半期拾光暖心靈，蓄力成長(zhǎng)再出發(fā)——秋季學(xué)期半期小學(xué)校長(zhǎng)國(guó)旗下心理健康教育講話?尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：?大家早上好！?當(dāng)校園里的銀杏葉鋪滿小徑，桂花的甜香漸漸淡去，我們的秋季學(xué)期也悄悄走到了半期節(jié)點(diǎn)。這段時(shí)間里，大家在課堂上認(rèn)真聽講、在作業(yè)本上奮筆疾書，還經(jīng)歷了半期測(cè)試的檢驗(yàn)。此刻，或許有同學(xué)為取得的進(jìn)步滿心歡喜，或許有同學(xué)因暫時(shí)的失利有些失落，也有同學(xué)在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中感到些許疲憊——就像秋天的作物在生長(zhǎng)中需要調(diào)整養(yǎng)分供給，在這個(gè)承前啟后的關(guān)鍵階段，我們的心靈也需要停下腳步“充充電”，好好呵護(hù)。今天，我們就聊聊半期節(jié)點(diǎn)上，如何守護(hù)心理健康，為后半程的成長(zhǎng)積蓄力量。?孩子們，半期是個(gè)特別的“加油站”：它像一面鏡子，幫我們看清前半學(xué)期的學(xué)習(xí)收獲——哪些知識(shí)已經(jīng)牢牢掌握，哪些地方還需要加強(qiáng)；它也像一個(gè)岔路口，提醒我們?cè)撜{(diào)整節(jié)奏、校準(zhǔn)方向。這段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)的狀態(tài)悄悄發(fā)生了變化：有的同學(xué)因?yàn)榘肫跍y(cè)試成績(jī)不理想，上課不敢舉手，甚至害怕面對(duì)老師和家長(zhǎng)；有的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重，每天忙著趕作業(yè)，連喜歡的課間游戲都沒了興致；還有的同學(xué)看到身邊伙伴進(jìn)步快，悄悄給自己施加壓力，晚上輾轉(zhuǎn)難眠……這些藏在心里的“小糾結(jié)”，其實(shí)是成長(zhǎng)過程中的正?，F(xiàn)象，只要我們學(xué)會(huì)正確面對(duì)，就能讓心靈重新變得輕松明亮。?在這個(gè)半期節(jié)點(diǎn)，該如何給心靈“松綁”，讓后半程的成長(zhǎng)更有力量呢？我給大家準(zhǔn)備了三個(gè)“心靈蓄力小妙招”，試試看，你一定能找到屬于自己的調(diào)整方式！?第一個(gè)妙招：理性看成績(jī)，給心靈“減減壓”。半期測(cè)試結(jié)束后，不少同學(xué)把分?jǐn)?shù)當(dāng)成了“評(píng)判自己的標(biāo)尺”，考得好就沾沾自喜，考得不好就垂頭喪氣。其實(shí)，分?jǐn)?shù)只是半期學(xué)習(xí)的“成績(jī)單”，不是“判決書”。就像農(nóng)民伯伯查看莊稼長(zhǎng)勢(shì)，不會(huì)只盯著某一株的高度，更會(huì)關(guān)注后續(xù)該如何施肥、澆水。如果這次成績(jī)不理想，不妨和老師一起分析試卷：是生字沒記牢，還是應(yīng)用題思路沒理清？把錯(cuò)題整理成“錯(cuò)題本”，每天花10分鐘鞏固一個(gè)薄弱知識(shí)點(diǎn)，慢慢就能補(bǔ)齊短板；如果考得不錯(cuò)，也別驕傲，想想還有哪些地方能做得更好——比如書寫更工整、答題更細(xì)心。記住，半期成績(jī)是“過去時(shí)”，調(diào)整心態(tài)、查漏補(bǔ)缺，才是后半程的“關(guān)鍵題”。?第二個(gè)妙招：復(fù)盤小日常，給心靈“松松綁”。半期以來，大家每天穿梭在課堂、作業(yè)、測(cè)試之間，難免會(huì)覺得“緊繃”。這時(shí)候，不妨試著“慢下來”，給心靈留一點(diǎn)“呼吸空間”。每天睡前花5分鐘，在日記本上寫寫“今日小總結(jié)”：可以是“今天數(shù)學(xué)課上，我終于弄懂了除法應(yīng)用題，特別開心”，也可以是“今天作業(yè)有點(diǎn)多，寫到晚上九點(diǎn)，明天要加快寫作業(yè)速度”。把開心的事記下來，就像給心靈儲(chǔ)存“小陽光”；把待改進(jìn)的事列出來，就像給成長(zhǎng)明確“小目標(biāo)”。另外，別忘了給自己留一點(diǎn)“專屬時(shí)光”：課間和小伙伴跳幾分鐘繩、聊幾句趣事，午休時(shí)讀一段喜歡的繪本，放學(xué)后和爸爸媽媽散散步、說說學(xué)校的新鮮事——這些看似微小的瞬間，能悄悄緩解疲憊，讓心靈重新充滿活力。?第三個(gè)妙招：主動(dòng)尋幫助，給心靈“搭把手”。有的同學(xué)遇到困惑時(shí)，總習(xí)慣把心事藏在心里，覺得“說出來會(huì)被笑話”“說了也沒用”。其實(shí)，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，就像遇到難題時(shí)向老師請(qǐng)教一樣，心里的“小疙瘩”也需要有人幫忙解開。如果因?yàn)槌煽?jī)不好感到自卑，不妨找班主任聊一聊——上周五年級(jí)的小雨同學(xué)，半期數(shù)學(xué)沒考好，和老師溝通后，老師發(fā)現(xiàn)她是因?yàn)楹ε掠?jì)算出錯(cuò)而不敢下筆，特意幫她制定了“每日計(jì)算小練習(xí)”計(jì)劃，現(xiàn)在她做題越來越有信心了；如果覺得學(xué)習(xí)壓力太大，也可以和爸爸媽媽說說——他們或許會(huì)幫你一起調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少不必要的課外任務(wù)；還可以去學(xué)校的“心靈驛站”，把煩惱寫在便利貼上，貼在“心事墻”上，心理老師會(huì)用溫暖的文字給你回信，幫你找到解決問題的辦法。當(dāng)你主動(dòng)伸出手，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊有很多人愿意陪你一起面對(duì)困難。?最后，我想和大家分享一個(gè)“心靈小習(xí)慣”——學(xué)會(huì)“肯定自己”。每天早上對(duì)著鏡子微笑，告訴自己“今天我也能認(rèn)真做好每一件事”；完成一項(xiàng)小任務(wù)后，給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，比如吃一顆喜歡的糖果、看一集動(dòng)畫片；即使遇到挫折，也別忘了說“沒關(guān)系，下次我可以做得更好”。就像秋天的樹木，即使葉子暫時(shí)飄落，也在默默積蓄力量，等待春天重新發(fā)芽。我們的成長(zhǎng)也是如此，每一次努力、每一次調(diào)整，都是在為未來的綻放做準(zhǔn)備。?同學(xué)們，半期不是終點(diǎn)，而是后半程成長(zhǎng)的新起點(diǎn)。心理健康不是“一次性任務(wù)”，而是需要我們每天用心呵護(hù)的“小樹苗”。從今