2025年大學《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——體育康養(yǎng)的團體活動考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、名詞解釋（每題5分，共20分）1.體育康養(yǎng)團體活動2.團體活動領導者3.活動效果評估4.社會支持團體二、簡答題（每題10分，共40分）1.簡述體育康養(yǎng)團體活動的主要目標及其對參與者身心健康的潛在益處。2.設計一個針對社區(qū)中輕度骨質疏松老年人的體育康養(yǎng)團體活動方案，請列出其主要內容、活動頻率和時長建議，并說明選擇這些內容的原因。3.在體育康養(yǎng)團體活動的實施過程中，領導者可能遇到哪些常見的溝通障礙？請列舉至少三種，并提出相應的應對策略。4.簡述體育康養(yǎng)團體活動效果評估的常用方法，并說明在進行評估時需要考慮哪些關鍵因素。三、論述題（20分）結合當前社會健康需求，論述體育康養(yǎng)團體活動在促進全民健康、應對老齡化挑戰(zhàn)以及慢性病管理方面的重要作用和實踐價值。四、案例分析題（20分）某社區(qū)組織了一個為期8周的“快樂步行與健康教育”團體活動，主要面向有輕度糖尿病的社區(qū)居民。活動初期，部分成員因工作繁忙或天氣原因參與度不高，且在活動中對步行的強度和飲食控制存在爭議。作為該活動的觀察者和協助者，請分析以上情況可能涉及的問題，并提出至少三條具體的改進建議，以提高活動的參與度和效果。試卷答案一、名詞解釋1.體育康養(yǎng)團體活動：指以體育手段為主要干預方式，旨在促進參與者生理、心理和社會全面健康的，有計劃、有組織、由特定領導者引導的集體性活動形式。它融合了體育運動學與康養(yǎng)學的原理，強調在團體互動環(huán)境中實現健康促進和疾病管理目標。**解析思路：*定義需包含核心要素：體育手段、健康目標、計劃性、組織性、領導者引導、集體性，并點明其交叉學科屬性（體育學與康養(yǎng)學）。2.團體活動領導者：指在體育康養(yǎng)團體活動中，負責活動設計、組織、引導、促進成員互動、管理團體動力、保障活動安全，并評估活動效果的專業(yè)人員或具備相關技能的個人。領導者需具備專業(yè)知識、溝通技巧、組織能力和人文關懷。**解析思路：*定義需突出領導者的角色和職責，包括設計、組織、引導、管理、評估等方面，并強調所需具備的核心能力（專業(yè)知識、溝通、組織、人文關懷）。3.活動效果評估：指對體育康養(yǎng)團體活動的目標達成度、過程合理性及對參與者產生的實際影響進行系統性收集、分析和解釋的過程。目的是了解活動效果，為改進活動提供依據，并向相關方展示活動價值。**解析思路：*定義需涵蓋評估的目的（了解效果、改進依據、展示價值）、評估內容（目標達成、過程合理性、實際影響）和基本過程（收集、分析、解釋）。4.社會支持團體：指由具有共同經歷、問題或需求（如疾病、殘疾、生活方式挑戰(zhàn)等）的成員組成，通過相互交流、分享經驗、提供情感支持和信息幫助，以促進成員心理適應和福祉的團體。在體育康養(yǎng)中，這類團體常與健康行為改變和疾病管理相結合。**解析思路：*定義需明確社會支持團體的構成基礎（共同經歷/問題/需求）、核心機制（相互交流、分享、情感支持、信息幫助）和主要目標（心理適應、福祉），并點出其在體育康養(yǎng)中的應用特點。二、簡答題1.體育康養(yǎng)團體活動的主要目標及其對參與者身心健康的潛在益處：主要目標包括：促進生理健康（如改善心血管功能、增強肌肉力量和骨密度、控制體重和血糖、改善睡眠）；提升心理健康（如減輕壓力、焦慮和抑郁情緒、提升自我效能感和自尊）；增強社會功能（如改善社交技能、擴大社會網絡、增強歸屬感）；改變不良健康行為（如促進規(guī)律運動習慣、改善飲食習慣、提高依從性）。潛在益處體現在：增強體質，降低慢性病風險；緩解心理壓力，改善情緒狀態(tài)；提高生活質量，延緩認知衰退；促進社會融入，減少社會孤立感。**解析思路：*先清晰列出主要目標類別（生理、心理、社會、行為），再分別闡述每類目標的具體內容。然后，基于這些目標，展開描述參與者可能獲得的各項身心益處，確保回答全面且邏輯清晰。2.