小學(xué)心理健康教育主題活動：認(rèn)識自我在小學(xué)階段，孩子們?nèi)缤诺幕ǘ?，對世界充滿好奇，也開始逐步探索那個最熟悉又最陌生的“自己”。“認(rèn)識自我”是心理健康教育的基石，它不僅關(guān)乎孩子自信心的建立、情緒的調(diào)節(jié)，更深深影響著他們未來的人際交往與人格發(fā)展。本次主題活動旨在通過一系列生動有趣、貼近小學(xué)生生活的體驗式活動，引導(dǎo)孩子們逐步撥開迷霧，看見獨一無二的自己，接納自己的不完美，并初步建立積極的自我認(rèn)知。一、活動目標(biāo)本次“認(rèn)識自我”主題活動期望達(dá)成以下目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生了解自我的多個維度，如外貌特征、興趣愛好、能力特長、情緒特點等，初步理解“每個人都是獨特的”這一概念。2.情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生體驗自我發(fā)現(xiàn)的樂趣，增強自我認(rèn)同感和自信心，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，同時學(xué)會尊重和欣賞他人的獨特性。3.行為目標(biāo)：鼓勵學(xué)生敢于在小組中表達(dá)真實的自我，嘗試用積極的方式展示自己的優(yōu)點，并能初步學(xué)習(xí)正視和接納自己的不足。二、活動準(zhǔn)備為確保活動順利、有效地開展，需提前做好以下準(zhǔn)備：1.物資準(zhǔn)備：*彩色卡紙、水彩筆、鉛筆、剪刀、膠水等繪畫手工工具。*小鏡子（每人一面，用于觀察外貌）。*空白姓名牌或胸卡（用于“獨特的我”展示）。*一個“優(yōu)點收集箱”或類似道具。*輕松愉悅的背景音樂（用于暖場及活動間隙）。*一些勵志或反映個性特點的小故事、繪本（如《我是獨一無二的》、《大衛(wèi)，不可以》等，視具體年齡段選擇）。2.環(huán)境準(zhǔn)備：*教室布置溫馨、安全，桌椅可靈活移動，便于小組活動和分享。*可利用黑板或白板繪制簡單的主題板報，營造活動氛圍。3.心理準(zhǔn)備：*教師需提前熟悉活動流程，預(yù)設(shè)可能出現(xiàn)的情況及應(yīng)對方法。*營造開放、尊重、無評判的課堂氛圍至關(guān)重要，讓每個孩子都敢于表達(dá)。三、活動過程（一）暖場活動：“我的名字故事”（約10分鐘）*活動導(dǎo)入：教師以親切的口吻提問：“同學(xué)們，我們每天都會被叫到自己的名字，你們知道自己的名字是誰取的嗎？里面有什么特別的含義或者小故事嗎？”*活動過程：邀請幾位自愿分享的同學(xué)，簡單介紹自己名字的由來或其中包含的期望。教師對每位分享者給予積極回應(yīng)和鼓勵，如“你的名字真好聽，充滿了家人對你的愛！”*設(shè)計意圖：名字是個體身份的重要標(biāo)識。通過分享名字故事，自然地引入“自我”的話題，營造輕松的氛圍，同時讓學(xué)生感受到自己是被關(guān)注和重視的。（二）主題探索一：“獨一無二的我”——外貌與喜好（約15分鐘）*活動一：“鏡子里的我”*分發(fā)小鏡子，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察鏡中的自己：“看看鏡子里的你，有什么樣的頭發(fā)、眼睛、鼻子和嘴巴？你最喜歡自己臉上的哪個部位，為什么？”*鼓勵學(xué)生用簡單的詞語或句子描述自己的外貌特征，不追求統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，強調(diào)每個人的獨特性，如“我的眼睛很大很亮”、“我的頭發(fā)卷卷的很有趣”。*活動二：“我的興趣調(diào)色盤”*提供彩色卡紙和畫筆，讓學(xué)生繪制“我的興趣調(diào)色盤”。用不同的顏色代表不同的興趣愛好，如紅色代表運動，藍(lán)色代表閱讀，黃色代表畫畫等，并在相應(yīng)顏色區(qū)域簡單畫出或?qū)懴戮唧w的愛好。*小組內(nèi)分享自己的“興趣調(diào)色盤”，看看小組里有哪些共同的愛好，又有哪些特別的愛好。*設(shè)計意圖：從直觀的外貌到內(nèi)在的興趣愛好，引導(dǎo)學(xué)生從多個角度初步認(rèn)識自己的獨特之處，體會人與人之間的異同，學(xué)會欣賞差異。（三）主題探索二：“我能行！”——發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點與能力（約20分鐘）*活動一：“優(yōu)點放大鏡”*教師引導(dǎo)：“每個人都有自己的優(yōu)點和擅長做的事情，就像小蜜蜂會采蜜，小鳥會唱歌一樣?