2024年中小學(xué)生保健衛(wèi)生知識(shí)競(jìng)賽試題(附答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.以下哪種食物富含維生素C？（）A.蘋(píng)果B.香蕉C.胡蘿卜D.牛奶答案：A。蘋(píng)果富含維生素C等多種維生素。香蕉富含鉀等元素；胡蘿卜富含胡蘿卜素；牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣等。2.正確的刷牙方法是（）A.橫刷法B.豎刷法C.隨便刷D.只刷表面答案：B。豎刷法能有效清潔牙齒各個(gè)面，去除牙菌斑。橫刷法容易損傷牙齦和牙體組織；隨便刷和只刷表面都不能達(dá)到良好的清潔效果。3.人的正常體溫是（）A.3536℃B.3637℃C.3738℃D.3839℃答案：B。一般來(lái)說(shuō)，人的正常體溫（腋下測(cè)量）在3637℃之間。4.以下哪種行為不利于眼睛健康？（）A.做眼保健操B.長(zhǎng)時(shí)間看電視C.定期檢查視力D.多吃富含維生素A的食物答案：B。長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)使眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼疲勞、近視等問(wèn)題。做眼保健操可緩解眼疲勞；定期檢查視力能及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題；多吃富含維生素A的食物對(duì)眼睛健康有益。5.預(yù)防齲齒的有效方法是（）A.多吃糖B.不刷牙C.早晚刷牙、飯后漱口D.只用一側(cè)牙齒咀嚼答案：C。早晚刷牙、飯后漱口能及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防齲齒。多吃糖會(huì)增加齲齒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；不刷牙會(huì)使口腔細(xì)菌滋生；只用一側(cè)牙齒咀嚼可能導(dǎo)致面部不對(duì)稱和牙齒磨損不均。6.被狗咬傷后應(yīng)該（）A.立即包扎傷口B.用清水沖洗傷口后盡快去醫(yī)院注射狂犬疫苗C.不用管它D.涂抹消炎藥膏答案：B。被狗咬傷后，先用清水或肥皂水沖洗傷口1520分鐘以上，然后盡快去醫(yī)院注射狂犬疫苗，不能立即包扎傷口，也不能不管不顧或僅涂抹消炎藥膏。7.流行性感冒主要通過(guò)（）傳播。A.空氣飛沫B.血液C.食物D.接觸答案：A。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)空氣飛沫傳播。8.下列哪種飲品最適合小學(xué)生飲用？（）A.可樂(lè)B.果汁飲料C.白開(kāi)水D.咖啡答案：C。白開(kāi)水是最適合小學(xué)生飲用的飲品，能補(bǔ)充身體所需水分。可樂(lè)含有大量糖分和添加劑；果汁飲料可能含有較多糖分和人工色素；咖啡含有咖啡因，不適合小學(xué)生飲用。9.體育鍛煉時(shí)，應(yīng)該（）A.吃飽后馬上進(jìn)行B.空腹進(jìn)行C.飯后12小時(shí)后進(jìn)行D.想什么時(shí)候進(jìn)行就什么時(shí)候進(jìn)行答案：C。飯后馬上進(jìn)行體育鍛煉會(huì)影響消化，空腹鍛煉可能導(dǎo)致低血糖。飯后12小時(shí)后進(jìn)行體育鍛煉比較合適。10.保持充足的睡眠對(duì)小學(xué)生的健康非常重要，小學(xué)生每天應(yīng)保證（）小時(shí)的睡眠時(shí)間。A.67B.78C.89D.910答案：D。小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，每天應(yīng)保證910小時(shí)的睡眠時(shí)間，以促進(jìn)身體和大腦的發(fā)育。11.下列哪種行為屬于良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？（）A.隨地吐痰B.用手揉眼睛C.勤換衣服、勤洗澡D.咬手指答案：C。勤換衣服、勤洗澡能保持身體清潔，預(yù)防疾病。隨地吐痰會(huì)傳播細(xì)菌；用手揉眼睛容易將細(xì)菌帶入眼睛，引發(fā)感染；咬手指不衛(wèi)生，還可能影響牙齒發(fā)育。12.為了預(yù)防缺鐵性貧血，應(yīng)多吃（）A.奶類B.蛋類C.動(dòng)物肝臟D.水果答案：C。動(dòng)物肝臟富含鐵元素，是預(yù)防缺鐵性貧血的良好食物來(lái)源。奶類、蛋類也含有一定營(yíng)養(yǎng)成分，但含鐵量相對(duì)較少；水果主要提供維生素和膳食纖維。13.當(dāng)你在學(xué)校里不小心扭傷了腳，應(yīng)該（）A.立即熱敷B.立即按摩C.立即冷敷D.繼續(xù)活動(dòng)答案：C。扭傷腳后，應(yīng)立即冷敷，可減輕疼痛和腫脹。熱敷和按摩應(yīng)在扭傷2448小時(shí)后進(jìn)行，繼續(xù)活動(dòng)可能會(huì)加重?fù)p傷。14.下列哪種蔬菜具有防癌作用？（）A.白菜B.菠菜C.西蘭花D.生菜答案：C。西蘭花含有多種抗氧化物質(zhì)和抗癌成分，具有一定的防癌作用。白菜、菠菜、生菜也都是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，但防癌作用相對(duì)不那么突出。15.青春期身體發(fā)育最快的器官是（）A.大腦B.心臟C.生殖器官D.肺答案：C。青春期是生殖器官發(fā)育的重要時(shí)期，生殖器官在這一時(shí)期會(huì)迅速發(fā)育成熟。大腦在兒童期已基本發(fā)育完善；心臟和肺在青春期也會(huì)繼續(xù)發(fā)育，但發(fā)育速度不如生殖器官明顯。16.下列哪種方法可以有效預(yù)防中暑？（）A.在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)B.穿深色衣服C.多喝水、做好防曬D.長(zhǎng)時(shí)間待在悶熱的房間里答案：C。多喝水能補(bǔ)充身體因出汗流失的水分，做好防曬可避免陽(yáng)光直射。在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)、穿深色衣服、長(zhǎng)時(shí)間待在悶熱的房間里都容易導(dǎo)致中暑。