理論和方法；通過對體育保健學的重點學習，指導大學生根據(jù)自身或其他人的健康狀況、心血管與運動器官的功能狀況、年齡、性別以及對運動的愛好等情況，從疾病的特點來指定運動處方，利用體育運動來健身和防治疾病。課程目標4（思政目標）：大學生必須堅持理論聯(lián)系實踐的學風，學以致用，加強實踐教學環(huán)節(jié)，注重培養(yǎng)學生實際動手能力；通過體育鍛煉，培養(yǎng)大學生勤奮刻苦、頑強拼搏和堅忍不拔的意志品質(zhì)；貫徹“預(yù)防為主”的方針，樹立全心全意為人民服務(wù)的思想，發(fā)揚“救死扶傷的革命人道主義精神”。三、課程目標與畢業(yè)要求的支撐關(guān)系畢業(yè)要求課程目標1.畢業(yè)生應(yīng)掌握中醫(yī)學的基本理論、基本知識，以及運動人體科學、康復(fù)醫(yī)學、營養(yǎng)學的基礎(chǔ)理論和基本知識。此外，還應(yīng)熟悉常用的中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法、運動健身的運動量與體育衛(wèi)生，并能靈活運用不同的體育鍛煉方式指導科學健身。知識目標2.畢業(yè)生應(yīng)能夠?qū)W習新知識和新技能，制定健身計劃，并具有較強的分析問題、解決問題的能力，以及表達能力和人際溝通能力。此外，還應(yīng)具備組織協(xié)調(diào)能力和團隊協(xié)作能力，能夠?qū)θ梭w發(fā)生的運動性傷、病進行精準定位，對常見性運動傷、病風險進行評估并指導運動康復(fù)。能力目標3.畢業(yè)生應(yīng)具備政治素養(yǎng)、職業(yè)素養(yǎng)、人文科學素質(zhì)和身體心理素質(zhì)。他們應(yīng)熱愛祖國，擁護黨的基本路線，具有科學的世界觀、正確的人生觀和價值觀。此外，還應(yīng)具備法制觀念和公民意識，遵守校規(guī)校紀，具有敬業(yè)精神和責任感。素質(zhì)目標4.體育保健學課程旨在培養(yǎng)具有堅定的理想信念、全面發(fā)展的德智體美勞素質(zhì)、科學文化水平、良好的人文素養(yǎng)、職業(yè)道德和創(chuàng)新意識的人才。畢業(yè)生應(yīng)具備較強的可持續(xù)發(fā)展能力，掌握體育保健與康復(fù)的專業(yè)知識和技術(shù)技能。思政目標四、課程教學內(nèi)容（一）理論教學部分內(nèi)容1：中醫(yī)學基礎(chǔ)理論基本內(nèi)容：陰陽五行學說、藏象學說、經(jīng)絡(luò)學說、氣血津液學說、病因病機學說、診法與辨證、治則治法、預(yù)防與養(yǎng)生?；疽螅簩W生需要系統(tǒng)掌握陰陽五行、臟象、氣血津液、經(jīng)絡(luò)、病因病機、疾病防治原則等基礎(chǔ)理論知識，并能運用整體觀念、辨證論治方法指導臨床實踐。具體要求包括對中醫(yī)學基本特點的理解、陰陽五行的基本概念和內(nèi)容、臟腑的生理功能和病理表現(xiàn)、經(jīng)絡(luò)的概念和功能、氣、血、津液的概念及其相互關(guān)系、體質(zhì)的概念和分型、病因病機的概念和基本病機變化等。重點：中醫(yī)學理論體系的主要特點包括整體觀念和辨證論治。整體觀念強調(diào)人體自身的完整性及人與自然、社會環(huán)境的統(tǒng)一性。辨證論治則是中醫(yī)學認識疾病和處理疾病的基本原則；中醫(yī)學的基本概念、原理、規(guī)律、技能、知識、思維方法是中醫(yī)學理論的核心，包括陰陽五行學說、精氣神與生命、藏象、氣血津液、經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)學說、病因與發(fā)病、病機、養(yǎng)生與治未病、治則治法等；中醫(yī)學的哲學基礎(chǔ)包括氣一元論、陰陽五行等，這些哲學思想深刻影響了中醫(yī)學的發(fā)展；中醫(yī)學強調(diào)養(yǎng)生和防治疾病的原則，包括預(yù)防疾病的發(fā)生和維護健康。