第12課中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)教學(xué)設(shè)計-2025-2026學(xué)年初中體育與健康冀教版2024七年級全一冊-冀教版2024主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)

2.教學(xué)年級和班級：2025-2026學(xué)年初中體育與健康冀教版2024七年級全一冊

3.授課時間：2025年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的興趣和認(rèn)知，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。通過實踐體驗，學(xué)生能夠?qū)W會基本的養(yǎng)生方法，增強自我保健意識，形成健康的生活方式。同時，培養(yǎng)學(xué)生尊重傳統(tǒng)文化、傳承民族智慧的品質(zhì)，提升學(xué)生的文化自信和民族自豪感。學(xué)情分析本節(jié)課針對七年級學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于青春期，身體發(fā)育迅速，好奇心強，對新鮮事物充滿興趣。然而，由于年齡和經(jīng)驗的限制，他們對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的了解有限，可能存在以下特點：

1.知識層面：學(xué)生對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的認(rèn)知較為淺顯，對養(yǎng)生原理、方法及歷史背景了解不多，需要通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，拓寬知識面。

2.能力層面：學(xué)生在運動技能、協(xié)調(diào)性、平衡性等方面有一定基礎(chǔ)，但缺乏系統(tǒng)的養(yǎng)生實踐能力。本節(jié)課旨在通過實際操作，提高學(xué)生的動手能力和實踐技能。

3.素質(zhì)層面：學(xué)生在集體活動中表現(xiàn)出較強的團(tuán)隊協(xié)作精神，但部分學(xué)生可能存在自律性不足、注意力不集中等問題。本節(jié)課需關(guān)注學(xué)生的個體差異，引導(dǎo)他們積極參與，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4.行為習(xí)慣：部分學(xué)生可能存在久坐、熬夜等不良生活習(xí)慣，對養(yǎng)生知識的需求較高。本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的養(yǎng)生觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的歷史背景、基本原理和操作方法，幫助學(xué)生建立初步的知識框架。

2.實驗法：組織學(xué)生進(jìn)行簡單的養(yǎng)生實踐，如太極拳、八段錦等，讓學(xué)生親身體驗，加深理解。

3.討論法：引導(dǎo)學(xué)生就養(yǎng)生術(shù)的實踐效果、健康生活方式等進(jìn)行討論，培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維和表達(dá)能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示養(yǎng)生術(shù)的圖片、視頻，直觀地展示養(yǎng)生動作和效果。

2.實物教學(xué)：準(zhǔn)備養(yǎng)生器材，如太極拳劍、八段錦道具等，讓學(xué)生直觀感受養(yǎng)生術(shù)的實用性。

3.網(wǎng)絡(luò)資源：推薦相關(guān)養(yǎng)生網(wǎng)站和視頻，讓學(xué)生課后自主學(xué)習(xí)，拓展知識面。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們知道什么是養(yǎng)生術(shù)嗎？它在我們的生活中扮演著什么角色？”

展示一些關(guān)于太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受養(yǎng)生術(shù)的魅力或特點。

簡短介紹中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的組成部分，如呼吸、動作、意念等，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)案例進(jìn)行分析，如介紹古代養(yǎng)生家的養(yǎng)生故事。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)解決實際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“現(xiàn)代生活中如何實踐傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調(diào)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)在現(xiàn)實生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。

（注：以下內(nèi)容為示例，實際教學(xué)過程可能需要根據(jù)學(xué)生情況和教學(xué)環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。）

7.課后作業(yè)布置（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的理解和應(yīng)用。

過程：

布置作業(yè)：要求學(xué)生選擇一種中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，進(jìn)行為期一周的實踐，并記錄下自己的感受和體驗。

作業(yè)要求：學(xué)生需在下一節(jié)課前提交一份簡單的實踐報告，內(nèi)容包括養(yǎng)生術(shù)的選擇、實踐過程、感受和收獲。

8.教學(xué)反思（課后）

目標(biāo)：總結(jié)教學(xué)過程中的得失，為后續(xù)教學(xué)提供參考。

過程：

教師對本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，包括學(xué)生的參與度、學(xué)習(xí)效果、教學(xué)方法的適用性等。

