繼續(xù)教育教師心理健康與心理咨詢試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共20題）1.以下哪種情緒狀態(tài)不屬于教師常見的負(fù)面情緒？（）A.焦慮B.愉悅C.抑郁D.憤怒答案：B。愉悅是積極情緒，焦慮、抑郁、憤怒是教師常見的負(fù)面情緒。2.教師在工作中遇到挫折后，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他有益的活動中去，這種心理防御機(jī)制是（）A.升華B.退行C.反向D.合理化答案：A。升華是將受挫后的不良情緒導(dǎo)向更崇高的方向，把情感和精力轉(zhuǎn)移到有益活動中屬于升華；退行是表現(xiàn)出幼稚行為；反向是行為與內(nèi)心想法相反；合理化是給自己找合理借口。3.當(dāng)學(xué)生做出教師所期待的良好行為后，教師發(fā)給小紅花、蓋笑臉等作為強(qiáng)化物，這種行為改變的方法屬于（）A.代幣獎勵法B.行為塑造法C.示范法D.自我控制法答案：A。代幣獎勵法是用代幣（小紅花、笑臉等）作為強(qiáng)化物獎勵良好行為；行為塑造法是通過逐步強(qiáng)化趨近目標(biāo)的行為；示范法是觀察學(xué)習(xí)他人行為；自我控制法是自己控制自己行為。4.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.體型適中D.人際關(guān)系和諧答案：C。體型適中與心理健康標(biāo)準(zhǔn)無關(guān)，智力正常、情緒穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧是教師心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。5.心理咨詢的基本原則之一是（）A.替來訪者做決定B.有條件的尊重來訪者C.為來訪者保密D.對來訪者的行為進(jìn)行評價答案：C。心理咨詢要為來訪者保密，不能替來訪者做決定，要無條件尊重來訪者，也不隨意對來訪者行為進(jìn)行評價。6.教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的核心因素是（）A.個人成就感低B.情緒耗竭C.去個性化D.工作壓力大答案：B。情緒耗竭是職業(yè)倦怠的核心因素，個人成就感低、去個性化也是職業(yè)倦怠表現(xiàn)，工作壓力大是引發(fā)職業(yè)倦怠的原因之一。7.教師在課堂上能夠敏銳地捕捉學(xué)生的細(xì)微變化，這體現(xiàn)了教師的（）A.觀察力B.記憶力C.想象力D.思維力答案：A。敏銳捕捉學(xué)生細(xì)微變化體現(xiàn)的是教師的觀察力。8.下列哪種方法不屬于放松訓(xùn)練？（）A.深呼吸法B.系統(tǒng)脫敏法C.肌肉放松法D.想象放松法答案：B。系統(tǒng)脫敏法是用于治療焦慮、恐懼等神經(jīng)癥的方法，深呼吸法、肌肉放松法、想象放松法屬于放松訓(xùn)練。9.教師與學(xué)生之間的人際關(guān)系模式最理想的是（）A.專制型B.放任型C.民主型D.權(quán)威型答案：C。民主型的人際關(guān)系模式能促進(jìn)師生良好溝通與互動，專制型、放任型、權(quán)威型都存在一定弊端。10.當(dāng)教師對自己的教學(xué)能力產(chǎn)生懷疑時，他可能處于職業(yè)倦怠的（）階段。A.熱情期B.停滯期C.挫折期D.冷漠期答案：C。挫折期教師會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，熱情期積極投入工作，停滯期工作缺乏進(jìn)步，冷漠期對工作麻木冷漠。11.心理咨詢中，來訪者將自己過去對生活中某些重要人物的情感投射到咨詢師身上的現(xiàn)象稱為（）A.移情B.反移情C.共情D.投射答案：A。移情是來訪者把對重要人物的情感投射到咨詢師身上；反移情是咨詢師對來訪者的情感反應(yīng)；共情是理解來訪者感受；投射是將自己想法投射到他人身上。12.教師心理健康教育的主要對象是（）A.有心理問題的教師B.全體教師C.優(yōu)秀教師D.新入職教師答案：B。教師心理健康教育面向全體教師，促進(jìn)全體教師心理健康。13.教師在教學(xué)過程中，能根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)和需要，靈活地調(diào)整教學(xué)方法和策略，這體現(xiàn)了教師的（）A.教學(xué)機(jī)智B.教學(xué)反思能力C.教學(xué)監(jiān)控能力D.教學(xué)創(chuàng)新能力答案：A。