2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——高風(fēng)險(xiǎn)人群的體育康養(yǎng)方案考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪類(lèi)人群通常被界定為心血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)人群？（多選）A.有心血管疾病家族史（一級(jí)親屬）且本人有多個(gè)危險(xiǎn)因素者B.血壓持續(xù)高于140/90mmHg的個(gè)體C.體力活動(dòng)嚴(yán)重不足的肥胖者D.年齡超過(guò)60歲的女性E.長(zhǎng)期吸煙的男性2.在對(duì)高血壓患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健康評(píng)估時(shí)，以下哪項(xiàng)指標(biāo)屬于絕對(duì)禁忌指標(biāo)？（多選）A.最大心率預(yù)計(jì)值（按年齡計(jì)算）B.靜息心率C.休息時(shí)血壓（如收縮壓180mmHg，舒張壓110mmHg）D.血氧飽和度E.體重指數(shù)（BMI）3.為2型糖尿病患者制定運(yùn)動(dòng)方案時(shí)，以下哪項(xiàng)建議是特別重要的？（多選）A.運(yùn)動(dòng)前確保血糖水平在安全范圍內(nèi)（如3.9-10.0mmol/L）B.避免在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)C.運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)充水分D.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饫霦.優(yōu)先選擇有氧運(yùn)動(dòng)，避免抗阻訓(xùn)練4.適用于評(píng)估老年人身體功能綜合狀況的指標(biāo)通常包括：（多選）A.日常生活活動(dòng)能力（ADL）評(píng)分B.肌肉力量（如握力）C.平衡能力（如站立單腿測(cè)試）D.6分鐘步行試驗(yàn)距離E.靜息心率5.制定針對(duì)骨質(zhì)疏松癥康復(fù)期患者的體育康養(yǎng)方案時(shí)，以下哪項(xiàng)原則是首要考慮的？（多選）A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到最大心率的70%B.優(yōu)先選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)以刺激骨骼生長(zhǎng)C.運(yùn)動(dòng)頻率需保證每周至少5天D.應(yīng)在關(guān)節(jié)活動(dòng)允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，避免劇烈震動(dòng)E.運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)恢復(fù)6.在體育康養(yǎng)方案實(shí)施過(guò)程中，提高高風(fēng)險(xiǎn)人群運(yùn)動(dòng)依從性的有效策略包括：（多選）A.設(shè)定清晰、可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)B.提供持續(xù)的正面反饋和鼓勵(lì)C.強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)而非益處D.定期進(jìn)行方案調(diào)整并告知參與者E.鼓勵(lì)同伴支持或組建運(yùn)動(dòng)小組7.以下哪項(xiàng)屬于體育康養(yǎng)方案效果評(píng)價(jià)的常用指標(biāo)？（多選）A.體重變化B.血脂水平C.疼痛程度評(píng)分D.患者滿意度E.運(yùn)動(dòng)頻率8.對(duì)于患有慢性阻塞性肺疾?。–OPD）的高風(fēng)險(xiǎn)人群，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)評(píng)估時(shí)需要特別注意：（多選）A.血?dú)夥治鲋笜?biāo)（如PaO2,PaCO2）B.運(yùn)動(dòng)耐力測(cè)試（如6分鐘步行距離測(cè)試）C.運(yùn)動(dòng)中的呼吸困難程度和血氧飽和度變化D.心率恢復(fù)速度E.既往急性加重頻率9.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)處方的描述，哪項(xiàng)是正確的？（多選）A.運(yùn)動(dòng)處方必須由非專(zhuān)業(yè)人士制定B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常用RPE（自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）或心率來(lái)表示C.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型應(yīng)基于患者的興趣和可用設(shè)施D.運(yùn)動(dòng)頻率和持續(xù)時(shí)間是處方的基本要素E.運(yùn)動(dòng)處方的制定應(yīng)個(gè)體化10.在對(duì)特定高風(fēng)險(xiǎn)人群（如術(shù)后康復(fù)者）進(jìn)行體育康養(yǎng)方案設(shè)計(jì)時(shí)，最重要的考慮因素是：（多選）A.方案的經(jīng)濟(jì)成本B.方案的新穎性和獨(dú)特性C.方案的安全性（避免禁忌癥和并發(fā)癥）D.方案的美觀性E.方案實(shí)施者的個(gè)人喜好二、填空題（每空1分，共15分）1.針對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)人群的體育康養(yǎng)方案制定，應(yīng)遵循______、______、______、______和______的基本原則。2.運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估通常包括對(duì)個(gè)體______、______、______和______等方面的綜合評(píng)價(jià)。3.