2025年大學《心理學》專業(yè)題庫——心理咨詢技巧與方法探討考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分。請將正確選項字母填在括號內(nèi)）1.在心理咨詢中，咨詢師主動為來訪者提供信息或建議，屬于影響性技巧中的（）。A.共情B.解釋C.指導D.反映2.“即使你犯了錯，我依然尊重你、接納你”，這句話最體現(xiàn)的咨詢態(tài)度是（）。A.真誠B.無條件積極關注C.獨立D.同理心3.認知行為療法（CBT）的核心觀點是（）。A.人的行為主要受過去經(jīng)驗決定B.人的情緒主要由其認知評價決定C.人格是相對穩(wěn)定的D.家庭系統(tǒng)相互作用影響個體行為4.咨詢關系建立初期，咨詢師與來訪者建立信任和合作關系的首要任務是（）。A.進行心理評估B.建立清晰的咨詢目標C.宣布咨詢費用D.進行入鏡介紹和解釋咨詢規(guī)則5.當來訪者表達的內(nèi)容含糊不清或東拉西扯時，咨詢師使用“你能具體說說剛才提到的‘那件事’是指什么嗎？”來幫助來訪者聚焦，這運用了（）技巧。A.澄清B.總結C.反應D.引導6.在心理咨詢中，“我注意到你剛才提到‘很生氣’時，聲音似乎變大了”，這句話主要體現(xiàn)了（）技巧。A.內(nèi)容反映B.情感反映C.理解性概述D.肯定性反映7.“阻抗”是指（）。A.來訪者對咨詢目標的不認同B.咨詢師難以理解來訪者C.來訪者在咨詢過程中抵制改變和成長的力量D.咨詢關系中的沖突8.精神分析療法認為，潛意識沖突是導致心理問題的關鍵，主要通過（）來探索。A.行為實驗B.自由聯(lián)想C.主題統(tǒng)覺測驗D.問卷評估9.咨詢師在咨詢過程中分享自己的相似經(jīng)歷或感受，屬于（）。A.解釋B.自我暴露C.引導D.情感表達10.咨詢關系的核心和基礎是（）。A.咨詢師的權威B.來訪者的信任C.咨詢目標的明確D.咨詢技術的運用二、名詞解釋（每題4分，共20分）1.無條件積極關注2.傾聽3.面質(zhì)4.移情5.咨詢倫理三、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述人本主義咨詢的核心觀點及其主要技術。2.列舉并簡要說明三種常用的非言語咨詢技巧。3.為什么說共情是心理咨詢中影響性技巧和非影響性技巧的基礎？4.簡述心理咨詢過程中建立咨詢關系需要遵循的基本原則。5.在咨詢中如何理解和使用“反映”技巧？四、論述題（每題15分，共30分）1.結合具體例子，論述在心理咨詢中如何運用認知行為療法的核心技術來幫助來訪者改變不良認知和行為。2.選擇一個你熟悉的咨詢情境（如來訪者情緒低落、出現(xiàn)回避行為等），分析其中可能存在的阻抗表現(xiàn)，并提出相應的處理策略。---試卷答案一、選擇題1.C2.B3.B4.D5.A6.B7.C8.B9.B10.B二、名詞解釋1.無條件積極關注：指咨詢師對來訪者在咨詢過程中表現(xiàn)出的任何情感、思想和行為，無論其社會價值、道德標準如何，都給予尊重、接納、理解和信任的態(tài)度。這種關注是無條件的，不附加任何評價或期望。2.傾聽：指咨詢師在咨詢過程中，通過全部或部分的注意力，專注地聽取來訪者的言語內(nèi)容和非言語信息，并作出恰當反應的過程。它不僅是耳朵的聽，更是心靈的全神貫注和理解。3.面質(zhì)：也稱為質(zhì)疑或?qū)χ?，指咨詢師指出來訪者身上存在的矛盾、不一致之處，或?qū)ζ浞裾J、回避等行為進行直接詢問，以促進來訪者自我覺察，認識自身行為模式或內(nèi)在沖突。