2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——大學(xué)生參與康養(yǎng)活動計劃分享考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分）1.下列哪項不屬于康養(yǎng)活動的范疇？A.瑜伽B.太極拳C.美食烹飪D.棋牌比賽2.大學(xué)生常見的健康問題不包括：A.學(xué)業(yè)壓力B.睡眠不足C.營養(yǎng)過剩D.心理焦慮3.制定康養(yǎng)活動計劃時，首先要進(jìn)行：A.活動目標(biāo)設(shè)定B.活動內(nèi)容設(shè)計C.需求分析D.活動效果評估4.下列哪個原則不屬于SMART原則？A.具體的（Specific）B.可衡量的（Measurable）C.可實(shí)現(xiàn)的（Achievable）D.可選擇的（Selective）5.以下哪種方法不適合用于評估康養(yǎng)活動的效果？A.問卷調(diào)查B.訪談C.體格檢查D.比賽成績6.在戶外運(yùn)動類康養(yǎng)活動中，最重要的安全注意事項是：A.穿著漂亮的服裝B.做好熱身運(yùn)動C.帶上足夠的水和食物D.選擇人多的路線7.以下哪項不是運(yùn)動生理學(xué)基礎(chǔ)在康養(yǎng)活動中的應(yīng)用？A.確定運(yùn)動強(qiáng)度B.設(shè)計運(yùn)動處方C.選擇運(yùn)動服裝D.評估運(yùn)動效果8.以下哪項不屬于行為改變理論的應(yīng)用范疇？A.增加運(yùn)動頻率B.改善飲食習(xí)慣C.減少吸煙D.提高學(xué)習(xí)成績9.在康養(yǎng)活動策劃與組織過程中，最重要的是：A.場地布置B.人員分工C.活動宣傳D.預(yù)算控制10.以下哪個因素不屬于大學(xué)生參與康養(yǎng)活動的動機(jī)？A.健康改善B.社交需求C.學(xué)習(xí)知識D.追求時尚二、填空題（每空1分，共10分）1.康養(yǎng)活動是指以促進(jìn)身心健康為目的的_________和_________活動。2.健康促進(jìn)理論強(qiáng)調(diào)通過_________和_________來促進(jìn)個體和群體的健康。3.行為改變理論認(rèn)為，改變行為需要經(jīng)歷_________、_________、_________和_________四個階段。4.在設(shè)計康養(yǎng)活動方案時，需要充分考慮_________、_________和_________等因素。5.活動效果評估的主要目的是了解康養(yǎng)活動的_________和_________。三、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述大學(xué)生參與康養(yǎng)活動的意義。2.簡述制定康養(yǎng)活動計劃的基本步驟。3.簡述戶外運(yùn)動類康養(yǎng)活動的常見風(fēng)險及防控措施。4.簡述健康促進(jìn)理論在康養(yǎng)活動中的應(yīng)用。四、論述題（10分）設(shè)計一個針對大學(xué)生的室內(nèi)團(tuán)體康養(yǎng)活動計劃，包括活動目標(biāo)、活動內(nèi)容、活動流程、人員分工、風(fēng)險防控措施和效果評估方法。五、案例分析題（20分）某高校計劃開展一項以“緩解學(xué)業(yè)壓力，促進(jìn)身心健康”為主題的康養(yǎng)活動周，請分析該活動可能面臨的主要問題，并提出相應(yīng)的解決方案。試卷答案一、選擇題1.D2.C3.C4.D5.D6.B7.C8.D9.B10.D二、填空題1.身體 心理2.環(huán)境改造 個體干預(yù)3.促動 維持 倒退 終止4.需求 資源 可行性5.目標(biāo)達(dá)成度 參與者滿意度三、簡答題1.答案要點(diǎn)：緩解學(xué)業(yè)壓力、改善身心健康、提高學(xué)習(xí)效率、促進(jìn)社交互動、培養(yǎng)健康生活方式。解析思路：從大學(xué)生群體的特點(diǎn)和需求出發(fā)，分析參與康養(yǎng)活動對大學(xué)生身心健康、學(xué)習(xí)、社交等方面的積極影響。2.答案要點(diǎn)：需求分析、目標(biāo)設(shè)定、內(nèi)容設(shè)計、流程安排、人員分工、風(fēng)險防控、效果評估。解析思路：根據(jù)康養(yǎng)活動計劃制定的邏輯順序，列出制定計劃的基本步驟。3.答案要點(diǎn)：常見風(fēng)險：運(yùn)動損傷、中暑、迷路、天氣突變等；防控措施：做好熱身運(yùn)動、準(zhǔn)備合適的服裝和裝備、選擇安全的路線、關(guān)注天氣變化、配備急救用品等。解析思路：結(jié)合戶外運(yùn)動的特點(diǎn)，列舉可能存在的風(fēng)險，并提出相應(yīng)的防控措施。4.答案要點(diǎn)：健康促進(jìn)理論強(qiáng)調(diào)通過改善個體和群體的健康相關(guān)行為來促進(jìn)健康。在康養(yǎng)活動中的應(yīng)用：分析大學(xué)生群體的健康行為問題，設(shè)計針對性的康養(yǎng)活動，通過活動干預(yù)來改善大學(xué)生的健康行為，如增加運(yùn)動量、改善飲食習(xí)慣等。解析思路：闡述健康促進(jìn)理論的核心觀點(diǎn)，并結(jié)合康養(yǎng)活動的實(shí)踐，說明該理論在康養(yǎng)活動中的應(yīng)用。四、論述題答案要點(diǎn)：活動目標(biāo)：緩解學(xué)業(yè)壓力，改善身心健康，促進(jìn)社交互動。活動內(nèi)容：團(tuán)體瑜伽、減壓冥想、健康飲食講座、趣味運(yùn)動比賽等?；顒恿鞒蹋呵捌谛麄鳌竺M織；活動中：活動導(dǎo)入、主題開展、互動交流；后期總結(jié)、效果評估。人員分工：總負(fù)責(zé)人、活動策劃組、宣傳組、后勤組、安全組等。風(fēng)險防控措施：活動前進(jìn)行健康篩查、準(zhǔn)備急救用品、活動中安排專人負(fù)責(zé)安全、制定應(yīng)急預(yù)案等。效果評估方法：問卷調(diào)查、訪談、觀察記錄、生理指標(biāo)檢測等。解析思路：根據(jù)大學(xué)生群體的特點(diǎn)和需求，設(shè)計一個內(nèi)容豐富、形式多樣的室內(nèi)團(tuán)體康養(yǎng)活動計劃，并從目標(biāo)、內(nèi)容、流程、人員分工、風(fēng)險防控和效果評估等方面進(jìn)行詳細(xì)闡述。五、案例分析題答案要點(diǎn)：可能面臨的主要問題：活動宣傳不到位、參與度不高；活動內(nèi)容單一、缺乏吸引力；活動組織不力、存在安全隱患；活動效果評估不完善、難以衡量活動成效等。解決方案：加強(qiáng)活動宣傳，利用多種渠道進(jìn)行宣傳，提高活動的知名度和吸引力；豐富活動內(nèi)容，根據(jù)大學(xué)生的興趣愛好設(shè)計多樣化的活動，提高活動的參與度；加強(qiáng)活動組織，明確人員分工，制定詳細(xì)的活動方案，做好