人教版高中體育跳高教學課件設計一、課程概述跳高是一項極具挑戰(zhàn)性與觀賞性的田徑運動項目，它不僅能夠有效發(fā)展學生的爆發(fā)力、協(xié)調性、靈敏性和空間感知能力，更能培養(yǎng)學生勇敢、頑強、勇于挑戰(zhàn)自我、超越極限的意志品質。本課件設計基于人教版高中體育與健康課程標準要求，結合高中生身心發(fā)展特點，旨在通過科學系統(tǒng)的教學安排，使學生初步掌握跳高運動的基本知識、基本技術，并體驗跳高運動的樂趣，為終身體育鍛煉奠定基礎。本課程強調安全第一，注重學生主體地位的發(fā)揮，鼓勵探究與合作學習。二、教學目標（一）認知目標1.了解跳高運動的起源、發(fā)展及基本分類（如跨越式、俯臥式、背越式等），認識背越式跳高是當前主流技術。2.理解背越式跳高的基本技術原理，包括助跑、起跳、過桿和落地四個技術階段的主要環(huán)節(jié)及相互聯(lián)系。3.知曉跳高運動的比賽規(guī)則及安全注意事項。（二）技能目標1.初步掌握背越式跳高的助跑節(jié)奏（如弧線助跑）和起跳技術，能夠做出連貫的助跑起跳動作。2.學習并嘗試背越式過桿動作，體會身體在空中的翻轉與展體感覺。3.能夠在較低高度（如使用橡皮筋或降低橫桿高度）完成背越式跳高的完整動作，力求動作協(xié)調、舒展。4.通過練習，發(fā)展下肢爆發(fā)力、腰腹力量及身體的控制能力。（三）情感態(tài)度與價值觀目標1.激發(fā)學生對跳高運動的興趣，體驗挑戰(zhàn)自我、克服困難后的成功喜悅。2.培養(yǎng)學生積極參與、勇于嘗試、不怕失敗的精神品質。3.在練習和游戲中，增強學生的合作意識與競爭意識，學會尊重他人、遵守規(guī)則。4.引導學生認識到體育鍛煉對于增強體質、健全人格的重要性。三、教學對象分析本課程教學對象為高中學生。此年齡段學生身體發(fā)育趨于成熟，身體素質有一定基礎，力量、速度、靈敏等素質處于發(fā)展關鍵期。他們求知欲強，樂于接受新事物，具有一定的獨立思考能力和模仿能力，但個體差異較大。部分學生可能存在畏難情緒，尤其是面對有高度的跳躍項目。因此，教學中需注重鼓勵與引導，通過分解教學、降低難度、創(chuàng)設趣味情境等方式，幫助學生建立自信，積極參與。同時，高中生好勝心強，可適當引入小組競賽等形式，激發(fā)其學習熱情。四、教學重難點（一）教學重點1.背越式跳高助跑與起跳的銜接技術：強調助跑節(jié)奏的控制，特別是最后幾步的加速以及由弧線助跑向起跳的平穩(wěn)過渡，身體內傾的調整，以及起跳腿的積極蹬伸。2.起跳時的發(fā)力順序與身體姿態(tài)：從擺動腿的積極擺動到起跳腿的有力蹬伸，以及核心肌群的收緊與身體向上的騰起。（二）教學難點1.弧線助跑的身體感覺與節(jié)奏控制：學生不易把握弧線助跑時身體內傾的程度和速度變化。2.過桿時的身體翻轉與桿上動作：如何在騰空后完成背弓、展體、收腿等一系列連貫動作，確保身體各部位依次過桿，避免碰落橫桿。3.落地動作的正確性與安全性：如何屈膝緩沖，以合理的姿勢安全落地。五、教學過程設計（課時安排：建議3-4課時，此處以核心技術教學為例）（一）開始部分（約5分鐘）1.課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查著裝與出勤。2.宣布本課內容與目標：簡要介紹本節(jié)課將學習背越式跳高的某個技術環(huán)節(jié)（如助跑與起跳結合），明確學習目標和要求。