17.正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)應(yīng)該是（）A.眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸口離桌沿一拳遠(yuǎn)，手指離筆尖一寸遠(yuǎn)B.眼睛離書(shū)本半尺遠(yuǎn)，胸口離桌沿半拳遠(yuǎn)，手指離筆尖半寸遠(yuǎn)C.眼睛離書(shū)本越近越好，胸口緊貼桌沿，手指隨意握筆D.想怎么坐就怎么坐答案：A。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，即眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸口離桌沿一拳遠(yuǎn)，手指離筆尖一寸遠(yuǎn)，有助于預(yù)防近視和脊柱彎曲。18.以下哪種水果具有潤(rùn)腸通便的作用？（）A.橙子B.葡萄C.香蕉D.草莓答案：C。香蕉含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用。橙子、葡萄、草莓也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但潤(rùn)腸通便效果不如香蕉明顯。19.被蚊蟲(chóng)叮咬后，涂抹（）可以減輕瘙癢和腫脹。A.花露水B.醬油C.醋D.牙膏答案：A?；端序?qū)蚊、止癢成分，能減輕蚊蟲(chóng)叮咬后的瘙癢和腫脹。醬油、醋、牙膏一般不用于緩解蚊蟲(chóng)叮咬癥狀。20.以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)心肺功能最有效？（）A.跳繩B.跳遠(yuǎn)C.俯臥撐D.仰臥起坐答案：A。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能提高心率，增強(qiáng)心肺功能。跳遠(yuǎn)主要鍛煉腿部力量和爆發(fā)力；俯臥撐主要鍛煉上肢和胸部肌肉；仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.以下屬于健康生活方式的有（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒（小學(xué)生不涉及飲酒）D.心理平衡答案：ABCD。合理膳食能提供身體所需營(yíng)養(yǎng)；適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙限酒（小學(xué)生不涉及飲酒）有利于身體健康；心理平衡有助于保持良好的精神狀態(tài)。2.預(yù)防近視的措施有（）A.保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)B.控制用眼時(shí)間C.多參加戶外活動(dòng)D.定期檢查視力答案：ABCD。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)可減少眼睛疲勞；控制用眼時(shí)間能避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)；多參加戶外活動(dòng)可使眼睛接觸自然光線，放松眼睛；定期檢查視力能及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題并采取措施。3.以下哪些食物屬于垃圾食品？（）A.油炸食品B.腌制食品C.膨化食品D.新鮮水果答案：ABC。油炸食品、腌制食品、膨化食品通常含有高熱量、高脂肪、高鹽或高糖，且可能含有添加劑和防腐劑，屬于垃圾食品。新鮮水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是健康食品。4.常見(jiàn)的呼吸道傳染病有（）A.流感B.肺結(jié)核C.手足口病D.麻疹答案：ABD。流感、肺結(jié)核、麻疹都是常見(jiàn)的呼吸道傳染病，通過(guò)空氣飛沫傳播。手足口病是腸道傳染病，主要通過(guò)消化道、呼吸道和密切接觸傳播。5.良好的飲食習(xí)慣包括（）A.按時(shí)進(jìn)餐B.不挑食、不偏食C.細(xì)嚼慢咽D.暴飲暴食答案：ABC。按時(shí)進(jìn)餐有助于維持正常的消化功能；不挑食、不偏食能保證攝入全面的營(yíng)養(yǎng)；細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化和吸收。暴飲暴食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，損害身體健康。6.預(yù)防腸道傳染病的方法有（）A.注意飲食衛(wèi)生B.勤洗手C.不吃變質(zhì)食物D.加強(qiáng)鍛煉答案：ABCD。注意飲食衛(wèi)生、勤洗手、不吃變質(zhì)食物能防止病菌進(jìn)入腸道；加強(qiáng)鍛煉可增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防腸道傳染病。7.青春期的心理變化有（）A.情緒波動(dòng)較大B.自我意識(shí)增強(qiáng)C.對(duì)異性產(chǎn)生好奇D.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)答案：ABCD。青春期是心理發(fā)展的重要時(shí)期，會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大、自我意識(shí)增強(qiáng)、對(duì)異性產(chǎn)生好奇、獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)等心理變化。8.以下哪些是正確的洗手方法步驟？（）A.濕：在流動(dòng)水下淋濕雙手B.搓：認(rèn)真搓洗雙手，包括手心、手背、指縫、指甲等C.沖：用流動(dòng)水沖洗干凈雙手D.干：用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手答案：ABCD。正確的洗手方法包括濕、搓、沖、干四個(gè)步驟，能有效去除手上的細(xì)菌和病毒。9.