4.移情：指咨詢師將自己過去的情感、態(tài)度、經(jīng)驗或價值觀投射到來訪者身上，即咨詢師將自身視為來訪者，對來訪者產(chǎn)生感覺。而反移情是指咨詢師將自己對來訪者的情感反應部分或全部地體驗到了自己身上。5.咨詢倫理：指在心理咨詢實踐活動中必須遵守的行為規(guī)范和職業(yè)準則，涉及基本原則（如尊重、不傷害、責任、公正）和具體規(guī)則（如保密、知情同意、避免雙重關系、終止關系等），用以保障咨詢關系的順利進行和來訪者的福祉。三、簡答題1.人本主義咨詢的核心觀點：強調(diào)人的潛能和自我實現(xiàn)傾向；認為人有自由選擇和自我決定的能力；重視人的主觀經(jīng)驗和情感；相信創(chuàng)造性的自我表達對個人成長至關重要；提倡在咨詢中建立真誠、尊重、共情的治療關系。主要技術：積極傾聽、共情、無條件積極關注、反映感受、澄清、總結、以及創(chuàng)造一個安全、支持性的咨詢氛圍等。人本主義技術通常是非指令性的，旨在促進來訪者的自我探索和成長。2.常用的非言語咨詢技巧：*眼神接觸：表達關注、真誠和接納。*面部表情：反映咨詢師的情緒狀態(tài)和對來訪者的理解。*身體姿態(tài)與動作：開放、放松的姿態(tài)傳遞接納，適當?shù)狞c頭表示肯定和理解。*聲音特質(zhì)：語速、音量、音調(diào)的變化可以傳遞情感和信息，如緩慢柔和的聲音表示安撫。*沉默：適當?shù)某聊梢越o來訪者思考空間，或表達沉重、共情等情緒。*空間距離：尊重來訪者的個人空間，保持適當?shù)奈锢砭嚯x。3.共情是基礎的原因：*非影響性技巧的基礎：共情是積極傾聽的核心，是理解來訪者感受、想法和需求的前提。沒有共情，就無法真正理解來訪者，也就無法有效運用反映、澄清、總結等非影響性技巧來促進來訪者的自我表達和insight（領悟）。*影響性技巧的基礎：共情有助于建立良好的咨詢關系，增強了來訪者對咨詢師的信任。在這種信任關系中，咨詢師運用解釋、指導、面質(zhì)等影響性技巧時，才更可能被來訪者接受，并產(chǎn)生積極效果。共情本身也可以被視為一種溫和的影響性力量，引導來訪者從不同角度看待問題。*促進整體理解：共情使咨詢師能夠整合來訪者的言語和非言語信息，更全面地把握來訪者的內(nèi)在世界，從而做出更準確的判斷和回應。4.建立咨詢關系的基本原則：*真誠與透明：咨詢師應展現(xiàn)真實的自我，避免偽裝，對咨詢過程保持開放。*尊重與價值：無條件地尊重來訪者的價值觀、選擇和尊嚴，不以個人標準評判。*共情與理解：努力從來訪者的角度理解其感受和經(jīng)歷，并恰當表達這種理解。*保密與信任：嚴格遵守保密原則，建立安全、可信賴的咨詢環(huán)境。*清晰與一致：明確咨詢的目標、規(guī)則、過程和費用，保持咨詢行為的連貫性。*非評判性：不對來訪者的個人、價值觀或行為進行道德或價值評判。5.“反映”技巧的理解和使用：*理解：反映（Reflection）是咨詢師將來訪者的部分言語內(nèi)容、情感或非言語信息，用不同的措辭或方式重新表達出來，旨在確認理解、促進來訪者的自我覺察、深化咨詢關系。它可以是內(nèi)容的反映、情感的反映或非言語行為的反映。*使用：*確認理解：當不確定是否理解來訪者時，可用“你的意思是……”來確認。*聚焦與概括：在來訪者敘述冗長時，用“所以，核心問題是你感到……”來幫助其聚焦。*深化覺察：反映來訪者的感受或想法，如“聽起來你對這件事感到很沮喪”，幫助其確認和命名情緒。*促進整合：反映來訪者言語與非言語信息之間的矛盾，如“你剛才說‘沒事’，但你的聲音聽起來很難過”。