小學心理健康課程教學計劃范例一、指導思想以《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》為綱領(lǐng)，立足小學階段學生心理發(fā)展規(guī)律，融合積極心理學理念，通過系統(tǒng)化、生活化的心理課程，助力學生培育健全人格、發(fā)展社會適應能力，為終身心理健康奠基。二、學情分析小學階段學生心理發(fā)展呈現(xiàn)明顯的階段性特征：低年級（1-2年級）：從幼兒園過渡到小學，核心任務(wù)是適應校園規(guī)則與集體生活。此階段學生注意力易分散，情緒體驗直接且外顯，對安全感、歸屬感需求強烈，需通過趣味活動建立心理聯(lián)結(jié)。中年級（3-4年級）：自我意識覺醒，同伴關(guān)系成為心理發(fā)展核心。學生開始關(guān)注“他人眼中的我”，競爭意識與合作需求并存，易因同伴沖突產(chǎn)生焦慮，需引導掌握人際交往策略與情緒調(diào)節(jié)方法。高年級（5-6年級）：面臨學業(yè)壓力與青春期萌芽，心理矛盾增多。學業(yè)競爭帶來的挫折感、身體變化引發(fā)的自我困惑、未來規(guī)劃的模糊感交織，需側(cè)重心理韌性培養(yǎng)與生涯啟蒙。三、教學目標（一）總目標通過課程學習，幫助學生形成積極的自我認知，掌握情緒管理、人際交往、學習適應的基本技能，培育樂觀向上的心理品質(zhì)，初步建立心理調(diào)適意識與方法，為身心全面發(fā)展筑牢心理基礎(chǔ)。（二）分學段目標低年級：能識別基本情緒（喜、怒、哀、懼），用恰當方式表達情緒；適應校園生活，養(yǎng)成課堂學習的基本習慣（如專注、傾聽）；建立對自我與他人的友善認知。中年級：掌握同伴交往的有效策略（如溝通、合作、沖突解決）；優(yōu)化學習策略（如時間管理、目標設(shè)定）；增強自我認同感，學會欣賞自身與他人的優(yōu)點。高年級：具備應對學業(yè)壓力、人際矛盾的心理韌性；了解青春期身心變化規(guī)律，建立健康的性別角色認知；初步探索職業(yè)興趣與人生方向，樹立成長型思維。四、教學內(nèi)容與課時安排（以一學年32課時為例）（一）低年級（1-2年級）模塊主題課時核心內(nèi)容------------------------------------------------------------------------------------------------入學適應4繪本《大衛(wèi)上學去》解讀校園規(guī)則；角色扮演“課堂小達人”，模擬課堂常規(guī)場景。情緒小管家6用“情緒臉譜”識別喜、怒、哀、懼；“情緒紅綠燈”游戲（紅燈冷靜、綠燈表達）；學習深呼吸放松法。專注力加油站4串珠子、找不同等專注力訓練游戲；“課堂魔法時間”（設(shè)定5分鐘專注挑戰(zhàn)）。友善小天使4繪本《彩虹的盡頭》引導分享意識；“優(yōu)點泡泡”活動（畫下同學的閃光點）。（二）中年級（3-4年級）模塊主題課時核心內(nèi)容------------------------------------------------------------------------------------------------友誼方程式6案例分析“同桌的矛盾”；小組討論“道歉的藝術(shù)”；角色扮演“校園小法庭”解決沖突。學習能量站6時間管理四象限法實踐（任務(wù)卡片排序）；“我的學習小妙招”分享會；目標拆解訓練（如“21天閱讀計劃”）。獨一無二的我4“優(yōu)點樹”活動（寫自身與同學的優(yōu)點卡）；“我的超級能力”繪畫創(chuàng)作；接納小缺點的情景劇。情緒調(diào)色盤4識別復雜情緒（如委屈、嫉妒）；“情緒氣象站”記錄心情；肌肉放松法（如握拳放松）。