第一章單元測(cè)試第二章單元測(cè)試第三章單元測(cè)試第四章單元測(cè)試第五章單元測(cè)試第六章單元測(cè)試1【單選題】(2分)太極拳是中國(guó)武術(shù)的優(yōu)秀拳種之一，是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。（）被列入“聯(lián)合國(guó)教科文組織，人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”。A.2020年8月B.2019年6月C.2021年6月D.2020年12月正確答案：D2【單選題】(2分)據(jù)中國(guó)武術(shù)史學(xué)家唐豪考證，最早傳習(xí)太極拳的是（）。A.元末明初B.道光年間C.乾隆年間D.明末清初正確答案：D3【單選題】(2分)太極拳有五大種流派即（）。A.楊式、武式、孫式、吳式、王式B.陳式、楊式、吳式、郝式、孫式C.陳式、楊式、武式、李式、吳式D.陳式、楊式、武式、孫式、吳式正確答案：D4【單選題】(2分)在太極拳鍛煉時(shí)要求（）三者密切結(jié)合，從而達(dá)到“內(nèi)外合一”。A.感覺(jué)、知覺(jué)、聽覺(jué)B.意識(shí)、呼吸、動(dòng)作C.意志、心智、呼吸D.手、眼、腳正確答案：B5【單選題】(2分)在練習(xí)太極拳時(shí)，要求身體要復(fù)歸嬰兒狀態(tài)是（）狀態(tài)。A.松靜B.松柔C.松沉D.松化正確答案：B6【單選題】(2分)在太極拳動(dòng)作中亦有開合、動(dòng)靜、虛實(shí)、剛?cè)?、快慢等結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)（）從而符合太極陰陽(yáng)之理。A.相互聯(lián)系與相互轉(zhuǎn)化B.相互克制與相互結(jié)合C.相互促進(jìn)與相互變通D.相互關(guān)聯(lián)與相互作用正確答案：A7【判斷題】(2分)武德就是指對(duì)習(xí)武者行為規(guī)范要求的總和。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：A8【判斷題】(2分)在生活處世方面要求習(xí)武者在日常生活和待人處世時(shí)必須遵守社會(huì)生活倫理道德的規(guī)范要求。（）A.錯(cuò)B.對(duì)正確答案：B9【判斷題】(2分)穿掌時(shí)，眼神要隨穿掌動(dòng)作而動(dòng)的作用是有效地減小胯的活動(dòng)范圍，增進(jìn)身法的靈活性。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：B10【判斷題】(2分)在做第三節(jié)（胸腰折疊）和第十二節(jié)（收展尾閭）時(shí)，在動(dòng)作的“開與合”的練習(xí)過(guò)程中，“合”的動(dòng)作周身所體現(xiàn)的形態(tài)結(jié)構(gòu)就是太極拳拳架所具備一身備五弓的狀態(tài)。（）A.錯(cuò)B.對(duì)正確答案：B1【單選題】(2分)太極拳同時(shí)以經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ),動(dòng)作多采用（）的伸縮旋轉(zhuǎn),刺激相關(guān)穴位和擠壓相關(guān)肌肉關(guān)節(jié),促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢。A.動(dòng)靜結(jié)合式B.直線式C.螺旋式D.象形式正確答案：C2【單選題】(2分)早在古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,古人已總結(jié)出以動(dòng)養(yǎng)形、以靜養(yǎng)神、動(dòng)靜兼練、形神共養(yǎng)、心身健康、延年益壽的養(yǎng)生練功原理。太極拳繼承了這一寶貴養(yǎng)生傳統(tǒng),在太極拳的練習(xí)過(guò)程中始終貫徹（）的基本原理。A.以動(dòng)養(yǎng)形、以靜養(yǎng)神、動(dòng)靜兼練B.動(dòng)靜結(jié)合、靜中求動(dòng)、動(dòng)中求靜C.形神共養(yǎng)、心身健康、延年益壽D.以靜養(yǎng)神、動(dòng)靜兼練、形神共養(yǎng)正確答案：B3【單選題】(2分)拳譜中說(shuō)：“一舉動(dòng)，周身俱要輕靈”。說(shuō)明了太極拳（）的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。A.柔和B.緩慢C.體松D.心靜正確答案：C4【單選題】(2分)（）是太極拳區(qū)別于其他武術(shù)運(yùn)動(dòng)形式的重要標(biāo)志，是太極拳運(yùn)動(dòng)最為重要的一個(gè)特點(diǎn)。