難點：中醫(yī)學的基礎(chǔ)理論，如陰陽、五行、氣、精、經(jīng)絡(luò)等，對于許多學生來說比較抽象和復(fù)雜，難以理解。這些理論貫穿于所有的中醫(yī)課程中，但卻是難以捉摸的概念；中醫(yī)學有著悠久的歷史和深厚的文化積淀，對于學生的文言文閱讀能力要求較高，這使得基礎(chǔ)較差的學生在學習中遇到了較大困難；中醫(yī)學的整體觀念是其中一個特點，要求學生從感知周圍環(huán)境入手，理解深奧的中醫(yī)理論，這對學生的思維方式和學習方法提出了挑戰(zhàn)。內(nèi)容2：二十四式太極拳理論知識基本內(nèi)容：太極拳基本知識、二十四式太極拳概述、如何練好二十四式太極拳、二十四式太極拳學練要點、二十四式太極拳學練原則與方法?；疽螅菏箤W生了解太極拳的歷史背景、哲學基礎(chǔ)（如陰陽理論、五行學說）以及太極拳的基本技術(shù)和原則（如放松、自然、連貫、平衡等）；雖然二十四式太極拳以健身為主，必須使學生了解每個動作的技擊含義有助于更好地理解動作的本質(zhì)和用法；引導學生理論學習與實踐相結(jié)合，通過閱讀太極拳的經(jīng)典文獻和相關(guān)書籍，加深對太極拳理論的理解。重點：熟悉二十四式太極拳的套路結(jié)構(gòu)和動作順序，理解每個動作之間的聯(lián)系和過渡。在此基礎(chǔ)上理解身體各部分之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，以及如何在不同的動作中保持身體的平衡和穩(wěn)定。通過重點關(guān)注這些方面，可以更深入地學習二十四式太極拳的理論知識，從而更好地指導實踐和提高練習效果。難點：二十四式太極拳要求呼吸與動作的密切配合，這需要長時間的練習和體會才能掌握；太極拳中的“用意不用力”原則，要求學生通過意念來引導動作，這對于缺乏內(nèi)省和專注力的人來說可能較難?？朔@些難點的關(guān)鍵在于持續(xù)的學習、實踐、反思和修正，以及尋找合適的老師來獲得專業(yè)的指導。內(nèi)容3：健身氣功理論知識基本內(nèi)容：健身氣功的發(fā)展史基本要求：使學生了解健身氣功如何從古代的氣功演變而來，以及它在不同歷史時期的發(fā)展變化；使學生了解健身氣功流派的歷史和主要貢獻者對于深入學習健身氣功非常重要；使學生理解健身氣功哲學背景對于理解健身氣功的核心理念至關(guān)重要；閱讀和研究與健身氣功相關(guān)的歷史文獻和經(jīng)典著作，可以幫助學生更深入地理解健身氣功的理論和實踐；最后使學生理解健身氣功在現(xiàn)代社會中的地位和作用，以及它是如何適應(yīng)現(xiàn)代生活需求的。重點：學習健身氣功發(fā)展史的重點在于深入理解其歷史演變、理論基礎(chǔ)、實踐方法和各個流派的特點。難點：健身氣功的理論基礎(chǔ)涉及中國古代哲學、醫(yī)學和養(yǎng)生知識，這些知識體系往往深奧復(fù)雜，不易掌握；如何將傳統(tǒng)的健身氣功知識與現(xiàn)代科學和醫(yī)學知識相結(jié)合，以適應(yīng)現(xiàn)代人的健康需求，是一個挑戰(zhàn)；理論知識的理解需要通過實踐來加深，缺乏實踐經(jīng)驗可能導致對健身氣功發(fā)展史的理解不夠深入；傳統(tǒng)文獻往往使用古文書寫，對于現(xiàn)代學習者來說，解讀和理解這些文獻可能需要特別的訓練和指導。