對(duì)于患有糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)人群，運(yùn)動(dòng)前后的______監(jiān)測(cè)至關(guān)重要，有助于調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案并預(yù)防低血糖或高血糖風(fēng)險(xiǎn)。4.在實(shí)施針對(duì)老年人的體育康養(yǎng)方案時(shí)，必須充分考慮其______和______狀況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。5.體育康養(yǎng)方案實(shí)施過(guò)程中的監(jiān)控不僅包括______等生理指標(biāo)的追蹤，也包括對(duì)患者的______和______的評(píng)估。6.有效的體育康養(yǎng)方案效果評(píng)價(jià)應(yīng)采用______和______相結(jié)合的方法，全面衡量干預(yù)措施的健康效益。7.在為高血壓患者設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)方案時(shí)，通常建議選擇______運(yùn)動(dòng)為主，并避免在______狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。8.制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以采用______、______或______等多種方式來(lái)量化。三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述對(duì)慢性心力衰竭患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)評(píng)估時(shí)需要重點(diǎn)關(guān)注哪些指標(biāo)及其原因。2.簡(jiǎn)述在為有跌倒風(fēng)險(xiǎn)的高齡老人設(shè)計(jì)體育康養(yǎng)方案時(shí)，應(yīng)包含哪些核心的平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練內(nèi)容。3.簡(jiǎn)述體育康養(yǎng)方案實(shí)施過(guò)程中，如何有效監(jiān)測(cè)并處理可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)不良反應(yīng)。4.簡(jiǎn)述制定針對(duì)長(zhǎng)期臥床失能患者的漸進(jìn)性活動(dòng)方案時(shí)，應(yīng)遵循哪些關(guān)鍵步驟和原則。四、論述題（每題10分，共30分）1.試論述在為患有2型糖尿病且伴有肥胖的高風(fēng)險(xiǎn)人群制定體育康養(yǎng)方案時(shí)，應(yīng)如何進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)，并說(shuō)明需要考慮哪些關(guān)鍵因素。2.試論述體育康養(yǎng)方案實(shí)施過(guò)程中，患者運(yùn)動(dòng)依從性低下的常見(jiàn)原因，并提出至少三種提高依從性的具體策略。3.試結(jié)合具體實(shí)例，論述如何根據(jù)運(yùn)動(dòng)健康評(píng)估結(jié)果，為一個(gè)特定的高風(fēng)險(xiǎn)人群（例如：近期心肌梗死康復(fù)期患者）設(shè)計(jì)一份包含運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和生活方式指導(dǎo)的綜合性體育康養(yǎng)方案。---試卷答案一、選擇題（每題2分，共20分）1.ABCDE2.C3.ABCD4.ABCDE5.D6.ABD7.ABCDE8.ABCD9.BCDE10.C二、填空題（每空1分，共15分）1.安全性科學(xué)性個(gè)體化循序漸進(jìn)趣味性2.生理心理社會(huì)功能運(yùn)動(dòng)史3.血糖4.生理心理5.生命體征運(yùn)動(dòng)依從性滿意度6.定量定性7.有氧運(yùn)動(dòng)前低血糖8.RPE（自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）心率最大心率百分比三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.重點(diǎn)關(guān)注心率、血壓（靜息、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后）、呼吸困難程度、活動(dòng)耐力（如6MWD）、水腫程度等。原因：這些指標(biāo)直接反映心功能狀態(tài)，評(píng)估運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和類(lèi)型，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)效果。2.核心內(nèi)容包括：靜態(tài)平衡訓(xùn)練（如坐位、站立位維持）、動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練（如重心轉(zhuǎn)移、踏步、小范圍繞圈）、改善下肢肌力訓(xùn)練（如靠墻靜蹲、坐站轉(zhuǎn)移）、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練（如跟隨指令動(dòng)作）。原因：這些訓(xùn)練能直接提升老年人的平衡能力、肌力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。3.監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前、中、后及時(shí)觀察患者面色、呼吸、心率、血壓變化，詢問(wèn)主觀感受（如胸悶、頭暈、關(guān)節(jié)疼痛等）。處理：一旦出現(xiàn)異常（如心率過(guò)速/過(guò)緩、血壓劇變、嚴(yán)重呼吸困難、疼痛等），應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行必要的急救處理（如休息、吸氧、測(cè)量生命體征），并根據(jù)情況決定是否送醫(yī)，同時(shí)記錄反應(yīng)并調(diào)整方案。4.