A.體松心靜B.以動(dòng)致靜C.緩慢輕柔D.以靜養(yǎng)神正確答案：C5【單選題】(2分)太極拳運(yùn)動(dòng)特別強(qiáng)調(diào)（）協(xié)調(diào)配合，配合水平反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)程度。A.心智與呼吸B.意念與動(dòng)作C.呼吸與動(dòng)作D.感覺(jué)與知覺(jué)正確答案：B6【單選題】(2分)長(zhǎng)期進(jìn)行太極拳練習(xí)可有效地促進(jìn)（）靈活、協(xié)調(diào)、有效地支配動(dòng)作，使練習(xí)者心情舒暢、忘我怡神。A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.供血系統(tǒng)D.消化系統(tǒng)正確答案：A7【判斷題】(2分)“髖部屈伸”是通過(guò)髖關(guān)節(jié)的前屈、后展，左右屈頂，增大胯部肌肉拉伸范圍。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：B8【判斷題】(2分)“原地旋纏”時(shí)，左側(cè)肢體做上下旋纏動(dòng)作，右側(cè)肢體保持不動(dòng)。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：A9【判斷題】(2分)“導(dǎo)引整理”時(shí)，提膝時(shí)，腿部盡可能達(dá)到最高位置。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：B10【判斷題】(2分)腹式呼吸是在呼氣、吸氣的過(guò)程中有意識(shí)地以胸部的回收和舒張來(lái)擴(kuò)大胸腔和腹腔之間橫膈肌的升降活動(dòng)。（）A.錯(cuò)B.對(duì)正確答案：A1【單選題】(2分)在選擇太極拳運(yùn)動(dòng)為健身內(nèi)容和手段時(shí)，要特別注意練習(xí)時(shí)的（）。A.專業(yè)性B.標(biāo)準(zhǔn)性C.科學(xué)性D.適用性正確答案：C2【單選題】(2分)太極拳在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般都采用（），同時(shí)“意注丹田”，意識(shí)引導(dǎo)呼吸。A.腹式呼吸B.緩慢呼吸C.胸式呼吸D.胸腹聯(lián)合式呼吸正確答案：A3【單選題】(2分)練習(xí)太極拳過(guò)程中，要想保持正確的姿勢(shì)，（）起著主要作用。A.頭部B.手部C.腰脊D.腿部正確答案：C4【單選題】(2分)在練習(xí)太極拳的過(guò)程中，進(jìn)退的變換、發(fā)勁的根源和周身的穩(wěn)定主要在于（）A.腿部B.腰脊C.手部D.頭部正確答案：A5【單選題】(2分)陳式太極拳創(chuàng)始人是（）。A.陳小旺B.陳正雷C.陳王廷D.陳鑫正確答案：C6【單選題】(2分)楊式太極拳創(chuàng)始人是（）。A.楊澄甫B.楊祿禪C.楊健侯D.楊班侯正確答案：B7【判斷題】(2分)太極拳基礎(chǔ)功法之培元樁要求兩腳開立與肩同寬，松腰斂臀大腿后坐。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：A8【判斷題】(2分)太極拳基礎(chǔ)功法之六面抻拔樁的六面主要指前與后，左與右，上與下，這六個(gè)方向。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：A9【判斷題】(2分)體前抻拔樁呼吸時(shí)心口部位要放松，憋住氣，神情內(nèi)斂。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：B10【判斷題】(2分)太極拳基礎(chǔ)功法之虛步樁練習(xí)次數(shù)應(yīng)該越多越好。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：B1【單選題】(2分)太極拳運(yùn)動(dòng)（）中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。A.不能加強(qiáng)B.輕微影響C.沒(méi)有影響D.能加強(qiáng)正確答案：D2【單選題】(2分)太極拳運(yùn)動(dòng)后是否能馬上用涼水洗手或沖涼（）。A.視自身情況而定B.能C.不能D.無(wú)嚴(yán)格要求正確答案：C3【單選題】(2分)長(zhǎng)期從事太極拳運(yùn)動(dòng)能否延緩衰老（）。A.能B.對(duì)防止衰老無(wú)作用C.不能D.因人而異正確答案：A4【單選題】(2分)太極拳運(yùn)動(dòng)能否緩解當(dāng)代的文明病——大腦過(guò)度緊張，肢體缺少運(yùn)動(dòng)。