，F(xiàn)在，讓我們當(dāng)一回‘優(yōu)點偵探’，用‘放大鏡’來找找自己的優(yōu)點吧！”*發(fā)給每位學(xué)生一張便簽紙，請他們寫下至少三項自己認(rèn)為的優(yōu)點或擅長的事情（如果學(xué)生有困難，教師可舉例引導(dǎo)，如“我很樂于助人”、“我跑步很快”、“我會畫畫”、“我很勇敢”等）。*活動二：“優(yōu)點轟炸”（小組內(nèi)）*將學(xué)生分成若干小組。每位學(xué)生輪流站在小組中間（或圍坐時輪流發(fā)言），其他組員輪流說出自己觀察到的這位同學(xué)的優(yōu)點（教師需強調(diào)要真誠、具體，不能開玩笑或說不友善的話）。被“轟炸”的同學(xué)認(rèn)真傾聽，并對大家的贊美表示感謝。*教師巡視各小組，適時引導(dǎo)和鼓勵，確?；顒臃e極正向進(jìn)行。*設(shè)計意圖：通過自我發(fā)掘和他人反饋相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生更全面地認(rèn)識自己的優(yōu)點和能力，增強自信心和自我價值感?！皟?yōu)點轟炸”能讓學(xué)生感受到來自同伴的認(rèn)可和支持。（四）主題探索三：“情緒小管家”——了解我的情緒（約15分鐘）*活動一：“情緒猜猜猜”*教師展示不同情緒的表情卡片（如開心、生氣、難過、驚訝、害怕等），請學(xué)生模仿并猜測是什么情緒。*提問：“當(dāng)你遇到什么事情的時候，會感到開心/生氣/難過呢？”引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷分享。*活動二：“我的情緒天氣圖”*引導(dǎo)學(xué)生將自己最近一周的情緒比作不同的天氣，如“開心的時候像晴天，生氣的時候像暴風(fēng)雨，難過的時候像陰天”。*在紙上畫一畫自己的“情緒天氣圖”，并簡單標(biāo)注是什么事情導(dǎo)致了這樣的“天氣”。*設(shè)計意圖：幫助學(xué)生認(rèn)識并命名常見的情緒，理解情緒是生活的一部分，沒有好壞之分。初步學(xué)習(xí)覺察自己的情緒變化及其誘因，為后續(xù)情緒管理打下基礎(chǔ)。（五）總結(jié)與升華：“我是一顆閃亮的星”（約10分鐘）*活動回顧：簡要回顧本次活動的主要內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生分享參與活動的感受和收獲。*“我的承諾”：教師引導(dǎo)：“通過今天的活動，我們更了解自己了。請大家在心里默默對自己說一句鼓勵的話，或者做一個小小的承諾，比如‘我要做一個自信的孩子’、‘我要繼續(xù)保持我的優(yōu)點’、‘我會試著和不開心做朋友’。”*教師寄語：“同學(xué)們，每個人都是獨一無二的，就像夜空中的星星，各有各的光芒。我們要學(xué)會欣賞自己的光芒，也要學(xué)會欣賞別人的光芒。希望大家都能成為最棒的自己！”可以播放一段溫馨勵志的音樂。*設(shè)計意圖：通過回顧和分享，鞏固活動成果，強化積極的自我認(rèn)知。以“星星”為喻，升華主題，給予學(xué)生美好的期望和鼓勵。四、活動延伸1.“我的成長樹”班級墻：在教室開辟一個“我的成長樹”專欄，學(xué)生可以定期將自己的小進(jìn)步、新發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點或完成的小挑戰(zhàn)寫在“樹葉”形狀的卡片上，貼在“成長樹”上，見證自己的成長。2.“優(yōu)點卡”互贈活動：鼓勵學(xué)生在日常生活中，發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點時，可以寫在小卡片上悄悄送給他/她。3.推薦相關(guān)繪本閱讀：如《了不起的狐貍爸爸》（勇氣與智慧）、《你很特別》（接納與自我價值）等，引導(dǎo)學(xué)生從故事中進(jìn)一步感悟。五、教師注意事項1.尊重與接納：始終保持對學(xué)生的尊重和無條件接納，尤其在涉及外貌、缺點等敏感話題時，要引導(dǎo)積極看待，避免任何形式的嘲笑或負(fù)面評價。2.鼓勵參與：關(guān)注每一位學(xué)生，特別是性格內(nèi)向或不善表達(dá)的學(xué)生，用溫和的語言和鼓勵的眼神引導(dǎo)他們參與，即使只是一個微笑或點頭。3.保護(hù)隱私：對于學(xué)生分享的個人隱私或不愿公開的想法，教師要予以保護(hù)，不強迫、不泄露。4.正面引導(dǎo)：當(dāng)學(xué)生提到自己的不足或遇到的困難時，要給予理解和支持，并引導(dǎo)他們看到改進(jìn)的可能和自身擁有的克服困難的力量。5.靈活調(diào)整：根據(jù)學(xué)生的年齡特