（二）實踐教學部分內(nèi)容1：二十四式太極拳基本內(nèi)容：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉(zhuǎn)身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢?；疽螅憾氖教珮O拳的練習要求學生不僅要注意外在動作的規(guī)范和協(xié)調(diào)，還要注重內(nèi)在功法的修煉和中醫(yī)養(yǎng)生機理的理解。通過持之以恒的練習，可以有效地提升身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和力量，同時達到身心和諧的狀態(tài)。重點：二十四式太極拳不僅注重動作的規(guī)范性和連貫性，還強調(diào)學生在練習過程中保持內(nèi)心的平靜和身體的放松，以及與呼吸的協(xié)調(diào)。通過這套太極拳的練習，可以有效地提升身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和力量，同時達到身心和諧的狀態(tài)。難點：二十四式太極拳的難點在于學生需要掌握各個動作的要領(lǐng)，同時保持動作的協(xié)調(diào)一致和流暢性。這些難點對于初學者來說可能具有一定的挑戰(zhàn)性，但通過持續(xù)的練習和正確的指導，可以逐漸克服。內(nèi)容2：易筋經(jīng)基本內(nèi)容：韋馱獻杵勢、橫擔降魔杵勢、掌托天門勢、摘星換斗勢、倒拽九牛尾勢、出爪亮翅勢、九鬼拔馬刀勢、三盤落地勢、青龍?zhí)阶?、臥虎撲食勢、打躬擊鼓勢、掉尾搖頭勢?；疽螅阂髮W生保持身體正直，動作舒展，呼吸自然，意念集中。通過長期練習，可以達到增強體質(zhì)、提高柔韌性和肌肉力量的效果，同時對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能有積極影響。重點：易筋經(jīng)包括十二個基本動作，每個動作都有其特定的口訣和動作要領(lǐng)。這些動作包括韋馱獻杵勢、摘星換斗勢、倒拽九牛尾勢等，通過這些動作的練習，可以鍛煉周身經(jīng)絡(luò)，增強身體的柔韌性和力量。難點：易筋經(jīng)的難點在于對內(nèi)在狀態(tài)的理解和掌握，包括放松、意形合一、呼吸的自然協(xié)調(diào)、剛?cè)嵯酀约把驖u進等方面。這些難點需要通過長期的練習和不斷的體悟來克服。內(nèi)容3：五禽戲基本內(nèi)容：虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。基本要求：五禽戲的習練要領(lǐng)及注意事項包括全身放松，意守丹田，呼吸均勻，形神合一。練熊戲時要在沉穩(wěn)之中寓有輕靈，練虎戲時要表現(xiàn)出威武勇猛的神態(tài)，練猿戲時要仿效猿敏捷靈活之性，練鹿戲時要體現(xiàn)其靜謐恬然之態(tài)，練鳥戲時要表現(xiàn)其展翅凌云之勢。常練五禽之戲，可活動腰肢關(guān)節(jié)，壯腰健腎，疏肝健脾，補益心肺，從而達到祛病延年的目的。重點：五禽戲的練習要求全身放松，意守丹田，呼吸均勻，形神合一。練習時，學生需要根據(jù)不同動物的特點，表現(xiàn)出相應(yīng)的神態(tài)和動作。例如，練虎戲時要表現(xiàn)出威武勇猛的神態(tài)，練鹿戲時要體現(xiàn)其靜謐恬然之態(tài)，練鳥戲時要表現(xiàn)其展翅凌云之勢。常練五禽之戲，可以活動腰肢關(guān)節(jié)，壯腰健腎，疏肝健脾，補益心肺，從而達到祛病延年的目的難點：五禽戲的難點主要在于對動物動作和神態(tài)的準確模仿，以及對呼吸和意念的協(xié)調(diào)。