小班幼兒情緒調(diào)節(jié)活動方案一、活動背景與意義3-4歲的小班幼兒正處于情緒發(fā)展的關(guān)鍵期，他們的情緒體驗日益豐富，但情緒認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力尚不成熟，易受外界環(huán)境影響，表現(xiàn)出沖動、易哭、易怒等特點。在集體生活中，幼兒常常因玩具爭搶、等待輪流、與同伴發(fā)生小摩擦等情境產(chǎn)生負(fù)面情緒，若得不到及時引導(dǎo)，可能影響其人際交往、學(xué)習(xí)興趣及身心健康。因此，開展系統(tǒng)性的情緒調(diào)節(jié)活動，幫助小班幼兒認(rèn)識、理解并初步學(xué)習(xí)管理自己的情緒，對于促進其社會性情感發(fā)展、培養(yǎng)積極健康的心理品質(zhì)具有重要的奠基作用。本活動方案旨在通過生動有趣的形式，引導(dǎo)幼兒初步感知和表達情緒，并嘗試運用簡單的方法調(diào)節(jié)自身情緒。二、活動目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.初步認(rèn)識并說出自己常見的幾種基本情緒，如高興、生氣、難過等。2.了解每個人都會有不同的情緒，情緒是自然發(fā)生的。（二）技能目標(biāo)1.嘗試用簡單的語言或非語言方式（如表情、動作）表達自己的情緒。2.學(xué)習(xí)1-2種簡單的自我情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、暫時離開等。（三）情感目標(biāo)1.體驗表達和調(diào)節(jié)情緒后的輕松與愉悅。2.萌發(fā)關(guān)心自己和他人情緒的初步意識。三、活動準(zhǔn)備（一）物質(zhì)準(zhǔn)備1.教具：表情娃娃（高興、生氣、難過）或表情圖片；“情緒小管家”手偶一個；平靜角布置（如小帳篷、柔軟的墊子、安撫玩具）；輕柔的背景音樂；繪本故事《我的情緒小怪獸》（或其他關(guān)于情緒的簡單繪本）。2.學(xué)具：情緒記錄表（簡單的表情貼紙供幼兒選擇）；繪畫工具（畫紙、蠟筆，用于畫出自己的情緒）。（二）經(jīng)驗準(zhǔn)備幼兒在日常生活中已有對不同情緒的初步體驗。四、活動過程（一）情境導(dǎo)入：情緒娃娃來做客（約5分鐘）1.教師出示表情娃娃，用神秘的語氣說：“今天我們班來了幾位特別的小客人，它們臉上的表情一樣嗎？”2.引導(dǎo)幼兒觀察表情娃娃的不同面部特征（如嘴角上揚是高興，眉頭緊鎖、嘴巴撅起是生氣，嘴角下彎、眼睛濕潤是難過）。3.鼓勵幼兒模仿娃娃的表情，并嘗試說出是什么情緒。*提問示例：“這個娃娃臉上是什么表情呀？你什么時候也會有這樣的表情呢？”（二）探索發(fā)現(xiàn)：我的情緒小天氣（約10分鐘）1.繪本故事/手偶表演：教師講述繪本故事《我的情緒小怪獸》片段或利用“情緒小管家”手偶表演一個簡單的情境（如：小管家玩具被搶了，它很生氣；后來好朋友分享了玩具，它又高興起來了）。2.討論分享：*“故事里的小怪獸/小管家有哪些情緒？”*“當(dāng)你高興的時候，心里是什么感覺？會做什么動作呢？”（引導(dǎo)幼兒用動作和語言表達，如拍手、笑、跳等）*“當(dāng)你生氣/難過的時候，心里又是什么感覺？身體會有什么變化呢？”（如生氣時想跺腳、握緊拳頭；難過時想哭等）3.“我的情緒小天氣”記錄：提供情緒記錄表，讓幼兒選擇與自己當(dāng)前情緒相符的表情貼紙貼在記錄表上，或簡單畫出自己的情緒。（三）體驗實踐：情緒小管家養(yǎng)成記（約15分鐘）1.