10.2滋養(yǎng)心靈總議題：我們的心靈，何以豐盈？核心素養(yǎng)目標責任意識：通過探析“籃球社/田徑隊的勇氣之盒”，理解磨煉意志、增強生命韌性的價值，并能將其內化為戰(zhàn)勝挫折、勇往直前的行動自覺。道德修養(yǎng)：通過開啟文學社/科創(chuàng)社的“智慧之盒”，認識到豐富精神世界對生命成長的重要性，樂于在實踐中擴展閱歷、提升境界，追求真善美。健全人格：通過解析心理社的“能量之盒”，學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)與主動求助的方法，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質。自主預習閱讀教材P77-80，在課本上標記問題要點。1.為什么要滋養(yǎng)心靈？2.怎樣滋養(yǎng)心靈？環(huán)節(jié)一

何以解“心”需？——探滋養(yǎng)之由環(huán)節(jié)一：何以解“心”需？——探滋養(yǎng)之由

在開啟盲盒之前，讓我們先回想一下，在我們豐富多彩的社團活動中，有哪些瞬間讓你的內心感到特別滿足、快樂或充實？議學活動：“心靈滋養(yǎng)時刻”分享會人工智能社團的學生在與智能機器人互動武術社團的學生進行武術訓練青少年模擬法庭社會成員正進行開庭模擬演練知識小結1.為什么要滋養(yǎng)心靈？

P77（1）良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。（2）擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。環(huán)節(jié)二

何以潤“心田？——尋滋養(yǎng)之徑環(huán)節(jié)二：何以解“心”需？——探滋養(yǎng)之由

聽了分享，我們感受到社團對心靈的滋養(yǎng)?，F在，揭開三個“心靈盲盒”的秘密，看看帶來了哪些滋養(yǎng)密碼。開啟【能量之盒】→

心理社議一議：1.在“情緒課堂”上學到的深呼吸、正念等方法，如何幫助我們應對考試前的焦慮？2.“心理樹洞”的傾訴功能，除了宣泄情緒，還有什么更深層的價值？1.平復緊張情緒，學會自我調節(jié)；2.還可以幫助我們獲得情感支持，促進自我認知與心理成長。環(huán)節(jié)二：何以解“心”需？——探滋養(yǎng)之由議學活動：請分享你知道的調節(jié)心理健康的方法。知識小結2.怎樣滋養(yǎng)心靈？（1）需要我們保持心理健康P78

心理健康的表現：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。

怎樣保持心理健康:

①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。環(huán)節(jié)二：何以解“心”需？——探滋養(yǎng)之由開啟【勇氣之盒】→

籃球社/田徑隊議一議：1.長跑遇“極限點”或比分落后時，支撐你堅持的力量是什么？?2.日復一日訓練除了提升技能，還能滋養(yǎng)心靈嗎？如何體現？1.頑強的意志、明確的目標和團隊的鼓勵。2.能，可以磨煉我們的意志，增強生命韌性。知識小結

②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。2.怎樣滋養(yǎng)心靈？（1）需要我們保持心理健康P78環(huán)節(jié)二：何以解“心”需？——探滋養(yǎng)之由增強生命韌性的方法議

學

活

動①說服自己接納挫折②培養(yǎng)幽默感③積極尋求幫助④培養(yǎng)興趣愛好⑤眼光放長遠⑥關心幫助他人環(huán)節(jié)二：何以解“心”需？——探滋養(yǎng)之由開啟【智慧之盒】→

文學社/科創(chuàng)社議一議：1.當你沉浸讀書與刷短視頻時的內心收獲有何本質不同？2.參與科創(chuàng)/文學創(chuàng)作后，除了成就感，還帶來哪些精神滋養(yǎng)？1.讀書主動思考，充盈精神、提升認知；刷短視頻被動接收，收獲碎片化。2.豐富精神世界，提升思維能力與人生境界。知識小結①生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。2.怎樣滋養(yǎng)心靈？（2）需要我們不斷豐富自己的精神世界P78環(huán)節(jié)三何以踐“心行？——繪滋養(yǎng)之圖

創(chuàng)繪“我的滋養(yǎng)藍圖”滋養(yǎng)行動：我當前/計劃在______(社團/活動)中，通過______(具體做什么)來滋養(yǎng)心靈。對應密碼：這主要運用了今天學到的

【】

密碼（①積極調節(jié)②磨礪意志③豐富精神）。期望收獲：我希望能為自己帶來______的改變或成長。課堂小結滋養(yǎng)心靈的原因滋養(yǎng)心靈的方法擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱需要保持心理健康需要不斷豐富自己的精神世界①主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，尋求專業(yè)幫助②需要磨煉意志，增強生命韌性①學知識、長見識、練膽識，提升底氣與能力②在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界滋養(yǎng)心靈隨堂練習1.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）近年來全國各種線上線下的閱讀活動如火如荼地在全國各地展開。對于該活動，下列說法正確的是（

）①有利于養(yǎng)護精神，充盈我們的精神世界②有利于增強體質，延續(xù)生命的長度③有利于提升學生閱讀能力，培養(yǎng)閱讀習慣④有利于學習民族文化，滿足我們的精神需求A．①③ B．②④ C．①③④ D．①②③④A活動開展與增強體質無關，我們無法延長生命長度，故②錯誤題文未涉及民族文化，故④不符合題意2.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）歲月如歌,青春正好。青少年接受紅色教育,傳承紅色基因、鋪好青春底色,有利于()①培養(yǎng)高尚情操,堅定人生方向②形成獨特個性,追求與眾不同③引領價值判斷,明辨是非善惡④養(yǎng)護自身精神,體會成長快樂A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④C青少年接受紅色教育并不能形成獨特個性，追求與眾不同，故排除②；3.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）針對青少年心理健康問題，有代表建議開設挫折教育實踐類課程，把挫折教育融入課堂。把挫折教育融入課堂是因為（

）A.

人們接受挫折教育就能解決心理健康問題B.

保持心理健康的最好辦法就是接受挫折教育C.

課堂上經歷了挫折就可以避免社會上的挫折D.

挫折教育能增強生命的韌性，促進心理健康DA“就能”表述過于絕對。B“最好方法”表述過于絕對。C“就可以”表述過于絕對。4.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）生命是寶貴的。保持身心健康,我們才能感受四季的冷暖變換,體驗生活的千姿百態(tài),追求人生幸福的種種可能。下面是幾位同學在一起探討保持身心健康的話題。◆小趙:我的爸爸是一名中醫(yī),他說應該養(yǎng)生,如根據季節(jié)變化調整起床和睡眠時間?！粜O:聽說某地有初中學生因考試成績不佳而跳樓,可惜可嘆!

◆小李:“人不只是吃米長大的?！蔽矣X得這句話很有道理?！粜≈?每次看到影片中革命戰(zhàn)士英勇就義的情節(jié),我都很感動,總是想起一句話:“你能消滅我,卻不能打敗我!”

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