3.安全教育：強調練習中的安全注意事項，特別是落地保護、器械使用規(guī)范等。（二）準備部分（約10-15分鐘）1.一般性準備活動：*慢跑或變向跑：圍繞場地進行，充分活動身體。*關節(jié)活動操：重點活動踝、膝、髖、肩、腰等關鍵關節(jié)，進行動態(tài)拉伸。2.專項性準備活動：*模仿性跳躍練習：如原地縱跳、單腳跳、跨步跳、五級跳等，激活下肢力量。*弧線跑練習：沿不同半徑的圓弧進行跑動，體會身體內傾感覺。*擺動腿與起跳腿模仿練習：原地或行進間做擺腿、蹬伸動作模仿。（三）基本部分（約25-30分鐘）階段一：助跑技術學習1.講解與示范：*教師講解背越式跳高助跑的特點（通常采用前段直線、后段弧線的助跑方式）、距離（一般為6-8步助跑，具體因人而異）、節(jié)奏（由慢到快，最后幾步積極加速）。*示范弧線助跑的身體姿態(tài)（身體向內傾斜，外側臂擺動幅度大于內側臂）、步點丈量方法（如走步丈量法）。2.練習方法：*原地模仿弧線助跑的身體內傾和擺臂動作。*沿畫好的弧線（可先用標志物標出）進行慢跑、中速跑、加速跑練習，體會節(jié)奏和身體感覺。*學生自主丈量并標記步點，進行完整助跑練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。階段二：起跳技術學習1.講解與示范：*教師講解起跳腳的選擇與著地（腳跟先著地，迅速滾動至全腳掌）、蹬伸發(fā)力順序（髖、膝、踝依次發(fā)力，充分伸展）、擺動腿與雙臂的協(xié)調配合（擺動腿屈膝向前上方積極擺動，雙臂配合擺動）。*示范原地起跳、上一步起跳、三步助跑起跳動作。2.練習方法：*原地縱跳練習：體會蹬伸和擺臂動作。*單腳支撐，擺動腿做模仿擺動練習。*上一步或三步助跑起跳練習：可在起跳點前方放置標志物或低障礙（如小欄架），引導學生向上起跳。*強調“最后一步要小，積極送髖，快速蹬伸”。階段三：助跑與起跳結合技術學習1.講解與示范：重點講解助跑最后幾步如何平穩(wěn)過渡到起跳，強調助跑速度與起跳力量的結合，以及弧線助跑轉入起跳時身體由內傾到正直的調整。2.練習方法：*完整弧線助跑后起跳，起跳后手可觸及懸掛的標志物（如彩帶、氣球），體會騰空高度和方向。*越過一定高度的皮筋或橫桿（高度初期較低），只做助跑起跳動作，不做過桿動作，落在海綿墊上。*教師對學生的動作進行細致觀察，對普遍存在的問題進行集體糾正，對個別問題進行單獨指導。階段四：過桿與落地技術學習（后續(xù)課時重點）1.講解與示范：講解背越式過桿的“背弓”動作要領，身體各部位（頭、肩、背、腰、臀、腿、腳）依次過桿的順序，以及落地時屈膝緩沖、肩背先著墊的技術。2.練習方法：*利用體操墊進行原地或俯撐的背弓練習。*借助跳箱或斜坡，練習由高處向低處做背弓展體落地動作。*低橫桿（或橡皮筋）過桿練習：從助跑起跳后，嘗試完成簡單的桿上動作和落地動作。（四）結束部分（約5-10分鐘）1.整理活動：*放松練習：如慢走、靜態(tài)拉伸（重點拉伸大腿前后群、小腿、腰背等肌肉）、拍打放松。*呼吸調整：引導學生進行深呼吸，平復心率。2.課堂小結：教師總結本節(jié)課學習情況，肯定學生的進步，指出存在的普遍問題和改進方向。3.布置課后練習：如進行一些增強核心力量和下肢力量的輔助練習。4.回收器材：師生共同回收教學器材。5.師生再見。六、教學方法與手段1.講解法與示范法：這是體育教學中最基本的方法。