小學(xué)生心理健康促進(jìn)活動(dòng)案例引言：關(guān)注幼苗成長(zhǎng)，奠基幸福人生小學(xué)階段是兒童生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，如同幼苗初綻，需要精心呵護(hù)。在這一階段，他們開(kāi)始形成自我認(rèn)知，學(xué)習(xí)人際交往，探索情緒世界。然而，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏與多元化，也給孩子們帶來(lái)了諸多潛在的心理挑戰(zhàn)。因此，開(kāi)展系統(tǒng)化、常態(tài)化的小學(xué)生心理健康促進(jìn)活動(dòng)，對(duì)于培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)、良好的情緒管理能力和社會(huì)適應(yīng)能力，具有不可替代的重要意義。本文將結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，分享幾個(gè)行之有效的小學(xué)生心理健康促進(jìn)活動(dòng)案例，以期為教育工作者提供借鑒與啟示。案例一：“我的情緒小管家”——情緒認(rèn)知與表達(dá)主題活動(dòng)一、活動(dòng)背景與目標(biāo)低年級(jí)學(xué)生（一、二年級(jí)）正處于情緒發(fā)展的初期，他們對(duì)自身情緒的認(rèn)知和表達(dá)能力尚不成熟，容易出現(xiàn)因情緒失控引發(fā)的行為問(wèn)題。本活動(dòng)旨在幫助學(xué)生：1.認(rèn)識(shí)并命名常見(jiàn)的基本情緒（如喜、怒、哀、怕等）。2.學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。3.初步探索積極應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的簡(jiǎn)單方法。二、活動(dòng)對(duì)象小學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生，以班級(jí)為單位開(kāi)展，每班約30-40人。三、活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)一課時(shí)（約40分鐘）四、活動(dòng)準(zhǔn)備1.多媒體課件：包含各種情緒表情圖片、與情緒相關(guān)的簡(jiǎn)短動(dòng)畫(huà)片段。2.教具：“情緒臉譜”卡片（正面為表情圖，反面為情緒名稱(chēng)）、“情緒垃圾桶”道具、彩紙、蠟筆、剪刀、膠水。3.環(huán)境布置：教室地面鋪設(shè)防滑墊，營(yíng)造安全、輕松的氛圍。五、活動(dòng)過(guò)程（一）暖場(chǎng)導(dǎo)入：情緒猜猜樂(lè)（約5分鐘）教師播放不同情緒的表情包或簡(jiǎn)筆畫(huà)，邀請(qǐng)學(xué)生搶答是什么情緒。隨后，教師做出“開(kāi)心”、“生氣”、“難過(guò)”等表情，請(qǐng)學(xué)生模仿，并談?wù)勗谑裁辞闆r下會(huì)有這樣的表情。此環(huán)節(jié)旨在激發(fā)學(xué)生興趣，自然引入“情緒”主題。（二）核心環(huán)節(jié)：情緒小課堂與“情緒樹(shù)”創(chuàng)作（約20分鐘）1.情緒認(rèn)知：教師利用課件，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)更多細(xì)致的情緒，如“興奮”、“失望”、“緊張”、“平靜”等，并結(jié)合學(xué)生生活實(shí)例，討論這些情緒產(chǎn)生的情境。2.情緒表達(dá)：介紹“情緒溫度計(jì)”或“情緒顏色盤(pán)”等工具，引導(dǎo)學(xué)生思考不同強(qiáng)度的情緒可以如何描述和表達(dá)。例如，“有點(diǎn)開(kāi)心”像淡淡的黃色，“非常開(kāi)心”像明亮的太陽(yáng)色。3.“情緒樹(shù)”創(chuàng)作：發(fā)給每位學(xué)生一片紙質(zhì)“樹(shù)葉”，請(qǐng)他們選擇一種近期體驗(yàn)到的主要情緒，用顏色和簡(jiǎn)單的圖畫(huà)在樹(shù)葉上表現(xiàn)出來(lái)，并寫(xiě)下（或請(qǐng)老師幫忙寫(xiě)下）是什么事情引發(fā)了這種情緒。完成后，學(xué)生將“樹(shù)葉”貼在教室前方的“情緒樹(shù)”展板上。