第第PAGE\MERGEFORMAT1頁共NUMPAGES\MERGEFORMAT1頁頭皮護理知識問答題庫及答案解析（含答案及解析）姓名：科室/部門/班級：得分：題型單選題多選題判斷題填空題簡答題案例分析題總分得分

一、單選題（共20分）

1.頭皮屑問題的主要成因是（）。

A.皮膚干燥缺水

B.角質(zhì)層代謝異常

C.毛囊炎感染

D.洗發(fā)水溫過高

2.適合油性頭皮的洗發(fā)水應(yīng)首選哪種功效？（）

A.滋潤保濕型

B.控油清爽型

C.祛屑止癢型

D.修復(fù)抗敏型

3.頭皮按摩的正確手法不包括（）。

A.用指腹畫圈按壓

B.用指甲抓撓頭皮

C.用手掌輕拍發(fā)根

D.按壓耳后風(fēng)池穴

4.以下哪種成分有助于改善頭皮微循環(huán)？（）

A.乙醇

B.甘油

C.茶樹精油

D.硅油

5.頭皮敏感泛紅時，應(yīng)避免使用（）。

A.薄荷醇

B.透明質(zhì)酸

C.乳木果油

D.薄荷提取物

6.硅藻土控油粉的主要作用機制是（）。

A.深層清潔毛孔

B.吸引多余油脂

C.補充頭皮水分

D.抑制細菌滋生

7.頭皮護理的“黃金時期”是指（）。

A.青少年階段

B.中年階段

C.老年階段

D.孕期階段

8.頭皮發(fā)癢時，以下哪項做法最不推薦？（）

A.用梳子梳頭皮

B.用力抓撓頭皮

C.用溫水沖洗

D.涂抹舒緩精油

9.毛囊炎的主要癥狀不包括（）。

A.小紅點

B.膿包

C.頭屑增多

D.瘙癢

10.頭皮防曬的主要目的是（）。

A.防止發(fā)色變黃

B.防止頭皮曬傷

C.防止發(fā)量減少

D.防止頭屑加劇

11.適合干性頭皮的護發(fā)素應(yīng)選擇哪種質(zhì)地？（）

A.液體狀

B.半固體狀

C.油膏狀

D.膏狀

12.頭皮微酸環(huán)境的pH值范圍是（）。

A.4.5-6.5

B.6.5-7.5

C.7.5-8.5

D.8.5-9.5

13.以下哪種行為會加重頭皮油脂分泌？（）

A.定期去角質(zhì)

B.晚上按摩頭皮

C.睡前涂抹護發(fā)精油

D.使用控油洗發(fā)水

14.頭皮血液循環(huán)不良可能導(dǎo)致（）。

A.頭發(fā)干枯

B.頭發(fā)稀疏

C.頭屑增多

D.頭痛

15.頭皮護理的“清潔-平衡-滋養(yǎng)”三步法中，平衡指的是（）。

A.清潔頭皮污垢

B.調(diào)節(jié)油脂分泌

C.補充頭皮水分

D.深層清潔毛孔

16.頭皮燙傷的主要表現(xiàn)是（）。

A.頭皮發(fā)癢

B.頭皮發(fā)紅

C.頭皮脫屑

D.頭痛

17.頭皮按摩的頻率建議為（）。

A.每天1次

B.每周2次

C.每周1次

D.每月2次

18.頭皮護理中，以下哪項屬于“過度護理”？（）

A.每周去角質(zhì)1次

B.每天按摩頭皮

C.每月使用頭皮精華1次

D.每周使用控油噴霧2次

19.頭皮角質(zhì)層厚度異常與哪種問題相關(guān)？（）

A.頭痛

B.頭屑

C.頭痛

D.頭痛

20.頭皮護理的“溫水法”指的是（）。

A.用50℃熱水洗發(fā)

B.用35℃溫水洗發(fā)

C.用45℃溫水洗發(fā)

D.用60℃溫水洗發(fā)