教師通過清晰、準確的語言講解動作要領、原理和規(guī)則；通過規(guī)范、優(yōu)美的示范（正面、側面、背面多角度）展示動作全過程，使學生建立正確的動作表象。2.分解練習法與完整練習法相結合：將復雜的跳高技術分解為若干個簡單環(huán)節(jié)（助跑、起跳、過桿、落地）逐個進行練習，再逐步組合成完整動作進行練習。3.游戲法與競賽法：適當引入趣味性的練習游戲（如“跨越障礙接力”）或小組間的小型競賽（如比誰助跑節(jié)奏好、起跳高），激發(fā)學生的練習興趣和積極性。4.保護與幫助法：在學生進行過桿和落地練習時，教師或同學間應給予必要的保護與幫助，確保練習安全，幫助學生克服恐懼心理。5.糾錯法與表揚鼓勵法：對學生練習中出現(xiàn)的錯誤動作及時指出并幫助糾正；對學生的點滴進步及時給予肯定和表揚，增強其學習自信心。6.直觀法：利用圖片、視頻（慢動作回放）等現(xiàn)代教育技術手段，輔助學生理解動作細節(jié)。七、教學資源與器材準備1.場地：標準田徑場跳高區(qū)或平整的塑膠場地、草地。2.器材：*跳高架2副*橫桿若干（不同長度和重量）*大型海綿墊（確保足夠厚度和面積，保證安全）*標志物（如錐形桶、小旗、粉筆畫線）*皮筋、彩帶、氣球等輔助教具*體操墊若干（用于輔助練習）3.其他：口哨、秒表、教學視頻資料等。八、教學評價1.過程性評價：*出勤與參與度：學生的上課出勤率、練習積極性和投入程度。*技術掌握程度：觀察學生在各個技術環(huán)節(jié)（助跑、起跳、過桿、落地）的動作規(guī)范性和協(xié)調性，以及動作的改進情況。*學習態(tài)度與合作精神：是否認真聽講、積極思考、樂于嘗試，是否能與同學合作進行練習和保護幫助。2.終結性評價：*技能測試：在課程結束時，可設置一定高度的橫桿，讓學生嘗試完整的背越式跳高動作，根據(jù)其跳過的高度和動作質量進行評分。*知識問答或小論文：了解學生對跳高運動基本知識、規(guī)則和安全常識的掌握情況。3.學生自評與互評：鼓勵學生對自己的學習情況進行反思和評價，并在小組內進行相互評價，培養(yǎng)自我認知和評價能力。九、安全保障措施1.課前檢查：認真檢查場地是否平整、有無雜物，器材（特別是海綿墊）是否完好、穩(wěn)固，確保符合安全標準。2.充分熱身：嚴格執(zhí)行準備活動流程，避免因準備不足導致運動損傷。3.循序漸進：技術難度和練習強度應逐步增加，不可急于求成，對初學者應降低橫桿高度或使用替代物。4.保護與幫助：教師應親自或指導學生進行有效的保護與幫助，特別是在學習過桿和落地技術時，防止學生摔倒受傷。強調學生之間的互助。5.強調落地安全：反復強調正確的落地姿勢，嚴禁在無保護措施的情況下進行高難度練習。6.關注個體差異：對有特殊體質或傷病的學生，應區(qū)別對待，合理安排練習內容或進行免修。7.應急處理預案：教師應具備基本的運動損傷急救知識，并準備簡易急救用品。十、教學反思與建議1.關注個體差異：高中學生身體素質和運動能力差異較大，教學中應注意因材施教，對不同水平的學生提出不同的要求，提供個性化的指導。2.鼓勵大膽嘗試：跳高項目對勇氣要求較高，教師要多鼓勵學生，幫助他們克服恐懼心理，營造積極、安全的練習氛圍。3.強化細節(jié)指導：跳高技術復雜，細節(jié)決定成敗。教師應耐心細致地觀察學生動作，對關鍵細節(jié)進行反復強調和糾正。4.融入趣味元素：適當穿插一些與跳高相關的游戲或競賽，增加課堂的趣味性和吸引力，提高學生的學習主動性。5.課后延伸