活動設計：開啟“會玩之旅”--四年級心理輔導課設計活動理念《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，小學中年級學生應增強時間管理意識，正確處理學習與興趣、娛樂之間的矛盾。學齡期的小學生處于行為能力、習慣養(yǎng)成的重要階段，但由于自控能力和辨別是非的能力不足，大多做不到有計劃、有目的、有效率地安排自己的課外時間。本課聚焦學生課外生活，旨在引導學生認識課外生活對個人成長的多元價值。幫助他們建立積極參與課外生活的意識，掌握合理安排課外時間的方法。活動目標1.理解課外生活的種類，認識課外生活的意義。

2.能自主選擇并參與有益身心發(fā)展的多元化課外生活，學會合理安排時間。

3.培養(yǎng)積極參與課外生活的興趣，激發(fā)熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度?；顒又仉y點重點：積極參與有益身心發(fā)展的多元化課外活動，在過程中汲取成長養(yǎng)分。

難點：能在愉快學習的同時，享受課外時光的樂趣，能合理安排學習和課外生活的時間?；顒訙蕚?.教師準備：多媒體課件、會玩寶典、三色投票卡牌、彩筆、平板、豆包評價指令，收集上課班級學生的課外生活照片。

2.學生準備：紙、筆。活動對象四年級學生活動過程一、團體暖身階段：新手玩家初體驗師：這節(jié)心理課，我將邀請大家登錄快樂的課外生活游戲世界，大家將化身成為“小玩家”。我是游戲向導，每位玩家都有一份“會玩寶典”，請大家認真完成。首先，讓我們通過定格雕塑找到游戲世界的登錄密碼。活動規(guī)則：學生跟隨音樂在班級中自由走動，舞動身體，同時認真聽口令，音樂停鈴聲響時，擺出和老師口令動作相對應的姿勢，并定格保持。

故事內容：鈴響了，下課啦，我想丟沙包?。ㄒ魳吠＃┪疫€想跳格子?。ㄒ魳吠＃┩郏艑W時間到了，先看會兒課外書吧?。ㄒ魳吠＃┰俸桶职执蛴鹈颍。ㄒ魳吠＃┙K于周末了，我要做我最喜歡的課外活動！（音樂停）

師問：課外活動帶給你什么感受？學生：輕松、愉快。

教師小結：記住這種輕松的感覺，讓我們帶著愉快的心情，登陸課外生活游戲世界（板書課題）。設計意圖創(chuàng)設課外活動的游戲情境，學生化身新手玩家，在課外生活世界中“升級”，逐漸成長為高階玩家。學生在活動中初步了解課外生活的多樣性，發(fā)現(xiàn)多元化的課外生活，引導學生進入“快樂的課外生活”主題。二、團體轉化階段：進階玩家探秘境活動一：評一評小玩的課外生活

師：在這個游戲世界里，每個玩家都有屬于自己的能量條?，F(xiàn)在，游戲世界新來了一位四年級的小玩家，他叫小玩。小玩不知道自己的課外生活安排得好不好，于是把自己放學后的課外活動整理成了時間柱（如圖1）。教師展示小玩的時間柱并提問：你們覺得小玩的時間柱安排得怎么樣？

生1：我認為安排得不好，小玩吃完飯之后光顧著玩卡牌、和小貓玩，這樣安排很有可能寫不完作業(yè)。師：為了更快地評價小玩的課后安排，評估完成這份課外活動后的能量水平，老師為AI小豆包設置了一個評價指令，讓豆包快速地為小玩作分析。教師將小玩的時間柱拍照上傳豆包，豆包根據(jù)設置好的評價指令對小玩時間柱進行評價打分。

豆包回應：小豆包也認為小玩的時間安排有很多可以改進的地方。教師小結：小玩似乎在課外活動安排上遇到了一些問題——能量告急！讓我們在探索中幫小玩解決問題吧。

活動二：辨一辨我們的課外生活

教師：在這個游戲世界中有豐富的課外活動，包括個人活動、小組活動、集體活動，請大家嘗試辨析自己的課外生活并分類。

活動規(guī)則：請將課前收集到的課外生活照片分類。學生舉牌投票，紅色代表個人活動，綠色代表小組活動，黃色代表集體活動。學生完成活動?；顒尤盒阋恍阄覀兊恼n外生活

