瑜伽論理考試題及答案大全

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.瑜伽的起源地是？A.中國(guó)B.印度C.美國(guó)D.日本2.瑜伽中“體式”的英文是？A.AsanaB.PranayamaC.DhyanaD.Samadhi3.以下哪種呼吸法是完全式呼吸？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.腹胸式聯(lián)合呼吸D.以上都不是4.瑜伽八支中“制戒”不包括？A.非暴力B.誠(chéng)實(shí)C.體式練習(xí)D.不貪婪5.瑜伽冥想的目的是？A.放松身心B.鍛煉身體C.增加力量D.提高速度6.哈他瑜伽主要強(qiáng)調(diào)？A.呼吸控制B.冥想C.體式D.唱誦7.以下哪個(gè)不是瑜伽的流派？A.阿斯湯加B.艾揚(yáng)格C.普拉提D.哈他8.瑜伽練習(xí)中“專(zhuān)注”的英文是？A.DharanaB.DhyanaC.SamadhiD.Kriya9.瑜伽中“清潔法”的作用不包括？A.清潔身體B.凈化心靈C.增強(qiáng)力量D.改善呼吸10.瑜伽的最終目標(biāo)是？A.身體健康B.心靈解脫C.獲得財(cái)富D.結(jié)交朋友答案：1.B2.A3.C4.C5.A6.C7.C8.A9.C10.B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.瑜伽的主要類(lèi)型有？A.哈他瑜伽B.阿斯湯加瑜伽C.艾揚(yáng)格瑜伽D.陰瑜伽2.瑜伽呼吸法包括？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.完全式呼吸D.清涼呼吸3.瑜伽八支中“內(nèi)制”包含？A.純潔B.知足C.苦行D.學(xué)習(xí)與誦讀4.以下屬于瑜伽體式的有？A.山式B.下犬式C.三角式D.仰臥起坐5.瑜伽冥想的方式有？A.專(zhuān)注呼吸B.觀想C.聆聽(tīng)音樂(lè)D.唱誦6.瑜伽練習(xí)對(duì)身體的益處有？A.增強(qiáng)柔韌性B.提高平衡能力C.改善體態(tài)D.增加肌肉力量7.瑜伽飲食原則包括？A.新鮮B.天然C.適量D.多樣8.瑜伽中“契合法”有？A.收腹收束法B.會(huì)陰收束法C.收頜收束法D.束角法9.以下適合初學(xué)者的瑜伽體式有？A.樹(shù)式B.戰(zhàn)士一式C.嬰兒式D.肩倒立式10.瑜伽文化包含？A.哲學(xué)思想B.生活方式C.藝術(shù)表達(dá)D.醫(yī)學(xué)理念答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABC5.ABD6.ABCD7.ABCD8.ABC9.AC10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.瑜伽只能在室內(nèi)練習(xí)。（）A.對(duì)B.錯(cuò)2.呼吸法是瑜伽練習(xí)的重要組成部分。（）A.對(duì)B.錯(cuò)3.瑜伽八支的順序可以隨意改變。（）A.對(duì)B.錯(cuò)4.體式練習(xí)時(shí)不需要關(guān)注呼吸。（）A.對(duì)B.錯(cuò)5.冥想能幫助我們減輕壓力。（）A.對(duì)B.錯(cuò)6.哈他瑜伽適合所有年齡段。（）A.對(duì)B.錯(cuò)7.瑜伽練習(xí)后不能立即洗澡。（）A.對(duì)B.錯(cuò)8.在瑜伽中，每個(gè)體式都只有一種做法。（）A.對(duì)B.錯(cuò)9.瑜伽飲食可以吃辛辣食物。（）A.對(duì)B.錯(cuò)10.瑜伽能促進(jìn)身體的血液循環(huán)。（）A.對(duì)B.錯(cuò)答案：1.B2.A3.B4.B5.A6.A7.A8.B9.B10.A簡(jiǎn)答題（總4題，每題5分）1.簡(jiǎn)述瑜伽八支的內(nèi)容。答：包括制戒、內(nèi)制、體式、呼吸控制、制感、專(zhuān)注、冥想、三摩地。2.瑜伽呼吸法的作用是什么？答：能調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)氣息，平靜情緒，為冥想和體式練習(xí)做準(zhǔn)備。3.瑜伽體式練習(xí)的注意事項(xiàng)有哪些？答：注意呼吸配合，動(dòng)作緩慢精準(zhǔn)，不過(guò)度強(qiáng)迫身體，根據(jù)自身情況調(diào)整。4.瑜伽對(duì)心理健康有哪些幫助？答：減輕壓力焦慮，提升專(zhuān)注力，增強(qiáng)心理韌性，促進(jìn)內(nèi)心平靜。討論題（總4題，每題5分）1.如何將瑜伽融入日常生活？答：可利用碎片時(shí)間做簡(jiǎn)單體式和呼吸練習(xí)，如在工作間隙伸展身體、深呼吸。2.瑜伽練習(xí)中遇到困難如何克服？答：調(diào)整心態(tài)，請(qǐng)教老師或同伴，逐步增加難度，堅(jiān)持練習(xí)。3.分享一次你印象