（三）高年級（5-6年級）模塊主題課時核心內(nèi)容------------------------------------------------------------------------------------------------壓力變變變6繪制“壓力氣球”（標注壓力源）；小組討論“壓力應對妙招”；學習積極自我暗示（如“我能行”日記）。青春悄悄話6科普青春期生理心理變化（圖文+視頻）；案例討論“異性相處的邊界”；“成長的煩惱”樹洞分享。職業(yè)夢工廠6職業(yè)興趣問卷測評；采訪家人職業(yè)（制作“職業(yè)樹”手抄報）；“未來職業(yè)體驗”情景模擬（如醫(yī)生、教師）。心理韌性訓練營4挫折故事分享會（如“愛迪生的燈絲”）；“困境突圍”游戲（團隊合作解難題）；成長型思維培養(yǎng)（“暫時做不到”轉(zhuǎn)化訓練）。五、教學方法（一）游戲教學法（低年級為主）通過“情緒溫度計”游戲（用不同顏色卡片代表情緒強度），讓學生直觀感知情緒變化；“專注力大闖關(guān)”設(shè)置串珠子、聽指令做動作等關(guān)卡，在趣味中提升注意力。（二）情景模擬法（中高年級為主）創(chuàng)設(shè)“校園沖突現(xiàn)場”“未來職業(yè)面試”等情景，讓學生扮演角色，在實踐中掌握溝通技巧、職業(yè)禮儀；通過“壓力情景劇”再現(xiàn)學業(yè)壓力場景，探索應對策略。（三）小組合作法組織“優(yōu)點大轟炸”小組活動，每人輪流接受同伴的優(yōu)點反饋，增強自我認同；“生涯探索小組”共同調(diào)研職業(yè)信息，制作行業(yè)手冊，培養(yǎng)合作與研究能力。（四）表達性藝術(shù)療法低年級用“心情涂鴉”記錄情緒；中年級創(chuàng)作“友誼漫畫”表達人際故事；高年級以“我的未來”為主題繪制思維導圖，將抽象心理需求轉(zhuǎn)化為具象創(chuàng)作。六、評價方式（一）過程性評價（占比70%）課堂觀察：記錄學生參與度（如發(fā)言次數(shù)、小組合作表現(xiàn)）、情緒表達的合理性。成長檔案袋：低年級收錄情緒日記畫、課堂貼紙；中年級收錄同伴互評表、學習策略反思單；高年級收錄心理小論文、職業(yè)探索報告。行為追蹤：通過班主任、家長反饋，觀察學生在校園規(guī)則遵守、同伴交往、情緒管理等方面的行為變化（如“從頻繁哭鬧到主動溝通”的案例記錄）。（二）發(fā)展性評價（占比30%）每學期末開展“心理成長星”評選，從“情緒管理”“人際交往”“學習適應”“自我認知”四個維度，結(jié)合學生自評、同伴互評、教師評價，評選進步顯著的學生，頒發(fā)個性化獎狀（如“情緒小管家”“友誼小天使”）。七、保障措施（一）師資保障每月參加區(qū)級心理健康教研活動，學習前沿教學方法（如積極心理學團體輔導技術(shù)）。每學期開展2次案例督導，邀請心理專家分析學生心理困惑案例（如“厭學情緒的干預策略”），提升實操能力。（二）家校協(xié)同每學期舉辦1次“家庭心理課堂”，主題如“積極傾聽五步法”“親子情緒管理”，教家長掌握科學溝通技巧。建立“家校心理溝通本”，每周反饋學生課堂表現(xiàn)與家庭心理狀態(tài)，形成教育合力。（三）資源建設(shè)班級“心靈驛站”：配備心理繪本（如《杰瑞的冷靜太空》《不是第一名也沒關(guān)系》）、解壓玩具（捏捏樂、沙漏），午休時間開放。校園心理環(huán)境：設(shè)置“情緒樹洞”信箱、“優(yōu)點墻”展示區(qū)，營造支持性心理氛圍。八、注意事項1.教學內(nèi)容需貼合學生生活實際，如將“校園欺凌”“電子產(chǎn)品依賴”等現(xiàn)實問題轉(zhuǎn)化為適合學段的教學主題（低年級側(cè)重“友好相處”，高年級側(cè)重“網(wǎng)絡(luò)自律”）。2.尊重學生個體差異，對特殊心理需求學生（如焦慮傾向、社交退縮）建立個別輔導檔案，聯(lián)合心理教師開