根據(jù)反思結(jié)果，教師調(diào)整教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，以提升教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)知識：介紹中醫(yī)養(yǎng)生理論，如陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)等基本概念，幫助學(xué)生理解中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的哲學(xué)基礎(chǔ)。

-傳統(tǒng)養(yǎng)生功法介紹：包括太極拳、八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的起源、特點和練習(xí)方法，豐富學(xué)生對養(yǎng)生術(shù)的認(rèn)知。

-養(yǎng)生飲食文化：介紹傳統(tǒng)養(yǎng)生飲食的理念和具體食譜，如藥膳、五谷雜糧等，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注飲食與健康的關(guān)系。

-現(xiàn)代養(yǎng)生研究：探討現(xiàn)代科學(xué)研究對傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的驗證和發(fā)揚，如運動生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等方面的研究成果。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《養(yǎng)生四要》等傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)典，了解養(yǎng)生術(shù)的歷史和文化內(nèi)涵。

-建議學(xué)生參加校內(nèi)外舉辦的養(yǎng)生講座或培訓(xùn)班，親身體驗傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的實踐。

-推薦學(xué)生觀看與養(yǎng)生相關(guān)的紀(jì)錄片或科普視頻，如《中華養(yǎng)生智慧》、《養(yǎng)生之道》等，拓寬知識視野。

-鼓勵學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)生實踐，如嘗試在家練習(xí)太極拳、八段錦等，觀察自身健康狀況的變化。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組研究，探討傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)在現(xiàn)代社會中的實際應(yīng)用，撰寫研究報告或進(jìn)行展示。

-鼓勵學(xué)生與家人分享養(yǎng)生知識，共同制定家庭養(yǎng)生計劃，促進(jìn)家庭成員的健康。

-鼓勵學(xué)生關(guān)注養(yǎng)生相關(guān)的書籍、雜志和網(wǎng)絡(luò)資源，如《中國養(yǎng)生雜志》、《健康時報》等，保持對養(yǎng)生領(lǐng)域的關(guān)注和學(xué)習(xí)。教學(xué)評價1.課堂評價：

-提問：通過課堂提問，檢驗學(xué)生對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)知識的掌握程度，了解他們對養(yǎng)生原理的理解和應(yīng)用能力。

-觀察：在學(xué)生練習(xí)養(yǎng)生術(shù)的過程中，觀察他們的動作是否規(guī)范，是否能集中注意力，以及是否能與其他同學(xué)協(xié)作。

-小組討論：通過小組討論的表現(xiàn)，評估學(xué)生的溝通能力、團(tuán)隊合作精神和解決問題的能力。

-課堂參與度：記錄學(xué)生在課堂上的參與程度，包括提問、回答問題、參與討論的積極性等。

2.作業(yè)評價：

-實踐報告：對學(xué)生提交的養(yǎng)生術(shù)實踐報告進(jìn)行評價，包括對養(yǎng)生術(shù)的描述、實踐過程中的感受、收獲以及改進(jìn)建議等。

-短文或報告：評價學(xué)生撰寫的關(guān)于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的短文或報告，關(guān)注其內(nèi)容的相關(guān)性、結(jié)構(gòu)的合理性、語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的流暢性。

-作品展示：對學(xué)生的作品展示進(jìn)行評價，包括展示內(nèi)容的完整性、創(chuàng)意的獨到性、表達(dá)的效果等。

3.評價標(biāo)準(zhǔn)：

-知識掌握：評價學(xué)生對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)基本概念、原理和方法的掌握程度。

-技能應(yīng)用：評價學(xué)生在實際操作中應(yīng)用養(yǎng)生術(shù)的能力，包括動作的規(guī)范性、協(xié)調(diào)性和效果。