學生需要通過長期的練習和體悟，才能逐漸掌握其中的技巧和要領(lǐng)。內(nèi)容4：六字訣基本內(nèi)容：包括“呵、呬、噓、呼、吹、嘻”六個字?；疽螅毫衷E的練習要求學生不僅要注意發(fā)音和口型的準確性，還要掌握正確的氣息控制和流動，以達到最佳的健身和養(yǎng)生效果。重點：六字訣的練習需要學生在姿勢動作、讀音口型、呼吸吐納、精神意念以及氣功韻味等方面進行全面的練習和體悟。通過這樣的練習，可以更好地達到健身養(yǎng)生的目的。難點：六字訣的難點在于對吐音準確性、呼吸與吐音的協(xié)調(diào)、動作的松柔舒緩、整體練習的系統(tǒng)性以及持之以恒的練習的掌握。通過不斷的練習和體悟，可以逐漸克服這些難點。內(nèi)容5：八段錦基本內(nèi)容：雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調(diào)理脾胃須單舉、五勞七傷向后瞧、搖頭擺尾去心火、兩手盤足固腎腰、攥拳怒目增氣力、背后七顛百病消?；疽螅喊硕五\的習練要領(lǐng)包括松靜自然、準確靈活、練養(yǎng)相兼和循序漸進。學生應(yīng)保持精神與形體的放松，同時確保動作的準確性和靈活性，注重練養(yǎng)結(jié)合，并逐步提高練習的難度和效果。重點：八段錦的重點在于通過八個動作的練習，達到身體和精神上的平衡與和諧。每個動作都有其特定的目的和效果，通過長期練習，可以促進身體健康和心理健康。難點：八段錦的習練要領(lǐng)包括松靜自然、準確靈活、練養(yǎng)相兼和循序漸進。學生應(yīng)保持精神與形體的放松，同時確保動作的準確性和靈活性，注重練養(yǎng)結(jié)合，并逐步提高練習的難度和效果。內(nèi)容6：導引養(yǎng)生功十二法基本內(nèi)容：預(yù)備式、起勢、乾元啟運、雙魚懸閣、老驥伏櫪、紀昌貫虱、躬身撣靴、犀牛望月、芙蓉出水、金雞報曉、平沙落雁、云端白鶴、鳳凰來儀、氣息歸元、收勢?；疽螅菏箤W生在練習過程中，保持身體和心理的放松，這有助于促進氣血流通和意念集中；學生練習時應(yīng)注意呼吸的自然和深長，避免刻意控制呼吸，自然呼吸有助于放松身心，提高鍛煉效果；學生在練習每個動作時，應(yīng)將意念集中在動作的執(zhí)行上，這有助于提高動作的準確性和效果。重點：每個動作都有其特定的要領(lǐng)和目的，因此，準確地執(zhí)行每個動作，并保持動作之間的流暢過渡是非常重要的。在練習過程中，要注意呼吸的自然和深長，以及呼吸與動作的同步。正確的呼吸方式可以增強動作的效果。難點：在整個練習過程中保持意念集中，對于多數(shù)學生來說可能是一個挑戰(zhàn)，特別是在日常生活中的壓力和干擾下；多數(shù)學生可能因為健康狀況或身體條件的限制，在練習某些動作時會感到困難。內(nèi)容7：馬王堆導引術(shù)基本內(nèi)容：預(yù)備式、起勢、挽弓、引背、鳧浴、龍登、鳥伸、引腹、鴟視、引腰、雁飛、鶴舞、仰呼、折陰、收勢?；疽螅菏箤W生了解馬王堆導引術(shù)的歷史背景、養(yǎng)生理念及其在中醫(yī)理論中的地位；學習并準確執(zhí)行每個動作，包括起勢、挽弓、引背、鳧浴、龍登、鳥伸、引腹等，確保動作的準確性和流暢性；學生在練習過程中，要注意呼吸的自然和深長，以及呼吸與動作的同步，正確的呼吸方式可以增強動作的效果；在整個練習過程中保持意念集中，有助于提高動作的準確性和效果。重點：練習馬王堆導引術(shù)的重點在于正確理解和執(zhí)行每個動作，同時注意呼吸、意念和身體的協(xié)調(diào)。難點：在練習過程中，要關(guān)注身體的感受和反饋，避免過度勞累或受傷；定期和持久的練習是達到預(yù)期效果的關(guān)鍵，只有通過不斷的練習，才能逐漸提高技能和理解。