2025年大學(xué)輔導(dǎo)員學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)題庫(kù)及答案解析一、情緒管理能力測(cè)評(píng)（一）單選題（每題2分，共20分）1.過(guò)去兩周內(nèi)，你因“感到心情低落或壓抑”而影響正常學(xué)習(xí)的天數(shù)大約是：A.0-1天B.2-3天C.4-5天D.6天及以上答案：A（解析：根據(jù)PHQ-9抑郁量表改編，0-1天為正常范圍，提示情緒調(diào)節(jié)能力良好；B為輕度困擾，需關(guān)注；C/D需進(jìn)一步評(píng)估是否存在抑郁傾向）2.當(dāng)你與室友因作息時(shí)間發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，通常會(huì)在多久后主動(dòng)緩和關(guān)系？A.當(dāng)天B.1-2天C.3-5天D.超過(guò)1周或從不主動(dòng)答案：A（解析：情緒修復(fù)速度是情緒管理的重要指標(biāo)，當(dāng)天主動(dòng)緩和表明能快速處理負(fù)面情緒；D選項(xiàng)可能存在情緒壓抑或被動(dòng)攻擊傾向）3.面對(duì)考試失利時(shí)，你更傾向于如何描述原因？A.“這次復(fù)習(xí)重點(diǎn)沒(méi)抓準(zhǔn)，下次調(diào)整計(jì)劃”B.“我太笨了，根本不適合學(xué)這個(gè)專業(yè)”C.“題目超綱了，老師出題不公平”D.“可能最近狀態(tài)不好，過(guò)段時(shí)間會(huì)好”答案：A（解析：A為成長(zhǎng)型歸因，關(guān)注可控因素，利于情緒調(diào)節(jié)；B為自我否定型歸因，易引發(fā)抑郁；C為外歸因，可能逃避責(zé)任；D較模糊，需結(jié)合具體行為判斷）（二）多選題（每題3分，共15分）4.以下哪些是你常用的情緒調(diào)節(jié)方式？（可多選）A.與朋友傾訴B.運(yùn)動(dòng)/聽(tīng)音樂(lè)C.暴飲暴食/熬夜打游戲D.寫日記梳理情緒E.悶在心里等情緒自己消失答案：理想答案ABD（解析：ABD為積極調(diào)節(jié)方式，C為替代性滿足，可能引發(fā)次生問(wèn)題；E可能導(dǎo)致情緒累積，需引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別無(wú)效調(diào)節(jié)方式）5.當(dāng)你感到“無(wú)名煩躁”時(shí)，能明確說(shuō)出具體觸發(fā)事件的情況是：A.總是能明確（如“因?yàn)樾〗M作業(yè)分工不均”）B.偶爾能模糊關(guān)聯(lián)（如“可能最近事情太多”）C.完全說(shuō)不清楚，就是覺(jué)得煩答案：A（解析：情緒覺(jué)察能力是管理的基礎(chǔ)，能明確觸發(fā)事件的學(xué)生更易針對(duì)性解決問(wèn)題；C提示情緒覺(jué)察能力薄弱，可能存在潛意識(shí)壓力源未被識(shí)別）二、人際關(guān)系適應(yīng)能力測(cè)評(píng)（一）情景分析題（每題10分，共30分）6.情景：你加入了一個(gè)學(xué)生社團(tuán)，第一次活動(dòng)時(shí)，部長(zhǎng)當(dāng)眾指出你“策劃案格式混亂”，周圍成員小聲議論。此時(shí)你的反應(yīng)最可能是：A.臉紅心跳，低頭沉默，后續(xù)刻意回避部長(zhǎng)B.立刻反駁：“模板沒(méi)發(fā)，我怎么知道格式？”C.記錄部長(zhǎng)的批評(píng)，活動(dòng)后找部長(zhǎng)請(qǐng)教具體修改意見(jiàn)D.笑著說(shuō)：“謝謝提醒，下次一定注意”，但內(nèi)心覺(jué)得部長(zhǎng)針對(duì)自己答案及解析：C為最佳（4分）：能理性處理負(fù)面評(píng)價(jià)，主動(dòng)溝通解決問(wèn)題，人際關(guān)系適應(yīng)性強(qiáng)；D（2分）：表面應(yīng)對(duì)但內(nèi)心抵觸，可能積累人際隔閡；B（1分）：防御性反應(yīng)易激化矛盾；A（0分）：回避行為可能導(dǎo)致社交退縮，需關(guān)注是否存在社交焦慮7.