（三）分享與拓展：我的情緒小妙招（約10分鐘）1.邀請(qǐng)幾位學(xué)生分享自己的“情緒樹(shù)葉”，教師給予積極回應(yīng)和鼓勵(lì)。2.引導(dǎo)學(xué)生討論：當(dāng)感到生氣、難過(guò)或害怕時(shí)，可以做些什么讓自己感覺(jué)好一點(diǎn)？（如深呼吸、告訴信任的人、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等）。教師將學(xué)生提出的“小妙招”記錄在黑板上，形成班級(jí)“情緒調(diào)節(jié)小錦囊”。（四）總結(jié)與升華（約5分鐘）教師總結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒，沒(méi)有好壞之分，重要的是我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)它、表達(dá)它，并嘗試用積極的方法管理它。鼓勵(lì)學(xué)生做自己情緒的“小管家”，讓每天都充滿(mǎn)陽(yáng)光。六、活動(dòng)反思與延伸1.反思：本活動(dòng)通過(guò)游戲、繪畫(huà)、討論等多種形式，符合低年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和興趣點(diǎn)。“情緒樹(shù)”的創(chuàng)作與展示，既讓學(xué)生有了表達(dá)的載體，也讓教師能初步了解班級(jí)學(xué)生的情緒概況。2.延伸：設(shè)立“情緒角”，提供情緒繪本、解壓玩具等；定期開(kāi)展“情緒故事分享會(huì)”；鼓勵(lì)學(xué)生制作“我的情緒日記”（圖畫(huà)為主）。案例二：“我們都是好朋友”——人際交往與合作主題活動(dòng)一、活動(dòng)背景與目標(biāo)中年級(jí)學(xué)生（三、四年級(jí)）開(kāi)始更加重視同伴關(guān)系，渴望被接納和認(rèn)可。但在此過(guò)程中，也容易出現(xiàn)沖突、孤立等問(wèn)題。本活動(dòng)旨在幫助學(xué)生：1.認(rèn)識(shí)到良好人際交往的重要性，學(xué)習(xí)基本的交往禮儀和技巧（如傾聽(tīng)、尊重、贊美、道歉）。2.體驗(yàn)合作的樂(lè)趣與力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。3.增強(qiáng)同理心，學(xué)會(huì)理解和體諒他人。二、活動(dòng)對(duì)象小學(xué)三、四年級(jí)學(xué)生，以班級(jí)為單位開(kāi)展。三、活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)一課時(shí)（約40分鐘）四、活動(dòng)準(zhǔn)備1.游戲道具：“盲人摸象”所需的眼罩、不同形狀的物體；“兩人三足”所需的綁帶；小組合作拼圖（每組一套，圖案相同或不同）。2.情景卡片：包含常見(jiàn)的同伴交往情景（如分享玩具、意見(jiàn)不合、他人遇到困難等）。3.獎(jiǎng)勵(lì)品：小貼紙、合作之星獎(jiǎng)狀（小組）。五、活動(dòng)過(guò)程（一）暖場(chǎng)游戲：“雨點(diǎn)變奏曲”（約5分鐘）教師引導(dǎo)學(xué)生用不同的聲音和動(dòng)作代表不同的天氣：“小雨”（指尖輕敲桌面）、“中雨”（雙手拍腿）、“大雨”（鼓掌）、“暴雨”（跺腳加鼓掌）。教師通過(guò)口令變化，帶領(lǐng)學(xué)生“演奏”，活躍氣氛，初步感受集體協(xié)作。（二）主題探討：“什么是好朋友”（約10分鐘）1.提問(wèn)：“同學(xué)們，你們覺(jué)得什么樣的人才能成為好朋友？好朋友之間會(huì)做些什么？”2.學(xué)生自由發(fā)言，教師將關(guān)鍵詞記錄在黑板上（如：互相幫助、一起玩、分享秘密、不吵架、尊重我等）。3.教師總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生理解好朋友之間需要真誠(chéng)、尊重、信任和互助。（三）體驗(yàn)活動(dòng)：合作與信任之旅（約15分鐘）1.“盲人摸象”/“信任行走”：*兩人一組，一人扮演“盲人”（戴眼罩），一人扮演“向?qū)А薄?“向?qū)А庇谜Z(yǔ)言提示幫助“盲人”繞過(guò)障礙，觸摸指定物體或到達(dá)指定地點(diǎn)。*角色互換體驗(yàn)。*分享感受：作為“盲人”時(shí)的感受？作為“向?qū)А睍r(shí)的責(zé)任？信任對(duì)方的重要性？