五、教學內(nèi)容、教學方式與課程目標的支撐關(guān)系課程目標教學內(nèi)容教學方式線下教學混合教學線上教學知識目標理論教學部分：內(nèi)容1：中醫(yī)學基礎(chǔ)理論內(nèi)容2：太極拳理論知識內(nèi)容3：健身氣功理論知識√√能力目標實踐教學部分：內(nèi)容1：二十四式太極拳內(nèi)容2：健身氣功√√素質(zhì)目標實踐教學部分：內(nèi)容1：二十四式太極拳內(nèi)容2：健身氣功√√思政目標實踐教學部分：內(nèi)容1：二十四式太極拳內(nèi)容2：健身氣功√√六、課程教學方法與學時分配（一）教學方法1.本課程理論教學部分主要以語言傳遞信息為主的教學方法，通過教師運用口頭語言向?qū)W生傳授體育舞蹈理論知識、運動技能。在體育教學過程中，常用的以語言傳遞信息為主的方法有講解法、問答法和討論法。2本課程實踐教學部分主要以直接感知為主的教學方法，教師通過對實物或直觀教具的演示，使學生利用各種感官直接感知客觀事物或現(xiàn)象而獲得知識。在體育教學過程中，常用的以直接感知為主的方法有示范法、演示法和糾正動作錯誤與幫助法。由于運動動作的多樣性，學生除了觀察示范面的視角，還應(yīng)考慮示范的速度和距離等要素；演示法對于運動表象記憶又非常重要的體育教學來說，是一種不可或缺的教學方法，它與講授法、談話法等教學方法的結(jié)合使用可以收到很好的教學效果；在體育教學中，學生的技能提高是伴隨著動作錯誤的不斷出現(xiàn)與不斷糾正而進行，體育教師要具備隨時靈活運用糾正動作錯誤與幫助法的能力。3.在體育保健教學實踐中，以身體練習為主的體育教學方法主要以完整練習法為主。運用完整法時必須注意在設(shè)置限制的條件下進行糾正動作錯誤的練習方法；誘導性練習的選擇要有目的性，應(yīng)注意它所使用的肌肉以及用力的順序與所學身體練習的一致性；自我暗示法要引導學生在明確完成動作的方法而又注意補到達到某些要求時,在練習中自己有意識地暗示自己達到要求。4.領(lǐng)會教學法先從體育保健項目整體特征人手，然后再回到具體技能學習，最后再回到整體的認識和練習中。突出主要的運動技術(shù)，而忽略一些枝節(jié)性的運動技術(shù)。注重比賽的形式，并在比賽和實戰(zhàn)中培養(yǎng)學生對體育保健項目的理解。5.在體育保健教學實踐中，以探究活動為主的體育教學方法主要以小群體教學法為主。一般在課程開始就有一個分組和形成集體的過程。在這個過程中，使每個小組具有一定的凝聚力和各自的學習目標。學時分配教學內(nèi)容課堂講授線上講授.........合計一、理論教學部分內(nèi)容1：中醫(yī)學基礎(chǔ)理論161632內(nèi)容2：太極拳理論知識448內(nèi)容3：健身氣功理論知識161632二、實踐教學部分1.二十四式太極拳66122.健身氣功303060合計7272144七、課程考核方式《體育保健》課程總評成績由過程性考核和期末考核成績構(gòu)成，課程總評成績計算辦法為：總評成績=過程性考核成績×40%＋期末技能考核成績×30%＋期末理論考核成績×30%過程性考核成績=讀書筆記（10%）＋線上學習（10%）＋案例分析（20%）課程目標與課程考核環(huán)節(jié)的對應(yīng)關(guān)系：序號課程目標考核環(huán)節(jié)合計讀書筆記線上學習案例分析期末技能考核成績期末理論考核成績1課程目標130%30%2課程目標230%30%3課程目標320%20%4課程目標410%10%20%合計10%10%20%30%30%100%八、課程參考書目及資源1.姚鴻恩.《體育保健學》．北京：人民體育出版社，2007.2.姚鴻恩.《體育保健學實驗指導》．北京：高等教育出版社，1998.3.姚鴻恩等.《健康教育學》．桂林：廣西師大出版社，2003.4.