第十一課高效學(xué)習(xí)，提升自我（說課稿）龍教版初中心理健康八年級上冊課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：第十一課高效學(xué)習(xí)，提升自我

2.教學(xué)年級和班級：八年級

3.授課時(shí)間：2022年10月18日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識和能力，使其掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和策略。

2.提升學(xué)生時(shí)間管理能力，使學(xué)生能夠合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

3.增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識，使其能夠積極面對學(xué)習(xí)中的困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

4.培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生能夠在團(tuán)隊(duì)中有效溝通與協(xié)作，共同提升。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在進(jìn)入八年級之前，已經(jīng)接觸過一些基本的學(xué)習(xí)方法和時(shí)間管理技巧，如簡單的筆記方法、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)策略等。他們對學(xué)習(xí)有一定的認(rèn)識，但可能缺乏系統(tǒng)化和深度的學(xué)習(xí)策略。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

八年級的學(xué)生普遍對自我提升和成長有較高的興趣，他們渴望了解如何更有效地學(xué)習(xí)。學(xué)生的能力差異較大，有的學(xué)生擅長邏輯思維，有的學(xué)生則更擅長形象思維。學(xué)習(xí)風(fēng)格方面，有的學(xué)生偏好自主學(xué)習(xí)，有的則更傾向于合作學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是如何將已學(xué)到的學(xué)習(xí)方法和策略應(yīng)用到具體學(xué)科學(xué)習(xí)中；二是如何克服學(xué)習(xí)中的困難和挫折，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度；三是如何在有限的時(shí)間內(nèi)高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，避免拖延。此外，學(xué)生還可能面臨如何平衡學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)，以及如何在團(tuán)隊(duì)中有效溝通和協(xié)作的問題。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解高效學(xué)習(xí)的方法和技巧，引導(dǎo)學(xué)生理解和掌握核心概念。

2.討論法：組織學(xué)生分組討論，分享各自的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和策略，促進(jìn)思維碰撞。

3.案例分析法：選取實(shí)際學(xué)習(xí)案例，讓學(xué)生分析問題，提出解決方案，提高實(shí)踐能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示學(xué)習(xí)方法和時(shí)間管理技巧，增強(qiáng)視覺效果。

2.教學(xué)軟件應(yīng)用：使用學(xué)習(xí)管理軟件，幫助學(xué)生規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，跟蹤學(xué)習(xí)進(jìn)度。

3.互動(dòng)游戲：設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)相關(guān)的互動(dòng)游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂參與度。五、教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

（教師：同學(xué)們，大家好！今天我們來學(xué)習(xí)第十一課《高效學(xué)習(xí)，提升自我》。在學(xué)習(xí)之前，請大家先思考一下，你們在學(xué)習(xí)過程中遇到過哪些困難？又是如何克服的呢？）

（學(xué)生：我在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，經(jīng)常覺得題目很難理解，不知道從哪里下手。）

（教師：很好，這是一個(gè)很常見的問題。接下來，我們將一起探討如何通過高效學(xué)習(xí)來提升自我。）

二、新課講授

1.學(xué)習(xí)方法的重要性

（教師：同學(xué)們，學(xué)習(xí)方法是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。那么，什么是學(xué)習(xí)方法呢？它有哪些重要性呢？）

（學(xué)生：學(xué)習(xí)方法就是我們在學(xué)習(xí)過程中采用的一些技巧和策略。）

（教師：正確！學(xué)習(xí)方法可以幫助我們節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，還能幫助我們更好地理解和掌握知識。接下來，我將為大家介紹幾種常見的學(xué)習(xí)方法。）

（教師：首先，是預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的第一步，它可以幫助我們提前了解新知識，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。其次，是筆記。做好筆記可以幫助我們回顧和鞏固所學(xué)內(nèi)容。最后，是復(fù)習(xí)。定期復(fù)習(xí)可以幫助我們鞏固記憶，防止遺忘。）

2.時(shí)間管理技巧

（教師：除了學(xué)習(xí)方法，時(shí)間管理也是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素。那么，如何進(jìn)行時(shí)間管理呢？）

（學(xué)生：我覺得可以制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間。）

（教師：很好，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是時(shí)間管理的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。除此之外，我們還可以通過以下方法來提高時(shí)間利用率：）

（教師：一是設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)任務(wù)；二是利用番茄工作法，將學(xué)習(xí)時(shí)間分割成25分鐘的學(xué)習(xí)和5分鐘的休息；三是避免拖延，提高執(zhí)行力。）

3.自我激勵(lì)與心態(tài)調(diào)整

（教師：學(xué)習(xí)過程中，我們難免會遇到困難和挫折。那么，如何進(jìn)行自我激勵(lì)和心態(tài)調(diào)整呢？）

（學(xué)生：我覺得可以設(shè)定小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，給自己帶來成就感。）