二、多選題（共15分，多選、錯選均不得分）

21.頭皮屑多的主要原因包括（）。

A.油脂分泌旺盛

B.角質(zhì)層代謝異常

C.霉菌感染

D.飲食辛辣

E.水分補充不足

22.頭皮按摩的益處有（）。

A.促進血液循環(huán)

B.改善發(fā)質(zhì)

C.減少頭屑

D.提高睡眠質(zhì)量

E.增加發(fā)量

23.頭皮敏感人群應(yīng)避免使用的產(chǎn)品有（）。

A.含酒精的頭皮水

B.含薄荷醇的洗發(fā)水

C.含香料的護發(fā)素

D.含咖啡因的頭皮精華

E.含透明質(zhì)酸的面膜

24.頭皮護理中，以下哪些屬于“清潔”步驟？（）

A.使用控油洗發(fā)水

B.使用頭皮刷

C.使用去角質(zhì)產(chǎn)品

D.使用頭皮按摩梳

E.使用氨基酸潔面乳

25.頭皮發(fā)癢的緩解方法有（）。

A.使用舒緩噴霧

B.用力抓撓頭皮

C.使用薄荷膏

D.用冷水沖洗頭皮

E.使用生姜水擦拭

26.頭皮微循環(huán)改善方法包括（）。

A.使用活血精油

B.每晚按摩頭皮

C.使用冷熱水交替洗發(fā)

D.堅持運動

E.使用控油洗發(fā)水

27.頭皮護理的“平衡”階段需注意（）。

A.調(diào)節(jié)油脂分泌

B.補充頭皮水分

C.抑制細菌滋生

D.促進角質(zhì)代謝

E.防曬

28.頭皮發(fā)紅的原因可能包括（）。

A.洗發(fā)水溫過高

B.使用劣質(zhì)洗發(fā)水

C.頭皮按摩過力

D.曬傷

E.毛囊炎

29.頭皮護理的“滋養(yǎng)”階段應(yīng)選擇的產(chǎn)品有（）。

A.頭皮精華液

B.頭皮面霜

C.茶樹精油

D.乳木果油

E.蜂蜜

30.頭皮敏感人群的日常護理要點有（）。

A.使用溫和洗發(fā)水

B.避免使用加熱工具

C.定期去角質(zhì)