教師：現(xiàn)在你擁有了分享課外生活的機會，請根據(jù)活動要求完成分享。

活動規(guī)則：

（1）想一想：你常做的課外活動和它帶給你的感受或好處。

（2）說一說：和同桌分享。

（3）擊個掌：相互分享完成后擊掌。

學生完成活動。

教師：我看到大家都交流得非常熱烈，讓我們看看老師課前收集到的大家的課外生活照片。請照片的主人說說看，你對這項活動的感受和它帶給你的好處。

出示班級學生照片：

照片：跳高獲得一等獎。

生2：這項活動讓我發(fā)現(xiàn)了自己在體育方面的長處，我覺得自己很厲害。

照片：閱讀書籍的男孩。生3：閱讀書籍讓我學到很多新知識，拓寬了視野。閱讀時能讓我感到放松和平靜。

……

教師總結并板書：成就感、幸福感、獲得感……

教師小結：快樂的課外活動帶給我們豐富的感受，恭喜各位獲得進階玩家稱號，讓我們和小玩繼續(xù)前進。設計意圖通過給照片分類引導學生認識課外活動的不同形式，借助自我表達與分享討論，幫助學生感知活動帶來的成就感、幸福感、獲得感等多種積極影響，引導學生結合自身需求選擇活動，建立“適合即有益”的認知，助力其從心理層面理解課外活動在快樂成長、能力提升與情感滿足方面的價值。三、團體工作階段：高階玩家研絕技活動一：充盈能量條

1.小玩的求助信

教師：小玩對于自己的時間柱還有疑問，給大家發(fā)來求助信。

求助信內容：每天放學后，我除了完成學習任務，還會跟爸爸打會兒羽毛球，和小貓玩一會兒。最近，我又迷上了卡牌，用零花錢購買和收集了很多卡，一有空就和伙伴們交換卡牌。但是媽媽對此很擔心，不同意我這樣玩卡牌，把我的卡冊沒收了，我很不開心，你們覺得我該不該玩呢？

2.想清楚：該不該教師提問：小玩放學后，進行了哪些課外活動呢？他該不該有這些課外活動？

學生舉牌（紅色反對，綠色支持）表明態(tài)度，并逐個分析。

（1）打羽毛球

生4：我支持小玩打羽毛球，它能強健體魄。

師：你們會在什么時候打羽毛球？

生4：我喜歡在放學后和爸爸打一會兒。

教師小結：在緊張的學習之余可以打打羽毛球，其實這就是勞逸結合，在游戲世界中這樣的方法可以給我們提供能量加成，讓我們的能量條更加充盈（板書：勞逸結合）。

（2）和小貓玩

學生有支持有反對。

生5：我支持和小貓玩，每次我去摸貓的時候我都感覺非常放松，讓我心情愉悅。

生6：我反對和小貓玩，如果不小心的話容易被小貓抓傷。

教師提示學生在玩的時候要注意安全。

教師問養(yǎng)小貓的學生：你們覺得你在什么時間段去“擼貓”比較合適呢？

生：吃飯前。

教師小結：安排得很好，像飯前這種看起來短暫的、零散的時間，其實可以好好利用起來（板書：巧用碎片時間）。

（3）玩卡牌

學生有支持也有反對，教師分別詢問原因。

生7：我支持玩卡牌，因為和伙伴們互換卡牌可以增進友誼。

生8：我反對玩卡牌，因為這項活動容易讓我沉迷，浪費時間。

教師小結：在思考該不該玩時，也需要把利弊都想一想，羅列優(yōu)缺點，想清楚，再作決定（板書：想清楚）。

3.善溝通：一起定

教師：小玩雖然想清楚了——自己可以玩卡牌，但媽媽還是有些擔心。在我們的游戲世界里，有兩把神奇的椅子，可以讓小玩和媽媽對話，一起來試試。全體學生先化身為媽媽，教師提問：假如你們的面前就坐著你的孩子小玩，看到孩子一直玩卡牌，你產(chǎn)生了什么情緒？是什么原因？參考黑板上的句式“小玩，媽媽擔心你……”說給孩子聽，請自己出聲練習。

教師邀請一位學生坐上代表“媽媽”的椅子對小玩說：小玩，我知道你很想玩卡牌，但是媽媽擔心你沉迷其中，作業(yè)完成的質量下降，導致成績降低。教師提問：媽媽們，你們還有什么擔憂？

