2025年皮膚護理科普知識題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.正常皮膚的pH值范圍是？A.4.5-6.5B.6.5-8.5C.3.5-5.5D.7.0-9.02.以下哪種護膚品通常用于清潔皮膚表面污垢和多余油脂？A.爽膚水B.乳液C.洗面奶D.面霜3.紫外線中對皮膚傷害最大的是？A.UVAB.UVBC.UVCD.都一樣4.皮膚新陳代謝周期大約是？A.15天B.28天C.45天D.60天5.干性皮膚的特點是？A.毛孔粗大B.易出油C.皮膚緊繃D.容易長痘6.眼部肌膚需要使用專門護膚品的原因是？A.更敏感B.更干燥C.更油膩D.更厚7.以下哪種成分具有保濕作用？A.水楊酸B.煙酰胺C.透明質(zhì)酸D.維A醇8.油性皮膚適合使用哪種質(zhì)地的護膚品？A.霜狀B.凝膠狀C.油狀D.乳狀9.每周敷面膜的合理次數(shù)是？A.1-2次B.3-5次C.5-7次D.越多越好10.皮膚過敏時首先應(yīng)該做的是？A.涂藥膏B.用熱水洗臉C.停用正在使用的護膚品D.吃抗過敏藥答案：1.A2.C3.B4.B5.C6.A7.C8.B9.A10.C二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于皮膚老化的表現(xiàn)有？A.皺紋B.皮膚松弛C.色斑D.毛孔粗大2.日常皮膚護理的基本步驟包括？A.清潔B.保濕C.防曬D.去角質(zhì)3.適合敏感肌使用的護膚品特點有？A.成分簡單B.無香料C.無酒精D.高保濕4.以下哪些食物對皮膚有益？A.西蘭花B.胡蘿卜C.巧克力D.藍莓5.導(dǎo)致皮膚干燥的原因有？A.天氣干燥B.過度清潔C.缺乏維生素D.年齡增長6.選擇防曬霜時需要考慮的因素有？A.防曬指數(shù)（SPF、PA）B.質(zhì)地C.品牌D.適用膚質(zhì)7.以下哪些屬于化學(xué)防曬劑？A.二苯甲酰甲烷類B.水楊酸乙基己酯C.二氧化鈦D.氧化鋅8.皮膚屏障受損的表現(xiàn)有？A.皮膚泛紅B.刺痛C.瘙癢D.脫屑9.以下哪些行為有助于皮膚健康？A.充足睡眠B.適當(dāng)運動C.長期熬夜D.多喝水10.美白護膚品中常見的有效成分有？A.傳明酸B.維生素C及其衍生物C.熊果苷D.玻尿酸答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABD5.ABCD6.ABD7.AB8.ABCD9.ABD10.ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.只要涂了防曬霜就可以完全避免紫外線傷害。（）2.頻繁去角質(zhì)對所有膚質(zhì)都有好處。（）3.晚上睡覺前不需要涂護膚品。（）4.皮膚出油多是因為缺水，所以要多補水。（）5.所有護膚品都可以直接涂在眼周。（）6.吃辛辣食物一定會導(dǎo)致長痘。（）7.防曬指數(shù)越高，對皮膚的負擔(dān)越小。（）8.干性皮膚比油性皮膚更容易長皺紋。（）9.用冷水洗臉可以收縮毛孔。（）10.皮膚過敏時可以用手搔抓。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.×8.√9.×10.×四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述油性皮膚日常護理要點。答案：清潔要徹底，選擇清爽型潔面產(chǎn)品；控油補水，用輕薄質(zhì)地護膚品；注意防曬，選清爽不油膩的防曬產(chǎn)品；定期去角質(zhì)，去除多余角質(zhì)和油脂，保持毛孔通暢。2.簡述防曬的重要性。答案：能防止紫外線對皮膚的傷害，減少曬傷、曬黑、光老化風(fēng)險，預(yù)防皮膚過早出現(xiàn)皺紋、松弛、色斑等問題，還可降低皮膚癌發(fā)生幾率，保護皮膚健康。3.簡述敏感肌如何選擇護膚品。答案：選成分簡單、溫和無刺激的產(chǎn)品，避免香料、酒精、色素等。優(yōu)先挑有舒緩、修復(fù)功效的，如含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值淖o膚品，先局部試用，無不適再使用。4.簡述保濕護膚品的作用原理。答案：通過在皮膚表面形成一層保護膜，減少皮膚水分的散失。同時，一些保濕成分能吸收空氣中水分或增加皮膚角質(zhì)層含水量，使皮膚保持水潤狀態(tài)。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論不同季節(jié)皮膚護理的重點有何不同。答案：春季注意防過敏，加強保濕；夏季著重防曬和控油清潔；秋季氣候干燥，保濕是關(guān)鍵，還要注意修復(fù)；冬季寒冷，要注重保暖同時加強滋潤，防止皮膚干裂。2.討論如何判斷自己的膚質(zhì)并選擇合適護膚品。答案：可通過觀察皮膚狀態(tài)判斷膚質(zhì)，如油性皮膚易出油，干性皮膚緊繃干燥等。油性選清爽控油產(chǎn)品，干性選滋潤保濕的，敏感肌選溫和修復(fù)的，混合肌分區(qū)護理，根據(jù)膚質(zhì)特點挑選適合護膚品。3.討論睡眠對皮膚健康的影響。答案：睡眠時皮膚新陳代謝加快，能自我修復(fù)和更新。充足睡眠利于膠原蛋白生成，使皮膚緊致有光澤，減少皺紋。睡眠不足會導(dǎo)致皮膚暗沉、粗糙