教學(xué)機(jī)智是教師在教學(xué)中應(yīng)對突發(fā)情況、靈活調(diào)整教學(xué)的能力；教學(xué)反思能力是對教學(xué)過程反思總結(jié)；教學(xué)監(jiān)控能力是對教學(xué)活動自我監(jiān)控；教學(xué)創(chuàng)新能力是創(chuàng)造新教學(xué)方法等。14.以下哪種情況不屬于教師心理健康問題的表現(xiàn)？（）A.過度疲勞B.積極進(jìn)取C.失眠多夢D.人際關(guān)系緊張答案：B。積極進(jìn)取是良好的心理品質(zhì)，過度疲勞、失眠多夢、人際關(guān)系緊張是教師心理健康問題可能的表現(xiàn)。15.學(xué)校心理咨詢室的設(shè)置應(yīng)遵循的原則不包括（）A.保密性原則B.舒適性原則C.開放性原則D.專業(yè)性原則答案：C。學(xué)校心理咨詢室設(shè)置要遵循保密性、舒適性、專業(yè)性原則，不應(yīng)過于開放，要保護(hù)來訪者隱私。16.教師在工作中不斷追求完美，對自己和學(xué)生要求過高，容易導(dǎo)致（）A.成就感增強(qiáng)B.壓力增大C.教學(xué)效果提高D.人際關(guān)系和諧答案：B。追求完美、要求過高會使教師壓力增大，不一定能增強(qiáng)成就感、提高教學(xué)效果和促進(jìn)人際關(guān)系和諧。17.學(xué)生出現(xiàn)問題行為時，教師采用傾聽、理解和接納的方式與學(xué)生溝通，這體現(xiàn)了心理咨詢中的（）技術(shù)。A.詢問B.面質(zhì)C.共情D.解釋答案：C。傾聽、理解和接納體現(xiàn)共情技術(shù)，詢問是提出問題，面質(zhì)是指出矛盾，解釋是對問題進(jìn)行說明。18.教師心理健康的維護(hù)需要學(xué)校創(chuàng)造良好的環(huán)境，以下不屬于學(xué)校應(yīng)提供的支持的是（）A.減少教師的工作負(fù)擔(dān)B.提供專業(yè)培訓(xùn)機(jī)會C.建立嚴(yán)格的考勤制度D.營造和諧的人際關(guān)系氛圍答案：C。建立嚴(yán)格考勤制度主要是規(guī)范出勤，對教師心理健康維護(hù)支持作用不大，減少工作負(fù)擔(dān)、提供培訓(xùn)機(jī)會、營造和諧氛圍都有助于教師心理健康。19.心理咨詢的最終目標(biāo)是（）A.幫助來訪者解決具體問題B.促進(jìn)來訪者的成長和發(fā)展C.緩解來訪者的情緒困擾D.改善來訪者的人際關(guān)系答案：B。心理咨詢最終目標(biāo)是促進(jìn)來訪者成長和發(fā)展，解決具體問題、緩解情緒困擾、改善人際關(guān)系是過程中的目標(biāo)。20.教師在與學(xué)生家長溝通時，應(yīng)該（）A.只說學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)B.只說學(xué)生的缺點(diǎn)C.客觀全面地反映學(xué)生情況D.把責(zé)任都推給家長答案：C。與家長溝通應(yīng)客觀全面反映學(xué)生情況，既不片面強(qiáng)調(diào)優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，也不推卸責(zé)任。二、多項選擇題（每題3分，共10題）1.教師常見的職業(yè)壓力來源有（）A.教學(xué)任務(wù)重B.學(xué)生難管理C.家長期望高D.職稱評定競爭激烈答案：ABCD。教學(xué)任務(wù)重、學(xué)生難管理、家長期望高、職稱評定競爭激烈都是教師常見的職業(yè)壓力來源。2.教師心理健康的重要性體現(xiàn)在（）A.有利于提高教學(xué)質(zhì)量B.有利于學(xué)生心理健康發(fā)展C.有利于教師自身的職業(yè)發(fā)展D.有利于維護(hù)學(xué)校的穩(wěn)定答案：ABC。教師心理健康有利于提高教學(xué)質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生心理健康、推動自身職業(yè)發(fā)展，對學(xué)校穩(wěn)定影響相對間接。3.心理咨詢的主要方法有（）A.精神分析法B.行為療法C.人本主義療法D.認(rèn)知療法答案：ABCD。精神分析法、行為療法、人本主義療法、認(rèn)知療法都是常見的心理咨詢方法。4.教師緩解職業(yè)壓力的方法有（）A.合理安排工作時間B.培養(yǎng)興趣愛好C.進(jìn)行體育鍛煉D.與同事交流溝通答案：ABCD。合理安排時間、培養(yǎng)興趣、體育鍛煉、與同事交流都有助于教師緩解職業(yè)壓力。5.以下屬于教師良好心理素質(zhì)的有（）A.樂觀開朗B.堅韌不拔C.情緒易激動D.有責(zé)任心答案：ABD。樂觀開朗、堅韌不拔、有責(zé)任心是良好心理素質(zhì)，情緒易激動不利于教師工作。6.學(xué)校開展教師心理健康教育的途徑有（）A.