認(rèn)識“平靜角”：*教師：“當(dāng)我們心里像有小烏云（難過）或者小火山（生氣）的時候，有一個神奇的地方可以幫助我們平靜下來，它就是‘平靜角’?！?帶領(lǐng)幼兒參觀布置好的平靜角，介紹里面的物品（如：可以抱著軟軟的小熊，安靜地坐在墊子上）。2.學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)方法——“深呼吸魔法”：*教師示范并講解“深呼吸魔法”：“當(dāng)我們生氣或難過的時候，可以試試深呼吸。像聞一朵香香的花一樣，深深地吸一口氣（教師示范吸氣，雙手做開花狀），然后像吹滅小蠟燭一樣，慢慢地把氣呼出來（教師示范呼氣，雙手做吹蠟燭狀）?！?帶領(lǐng)幼兒一起練習(xí)2-3次，感受呼吸帶來的身體變化。3.學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)方法——“暫時離開”：*教師結(jié)合情境講解：“如果和小朋友玩的時候有點不開心了，或者覺得心里悶悶的，我們可以暫時離開，到‘平靜角’坐一會兒，等心情好一點了再過去?！?.角色扮演/游戲體驗：*設(shè)置簡單情境（如：玩具被搶、排隊等待），請個別幼兒扮演，嘗試運用學(xué)到的“深呼吸”或“暫時離開到平靜角”的方法來調(diào)節(jié)情緒。*教師和其他幼兒給予鼓勵和肯定。（四）分享回顧：我是情緒小管家（約5分鐘）1.邀請幼兒分享今天學(xué)到了什么情緒，以及當(dāng)不開心時可以怎么做。2.教師總結(jié)：“今天我們認(rèn)識了高興、生氣、難過這些情緒，還學(xué)會了用深呼吸和去平靜角的方法來讓自己平靜下來。以后，當(dāng)我們有情緒的時候，要勇敢地說出來，也可以試試今天學(xué)的好方法，做一個能管理自己情緒的小管家！”3.播放輕柔的音樂，幼兒可以自由選擇在活動室里做自己喜歡的事情（如看書、玩安靜的玩具），體驗平靜愉快的情緒。五、活動延伸1.區(qū)域活動：*美工區(qū)：提供材料讓幼兒畫出自己不同的情緒表情，或制作“情緒臉譜”。*閱讀區(qū)：投放更多關(guān)于情緒主題的繪本，供幼兒自由閱讀。*角色扮演區(qū)：設(shè)置“情緒小屋”，提供相關(guān)道具，鼓勵幼兒扮演和表達。2.日常生活滲透：*建立“每日情緒播報”環(huán)節(jié)，幼兒每天入園時用表情貼紙記錄自己的情緒。*在幼兒發(fā)生情緒波動時，及時引導(dǎo)他們運用所學(xué)方法進行調(diào)節(jié)，并給予支持和鼓勵。*教師注意觀察和回應(yīng)幼兒的情緒表達，營造接納、安全的班級氛圍。3.家園共育：*通過家長園地、家長會等方式，向家長介紹幼兒情緒發(fā)展的特點及家庭中情緒調(diào)節(jié)的方法，鼓勵家長在家中也引導(dǎo)孩子認(rèn)識和表達情緒，共同促進幼兒情緒能力的發(fā)展。六、活動建議與注意事項1.尊重個體差異：關(guān)注每個幼兒在情緒表達和調(diào)節(jié)方面的差異，對情緒反應(yīng)較為強烈或內(nèi)斂的幼兒給予更多的耐心和個性化支持。2.情境真實性：活動中的情境設(shè)置應(yīng)盡可能貼近幼兒的真實生活經(jīng)驗，以提高幼兒的理解和運用能力。3.積極鼓勵為主：對幼兒在活動中的每一個嘗試和進步都要給予及時的肯定和鼓勵，幫助他們建立自信。4.教師示范作用：教師自身的情緒管理和表達是幼兒最好的榜樣，在日常教學(xué)中應(yīng)注意以身作則。5.安全性：確?！捌届o角”環(huán)境安全、舒適，無危險物品。6.