（）A.不能B.因人而異C.沒(méi)作用D.能正確答案：D5【單選題】(2分)過(guò)于疲勞，過(guò)于饑餓時(shí)能否練習(xí)太極拳（）。A.對(duì)練拳無(wú)影響B(tài).能C.不能D.會(huì)有輕微影響正確答案：C6【單選題】(2分)簡(jiǎn)化太極拳的動(dòng)作是以（）的原則。A.又快到慢，先易后難B.由簡(jiǎn)入繁，先易后難C.由繁入簡(jiǎn)，先難后易D.隨機(jī)性正確答案：B7【判斷題】(2分)拳術(shù)中出現(xiàn)的手型，“掌”的要點(diǎn)為用力要輕柔，不可過(guò)硬、過(guò)軟。（）A.錯(cuò)B.對(duì)正確答案：B8【判斷題】(2分)開立步的要點(diǎn)是腳尖向前，雙腳成八字形。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：B9【判斷題】(2分)捋法的動(dòng)作要點(diǎn)是兩手要走弧形，不可直抽強(qiáng)拉。力點(diǎn)在前小臂下側(cè)。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：A10【判斷題】(2分)眼法中，眼要平視，眼光要延展及遠(yuǎn)，說(shuō)明目光應(yīng)有定向而又不可呆視，眼神并應(yīng)照顧上下左右。（）A.錯(cuò)B.對(duì)正確答案：B1【單選題】(2分)太極拳對(duì)腰背部的動(dòng)作要求（）。A.收腹正背B.松腹正背C.緊腰正背D.松腰正背正確答案：D2【單選題】(2分)如何練好太極拳套路？（）A.準(zhǔn)確流暢B.氣沉丹田C.“剛?cè)嵯酀?jì)”“虛實(shí)相生”D.有韻味有節(jié)律正確答案：D3【單選題】(2分)學(xué)習(xí)太極八法五步的“起勢(shì)”兩臂前舉時(shí)身體要有（）。A.呼氣B.下沉意識(shí)C.上頂?shù)囊庾R(shí)D.提氣正確答案：B4【單選題】(2分)太極八法五步的“左、右掤“勢(shì)動(dòng)作，動(dòng)作力點(diǎn)在（）。A.小臂B.小臂外側(cè)C.上臂D.小臂背側(cè)正確答案：D5【單選題】(2分)太極八法五步的“左、右捋勢(shì)”動(dòng)作，定勢(shì)方向，向何方？（）。A.體前B.體側(cè)C.腹前D.向下正確答案：B6【單選題】(2分)太極八法五步的的“左移步左擠勢(shì)”動(dòng)作，定勢(shì)時(shí)，兩腳腳尖所指的方向是？（）。A.向左B.前方C.向右D.斜方正確答案：B7【判斷題】(2分)在做起勢(shì)時(shí)，無(wú)論兩臂前舉還是下按，兩肘尖都不可外撐、上揚(yáng)。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：A8【判斷題】(2分)起勢(shì)定勢(shì)要上體保持正直，而后前俯后仰。（）A.錯(cuò)B.對(duì)正確答案：A9【判斷題】(2分)做下按動(dòng)作時(shí)，要求做下按時(shí)的用力和用意，有如要將水面上漂著的一塊木板按入水中一樣。（）A.對(duì)B.錯(cuò)正確答案：A10【判斷題】(2分)在做起勢(shì)動(dòng)作時(shí)，無(wú)論兩臂前舉還是下按，兩肩要緊張、聳起。（）A.錯(cuò)B.對(duì)正確答案：A1【單選題】(2分)太極拳的身形要求。（）A.裹胸拔背B.挺胸收腹C.含胸拔背D.含胸弓背正確答案：C2【單選題】(2分)在傳統(tǒng)（）太極拳的基礎(chǔ)上，按由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，去其繁難和重復(fù)動(dòng)作，選取了二十四式編成《簡(jiǎn)化太極拳》A.王式B.楊式C.陳式D.趙式正確答案：B3【單選題】(2分)拳術(shù)中出現(xiàn)的步型，“弓步”要求后腿腳跟蹬地，腿自然伸直，腳尖內(nèi)扣（）。A.60~90°B.35~45°C.45~60°D.90~120°正確答案：C4【單選題】(2分)弓步步型中，前、后腿分擔(dān)體重的虛實(shí)比例是：前弓腿約承擔(dān)（），后蹬腿約承擔(dān)（）。A.三分之二、三分之一B.五分之二、五分之三C.五分之三、五分之二D.三分之一、三分之二正確答案：A5【單選題】(2分)仆腿腳尖和蹲腿的腳跟（）為宜，不要出現(xiàn)過(guò)寬或過(guò)窄。A.同時(shí)與肩同寬B.前后交錯(cuò)分開C.在一條直線上D.蹲腿超過(guò)腳尖正確答案：C6【單選題】(2分)做虛步時(shí)，后腿保持原屈膝程度，支撐著絕大部分的體重，兩腿的虛實(shí)比例約（）A.1比8B.1比9C.1比7D.1比10正確答案：B7【判斷題】(2分)“野馬分鬃”的手法是以“抱”、“分靠”為主，”左右摟膝拗步“的手法則是以“推、摟”為