舉辦心理健康講座B.開展心理咨詢服務(wù)C.組織教師參加文體活動D.進(jìn)行心理健康培訓(xùn)答案：ABCD。舉辦講座、開展咨詢、組織文體活動、進(jìn)行培訓(xùn)都是學(xué)校開展教師心理健康教育的途徑。7.教師與學(xué)生建立良好人際關(guān)系的策略有（）A.尊重學(xué)生B.公平對待學(xué)生C.了解學(xué)生需求D.對學(xué)生嚴(yán)格要求但不關(guān)注其情感答案：ABC。尊重學(xué)生、公平對待、了解需求有助于建立良好師生關(guān)系，只嚴(yán)格要求不關(guān)注情感不利于關(guān)系建立。8.職業(yè)倦怠的表現(xiàn)有（）A.情緒耗竭B.去個性化C.個人成就感低D.工作熱情高答案：ABC。情緒耗竭、去個性化、個人成就感低是職業(yè)倦怠表現(xiàn)，工作熱情高與職業(yè)倦怠相反。9.心理咨詢中，建立良好咨詢關(guān)系的技術(shù)有（）A.傾聽B.共情C.尊重D.真誠答案：ABCD。傾聽、共情、尊重、真誠都是建立良好咨詢關(guān)系的重要技術(shù)。10.教師在教學(xué)中運(yùn)用心理健康教育的方法有（）A.滲透式教學(xué)B.開展心理健康主題活動C.個別輔導(dǎo)D.忽視學(xué)生心理問題答案：ABC。滲透式教學(xué)、開展活動、個別輔導(dǎo)可運(yùn)用心理健康教育，忽視學(xué)生心理問題不可取。三、判斷題（每題1分，共10題）1.教師心理健康只對自身有影響，對學(xué)生沒有影響。（）答案：錯誤。教師心理健康不僅影響自身，也會對學(xué)生的心理健康和成長產(chǎn)生重要影響。2.心理咨詢就是替來訪者解決問題。（）答案：錯誤。心理咨詢是幫助來訪者自我探索、自我成長，而不是替其解決問題。3.教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠是因?yàn)樽陨聿粔蚺?。（）答案：錯誤。職業(yè)倦怠是多種因素導(dǎo)致的，如工作壓力、職業(yè)發(fā)展等，并非僅僅因?yàn)樽陨聿慌Α?.情緒穩(wěn)定是教師心理健康的重要標(biāo)志之一。（）答案：正確。情緒穩(wěn)定有助于教師更好地應(yīng)對工作和生活中的各種情況。5.學(xué)校心理咨詢室可以隨便向?qū)W生和教師開放，不需要考慮保密性。（）答案：錯誤。學(xué)校心理咨詢室必須嚴(yán)格遵循保密性原則，保護(hù)來訪者隱私。6.教師只要有豐富的知識和教學(xué)技能，心理健康與否不重要。（）答案：錯誤。教師心理健康對教學(xué)效果、師生關(guān)系等都有重要影響，與知識和技能同樣重要。7.當(dāng)教師遇到心理問題時，應(yīng)該獨(dú)自承受，不應(yīng)該尋求他人幫助。（）答案：錯誤。教師遇到心理問題應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助和與他人交流。8.投射是一種心理防御機(jī)制，它可以幫助人們減輕內(nèi)心的焦慮。（）答案：正確。投射能將自己的不良想法或情感投射到他人身上，一定程度上減輕焦慮。9.教師與學(xué)生家長溝通時，應(yīng)該只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。（）答案：錯誤。應(yīng)全面關(guān)注學(xué)生的品德、心理、身體等多方面情況，而非只關(guān)注學(xué)習(xí)成績。10.心理咨詢師可以根據(jù)自己的判斷對來訪者進(jìn)行道德評價。（）答案：錯誤。心理咨詢師應(yīng)保持中立，不進(jìn)行道德評價。四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。答：教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括：一是智力正常，能正常處理教學(xué)和生活中的問題；二是情緒穩(wěn)定，能較好地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)；三是意志健全，面對困難和挫折有堅韌不拔的毅力；四是人格完整，具有良好的個性品質(zhì)和自我意識；五是人際關(guān)系和諧，能與學(xué)生、同事、家長等建立良好的關(guān)系；六是能適應(yīng)和改造教育環(huán)境，能根據(jù)教育發(fā)展和變化調(diào)整自己的教育教學(xué)方式。2.列舉三種教師緩解職業(yè)壓力的方法。答：（1）合理安排工作時間，制定科學(xué)的工作計劃，避免工作的盲目性和混亂，提高工作效率，減少壓力。（2）培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、音樂等，在興趣活動中放松身心，轉(zhuǎn)移注意力，緩解工作帶來的緊張情緒。