步驟：評(píng)估患者當(dāng)前活動(dòng)能力；設(shè)定初步活動(dòng)目標(biāo)（從床上活動(dòng)、坐到站、床邊站立、短距離行走等）；選擇起始活動(dòng)類(lèi)型和強(qiáng)度；制定循序漸進(jìn)的活動(dòng)計(jì)劃（頻率、時(shí)間、強(qiáng)度逐步增加）；實(shí)施并密切觀察反應(yīng)；根據(jù)反應(yīng)調(diào)整計(jì)劃。原則：安全性第一，從低到高逐步進(jìn)展，個(gè)體化，循序漸進(jìn)，持續(xù)監(jiān)督，鼓勵(lì)患者參與。四、論述題（每題10分，共30分）1.個(gè)體化設(shè)計(jì)需考慮：①詳細(xì)評(píng)估：全面了解患者血糖控制情況、心血管風(fēng)險(xiǎn)、腎功能、肝功能、血壓、血脂、體重指數(shù)、肌肉力量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、心理狀態(tài)、社會(huì)支持等。②目標(biāo)設(shè)定：設(shè)定明確、可衡量的短期（如改善胰島素敏感性、減輕疼痛）和長(zhǎng)期（如控制血糖、降低體重、改善心血管功能）健康目標(biāo)。③運(yùn)動(dòng)處方：選擇合適的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型（如快走、游泳、騎固定自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合適當(dāng)抗阻訓(xùn)練），確定安全的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（如RPE11-13，心率控制在最大心率的60-70%），安排合理的運(yùn)動(dòng)頻率（如每周3-5次）和持續(xù)時(shí)間（如每次30-45分鐘），制定漸進(jìn)性方案。④營(yíng)養(yǎng)與生活方式：結(jié)合運(yùn)動(dòng)建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（控制總熱量、碳水化合物比例、增加膳食纖維），提供戒煙限酒、壓力管理等生活方式指導(dǎo)。⑤風(fēng)險(xiǎn)防范：評(píng)估運(yùn)動(dòng)禁忌癥，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水、運(yùn)動(dòng)后整理放松，準(zhǔn)備急救措施。⑥監(jiān)督與評(píng)價(jià)：定期隨訪，監(jiān)測(cè)血糖、血壓、體重等指標(biāo)，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)效果，及時(shí)調(diào)整方案。2.常見(jiàn)原因：①缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和興趣；②對(duì)運(yùn)動(dòng)益處認(rèn)識(shí)不足或存在誤解；③運(yùn)動(dòng)目標(biāo)不明確或過(guò)于宏大導(dǎo)致挫敗感；④運(yùn)動(dòng)方案不合理（強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)）；⑤身體不適或疼痛；⑥缺乏社會(huì)支持或同伴鼓勵(lì)；⑦生活負(fù)擔(dān)重、時(shí)間緊張；⑧自我效能感低。提高依從性策略：①增強(qiáng)動(dòng)機(jī)：幫助患者明確運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的長(zhǎng)期益處，利用成功案例激勵(lì)；②合理方案：制定個(gè)體化、循序漸進(jìn)、趣味性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)方案，確?？尚行院陀行裕虎劢逃x能：提供充足的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，教會(huì)自我監(jiān)測(cè)方法和風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別；④社會(huì)支持：鼓勵(lì)家屬、朋友參與，組建運(yùn)動(dòng)小組或?qū)ふ彝?；⑤及時(shí)反饋：提供正向反饋和鼓勵(lì)，定期評(píng)價(jià)進(jìn)展，給予肯定；⑥靈活調(diào)整：根據(jù)患者反饋和實(shí)際情況靈活調(diào)整方案，保持參與感；⑦利用技術(shù)：鼓勵(lì)使用運(yùn)動(dòng)手環(huán)、APP等工具輔助追蹤和監(jiān)督。3.實(shí)例：近期心肌梗死康復(fù)期患者體育康養(yǎng)方案設(shè)計(jì)。①評(píng)估：患者為中年男性，近期經(jīng)歷心肌梗死，存在心功能下降風(fēng)險(xiǎn)，可能伴有高血壓、高血脂。需評(píng)估其心功能分級(jí)（如NYHAI-II級(jí)）、靜息心率、血壓、血脂水平、血糖、運(yùn)動(dòng)耐力（如6MWT距離及心絞痛發(fā)作情況）、心理狀態(tài)（焦慮、抑郁）、既往運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。禁忌癥：活動(dòng)后心絞痛加重、持續(xù)性心動(dòng)過(guò)速、嚴(yán)重心律失常、血壓過(guò)高或過(guò)低等。②目標(biāo)：短期目標(biāo)：恢復(fù)日?；顒?dòng)能力，無(wú)心絞痛發(fā)作，心功能穩(wěn)定。長(zhǎng)期目標(biāo)：改善心血管健康，預(yù)防再次心肌梗死，提高生活質(zhì)量。③運(yùn)動(dòng)處方：*類(lèi)型：以中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主（如散步、慢跑、固定自行車(chē)），輔以輕中度抗阻訓(xùn)練（如啞鈴、彈力帶，從小負(fù)荷開(kāi)始）。避免競(jìng)技性、爆發(fā)力、過(guò)快的運(yùn)動(dòng)和憋氣動(dòng)作。*強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的50-60%（或自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度RPE11-12），運(yùn)動(dòng)中無(wú)主觀不適癥狀（如心絞痛、嚴(yán)重氣短、頭暈等）。*頻率：每周3-4次，每次間隔至少1天讓心臟休息。*時(shí)間：每次持續(xù)20-30分鐘，包括5分鐘熱身和5分鐘整