*創(chuàng)造空間：有時簡單的反映“嗯”、“我明白了”也能給來訪者繼續(xù)表達的空間。四、論述題1.認知行為療法核心技術及其應用：*認知重構（CognitiveRestructuring）：核心在于識別和挑戰(zhàn)適應不良的認知模式（如自動化負性思維、認知扭曲）。咨詢師通過蘇格拉底式提問引導來訪者發(fā)現(xiàn)這些思維，評估其證據(jù)，考慮替代性思維，并練習新的、更適應性的認知方式。例如，來訪者認為“我總是失敗”，咨詢師幫助其尋找成功經(jīng)驗，挑戰(zhàn)“總是”的絕對化，形成“我有時會失敗，但我也有成功的時候，我能從失敗中學習”的更平衡認知。*行為技術（BehavioralTechniques）：旨在通過改變行為模式來影響認知和情緒。包括：*行為實驗（BehavioralExperiments）：設計具體情境，檢驗負性認知的真實性。例如，對“社交場合我會被排斥”的來訪者，設計一個低風險的社交互動實驗，觀察實際發(fā)生的情況，從而修正其災難化預期。*暴露療法（ExposureTherapy）：主要用于治療恐懼癥、焦慮癥。讓來訪者在安全可控的環(huán)境中，逐步、系統(tǒng)地面對所恐懼的情境、想法或感覺，而不進行逃避或使用應對機制，從而降低恐懼反應。例如，治療社交恐懼的來訪者，從觀察社交場景開始，到在人群中待短時間，再到進行簡短發(fā)言，逐步脫敏。*放松訓練（RelaxationTraining）：教授來訪者放松技巧（如深呼吸、漸進式肌肉放松），用于管理焦慮和壓力。*問題解決訓練（Problem-SolvingSkillsTraining）：教授來訪者識別問題、生成解決方案、評估和選擇方案、執(zhí)行和評估結果的有效步驟。*應用結合：在咨詢中，咨詢師會根據(jù)來訪者具體情況，整合運用這些技術。例如，在行為實驗后，引導來訪者進行認知重構，評估實驗結果，挑戰(zhàn)原有的負性思維；或在暴露過程中，教授放松技巧應對焦慮情緒。目標是幫助來訪者不僅改變行為，也改變導致行為的認知模式，最終實現(xiàn)更適應性的思維、情緒和行為反應。2.阻抗表現(xiàn)與處理策略：*阻抗表現(xiàn)：阻抗是來訪者無意識或意識地對咨詢改變過程產(chǎn)生的抵抗力量，是咨詢過程中的常見現(xiàn)象。表現(xiàn)多種多樣，主要包括：*言語上的阻抗：如頻繁打斷、沉默寡言、說話含糊不清、否認問題、質(zhì)疑咨詢師、轉(zhuǎn)移話題、比較抱怨等。*行為上的阻抗：如遲到早退、不完成作業(yè)、忘記預約、咨詢中分心（玩手機）、過度依賴咨詢師、拖延重要議題等。*情緒上的阻抗：如出現(xiàn)強烈的情緒爆發(fā)、過度敏感、表現(xiàn)憂郁或焦慮、突然好轉(zhuǎn)后迅速復發(fā)等。*認知上的阻抗：如質(zhì)疑咨詢有效性、拒絕做出改變、固守舊有觀念、對改變目標不認同等。*處理策略：*認識和接納阻抗：首先，咨詢師需認識到阻抗是正常現(xiàn)象，是改變過程中的一部分，而非來訪者“不好”的標志。對阻抗持接納態(tài)度。*探索和理解阻抗：通過共情和提問，嘗試理解阻抗背后的原因。是來訪者對改變感到恐懼？是存在未意識到的沖突？是咨詢關系出現(xiàn)問題？還是來訪者習慣性的應對方式？*面對而非逃避：不因阻抗而回避困難話題或過早結束咨詢。將阻抗視為提供重要信息的線索，是進一步深入了解來訪者的機會。*利用阻抗促進改變：將阻抗本身作為咨詢內(nèi)容。例如，當來訪者回避某個話