體育鍛煉的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.促進(jìn)骨骼發(fā)育D.改善心理狀態(tài)答案：ABCD。體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、促進(jìn)骨骼發(fā)育，還能改善心理狀態(tài)，緩解壓力和焦慮。10.以下哪些是常見(jiàn)的過(guò)敏原？（）A.花粉B.海鮮C.塵螨D.牛奶答案：ABCD?；ǚ?、海鮮、塵螨、牛奶等都是常見(jiàn)的過(guò)敏原，可能引起過(guò)敏反應(yīng)。三、判斷題（每題2分，共20分）1.只要多吃保健品，就可以不用注意日常飲食了。（）答案：錯(cuò)誤。保健品不能替代日常飲食，日常飲食應(yīng)保證食物的多樣性，以提供全面的營(yíng)養(yǎng)。2.被生銹的鐵釘扎傷后，不需要打破傷風(fēng)針。（）答案：錯(cuò)誤。被生銹的鐵釘扎傷后，有感染破傷風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院處理傷口并注射破傷風(fēng)針。3.用耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)不會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成損傷。（）答案：錯(cuò)誤。用耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)會(huì)使耳朵長(zhǎng)時(shí)間處于高分貝環(huán)境中，容易損傷聽(tīng)力。4.為了保持身材，小學(xué)生可以節(jié)食減肥。（）答案：錯(cuò)誤。小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，節(jié)食減肥會(huì)影響身體正常發(fā)育，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康體重。5.紅眼病是一種傳染病，患者使用過(guò)的毛巾要及時(shí)消毒。（）答案：正確。紅眼病具有傳染性，患者使用過(guò)的毛巾等物品可能攜帶病菌，應(yīng)及時(shí)消毒，防止傳染給他人。6.每天喝一杯可樂(lè)對(duì)身體沒(méi)有危害。（）答案：錯(cuò)誤?？蓸?lè)含有大量糖分和添加劑，每天喝一杯可樂(lè)可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，增加肥胖、齲齒、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。7.睡眠時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通。（）答案：正確。保持室內(nèi)空氣流通能提供充足的氧氣，有利于睡眠質(zhì)量和身體健康。8.體育鍛煉后可以立即大量飲水。（）答案：錯(cuò)誤。體育鍛煉后立即大量飲水會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)少量多次飲水。9.用臟手揉眼睛容易引起結(jié)膜炎。（）答案：正確。臟手上含有大量細(xì)菌和病毒，用臟手揉眼睛容易將病菌帶入眼睛，引發(fā)結(jié)膜炎等眼部疾病。10.青春期是人生中身體發(fā)育和心理發(fā)展的重要時(shí)期。（）答案：正確。青春期身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化，心理也會(huì)逐漸成熟，是人生中重要的發(fā)展階段。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述如何預(yù)防流感？答：預(yù)防流感可以從以下幾個(gè)方面入手：（1）接種流感疫苗：這是預(yù)防流感最有效的方法之一，可降低感染流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)。（2）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水沖洗，不用污濁的毛巾擦手；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、手帕等遮住口鼻，避免飛沫傳播。（3）加強(qiáng)鍛煉：適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于預(yù)防流感。（4）保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少病毒在室內(nèi)的積聚。（5）避免前往人員密集場(chǎng)所：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、電影院等。如果必須前往，最好佩戴口罩。（6）合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，增強(qiáng)身體抵抗力。（7）充足睡眠：保持充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。2.請(qǐng)說(shuō)明正確的洗手方法及重要性。答：正確的洗手方法通常采用七步洗手法，具體步驟如下：（1）濕：在流動(dòng)水下，使雙手充分淋濕。（2）搓：取適量洗手液（或肥皂），均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫。掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓。彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。（3）沖：用流動(dòng)水沖洗雙手，直到把肥皂沫沖洗干凈。（4）干：用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，也可以使用烘干機(jī)烘干。洗手的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）預(yù)防傳染?。菏质侨梭w接觸外界物品最頻繁的部位，容易沾染各種細(xì)菌、病毒和其他病