2.“小組拼圖大挑戰(zhàn)”：*將學(xué)生分成若干小組，每組發(fā)放一套打亂的拼圖。*要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)合作完成拼圖。*完成后小組分享：你們是如何分工合作的？遇到了什么困難？如何解決的？（四）情景辨析：友誼小難題（約7分鐘）1.出示若干人際交往情景卡片（如：A同學(xué)想加入B和C的游戲，但他們不讓?zhuān)恍∶鞑恍⌒呐獕牧诵偟你U筆，小剛很生氣；小紅看到同學(xué)被嘲笑，她該怎么做？）。2.小組討論：如果你是故事中的主人公，你會(huì)怎么做？3.各小組分享觀點(diǎn)，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)換位思考，理解他人感受，并探討積極的解決方法。（五）總結(jié)提升：友誼約定（約3分鐘）師生共同總結(jié)在交往中應(yīng)注意的事項(xiàng)，如“學(xué)會(huì)傾聽(tīng)”、“多說(shuō)‘請(qǐng)’和‘謝謝’”、“做錯(cuò)事主動(dòng)道歉”、“樂(lè)于分享”、“不嘲笑他人”等。可以將這些約定寫(xiě)在“友誼公約”上，張貼在教室。六、活動(dòng)反思與延伸1.反思：通過(guò)親身體驗(yàn)和情景模擬，學(xué)生更能理解合作與信任的意義?；顒?dòng)中應(yīng)鼓勵(lì)內(nèi)向?qū)W生參與，關(guān)注不同學(xué)生在人際交往中的特點(diǎn)和需求。2.延伸：組織“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)（每位同學(xué)都被說(shuō)出一個(gè)優(yōu)點(diǎn)）；開(kāi)展小組合作的主題班會(huì)或?qū)嵺`活動(dòng)；設(shè)立“友誼信箱”，鼓勵(lì)學(xué)生寫(xiě)下困惑或感謝。案例三：“我能行！”——積極自我認(rèn)知與抗挫力培養(yǎng)主題活動(dòng)一、活動(dòng)背景與目標(biāo)高年級(jí)學(xué)生（五、六年級(jí)）自我意識(shí)增強(qiáng)，開(kāi)始更深入地思考“我是誰(shuí)”、“我怎么樣”。同時(shí)，學(xué)業(yè)壓力和升學(xué)焦慮也可能隨之而來(lái)，部分學(xué)生可能出現(xiàn)自卑、畏難等情緒。本活動(dòng)旨在幫助學(xué)生：1.發(fā)現(xiàn)并肯定自身的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，建立積極的自我認(rèn)知，增強(qiáng)自信心。2.認(rèn)識(shí)到挫折是成長(zhǎng)中不可避免的一部分，學(xué)習(xí)積極面對(duì)和應(yīng)對(duì)挫折的方法。3.培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維，相信通過(guò)努力可以提升自己。二、活動(dòng)對(duì)象小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生，以班級(jí)為單位開(kāi)展。三、活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)一課時(shí)（約40分鐘）四、活動(dòng)準(zhǔn)備1.多媒體課件：包含名人克服困難的小故事（圖文或短視頻）、積極心理暗示語(yǔ)。2.材料：“我的閃光點(diǎn)”卡片、彩筆、便簽紙、“成長(zhǎng)樹(shù)”展板。3.背景音樂(lè)：輕柔勵(lì)志的音樂(lè)。五、活動(dòng)過(guò)程（一）導(dǎo)入：榜樣的力量（約5分鐘）1.教師講述或播放一個(gè)簡(jiǎn)短的名人（或身邊普通人）在面對(duì)挫折和困難時(shí)，不氣餒、努力克服并最終成功的小故事。2.提問(wèn)：聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么感受？主人公身上有哪些品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)？3.引出主題：在我們成長(zhǎng)的道路上，也會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)，今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)自己、相信自己，勇敢面對(duì)困難。