第十四課學習加油站說課稿-2025-2026學年小學心理健康鄂教版五年級-鄂教版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第十四課學習加油站說課稿-2025-2026學年小學心理健康鄂教版五年級-鄂教版設計思路本課以“學習加油站”為主題，緊密結(jié)合鄂教版五年級心理健康教材，旨在幫助學生認識學習壓力，掌握緩解壓力的方法。通過案例分析、小組討論、實踐體驗等方式，引導學生學會自我調(diào)節(jié)，提高學習效率。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生積極的學習態(tài)度，提高心理適應能力，增強情緒管理技能，發(fā)展自我認知與自我調(diào)節(jié)能力，形成良好的學習習慣，為終身學習奠定基礎。重點難點及解決辦法重點：掌握緩解學習壓力的方法，形成有效的學習策略。

難點：理解學習壓力的積極與消極影響，將理論應用于實際情境中。

解決辦法：

1.結(jié)合案例，引導學生分析學習壓力的來源和表現(xiàn)，幫助學生識別自身壓力。

2.通過小組討論，讓學生分享緩解壓力的經(jīng)驗，形成多樣化策略。

3.設計實踐環(huán)節(jié)，讓學生在模擬學習中嘗試應用所學方法，強化技能。

4.鼓勵學生自我反思，調(diào)整學習策略，提高學習效率。教學資源軟硬件資源：多媒體教學設備、計算機、投影儀、音響系統(tǒng)

課程平臺：鄂教版心理健康課程平臺

信息化資源：相關心理健康教育視頻、音頻資料、案例分析文檔

教學手段：小組討論、角色扮演、情境模擬、心理測試工具教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過播放一段輕松愉快的音樂，引導學生放松心情，進入課堂氛圍。

-回顧舊知：提問學生：“上節(jié)課我們學習了哪些關于學習的知識？你們在學習過程中遇到過哪些困難？”引導學生回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，為新的學習內(nèi)容做好鋪墊。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細講解學習壓力的概念、產(chǎn)生原因、積極與消極影響。

-舉例說明：通過展示不同學生面對學習壓力的案例，幫助學生理解學習壓力的多樣性。

-互動探究：組織學生進行小組討論，探討如何正確面對學習壓力，分享緩解壓力的方法。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：讓學生分組進行角色扮演，模擬學習場景，體驗學習壓力，并嘗試運用所學方法緩解壓力。

-教師指導：觀察學生活動情況，及時給予指導和幫助，確保學生能夠正確運用所學知識。

4.課堂總結(jié)（約10分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)正確面對學習壓力的重要性。

-鼓勵學生在日常生活中關注自己的心理狀態(tài)，學會自我調(diào)節(jié)，提高學習效率。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-讓學生撰寫一篇關于“如何正確面對學習壓力”的短文，分享自己的觀點和經(jīng)驗。