-思維能力：評價學(xué)生在討論和解決問題時展現(xiàn)出的批判性思維和創(chuàng)造性思維。

-團(tuán)隊合作：評價學(xué)生在小組討論和合作中的溝通能力、協(xié)作精神和共同完成任務(wù)的能力。

-自我反思：評價學(xué)生對自身學(xué)習(xí)過程的反思，包括對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解、實踐中的體會和改進(jìn)方向。

4.評價反饋：

-及時反饋：對學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況進(jìn)行及時反饋，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況。

-鼓勵性評價：在評價中注重鼓勵學(xué)生的進(jìn)步和努力，增強他們的學(xué)習(xí)信心。

-指導(dǎo)性評價：針對學(xué)生的不足，提供具體的指導(dǎo)和建議，幫助他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。

-個性化評價：根據(jù)學(xué)生的個體差異，給予個性化的評價和指導(dǎo)，促進(jìn)每個學(xué)生的全面發(fā)展。

5.評價實施：

-課堂評價：在每節(jié)課結(jié)束后，教師根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行評價，并在下一節(jié)課開始前反饋給學(xué)生。

-作業(yè)評價：在學(xué)生提交作業(yè)后，教師及時批改并給予評價，同時安排時間進(jìn)行個別輔導(dǎo)。

-定期總結(jié)：每學(xué)期末，教師對學(xué)生的整體學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，包括課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、學(xué)習(xí)態(tài)度等，形成書面評價報告。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《中醫(yī)養(yǎng)生保健》書籍，介紹中醫(yī)養(yǎng)生理論在實際生活中的應(yīng)用，如四季養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等。

-視頻資源：《中華養(yǎng)生秘籍》系列視頻，通過實際演示，展示傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的練習(xí)方法和注意事項。

-養(yǎng)生故事集：《中國古代養(yǎng)生家故事》，收集古代養(yǎng)生家的養(yǎng)生故事，讓學(xué)生了解養(yǎng)生術(shù)的歷史和文化背景。

-養(yǎng)生講座錄音：邀請養(yǎng)生專家進(jìn)行講座，講解養(yǎng)生術(shù)的原理和實踐方法，幫助學(xué)生深入了解養(yǎng)生知識。

2.拓展要求：

-鼓勵學(xué)生利用課后時間閱讀相關(guān)書籍和觀看視頻資源，增加對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的了解。

-學(xué)生可選擇其中一個或多個拓展內(nèi)容進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，并記錄自己的學(xué)習(xí)心得和體會。

-鼓勵學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用于日常生活，如嘗試在家練習(xí)養(yǎng)生術(shù)、調(diào)整飲食習(xí)慣等。

-學(xué)生可將自己的學(xué)習(xí)成果與同學(xué)分享，如組織小組討論、展示學(xué)習(xí)筆記等。

-教師可提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問、組織學(xué)習(xí)小組等。

-學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到問題，可利用網(wǎng)絡(luò)資源、圖書館等途徑自行解決，或向教師尋求幫助。

-鼓勵學(xué)生關(guān)注養(yǎng)生相關(guān)的新聞和資訊，了解養(yǎng)生術(shù)的最新研究成果和發(fā)展動態(tài)。

-學(xué)生可參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的養(yǎng)生活動，如養(yǎng)生講座、健康知識競賽等，將所學(xué)知識付諸實踐。

-學(xué)生可嘗試撰寫關(guān)于養(yǎng)生術(shù)的短文或報告，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)成果，并分享給他人。

-教師可組織學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)生術(shù)的實踐項目，如設(shè)計養(yǎng)生食譜、開展養(yǎng)生運動等，提高學(xué)生的實踐能力。板書設(shè)計①中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)概述

-養(yǎng)生術(shù)的定義

-養(yǎng)生術(shù)的歷史淵源

-養(yǎng)生術(shù)的基本原則

②養(yǎng)生術(shù)