D.使用舒緩噴霧

E.避免接觸化學(xué)藥劑

三、判斷題（共10分，每題0.5分）

31.頭皮屑多的人一定需要控油洗發(fā)水。（）

32.頭皮按摩可以促進毛囊生長。（）

33.頭皮微酸環(huán)境對頭皮健康有益。（）

34.頭皮發(fā)癢時可以用力抓撓頭皮。（）

35.頭皮護理不需要防曬。（）

36.頭皮角質(zhì)層過厚會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。（）

37.頭皮敏感人群應(yīng)避免使用薄荷提取物。（）

38.頭皮按摩可以改善頭皮血液循環(huán)。（）

39.頭皮護理的“清潔-平衡-滋養(yǎng)”三步法適用于所有頭皮類型。（）

40.頭皮發(fā)紅時可以使用生姜水擦拭。（）

四、填空題（共10分，每空1分）

41.頭皮屑多的主要原因是__________和__________異常。

42.頭皮按摩的正確手法是用__________按壓頭皮，避免使用__________抓撓。

43.頭皮微循環(huán)改善的關(guān)鍵成分包括__________和__________。

44.頭皮敏感人群應(yīng)避免使用__________、__________和__________等刺激性成分。

45.頭皮護理的“平衡”階段主要解決__________和__________的問題。

46.頭皮發(fā)癢的緩解方法包括使用__________、__________和__________。

47.頭皮護理的“滋養(yǎng)”階段應(yīng)選擇__________、__________和__________等成分。

48.頭皮敏感人群的日常護理要點包括使用__________、__________和__________。

49.頭皮微酸環(huán)境的pH值范圍是__________。

50.頭皮護理的“溫水法”指的是用__________洗發(fā)。

五、簡答題（共25分）

51.簡述頭皮屑多的主要原因及改善方法。（6分）

52.頭皮按摩有哪些益處？如何正確按摩頭皮？（7分）

53.頭皮護理的“清潔-平衡-滋養(yǎng)”三步法分別指什么？如何操作？（6分）

54.頭皮敏感人群在日常護理中應(yīng)注意哪些事項？（6分）

六、案例分析題（共15分）

55.案例背景：某用戶頭皮油膩，頭屑增多，發(fā)質(zhì)干枯，使用控油洗發(fā)水后頭屑反而加重。

問題：

（1）分析該用戶頭皮問題的可能原因。（5分）

（2）提出針對性的頭皮護理方案。（5分）

（3）總結(jié)該案例的護理要點。（5分）

一、單選題（共20分）

1.B

解析：頭皮屑問題的主要成因是角質(zhì)層代謝異常，導(dǎo)致死皮細胞堆積。A選項干燥缺水會導(dǎo)致頭屑增多，但不是主要原因；C選項毛囊炎是感染性問題，不普遍；D選項水溫過高會刺激頭皮，但非主要成因。

2.B

解析：油性頭皮需要控油清爽型洗發(fā)水，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌。A選項滋潤保濕適合干性頭皮；C選項祛屑止癢適合頭屑多頭皮；D選項修復(fù)抗敏適合敏感頭皮。

3.B

解析：頭皮按摩應(yīng)使用指腹，避免用指甲抓撓頭皮，以免損傷頭皮。A、C、D選項均為正確手法。

4.C

解析：茶樹精油具有控油殺菌作用，有助于改善頭皮微循環(huán)。A選項乙醇會刺激頭皮；B選項甘油主要保濕；D選項硅油封閉性強，不利于微循環(huán)。

5.A

解析：頭皮敏感泛紅時，應(yīng)避免使用薄荷醇等刺激性成分。B、C、D選項均為舒緩成分。

6.B

解析：硅藻土具有強吸水性，能吸附多余油脂。A選項深層清潔需要活性炭等成分；C選項補充水分需要透明質(zhì)酸等成分；D選項抑制細菌需要茶樹精油等成分。

7.A

解析：青少年時期頭皮油脂分泌旺盛，是頭皮護理的“黃金時期”。B、C、D選項階段頭皮問題不同，非“黃金時期”。

8.B

解析：頭皮發(fā)癢時用力抓撓會損傷頭皮，加重問題。A、C、D選項均為正確做法。

9.C

解析：頭皮發(fā)癢是毛囊炎的典型癥狀，但頭屑增多不是。A、B、D選項均為毛囊炎癥狀。

10.B

解析：頭皮防曬的主要目的是防止曬傷，保護頭皮健康。A選項防止發(fā)色變黃是頭發(fā)防曬作用；C選項防止發(fā)量減少是生發(fā)護理作用；D選項防止頭屑加劇是控油護理作用。

11.C

解析：干性頭皮適合油膏狀護發(fā)素，能提供更強保濕效果。A選項液體狀適合油性頭皮；B選項半固體狀適合中性頭皮；D選項膏狀適合極干性頭皮。

12.A

解析：頭皮微酸環(huán)境的pH值范圍是4.5-6.5，呈弱酸性。B、C、D選項均為堿性或中性范圍。

13.C

解析：睡前涂抹護發(fā)精油會導(dǎo)致油脂堆積，加重頭皮油脂分泌。A、B、D選項均為正確做法。

14.B

解析：頭皮血液循環(huán)不良會導(dǎo)致毛囊供氧不足，頭發(fā)稀疏。A、C、D選項均為其他問題。

15.B

解析：“平衡”階段主要解決油脂分泌和角質(zhì)代謝問題。A選項清潔是“清潔”階段；C選項滋養(yǎng)是“滋養(yǎng)”階段；D選項深層清潔是“清潔”階段。

