2025年下學(xué)期高中體商管理素養(yǎng)測(cè)評(píng)試卷一、單項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）體商（BQ）的核心內(nèi)涵是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身身體狀態(tài)的認(rèn)知與管理能力，以下哪項(xiàng)不屬于體商管理的范疇？A.根據(jù)BMI指數(shù)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)B.制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃C.分析體育賽事商業(yè)贊助模式D.通過睡眠監(jiān)測(cè)優(yōu)化作息時(shí)間國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2025年版）規(guī)定，高中生學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分和附加分構(gòu)成，其中附加分的分值為：A.10分B.20分C.30分D.40分小明（男，17歲）身高175cm，體重70kg，其BMI值為22.9kg/m2，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，該指標(biāo)對(duì)應(yīng)的等級(jí)是：A.偏瘦B.正常C.超重D.肥胖在體育活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)管理中，以下哪項(xiàng)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的首要措施？A.佩戴專業(yè)護(hù)具B.進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)C.選擇正規(guī)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地D.學(xué)習(xí)急救處理技能某班級(jí)計(jì)劃組織一次戶外徒步活動(dòng)，體商管理的核心任務(wù)是：A.設(shè)計(jì)最優(yōu)徒步路線B.評(píng)估成員體能適配度C.籌集活動(dòng)經(jīng)費(fèi)D.邀請(qǐng)專業(yè)教練指導(dǎo)以下哪種運(yùn)動(dòng)方式最適合提升心肺功能（身體機(jī)能指標(biāo)）？A.舉重B.瑜伽C.800米間歇跑D.圍棋對(duì)弈體商管理中的“數(shù)據(jù)化監(jiān)測(cè)”不包括以下哪項(xiàng)內(nèi)容？A.記錄每日步數(shù)與卡路里消耗B.分析學(xué)期體能測(cè)試成績(jī)變化C.統(tǒng)計(jì)班級(jí)體育活動(dòng)參與率D.追蹤社交媒體體育熱點(diǎn)話題根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，高中生肺活量權(quán)重占比為：A.10%B.15%C.20%D.25%在團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)中，體商素養(yǎng)體現(xiàn)在個(gè)體如何：A.爭(zhēng)奪最高個(gè)人榮譽(yù)B.協(xié)調(diào)自身能力與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)C.批評(píng)隊(duì)友的技術(shù)失誤D.優(yōu)先選擇輕松的任務(wù)某同學(xué)連續(xù)三次體測(cè)中“立定跳遠(yuǎn)”成績(jī)未達(dá)標(biāo)，從體商管理角度，合理的改進(jìn)措施是：A.每天增加3組蛙跳訓(xùn)練B.放棄該項(xiàng)目，專注其他優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目C.分析動(dòng)作規(guī)范性并制定漸進(jìn)式訓(xùn)練計(jì)劃D.服用運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑二、多項(xiàng)選擇題（每題4分，共20分，多選、少選均不得分）體商管理素養(yǎng)包含“認(rèn)知-技能-行為”三個(gè)維度，以下屬于“技能維度”的有：A.理解BMI計(jì)算公式B.制定每周運(yùn)動(dòng)打卡表C.運(yùn)用泡沫軸進(jìn)行肌肉放松D.識(shí)別運(yùn)動(dòng)過度的信號(hào)（如頭暈、心悸）國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中，高中生身體素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目包括：A.50米跑B.坐位體前屈C.引體向上（男）/仰臥起坐（女）D.籃球運(yùn)球體育活動(dòng)中的“資源優(yōu)化配置”體現(xiàn)在：A.根據(jù)體能差異分組訓(xùn)練B.合理分配運(yùn)動(dòng)器材使用時(shí)間C.優(yōu)先采購(gòu)高價(jià)運(yùn)動(dòng)裝備D.利用校園場(chǎng)地進(jìn)行多項(xiàng)目輪換體商管理對(duì)心理健康的積極影響包括：A.緩解學(xué)業(yè)壓力B.提升自信心C.改善睡眠質(zhì)量D.增強(qiáng)人際協(xié)作能力以下哪些屬于體商管理中的“跨學(xué)科應(yīng)用”？A.用數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)分析體能進(jìn)步率B.結(jié)合生物知識(shí)理解肌肉生長(zhǎng)原理C.通過語(yǔ)文寫作記錄運(yùn)動(dòng)心得D.利用物理力學(xué)優(yōu)化投籃姿勢(shì)三、填空題（每空2分，共20分）國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中，身體形態(tài)指標(biāo)的權(quán)重占比為______%。體商管理的“三要素”是：身體認(rèn)知、______、行為調(diào)控。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期，建議補(bǔ)充______和蛋白質(zhì)以促進(jìn)肌肉修復(fù)。