（3）進(jìn)行體育鍛煉，像跑步、瑜伽、游泳等，運(yùn)動能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，改善情緒，增強(qiáng)抗壓能力。3.簡述心理咨詢中傾聽的重要性。答：傾聽在心理咨詢中非常重要。首先，傾聽能讓來訪者感受到被尊重和接納，從而建立良好的咨詢關(guān)系，使來訪者更愿意敞開心扉。其次，通過傾聽咨詢師可以全面了解來訪者的問題、情感和需求，為準(zhǔn)確診斷和制定咨詢方案提供依據(jù)。再者，傾聽本身就具有治療作用，來訪者在傾訴過程中可以釋放內(nèi)心的壓力和不良情緒，達(dá)到一定的心理宣泄效果。4.教師職業(yè)倦怠有哪些危害？答：對教師自身而言，職業(yè)倦怠會導(dǎo)致身體健康問題，如失眠、疲勞、免疫力下降等；心理上出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，影響心理健康；還會降低工作熱情和成就感，影響職業(yè)發(fā)展。對學(xué)生來說，職業(yè)倦怠的教師可能會對教學(xué)工作敷衍了事，教學(xué)質(zhì)量下降，對學(xué)生的關(guān)注和指導(dǎo)減少，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長。對學(xué)校方面，會影響學(xué)校的教學(xué)秩序和整體氛圍，降低學(xué)校的教育教學(xué)水平和聲譽(yù)。5.如何在教學(xué)中滲透心理健康教育？答：一是在學(xué)科教學(xué)目標(biāo)中融入心理健康教育內(nèi)容，根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、意志品質(zhì)等。二是營造積極的課堂心理氛圍，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，鼓勵學(xué)生積極參與課堂活動。三是挖掘教材中的心理健康教育資源，通過教學(xué)內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀和人生觀。四是關(guān)注學(xué)生的課堂表現(xiàn)和心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助。五、論述題（每題10分，共5題）1.論述教師心理健康對學(xué)生成長的重要影響。答：教師心理健康對學(xué)生成長有著多方面的重要影響。在認(rèn)知發(fā)展方面，心理健康的教師能以積極、樂觀的態(tài)度對待教學(xué)，采用靈活多樣的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和好奇心，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。而心理不健康的教師可能會傳遞消極情緒，使學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，影響學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展。在情感培養(yǎng)方面，心理健康的教師能敏銳感知學(xué)生的情緒變化，給予及時的關(guān)心和支持，讓學(xué)生感受到溫暖和關(guān)愛，從而培養(yǎng)學(xué)生積極向上的情感體驗(yàn)。相反，心理狀態(tài)不佳的教師可能無法關(guān)注到學(xué)生的情感需求，甚至?xí)⒆约旱呢?fù)面情緒發(fā)泄到學(xué)生身上，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑、焦慮等不良情緒。在個性塑造方面，教師是學(xué)生的榜樣，心理健康的教師具有良好的性格品質(zhì)，如樂觀開朗、堅韌不拔等，學(xué)生在與教師的長期接觸中會受到潛移默化的影響，形成積極健康的個性。而心理有問題的教師可能表現(xiàn)出暴躁、冷漠等不良性格，對學(xué)生的個性發(fā)展產(chǎn)生消極影響。在人際關(guān)系方面，心理健康的教師善于與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，同時也能引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與他人友好相處，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。若教師心理不健康，可能會導(dǎo)致師生關(guān)系緊張，也會影響學(xué)生與他人建立正常的人際關(guān)系。