生：浪費金錢。全體學生再化身小玩，教師提問：你會怎么回應媽媽，從而減少她的擔心呢？參考黑板上的句式“媽媽，我知道您很擔心……您看……行不行？”說給媽媽聽，請出聲練習。

教師邀請一位學生坐上代表“小玩”的椅子，回應媽媽：“媽媽，我知道您擔心我沉迷卡牌游戲忽略學習，您看，我以后先完成作業(yè)再用多余的時間玩卡牌行不行？”

教師提問：小玩?zhèn)?，你們還可以如何回應？生：控制時長……

師：拍拍小臉，甩甩小手，現(xiàn)在你是你自己，不是小玩媽媽，不是小玩，讓我們回到課堂中。教師小結：小玩不僅聽到了自己想玩卡牌的心聲，也覺察到了媽媽的擔心。大家以后遇到問題，記得和家長多溝通，增加自己的能量條（板書：善溝通）。

4.會安排：能平衡

教師提問：小玩除了課外活動之外還有學習任務，針對媽媽最擔心的卡牌活動，小玩還能怎么做？

生：先學后玩、要事優(yōu)先……

教師追問：小玩表示自己也想合理安排學習和玩卡牌的時間，可是每次都控制不住自己，一不小心就玩了很長時間，這可怎么辦呀？

生：設置提醒……

教師向學生補充介紹番茄鐘、小沙漏等小工具。

教師小結：這些方法都是為了讓小玩玩得更開心，把生活安排好。這樣，我們的能量條又能增加了（板書：會安排）。

活動二：重塑時間柱

教師提問：根據(jù)我們學習到的能量加成方法，你們覺得小玩的時間柱還能怎么調整呢？學生重新在希沃白板上調整小玩的時間柱。教師追問：大家看看能量加成方法都用到了嗎？學生回應并確認小玩新的時間柱。教師再次將調整后的新的時間柱拍照上傳豆包，豆包根據(jù)設置好的評價指令對小玩時間柱進行評價打分。

教師小結：小豆包肯定了小玩新的時間安排。果然集體的力量是巨大的。在大家的努力下，我們幫助小玩規(guī)劃了時間，小玩非常感謝大家！你們也獲得了充分的能量加成，恭喜大家喜提高階玩家稱號。設計意圖創(chuàng)設解決問題的時間規(guī)劃難題情境激發(fā)學生興趣，通過貼近生活的故事來調動學生自身的積極資源，明確決策、溝通、規(guī)劃的三系能量，進而找到合理安排學習和課外生活時間的方法。四、團體結束階段：我的“會玩寶典”教師：讓我們帶著今天學到的能量加成的方法，完成自己的會玩寶典。活動規(guī)則：自行選擇時間段，結合自身實際情況，合理安排該時段時間柱。先完成的同學也可以舉手示意，教師讓豆包快速評價。

學生自選時間段完成對應時間柱。教師根據(jù)巡視情況和AI評價結果，挑選2~3位學生上臺分享。教師播放AI評價結果后，邀請學生分享時間安排的思路，并作簡要總結評價。

教師小結：希望這個寶典能幫助大家“會學會玩”，收獲更多快樂。

拓展作業(yè)：請學生將“會玩寶典”中剩余兩個時間段進行合理安排，并與家長討論。設計意圖自江蘇省“215專項行動”開展以來，我校將課間15分鐘作為重要時間段正式納入日程安排，旨在讓學生更好地利用這段時間。學生通過梳理課外生活中自己喜歡且適合自己的課外活動，形成“會玩寶典”，在享受課外活動帶來的樂趣的同時，學會合理安排自己的時間?；顒臃此急敬谓虒W活動中，我嘗試利用AI技術賦能小學心理課堂，時間柱的可視化呈現(xiàn)，讓抽象的時間概念變得直觀易懂。同時，AI豆包的引入為教學評價注入了新活力。從實踐效果來看，它能快速對學生的時間安排方案給出多維度的分析和建議，評價內容全面且具有針對性，拓寬了學生獲取反饋的渠道。然而，教學過程中也存在一些問題。比如，學生繪制時間柱時花費時間長，不能做到讓每位學生都體驗到與AI豆包的互動。此外，AI豆包需要教師在前期給出非常具體的指令，且豆包給出的客觀評價缺乏情感溫度，在與學生的互動過程中，無法像教師一樣敏銳捕捉學生的情緒變化和細微困惑，難以給予個性化的情感支持和引導。