某女生800米跑成績(jī)?yōu)?分20秒，根據(jù)2025年標(biāo)準(zhǔn)，該成績(jī)屬于______（等級(jí)：優(yōu)秀/良好/及格/不及格）。體商管理中的“個(gè)性化原則”要求根據(jù)個(gè)體的______、興趣愛好和健康狀況制定方案。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共30分）簡(jiǎn)述體商管理與傳統(tǒng)體育訓(xùn)練的區(qū)別。體商管理以“個(gè)體健康效能”為核心，強(qiáng)調(diào)通過數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、跨學(xué)科知識(shí)整合實(shí)現(xiàn)身體狀態(tài)的主動(dòng)調(diào)控，例如根據(jù)BMI和日?；顒?dòng)量動(dòng)態(tài)調(diào)整飲食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；而傳統(tǒng)體育訓(xùn)練更側(cè)重技能提升或體能達(dá)標(biāo)，如針對(duì)體測(cè)項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。體商管理涵蓋生理、心理、社會(huì)適應(yīng)等多維度，而傳統(tǒng)訓(xùn)練聚焦于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)本身。舉例說明如何將“時(shí)間管理”融入高中生體商素養(yǎng)提升。例如：利用課間10分鐘進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)（碎片化時(shí)間利用），每周三放學(xué)后安排1小時(shí)籃球訓(xùn)練（固定時(shí)段強(qiáng)化），周末結(jié)合家庭活動(dòng)設(shè)計(jì)親子徒步（社交化運(yùn)動(dòng)），考前通過“20分鐘高效運(yùn)動(dòng)”緩解壓力（功能性時(shí)間分配）。通過制定《周體商管理計(jì)劃表》，平衡學(xué)業(yè)與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免“久坐刷題”導(dǎo)致的體能下降。分析體育賽事中的“體商管理智慧”對(duì)個(gè)人生活的啟示。體育賽事中，教練通過數(shù)據(jù)分析調(diào)整戰(zhàn)術(shù)（如足球比賽換人策略），運(yùn)動(dòng)員根據(jù)對(duì)手弱點(diǎn)制定應(yīng)對(duì)方案，這些思維可遷移到個(gè)人生活：例如根據(jù)月考成績(jī)（“體能數(shù)據(jù)”）調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃（“訓(xùn)練方案”），根據(jù)天氣變化（“環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)”）選擇通勤方式（“運(yùn)動(dòng)裝備”），體現(xiàn)動(dòng)態(tài)決策與風(fēng)險(xiǎn)預(yù)判的體商素養(yǎng)。五、案例分析題（20分）案例：某高中班級(jí)籌備秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，計(jì)劃組建4×100米接力隊(duì)。作為隊(duì)長(zhǎng)，請(qǐng)結(jié)合體商管理素養(yǎng)，回答以下問題：如何科學(xué)選拔隊(duì)員？（6分）需綜合評(píng)估三項(xiàng)核心指標(biāo)：①50米跑成績(jī)（速度基礎(chǔ)）；②起跑反應(yīng)時(shí)（神經(jīng)靈敏度）；③彎道跑技術(shù)（團(tuán)隊(duì)配合適配度）?？山M織選拔賽，記錄每位候選人的分項(xiàng)數(shù)據(jù)，并通過模擬接力訓(xùn)練觀察交接棒穩(wěn)定性。制定賽前訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需考慮哪些體商管理要素？（8分）個(gè)體差異：為速度型選手強(qiáng)化耐力訓(xùn)練，為耐力型選手提升爆發(fā)力；恢復(fù)管理：訓(xùn)練后安排冷身拉伸與蛋白質(zhì)補(bǔ)充，避免過度疲勞；心理調(diào)適：通過模擬比賽場(chǎng)景減少緊張情緒，提升抗壓能力；風(fēng)險(xiǎn)防控：檢查跑道平整度，統(tǒng)一使用防滑釘鞋，配備運(yùn)動(dòng)繃帶應(yīng)對(duì)肌肉拉傷。若比賽當(dāng)天突降小雨，如何調(diào)整策略確保團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)？（6分）立即采取三項(xiàng)措施：①更換防滑跑鞋，縮短起跑器與地面間距；②調(diào)整交接棒區(qū)域，選擇跑道內(nèi)側(cè)無(wú)積水處；③提醒隊(duì)員降低步幅、提高步頻，減少打滑風(fēng)險(xiǎn)。賽前進(jìn)行5分鐘雨中適應(yīng)性慢跑，讓身體快速適應(yīng)濕滑環(huán)境。六、實(shí)踐應(yīng)用題（30分）任務(wù)：設(shè)計(jì)一份《個(gè)人學(xué)期體商管理提升方案》，需包含以下要素：自我體測(cè)數(shù)據(jù)分析（至少3項(xiàng)指標(biāo)，如BMI、肺活量、立定跳遠(yuǎn)）；明確的體商提升目標(biāo)（如“3個(gè)月內(nèi)肺活量提升10%”）；具體實(shí)施計(jì)劃（運(yùn)動(dòng)、飲食、作息三方面）；進(jìn)度監(jiān)測(cè)與調(diào)整機(jī)制（如周打卡表、月度復(fù)盤）。示例框架：自我分析：BMI23.5（正常），肺活量3200ml（低于優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)），立定跳遠(yuǎn)2.1米（及格）；目標(biāo)：學(xué)期末肺活量達(dá)3500ml，立定跳遠(yuǎn)突破2.3米；計(jì)劃：運(yùn)動(dòng)：每日跳繩5分鐘（提升下肢力量），每周三、五放學(xué)后進(jìn)行1200米慢跑（增強(qiáng)心肺）；飲食：早餐增加雞蛋與牛奶攝入，減少高糖零食；作息：每晚23點(diǎn)前入睡，使用睡眠AP