16.B

解析：頭皮燙傷的主要表現(xiàn)是頭皮發(fā)紅、疼痛。A、C、D選項均為其他癥狀。

17.C

解析：頭皮按摩建議每周1次，既能放松頭皮又不會過度刺激。A、B、D選項頻率過高或過低。

18.B

解析：每天按摩頭皮可能導(dǎo)致頭皮疲勞，屬于過度護理。A、C、D選項均為合理頻率。

19.B

解析：頭皮角質(zhì)層厚度異常會導(dǎo)致頭屑問題。A、C、D選項與頭皮角質(zhì)層無關(guān)。

20.B

解析：頭皮護理的“溫水法”指的是用35℃溫水洗發(fā)，既能清潔又不會刺激頭皮。A、C、D選項水溫過高或過低。

二、多選題（共15分，多選、錯選均不得分）

21.ABC

解析：頭皮屑多的主要原因是油脂分泌旺盛、角質(zhì)層代謝異常和霉菌感染。D選項飲食辛辣可能加重頭屑，但非主要原因；E選項水分補充不足會導(dǎo)致干燥，但非主要原因。

22.ABC

解析：頭皮按摩能促進血液循環(huán)、改善發(fā)質(zhì)和減少頭屑。D選項提高睡眠質(zhì)量是間接益處；E選項增加發(fā)量是長期效果，非直接益處。

23.ABC

解析：含酒精、香料和咖啡因的產(chǎn)品會刺激頭皮，適合敏感人群避免。D選項透明質(zhì)酸是保濕成分；E選項面膜不屬于頭皮護理。

24.ABC

解析：使用控油洗發(fā)水、頭皮刷和使用去角質(zhì)產(chǎn)品都屬于“清潔”步驟。D選項頭皮按摩梳屬于“滋養(yǎng)”步驟；E選項氨基酸潔面乳屬于面部清潔。

25.ACD

解析：使用舒緩噴霧、用冷水沖洗頭皮和使用生姜水擦拭可以緩解頭皮發(fā)癢。B選項用力抓撓會加重問題；C選項薄荷膏可能刺激敏感頭皮。

26.ABC

解析：使用活血精油、每晚按摩頭皮和使用冷熱水交替洗發(fā)能改善頭皮微循環(huán)。D選項堅持運動對整體健康有益；E選項控油洗發(fā)水主要調(diào)節(jié)油脂。