情景：你和室友A因空調(diào)溫度（你覺(jué)得冷，A覺(jué)得熱）發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，A說(shuō)“你要是冷就多穿點(diǎn)，別總讓別人遷就你”。此時(shí)你會(huì)：A.摔門離開，之后一周不與A說(shuō)話B.妥協(xié)：“那開26度吧，我穿外套”C.“我之前也遷就過(guò)你調(diào)鬧鐘，這次能不能各退一步？”D.找其他室友評(píng)理：“你們說(shuō)A是不是太自私？”答案及解析：C（4分）：使用“我信息”表達(dá)需求，提出解決方案，體現(xiàn)溝通技巧；B（2分）：暫時(shí)妥協(xié)但未解決核心矛盾，可能反復(fù)；D（1分）：引入第三方易擴(kuò)大矛盾；A（0分）：冷暴力破壞關(guān)系，提示沖突解決能力不足8.情景：你發(fā)現(xiàn)好友B最近總在社交平臺(tái)屏蔽你，卻頻繁給其他共同朋友的動(dòng)態(tài)點(diǎn)贊。你會(huì)：A.假裝沒(méi)發(fā)現(xiàn)，減少主動(dòng)聯(lián)系B.直接問(wèn)B：“你是不是討厭我了？”C.觀察B的近期狀態(tài)，找機(jī)會(huì)聊：“最近看你朋友圈更新少了，是忙嗎？”D.和其他朋友吐槽B“變了”答案及解析：C（4分）：通過(guò)關(guān)心而非質(zhì)問(wèn)開啟對(duì)話，保護(hù)對(duì)方邊界；B（2分）：直接但可能讓對(duì)方有壓力；A（1分）：被動(dòng)等待可能加劇誤會(huì)；D（0分）：背后議論易傳播負(fù)面信息（二）開放式問(wèn)題（15分）9.請(qǐng)描述一次你在大學(xué)中“感覺(jué)被孤立”的經(jīng)歷（若沒(méi)有，可寫“未經(jīng)歷”），并說(shuō)明當(dāng)時(shí)你是如何應(yīng)對(duì)的？答案解析要點(diǎn)：-無(wú)經(jīng)歷（5分）：可能社交適應(yīng)性良好，需結(jié)合其他題目確認(rèn)是否過(guò)度回避；-有經(jīng)歷（10分）：關(guān)注應(yīng)對(duì)方式（主動(dòng)溝通/自我調(diào)整/尋求幫助），若描述“默默忍受”或“以同樣方式孤立對(duì)方”，需引導(dǎo)更積極的策略；-關(guān)鍵詞分析：如提到“因觀點(diǎn)不同被排擠”，可關(guān)注價(jià)值觀沖突處理；“因宿舍衛(wèi)生習(xí)慣”則涉及生活習(xí)慣協(xié)調(diào)三、壓力應(yīng)對(duì)與心理韌性測(cè)評(píng)（一）量表題（采用簡(jiǎn)化版CD-RISC心理韌性量表，共5題，每題4分，共20分）10.當(dāng)遇到困難時(shí)，我通常能找到解決辦法：A.完全不符合B.比較不符合C.一般D.比較符合E.完全符合11.我認(rèn)為自己是個(gè)有能力的人，能有效處理生活中的問(wèn)題：A-E（同上）12.即使事情出錯(cuò)，我也能保持冷靜：A-E13.我喜歡挑戰(zhàn)，認(rèn)為困難是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)：A-E14.當(dāng)我情緒低落時(shí)，能很快恢復(fù)過(guò)來(lái)：A-E答案及解析：總分20-30分（正常）：心理韌性良好，能有效應(yīng)對(duì)壓力；31-40分（優(yōu)秀）：抗壓能力強(qiáng)，善于轉(zhuǎn)化壓力；10-19分（需關(guān)注）：可能存在壓力適應(yīng)不良，需排查是否有長(zhǎng)期高壓源（如家庭經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)）（二）案例分析題（20分）15.案例：大三學(xué)生小李，最近因“考研復(fù)習(xí)進(jìn)度慢+實(shí)習(xí)面試失敗+室友戀愛(ài)后早出晚歸無(wú)人陪伴”出現(xiàn)失眠、食欲下降，上課注意力不集中，在朋友圈發(fā)“活著真累”。問(wèn)題：如果你是輔導(dǎo)員，需從哪些方面評(píng)估小李的心理風(fēng)險(xiǎn)？