（二）探索發(fā)現(xiàn)：我的閃光點(diǎn)（約10分鐘）1.引導(dǎo)學(xué)生思考：“我有哪些優(yōu)點(diǎn)？我擅長(zhǎng)做什么？我曾經(jīng)克服過(guò)什么困難？哪怕是很小的事情?！?.發(fā)給每位學(xué)生一張“我的閃光點(diǎn)”卡片，請(qǐng)他們至少寫(xiě)下或畫(huà)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)或成就（可以是學(xué)習(xí)上的、運(yùn)動(dòng)上的、品德上的、幫助他人的等等）。3.鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)分享自己的卡片，互相肯定和鼓勵(lì)。教師巡視，對(duì)學(xué)生的積極行為給予強(qiáng)化。（三）主題討論與方法學(xué)習(xí)：“挫折不可怕”（約12分鐘）1.我的“煩惱事”：*教師引導(dǎo)：“每個(gè)人在學(xué)習(xí)和生活中都可能遇到不開(kāi)心或者覺(jué)得困難的事情，比如考試沒(méi)考好、和朋友鬧矛盾、學(xué)不會(huì)某項(xiàng)技能等?！?學(xué)生自愿匿名寫(xiě)下近期遇到的一個(gè)“小挫折”或“小煩惱”投入“煩惱箱”。2.“挫折怎么辦”研討會(huì)：*教師隨機(jī)抽取“煩惱箱”中的紙條，念出內(nèi)容（注意保護(hù)隱私，可適當(dāng)修改）。*組織學(xué)生討論：遇到這樣的情況，可能會(huì)有什么感受？可以用什么方法來(lái)面對(duì)和解決？*教師總結(jié)并補(bǔ)充積極應(yīng)對(duì)挫折的方法：*積極的自我對(duì)話(huà)：“我能行！”“這只是暫時(shí)的?！薄拔铱梢栽囋嚵硪环N方法?！?尋求幫助：向老師、家長(zhǎng)、朋友傾訴和求助。*分解目標(biāo)：把大困難分解成小步驟來(lái)完成。*從失敗中學(xué)習(xí)：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下次做得更好。*轉(zhuǎn)移注意力：做一些自己喜歡的事情來(lái)調(diào)節(jié)情緒。（四）實(shí)踐體驗(yàn)：“挑戰(zhàn)不可能”（約10分鐘）1.設(shè)置一些學(xué)生經(jīng)過(guò)努力可以完成的小挑戰(zhàn)，如：*在1分鐘內(nèi)記住5個(gè)陌生的詞語(yǔ)。*用左手寫(xiě)出自己的名字。*獨(dú)立解決一道稍有難度的趣味數(shù)學(xué)題或字謎。2.學(xué)生自愿嘗試，成功完成挑戰(zhàn)的學(xué)生可以獲得“我能行”小印章或貼紙。3.分享挑戰(zhàn)成功或失敗的感受，強(qiáng)調(diào)努力過(guò)程的重要性。（五）總結(jié)與展望：“我的成長(zhǎng)樹(shù)”（約3分鐘）1.教師總結(jié)：每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也都會(huì)遇到困難。重要的是我們要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，相信自己的能力，像小樹(shù)一樣，不怕風(fēng)雨，努力向上生長(zhǎng)。2.發(fā)給每位學(xué)生一片綠色的“樹(shù)葉”，請(qǐng)他們?cè)跇?shù)葉上寫(xiě)下一句鼓勵(lì)自己的話(huà)，貼在班級(jí)的“成長(zhǎng)樹(shù)”上。六、活動(dòng)反思與延伸1.反思：本活動(dòng)注重學(xué)生的自我探索和積極體驗(yàn)，對(duì)于提升高年級(jí)學(xué)生的自我效能感有積極作用。教師在引導(dǎo)過(guò)程中，要避免說(shuō)教，多啟發(fā)學(xué)生自主思考。2.延伸：開(kāi)展“我的成長(zhǎng)故事”征文或演講比賽；設(shè)立“進(jìn)步之星”評(píng)選，關(guān)注學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步；引導(dǎo)學(xué)生制定“小目標(biāo)”并為之努力；定期進(jìn)行積極心理暗示訓(xùn)練。結(jié)語(yǔ)：播撒陽(yáng)光，持續(xù)耕耘小學(xué)生心理健康促進(jìn)是一項(xiàng)系統(tǒng)而長(zhǎng)期的工程，并非一蹴而就。上述案例僅為實(shí)踐中的點(diǎn)滴嘗試。作為教育工作者，我們應(yīng)將心