設計針對社區(qū)中輕度骨質疏松老年人的體育康養(yǎng)團體活動方案（內容、頻率時長建議、選擇原因）：*主要內容：輕度柔韌性訓練（如關節(jié)活動度練習、瑜伽基礎體式）、低沖擊有氧運動（如散步、太極拳、固定自行車）、平衡功能訓練（如單腿站立、重心轉移）、肌肉力量訓練（如利用彈力帶或小啞鈴進行上肢和下肢訓練）、健康教育（如骨質疏松知識、營養(yǎng)膳食指導、安全防跌倒知識）?；顒涌山Y合音樂、游戲等元素增加趣味性。*頻率與時長建議：建議每周活動1-2次，每次時長60分鐘。頻率不宜過高以免過度疲勞或引發(fā)骨折風險，時長適中便于老年人持續(xù)參與。*選擇原因：柔韌性和平衡訓練有助于改善關節(jié)靈活性，預防跌倒；低沖擊有氧運動能增強心肺功能，促進骨骼健康（適度的負重運動）；肌肉力量訓練有助于維持肌肉量和骨量，改善身體穩(wěn)定性；健康教育能提高老年人對骨質疏松的認識和自我管理能力。選擇這些內容是基于輕度骨質疏松老年人的生理特點和主要健康需求，旨在安全有效地改善其功能狀態(tài)和預防并發(fā)癥。**解析思路：*設計題目要求具體化，需列出活動項目清單，并給出明確的頻率和時長建議。關鍵在于解釋選擇這些特定活動的原因，必須緊密聯系“輕度骨質疏松老年人”這一特定群體的需求和禁忌（如強調低沖擊、安全性），并簡述各項活動的主要生理益處。3.團體活動領導者可能遇到的溝通障礙及應對策略：*溝通障礙：1.成員間差異：成員年齡、文化背景、性格、健康水平、溝通能力不同，導致理解困難和交流不暢。2.信息不對稱：領導者與成員之間、成員與成員之間對活動目標、內容或期望存在信息差。3.情緒因素：成員因疾病、心理問題或人際沖突帶來負面情緒，影響有效溝通。4.心理防御：部分成員可能因隱私顧慮或過往負面經歷而避免開放性溝通。5.環(huán)境干擾：場地嘈雜、時間安排不當等物理環(huán)境因素阻礙溝通。*應對策略：1.尊重差異，促進理解：采用多元化溝通方式（語言、非語言），鼓勵成員間相互學習和理解，對個體差異表示接納。2.明確信息，統一目標：活動開始前清晰傳達活動目標、流程、規(guī)則和期望，鼓勵成員提問和澄清。3.情緒疏導，營造氛圍：創(chuàng)造安全、支持的氛圍，鼓勵成員表達感受，學習情緒管理技巧，必要時提供轉介。4.建立信任，保護隱私：通過真誠互動和保密承諾建立信任關系，引導成員逐步分享，尊重個體界限。5.優(yōu)化環(huán)境，創(chuàng)造條件：選擇安靜合適的場地，合理安排時間，確保溝通渠道暢通。**解析思路：*首先需要列舉可能出現的溝通障礙類型，并簡要說明其成因。然后，針對每種障礙，提出具體、可操作的應對策略。策略應體現領導者的引導、協調和關懷角色。4.體育康養(yǎng)團體活動效果評估的常用方法及評估時需考慮的關鍵因素：*常用方法：1.問卷調查：使用標準化或自編問卷測量參與者態(tài)度、滿意度、知識知曉度、自我效能感等主觀指標。2.訪談：通過結構化或半結構化訪談深入了解參與者的體驗、感受和需求。3.生理指標測量：在活動前后測量體重、血壓、血糖、體脂、關節(jié)活動度、肌肉力量、心肺功能等客觀生理數據。4.行為觀察記錄：觀察并記錄參與者在活動中的行為表現，如運動頻率、強度、飲食改變等。5.活動日志/日記：要求參與者記錄活動參與情況和個人感受。6.生理生化檢測：如血液檢查（血紅蛋白、血脂等）、尿液分析等，用于評估更深層次的生理變化。*評估時需考慮的關鍵因素：1.評估目的：明確評估是為了改進活動、證明效果還是滿足外部要求。2.評估對象：了解參與者的基本情況、需求和期望。3.評估內容：確定要評估哪些方面（如生理、心理、社會、行為、滿意度等）。4.評估時間點：選擇合適的評估時間（活動前、中、后），有時還需進行追蹤評估。5.方法選擇：根據評估目的和內容選擇合適的評估方法，或組合多種方法。6.信效度：確保評估工具和方法的可靠性和有效性。7.參與者依從性：鼓勵參與者積極參與評估過程。8.倫理考慮：保護參與者隱私，獲取知情同意，確保評估過程公平無傷害。**解析思路：*先列出評估的常用方法，區(qū)分主觀和客觀方法。然后，闡述在進行評估時必須考慮的關鍵因素，這些因素涉及評估的全過程，包括目標、對象、內容、時間、方法、質量保證和倫理原則。三、論述題結合當前社會健康需求，論述體育康養(yǎng)團體活動在促進全民健康、應對老齡化挑戰(zhàn)以及慢性病管理方面的重要作用和實踐價值。