應(yīng)采取哪些干預(yù)措施？答案及解析：評(píng)估維度（10分）：-壓力源數(shù)量與強(qiáng)度（多重壓力疊加）；-情緒癥狀（失眠、食欲下降為生理信號(hào)；“活著真累”為自殺意念線索）；-社會(huì)支持系統(tǒng)（室友陪伴減少，是否有其他支持（如家庭、朋友）；-過(guò)往應(yīng)對(duì)方式（是否有過(guò)類似經(jīng)歷，之前如何處理）干預(yù)措施（10分）：-緊急關(guān)注：私下聯(lián)系小李，用“我注意到你最近狀態(tài)不太好，愿意和我聊聊嗎？”建立信任；-危機(jī)評(píng)估：詢問(wèn)“有過(guò)傷害自己的想法嗎？”直接排查自殺風(fēng)險(xiǎn)；-資源鏈接：推薦學(xué)校心理咨詢中心，協(xié)助制定復(fù)習(xí)-實(shí)習(xí)時(shí)間管理計(jì)劃；-支持系統(tǒng)重建：引導(dǎo)小李聯(lián)系高中好友或加入考研互助小組，減少孤獨(dú)感；-跟蹤觀察：每周至少一次簡(jiǎn)短溝通，記錄狀態(tài)變化四、自我認(rèn)知與生涯發(fā)展測(cè)評(píng)（一）投射測(cè)驗(yàn)（15分）16.請(qǐng)用三個(gè)形容詞描述“理想中的自己”，再用三個(gè)形容詞描述“現(xiàn)在的自己”，并說(shuō)明兩者的差距來(lái)源。答案解析要點(diǎn)：-理想與現(xiàn)實(shí)形容詞的匹配度（如理想“自信、有規(guī)劃”，現(xiàn)實(shí)“猶豫、拖延”）；-差距來(lái)源分析（外部因素如“課程太滿沒(méi)時(shí)間規(guī)劃”vs內(nèi)部因素如“害怕失敗不敢嘗試”）；-若理想與現(xiàn)實(shí)差異過(guò)大且歸因外部，可能存在自我認(rèn)知偏差；若差異合理且歸因內(nèi)部，提示自我覺(jué)察能力良好（二）生涯決策題（15分）17.面對(duì)“畢業(yè)去向”選擇（就業(yè)/考研/考公/留學(xué)），你的決策過(guò)程是：A.完全聽(tīng)從父母安排B.看身邊多數(shù)人怎么選C.收集各選項(xiàng)信息（如薪資、錄取率），結(jié)合自身興趣能力分析D.還沒(méi)想過(guò)，走一步算一步答案及解析：C（5分）：理性決策模式，自我認(rèn)知清晰；B（3分）：從眾心理，可能忽略個(gè)人特質(zhì)；A（2分）：依賴外部權(quán)威，自主性不足；D（0分）：生涯模糊，需引導(dǎo)探索興趣與能力五、特殊群體專項(xiàng)測(cè)評(píng)（針對(duì)新生/畢業(yè)生/貧困生/單親家庭學(xué)生等，選2類設(shè)計(jì)，共20分）（一）新生適應(yīng)性測(cè)評(píng)（10分）18.進(jìn)入大學(xué)后，你覺(jué)得最不適應(yīng)的方面是（可多選）：A.自主學(xué)習(xí)模式（無(wú)老師盯著）B.宿舍集體生活C.離家后的獨(dú)立生活（如洗衣、理財(cái)）D.本地飲食/氣候E.沒(méi)有不適應(yīng)答案解析：A/B/C為核心適應(yīng)問(wèn)題，需重點(diǎn)關(guān)注；選E需結(jié)合其他題目確認(rèn)是否過(guò)度壓抑真實(shí)感受；多選A+C提示生活與學(xué)習(xí)雙重適應(yīng)壓力（二）畢業(yè)生就業(yè)心理測(cè)評(píng)（10分）19.你對(duì)“找工作”的主要感受是：A.興奮，終于能經(jīng)濟(jì)獨(dú)立B.焦慮，擔(dān)心找不到滿意的工作C.迷茫，不知道自己適合什么D.無(wú)所謂，父母已經(jīng)安排好答案及解析：B（需關(guān)注）：焦慮程度過(guò)高可能影響求職狀態(tài)，需引導(dǎo)制定合理目標(biāo)；C（需干預(yù)）：職業(yè)探索不足，需開展MBTI或霍蘭德測(cè)試輔助定位；D（需溝通）：過(guò)度依賴家庭可能導(dǎo)致職業(yè)適應(yīng)性差；A（正常）：積極心態(tài)需肯定，同時(shí)提醒做好職業(yè)規(guī)劃附：測(cè)評(píng)結(jié)果分級(jí)與干預(yù)建議-一級(jí)（總分≥85分）