（教師：非常好，設(shè)定小目標(biāo)可以幫助我們保持學(xué)習(xí)的動(dòng)力。此外，我們還可以通過以下方法來調(diào)整心態(tài)：）

（教師：一是保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難；二是學(xué)會放松，避免過度緊張；三是尋求幫助，與同學(xué)、老師交流學(xué)習(xí)心得。）

三、課堂活動(dòng)

1.分組討論

（教師：現(xiàn)在，請大家分成小組，討論一下你們在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，以及如何解決這些問題。）

（學(xué)生：我們小組討論了如何提高學(xué)習(xí)效率，認(rèn)為可以嘗試多種學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的學(xué)習(xí)方式。）

2.案例分析

（教師：接下來，我們來分析一個(gè)案例。小明在學(xué)習(xí)英語時(shí)，總是覺得單詞記憶困難。請大家思考一下，小明應(yīng)該如何解決這個(gè)問題？）

（學(xué)生：小明可以嘗試使用聯(lián)想記憶法，將單詞與圖片、故事等聯(lián)系起來，提高記憶效果。）

四、課堂小結(jié)

（教師：同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了《高效學(xué)習(xí)，提升自我》這一課。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解到學(xué)習(xí)方法、時(shí)間管理技巧以及自我激勵(lì)和心態(tài)調(diào)整的重要性。希望大家能夠?qū)⑦@些知識應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中，不斷提升自己。）

五、課后作業(yè)

1.請同學(xué)們根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，制定一份個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。

2.嘗試運(yùn)用今天所學(xué)的方法，解決自己在學(xué)習(xí)過程中遇到的一個(gè)問題。

3.與同學(xué)分享你的學(xué)習(xí)心得，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

六、板書設(shè)計(jì)

1.學(xué)習(xí)方法：預(yù)習(xí)、筆記、復(fù)習(xí)

2.時(shí)間管理技巧：設(shè)定目標(biāo)、番茄工作法、避免拖延

3.自我激勵(lì)與心態(tài)調(diào)整：設(shè)定小目標(biāo)、保持積極心態(tài)、學(xué)會放松、尋求幫助

七、教學(xué)反思

（教師：本節(jié)課通過講授、討論、案例分析等多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生掌握高效學(xué)習(xí)的方法和技巧。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們對學(xué)習(xí)方法、時(shí)間管理技巧以及自我激勵(lì)和心態(tài)調(diào)整等方面都有一定的認(rèn)識。在今后的教學(xué)中，我將進(jìn)一步關(guān)注學(xué)生的個(gè)性化需求，幫助他們找到適合自己的學(xué)習(xí)方式。）六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-學(xué)習(xí)策略書籍：《如何高效學(xué)習(xí)》（作者：斯科特·揚(yáng)）這本書詳細(xì)介紹了各種學(xué)習(xí)策略，包括記憶技巧、時(shí)間管理方法等，對于學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率有很好的指導(dǎo)作用。

-時(shí)間管理工具：《番茄工作法》（作者：弗朗西斯科·西里洛）介紹了一種簡單而有效的自我管理方法，通過將工作時(shí)間分割成25分鐘的學(xué)習(xí)和5分鐘的休息，幫助學(xué)生提高專注力和效率。

-學(xué)習(xí)心理研究：《認(rèn)知心理學(xué)》（作者：丹尼爾·L·施瓦茨）通過心理學(xué)角度分析了學(xué)習(xí)過程中的認(rèn)知活動(dòng)，幫助學(xué)生理解學(xué)習(xí)機(jī)制，提高學(xué)習(xí)效果。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，如《如何高效學(xué)習(xí)》，了解不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法和技巧，并結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行實(shí)踐。

-推薦學(xué)生嘗試番茄工作法，通過設(shè)定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間限制，提高學(xué)習(xí)效率和專注力。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)心理研究，了解學(xué)習(xí)過程中的認(rèn)知活動(dòng)，從而更好地調(diào)整學(xué)習(xí)策略。

-組織學(xué)生參加學(xué)習(xí)技巧培訓(xùn)課程，如時(shí)間管理、記憶技巧等，幫助學(xué)生掌握更全面的學(xué)習(xí)方法。

-建立學(xué)習(xí)互助小組，讓學(xué)生在小組內(nèi)分享學(xué)習(xí)心得，互相幫助，共同進(jìn)步。

-鼓勵(lì)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如在線教育平臺、學(xué)習(xí)論壇等，拓展學(xué)習(xí)視野，獲取更多學(xué)習(xí)資源。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注國內(nèi)外教育動(dòng)態(tài)，了解最新的教育理念和教學(xué)方法，不斷更新自己的學(xué)習(xí)觀念。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加各類競賽和活動(dòng)，如數(shù)學(xué)競賽、英語演講比賽等，提升自己的學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行自我反思，總結(jié)學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)點(diǎn)和不足，不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)策略。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身心健康，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點(diǎn)知識點(diǎn)：

①學(xué)習(xí)方法的重要性

②時(shí)間管