-布置課后閱讀任務，推薦一本關于心理健康的書籍，讓學生進一步了解和學習。

6.課堂延伸（約10分鐘）

-組織學生進行“心理健康知識競賽”，鞏固所學知識，提高學生的參與度和積極性。

-邀請心理健康專家進行講座，為學生提供更多關于心理健康的知識和技巧。

7.教學反思（課后）

-教師對本次教學過程進行反思，總結(jié)教學效果，為今后的教學工作提供借鑒。

教學過程結(jié)束。知識點梳理1.學習壓力的概念：

-學習壓力是指在學習過程中，由于各種因素（如學業(yè)要求、個人期望、競爭環(huán)境等）對學生心理造成的壓力感。

2.學習壓力的來源：

-學業(yè)要求：課程難度、考試頻率、作業(yè)量等。

-個人期望：家長、老師、自我期望等。

-競爭環(huán)境：同輩壓力、排名競爭等。

3.學習壓力的影響：

-積極影響：激發(fā)學習動力，提高學習效率。

-消極影響：影響身心健康，降低學習效率。

4.緩解學習壓力的方法：

-時間管理：合理安排學習時間，避免拖延。

-目標設定：設定合理的學習目標，逐步實現(xiàn)。

-放松技巧：深呼吸、冥想、運動等。

-心理調(diào)適：積極心態(tài)、尋求支持、自我激勵。

5.學習策略：

-自我認知：了解自己的學習風格、興趣和優(yōu)勢。

-學習計劃：制定合理的學習計劃，提高學習效率。

-合作學習：與同學合作學習，互相幫助，共同進步。

-反思總結(jié)：定期反思學習過程，總結(jié)經(jīng)驗教訓。

6.心理健康知識：

-認識心理健康的重要性。

-了解心理健康的標準。

-掌握心理調(diào)適的方法。

-培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)。

7.學習與心理健康的關系：

-學習壓力與心理健康密切相關。

-保持良好的心理健康有助于提高學習效率。

-學會緩解學習壓力，有助于維護心理健康。

8.心理健康教育的意義：

-提高學生的心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展。

-培養(yǎng)學生的自我認知和自我調(diào)節(jié)能力。

-增強學生的心理承受能力，提高生活質(zhì)量。

9.心理健康教育的方法：

-課堂教學：通過心理健康課程，傳授心理健康知識。

-活動體驗：組織心理健康活動，讓學生在實踐中體驗和感悟。

-個別輔導：針對學生的心理問題，進行個別輔導和咨詢。

10.家庭教育在心理健康教育中的作用：

-家庭是學生心理健康的第一道防線。

-家長應關注孩子的心理健康，營造良好的家庭氛圍。

-家長與孩子共同學習心理健康知識，提高家庭教育質(zhì)量。

知識點梳理結(jié)束。板書設計①學習壓力概述

-學習壓力的定義

-學習壓力的來源

-學習壓力的積極與消極影響

②緩解學習壓力的方法

-時間管理技巧

-目標設定策略

-放松技巧：深呼吸、冥想、運動

③心理調(diào)適技巧

-積極心態(tài)的培養(yǎng)

-尋求支持：朋友、家人、老師

-自我激勵的方法

④學習策略

-自我認知：學習風格、興趣、優(yōu)勢

-學習計劃：制定、執(zhí)行、調(diào)整

-合作學習：小組活動、討論、分享

⑤心理健康知識

-心理健康的標準

-心理調(diào)適的方法

-積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)

⑥學習與心理健康的關系

-學習壓力與心理健康的相互影響

-保持心理健康對學習的積極意義

⑦心理健康教育

-心理健康教育的意義

-心理健康教育的方法：課堂教學、活動體驗、個別輔導

板書設計結(jié)束。教學反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我?guī)Т蠹姨剿髁藢W習壓力這個話題。回顧整個教學過程，我覺得有幾個方面值得反思。

首先，我覺得在導入環(huán)節(jié)，我通過播放音樂和提問的方式，成功激發(fā)了學生的興趣。他們對于學習壓力這個話題表現(xiàn)出了一定的好奇心，這讓我感到很高興。但是，我也意識到，在提問時，我可能沒有給足時間讓學生充分思考，有些問題可能過于直接，沒有給他們足夠的思考空間。

在鞏固練習環(huán)節(jié)，我設計了角色扮演和小組討論的活動，讓學生在實踐中學習如何緩解學習壓力。這個過程非常有趣，學生們參與度很高，他們分享了很多自己的經(jīng)驗和方法。但是，我也注意到，在討論過程中，有些學生可能因為害羞或者不自信，沒有充分表達自己的觀點。我應該在今后的教學中，更加注重培養(yǎng)學生的表達能力和自信心。

課堂總結(jié)環(huán)節(jié)，我簡要回顧了本節(jié)課的重點內(nèi)容，并強調(diào)了正確面對學習壓力的重要性。我覺得這個環(huán)節(jié)做得不錯，學生們能夠清晰地記住今天學到的知識。

至于作業(yè)布置，我讓他們寫一篇關于如何正確面對學習壓力的短文。我希望通過這個作業(yè)，他們能夠?qū)⑺鶎W知識應用到實際生活中。

當然，也存在一些不足。比如，