27.AB

解析：頭皮護理的“平衡”階段主要解決油脂分泌和頭皮水分補充問題。C、D、E選項屬于其他階段或步驟。

28.ABCDE

解析：頭皮發(fā)紅可能由洗發(fā)水溫過高、使用劣質(zhì)洗發(fā)水、頭皮按摩過力、曬傷和毛囊炎引起。

29.ABD

解析：頭皮精華液、乳木果油和茶樹精油適合頭皮滋養(yǎng)。B選項頭皮面霜屬于護膚品；C選項蜂蜜適合面部護理；E選項蜂蜜適合面部護理。

30.ABD

解析：使用溫和洗發(fā)水、避免使用加熱工具和使用舒緩噴霧適合頭皮敏感人群。C選項定期去角質(zhì)會加重敏感；D選項避免接觸化學(xué)藥劑是正確做法。

三、判斷題（共10分，每題0.5分）

31.×

解析：頭皮屑多不一定需要控油洗發(fā)水，可能是角質(zhì)層代謝異?；蛎咕腥尽?/p>

32.√

解析：頭皮按摩能促進毛囊血液循環(huán)，有利于毛囊健康。

33.√

解析：頭皮微酸環(huán)境（pH4.5-6.5）能抑制細菌滋生，保護頭皮健康。

34.×

解析：頭皮發(fā)癢時用力抓撓會損傷頭皮，加重問題。

35.×

解析：頭皮也需要防曬，紫外線會損傷頭皮和毛囊。

36.×

解析：頭皮角質(zhì)層過厚會導(dǎo)致頭屑增多，與頭發(fā)稀疏無關(guān)。

37.√

解析：薄荷提取物刺激性較強，敏感人群應(yīng)避免使用。

38.√

解析：頭皮按摩能促進血液循環(huán)，改善頭皮供氧。

39.√

解析：“清潔-平衡-滋養(yǎng)”三步法適用于所有頭皮類型，但需根據(jù)實際情況調(diào)整。

40.×

解析：頭皮發(fā)紅時使用生姜水可能刺激頭皮，建議使用舒緩成分。

四、填空題（共10分，每空1分）

41.油脂分泌毛囊角化

解析：頭皮屑多的主要原因是油脂分泌旺盛和毛囊角化異常。

42.指腹指甲

解析：頭皮按摩應(yīng)使用指腹按壓，避免用指甲抓撓頭皮。

43.茶樹精油乳木果油

解析：茶樹精油具有控油殺菌作用，乳木果油具有保濕滋潤作用，均有助于改善頭皮微循環(huán)。

44.酒精香料咖啡因

解析：酒精、香料和咖啡因會刺激頭皮，適合敏感人群避免使用。

45.油脂分泌頭皮水分

解析：頭皮護理的“平衡”階段主要解決油脂分泌和頭皮水分補充問題。

46.舒緩噴霧冷水沖洗生姜水擦拭

解析：使用舒緩噴霧、用冷水沖洗頭皮和使用生姜水擦拭可以緩解頭皮發(fā)癢。

47.滋潤保濕抑制油脂

解析：頭皮護理的“滋養(yǎng)”階段應(yīng)選擇滋潤保濕和抑制油脂成分。

48.溫和洗發(fā)水避免加熱工具使用舒緩成分

解析：頭皮敏感人群應(yīng)使用溫和洗發(fā)水、避免使用加熱工具和使用舒緩成分。

49.4.5-6.5

解析：頭皮微酸環(huán)境的pH值范圍是4.5-6.5。

50.35℃溫水

解析：頭皮護理的“溫水法”指的是用35℃溫水洗發(fā)。

五、簡答題（共25分）

51.簡述頭皮屑多的主要原因及改善方法。（6分）

答：

主要原因：

①油脂分泌旺盛，導(dǎo)致角質(zhì)層代謝加快，死皮細胞堆積；

②毛囊角化異常，導(dǎo)致角質(zhì)層過厚或過??；

③霉菌感染，如馬拉色菌過度繁殖；

④飲食辛辣刺激，如過多攝入油膩食物。

改善方法：

①使用控油洗發(fā)水，調(diào)節(jié)油脂分泌；

②定期去角質(zhì)，如每周使用去角質(zhì)產(chǎn)品1次；

③使用抗真菌洗發(fā)水，抑制霉菌生長；

④調(diào)整飲食，減少辛辣油膩食物攝入；

⑤保持頭皮清潔，避免油脂堆積。

52.頭皮按摩有哪些益處？如何正確按摩頭皮？（7分）

答：

益處：

①促進血液循環(huán)，改善頭皮供氧；

②加速角質(zhì)代謝，減少頭屑；

③緩解頭皮壓力，促進放松；

④改善發(fā)質(zhì)，促進頭發(fā)健康生長。

正確手法：

①用指腹以打圈方式按摩頭皮，力度適中；

②從前額發(fā)際線開始，向頭頂、兩側(cè)按摩；

③每個區(qū)域按摩3-5分鐘，確保覆蓋整個頭皮；

④避免用指甲抓撓頭皮；

⑤按摩后用梳子梳順頭發(fā)，幫助按摩效果。

53.頭皮護理的“清潔-平衡-滋養(yǎng)”三步法分別指什么？如何操作？（6分）

答：

清潔：

①使用溫和洗發(fā)水清潔頭皮污垢和油脂；

②可使用頭皮刷或指腹按摩，幫助深層清潔；

③洗后用溫水沖洗干凈，避免殘留。

平衡：

①使用控油或平衡型洗發(fā)水，調(diào)節(jié)油脂分泌；

②可使用去角質(zhì)產(chǎn)品，如磨砂膏或去角質(zhì)噴霧；

③使用平衡型頭皮水，補充頭皮水分。

滋養(yǎng)：

①使用頭皮精華液，補充營養(yǎng)，促進頭皮健康；

②使用保濕型護發(fā)素，滋養(yǎng)發(fā)絲；

③可使用天然油脂，如茶