2.結(jié)合實(shí)際談?wù)剬W(xué)校應(yīng)如何維護(hù)教師的心理健康。答：學(xué)?？梢詮亩喾矫婢S護(hù)教師的心理健康。在工作環(huán)境方面，學(xué)校應(yīng)合理安排教學(xué)任務(wù)，避免教師工作負(fù)擔(dān)過重。例如，根據(jù)教師的專業(yè)和能力分配合適的課程和班級，控制班級學(xué)生數(shù)量，減少教師的教學(xué)壓力。同時，為教師提供良好的教學(xué)設(shè)施和資源，提高教學(xué)效率。在職業(yè)發(fā)展方面，學(xué)校要為教師提供豐富的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會，幫助教師提升專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，使教師在工作中獲得成就感。比如定期組織教學(xué)研討會、邀請專家講座、開展教師之間的交流活動等。此外，建立公平合理的職稱評定和績效考核制度，讓教師感受到自己的努力和付出能得到公正的評價和回報。在心理支持方面，學(xué)校應(yīng)設(shè)立專門的心理咨詢室，為教師提供心理咨詢服務(wù)。定期開展心理健康講座和培訓(xùn)，普及心理健康知識，提高教師的心理調(diào)適能力。還可以組織教師參加文體活動，如運(yùn)動會、文藝比賽等，讓教師在活動中放松身心，緩解壓力。在人際關(guān)系方面，學(xué)校要營造和諧、寬松的人際關(guān)系氛圍，減少教師之間的競爭和矛盾。鼓勵教師之間相互合作、相互支持，形成良好的團(tuán)隊氛圍。同時，加強(qiáng)與家長的溝通和合作，共同關(guān)注學(xué)生的成長，減輕教師與家長溝通的壓力。3.論述心理咨詢中建立良好咨詢關(guān)系的方法和意義。答：建立良好咨詢關(guān)系的方法有：一是尊重，咨詢師要尊重來訪者的價值觀、人格和選擇，無條件接納來訪者，讓來訪者感受到被重視和認(rèn)可。二是真誠，咨詢師要以真實(shí)的自我與來訪者交流，不虛偽、不做作，讓來訪者感受到真誠和信任。三是共情，咨詢師要設(shè)身處地地理解來訪者的感受和體驗(yàn)，站在來訪者的角度去看待問題，讓來訪者感受到被理解和支持。四是積極關(guān)注，咨詢師要關(guān)注來訪者的積極方面和潛力，給予鼓勵和肯定，增強(qiáng)來訪者的自信心。建立良好咨詢關(guān)系具有重要意義。首先，良好的咨詢關(guān)系是咨詢成功的基礎(chǔ)，只有來訪者信任咨詢師，才會愿意敞開心扉，如實(shí)反映自己的問題和情感，使咨詢師能夠準(zhǔn)確了解情況，制定有效的咨詢方案。其次，良好的咨詢關(guān)系本身就具有治療作用，來訪者在溫暖、理解的氛圍中可以得到心理上的安慰和支持，緩解焦慮和壓力。再者，良好的咨詢關(guān)系能促進(jìn)來訪者的自我成長和改變，讓來訪者在與咨詢師的互動中學(xué)習(xí)到良好的人際交往方式和解決問題的方法，提高自身的心理素質(zhì)。4.分析教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，并提出相應(yīng)的解決策略。答：教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因主要有以下幾方面。工作壓力方面，教學(xué)任務(wù)繁重，備課、上課、批改作業(yè)等工作占據(jù)大量時間和精力；學(xué)生管理難度大，面對不同性格和學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，教師需要花費(fèi)更多心思；家長期望過高，對教師的教學(xué)成果提出苛刻要求。職業(yè)發(fā)展方面，職稱評定競爭激烈，名額有限，教師為了晉升需要付出大量努力但不一定能成功；培訓(xùn)機(jī)會不足，教師難以提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，導(dǎo)致工作缺乏新鮮感和成就感。社會因素方面，社會對教師的要求越來越高，給予的理解和支持卻相對較少，教師面臨較大的社會輿論壓力。個人因素方面，有些教師自我期望過高，追求完美，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與期望不符時容易產(chǎn)生挫折感；缺乏有效的應(yīng)對壓力的方法和技巧，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。相應(yīng)的解決策略如下。對于工作壓力，學(xué)校應(yīng)合理安排教學(xué)任務(wù)，減輕教師負(fù)擔(dān)；加強(qiáng)對學(xué)生