體育康養(yǎng)團體活動作為一種創(chuàng)新的、以人為本的健康服務模式，在應對當前復雜的健康挑戰(zhàn)中扮演著日益重要的角色。首先，在促進全民健康方面，體育康養(yǎng)團體活動提供了便捷、可及且具有社交屬性的健身體驗。隨著生活方式日益現代化，久坐不動、飲食不均衡等問題普遍存在，導致肥胖、代謝綜合征等慢性病發(fā)病率上升。團體活動通過集體參與的形式，能有效激發(fā)個體的運動興趣，培養(yǎng)規(guī)律運動的習慣。同時，活動中的人際互動有助于緩解社會壓力，改善情緒，提升心理健康水平，實現生理與心理的協同健康。這種模式特別適合推廣，能夠覆蓋更廣泛的人群，是實現“健康中國”戰(zhàn)略的有效途徑。其次，在應對老齡化挑戰(zhàn)方面，體育康養(yǎng)團體活動是積極應對人口老齡化的重要舉措。老齡化社會帶來的是慢性病高發(fā)、功能衰退、社會參與度降低等一系列問題。針對老年人設計的團體活動，如太極拳、廣場舞、健康講座、懷舊小組等，不僅能延緩生理功能的衰退，預防跌倒和骨折，還能有效改善老年人的認知功能，減少抑郁和焦慮情緒，更重要的是，它能極大地豐富老年人的精神文化生活，增強他們的社會連接感和歸屬感，提升晚年生活質量和幸福感，有助于構建“健康老齡化”的社會環(huán)境。最后，在慢性病管理方面，體育康養(yǎng)團體活動為慢性病患者提供了結構化、支持性的自我管理平臺。對于高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖癥等慢性病患者，單純依靠個體化的醫(yī)療建議往往效果有限。而體育康養(yǎng)團體活動，如糖尿病教育小組、高血壓運動管理小組、心臟康復運動小組等，將運動指導、健康教育、心理支持和社會互動有機結合，幫助患者學習疾病知識，掌握自我管理技能（如血糖監(jiān)測、運動處方、壓力管理），分享經驗，相互鼓勵，從而提高治療的依從性，改善疾病控制水平，降低并發(fā)癥風險，延長健康壽命。這種以患者為中心、強調同伴支持的模式，是現代慢性病管理從“以治療為中心”向“以健康為中心”轉變的重要體現。**解析思路：*論述題需要結構清晰，論點明確，論據充分。首先，點明核心觀點：體育康養(yǎng)團體活動在三個層面（全民健康、老齡化、慢性病管理）都具有重要價值。然后，分段展開論述，每段聚焦一個層面。在論述中，需結合當前社會背景（健康挑戰(zhàn)、老齡化趨勢、慢性病負擔），具體闡述團體活動如何發(fā)揮作用（具體機制、解決的問題），并強調其優(yōu)勢（可及性、社交性、支持性等）。最后，進行總結，重申其重要性和實踐意義，并與宏觀政策（如健康中國、健康老齡化）相聯系，提升論述的深度和廣度。四、案例分析題某社區(qū)組織了一個為期8周的“快樂步行與健康教育”團體活動，主要面向有輕度糖尿病的社區(qū)居民?；顒映跗冢糠殖蓡T因工作繁忙或天氣原因參與度不高，且在活動中對步行的強度和飲食控制存在爭議。作為該活動的觀察者和協助者，請分析以上情況可能涉及的問題，并提出至少三條具體的改進建議，以提高活動的參與度和效果。問題分析：1.參與度不高的問題：活動初期部分成員因工作繁忙或天氣原因未能堅持參與，這反映了活動在時間安排上可能缺乏靈活性，或者未能充分激發(fā)成員的初始動機和責任感。工作繁忙是常見的外部障礙，天氣則屬于不可控但可預見的外部因素。這可能影響活動的初期氛圍和成員間的社交連接，進而降低整體參與意愿。2.步行強度和飲食控制爭議的問題：成員間對步行強度和飲食控制的看法存在分歧，這可能源于個體差異（如健康狀況、運動基礎、對疾病的認知程度不同）以及缺乏統一、個性化的指導。部分成員可能感覺強度過大或過小，或對飲食限制感到難以適應或存在誤解。這種分歧可能導致活動體驗不佳，甚至引發(fā)負面情緒，影響成員的依從性和活動效果。改進建議：1.增強活動的靈活性和參與激勵：針對參與度不高的問題，可以在時間安排上提供一定的彈性，例如設置備選活動時間或地點，或允許成員根據個人情況調整參與頻率。同時，在活動初期加強動機激發(fā)，如設立小組目標、開展互動游戲、表彰積極參與者、強調活動對糖尿病管理的長期益處等，幫助成員建立內在和外在的參與動力?？梢钥紤]引入簡單的打卡或記錄機制，增強成員的責任感和成就感。2.提供個體化指導與多元化內容：針對步行強度和飲食控