趙斌.《體育保健學學習指導》．桂林：廣西師大出版社，2002.5.體育保健學編寫組.《體育保健學》．北京：高等教育出版社，1997.6.國家體育總局健身氣功管理中心編寫組.《健身氣功導論》.北京：人民體育出版社，2018.7.國家體育總局健身氣功管理中心編寫組.《健身氣功發(fā)展史》.北京：人民體育出版社，2018.8.易鋒，司慶洛.《大學體育》．蘇州：蘇州大學出版社，2024.9.易鋒，劉德華.《大學生體育健身原理與方法》．蘇州：蘇州大學出版社，2015.九、課程其它說明1.課堂規(guī)則：制定課堂規(guī)則和紀律要求，如準時上課、穿著適合的服裝、尊重教師和同學等。2.安全指導：強調(diào)課堂安全的重要性，提供必要的安全指導和緊急情況處理程序。3.課外活動：介紹課程可能包含的課外活動，如參加比賽、表演或社區(qū)服務(wù)。4.特殊需求：針對有特殊需求的學生，提供相應(yīng)的支持和調(diào)整措施，確保所有學生都能參與課程。5.課程進度：說明課程的進度安排，包括每個學期或每個季度將學習的內(nèi)容和目標。6.技術(shù)與藝術(shù)的平衡：強調(diào)技術(shù)在健身氣功中的重要性，同時也要注重藝術(shù)表現(xiàn)和創(chuàng)意發(fā)展的培養(yǎng)。課程思政實施路徑：1.以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，講好具有強烈家國情懷的杰出人物故事，培養(yǎng)學生愛國主義精神和社會責任感。2.以運動項目為依托，培養(yǎng)學生樹立健康第一的理念、塑造健全的人格，做到育體、育心、育人。3.以運動競賽為載體，培養(yǎng)學生團隊合作、拼搏進取和集體榮譽感。4.以運動負荷為驅(qū)動，培養(yǎng)學生克服困難、吃苦耐勞的頑強意志。5.以運動的競賽規(guī)則和裁判法為準則，培養(yǎng)學生遵紀守法、公平公正的意識。

附件：考核方式及評定標準期末成績以百分計，由過程性考核和期末考核成績構(gòu)成。1.考核內(nèi)容及比例總評成績=過程性考核成績×40%＋期末技能考核成績×30%＋期末理論考核成績×30%2.過程性考核成績評定過程性考核成績=讀書筆記（10%）＋線上學習（10%）＋案例分析（20%）（1）讀書筆記：圍繞課程目標1，記錄書籍中出現(xiàn)的重點概念、術(shù)語和定義，以及它們在健身氣功中的應(yīng)用；記錄書籍中提到的健身氣功實踐方法和技巧，包括動作要領(lǐng)、呼吸方法和練習步驟；記錄作者在書籍中的理論觀點和分析，以及你對這些觀點的理解和評價；記錄書籍中提到的案例研究和實證研究，以及它們對健身氣功實踐和理論的貢獻；探討書籍中提到的健身氣功與其他學科的關(guān)聯(lián)，如中醫(yī)、哲學、心理學等；分享你在閱讀書籍過程中的個人感悟、啟示和思考；對書籍中的觀點、理論和實踐方法進行批判性思考，提出自己的看法和疑問；根據(jù)書籍中的理論和實踐方法，提出在日常生活和健身氣功練習中的應(yīng)用建議。（2）線上學習：圍繞課程目標4，依托線上課程或者優(yōu)秀線上資源，學生進行自主學習，學習運動項目發(fā)展歷程、重大歷史事件、經(jīng)典比賽、傳奇人物傳記等，撰寫個人心得體會，內(nèi)容需體現(xiàn)個人體育價值觀、體育運動精神和體育思政元素等相關(guān)內(nèi)容。（3）案例分析：圍繞課程目標3，選擇具有代表性的健身氣功案例，如著名健身氣功專家的實踐經(jīng)驗、研究成果或典型病例；介紹案例的背景信息，包括案例發(fā)生的時間、地點、人物和環(huán)境等；明確案例中的問題或挑戰(zhàn)，如健身氣功練習中的技術(shù)難點、身體康復(fù)問題或心理健康問題等；闡述分析案例所采用的方法，如文獻回顧、實證研究、專家訪談等；運用健身氣功的理論知識，如陰陽五行理論、臟腑經(jīng)絡(luò)理論等，對案例進行分析和解釋；根據(jù)理論分析，提出解決案例問題的實踐策略，如調(diào)整練習方法、改善生活習慣或進行心理調(diào)適等；評估實踐策略的效果，包括短期效果和長期效果，以及對案例問題的影響；討論案例中的關(guān)鍵問題，反思自己在分析過程中的收獲和不足，以及如何改進；總結(jié)案例分析的啟示，提出對健身氣功教學、實踐和研究的建議；指出案例分析的局限性，如樣本大小、研究方法等，并提出未來研究的發(fā)展方向。3.期末成績評定期末考核（60%）=期末技能考核成績×30%＋期末理論考核成績×30%4.評分標準（1）過程性考核評分標準考核形式支撐目標評價標準優(yōu)秀（90-100）良好（80-89）中等（70-79）及格（60-69）不及格（0-59）讀書筆記課程目標1課程目標4按時提交讀書筆記，“三基”內(nèi)容全面，理解透徹，條理清晰，字數(shù)較多，書寫認真。按時提交讀書筆記，“三基”內(nèi)容較全面，理解較透徹，條理較清晰，字數(shù)較多，書寫較認真。按時提交讀書筆記，“三基”內(nèi)容較全面，理解不夠透徹，條理不夠清晰，字數(shù)較多，書寫較認真。按時提交讀書筆記，“三基”內(nèi)容相對完整，理解不夠透徹，條理不夠清晰，字數(shù)較少，書寫不夠認真。提交讀書筆記拖延，“三基”內(nèi)容不符合，理解有偏差，無條理，字數(shù)少，書寫潦草。線上學習課程目標1課程目標4認真學習線上資源，按時提交心得體會，思政內(nèi)容全面，邏輯條理清晰，體現(xiàn)教育價值，書寫認真。較認真學習線上資源，按時提交心得體會，思政內(nèi)容全面，邏輯條理較清晰，體現(xiàn)教育價值，書寫較認真。學習線上資源，按時提交心得體會，思政內(nèi)容較全面，邏輯條理不夠清晰，有一定教育價值，書寫較認真。學習線上資源，按時提交心得體會，思政內(nèi)容相對完整，邏輯條理不夠清晰，字數(shù)較少，書寫不夠認真。提交心得體會拖延，思政內(nèi)容和教育價值缺失，無條理，字數(shù)少，書寫潦草。案例分析課程目標2課程目標3分析深度、理論應(yīng)用、實踐建議、邏輯性、文獻引用、語言表達、格式規(guī)范和創(chuàng)新性等方面表現(xiàn)突出。在多數(shù)方面表現(xiàn)良好，但在某些方面可能略有不足?；具_到要求，但在多個關(guān)鍵方面存在不足，需要改進。達到最低要求，但在多個關(guān)鍵方面存在不足，需要改進。未達到基本要求，存在嚴重缺陷，如分析不深入、理論應(yīng)用不充分、實踐建議不合理等。（2）期末考核具體內(nèi)容、方法及評分標準考核形式支撐目標評價標準優(yōu)秀（90-100）良好（80-89）中等（70-79）及格（60-69）不及格（0-59）健身氣功功法考核課程目標2課程目標3功法掌握程度：動作熟練，技術(shù)精湛，無明顯的錯誤或失誤。動作準確性：動作精確，符合健身氣功的規(guī)范和要求。呼吸與動作的協(xié)調(diào)性：呼吸與動作配合默契，自然流暢。表演表現(xiàn)力：表現(xiàn)力強，情感傳達到位，舞臺魅力突出。整體練習的流暢性：動作連貫，無停頓或猶豫，整體協(xié)調(diào)性高。功法掌握程度：動作較為熟練，技術(shù)較好，有輕微的錯誤或失誤但不影響整體表現(xiàn)。動作準確性：動作較為準確，基本符合健身氣功的規(guī)范和要求。呼吸與動作的協(xié)調(diào)性：呼吸與動作配合較好，自然流暢。表演表現(xiàn)力：表現(xiàn)力較好，情感傳達