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夏中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣/立夏主題班會(huì)/夏至未至晴日暖風(fēng)生麥氣綠陰幽草勝花時(shí)匯報(bào)人：XXX時(shí)間：20XX年X月X日立夏起源立夏習(xí)俗立夏三候立夏養(yǎng)生立夏詩詞目

錄CONTENTS0102030405立夏起源01立夏是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣

夏季的第一個(gè)節(jié)氣立夏是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間在每年公歷5月05-

07日。此時(shí)北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達(dá)45°。歷書：“斗指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！睍r(shí)至立夏，萬物繁茂。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。立夏起源所謂“立”即開始的意思，立春、立夏、立秋、立冬，分別代表春季、夏季、秋季、冬季的開始和到來。“夏”，在《爾雅》中被稱呼為“長贏”；贏，取其“盈滿”“盈余”的意思。立夏是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。萬物至此皆長大，故名立夏也。立夏起源””立夏表示告別春天，是夏天的開始，因此又稱“春盡日”。關(guān)于立夏，元人吳澄《月令七十二候集解》解釋為：“夏，假也，物至此時(shí)皆假大也?！边@里的“假”即“大”之意，是說春天的植物到這時(shí)已經(jīng)長大了。立夏是農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。立夏起源立夏習(xí)俗02立夏是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣

夏季的第一個(gè)節(jié)氣“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望。迎夏立夏這天，家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數(shù)分五彩的蛋，之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時(shí)蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。一個(gè)一個(gè)斗過去，破者認(rèn)輸，最后分出高低。蛋頭勝者為第一，蛋稱大王；蛋尾勝者為第二，蛋稱小王或二王。斗蛋古時(shí)立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經(jīng)過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節(jié)。早年，人們會(huì)在村口或臺(tái)門里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面稱人。負(fù)責(zé)稱人的那位，還要看人講不同的吉利話，很有意思。稱姑娘要說“一百零五斤，員外人家找上門。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分”；稱小孩則說“秤花一打二十三，小官人長大會(huì)出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀”。秤人立夏飯和大家平時(shí)吃的大米飯有所不同。立夏飯里面添加了許多食材，例如：綠豆、黃豆、青豆、糯米，或者是一些其他食材，做出來的立夏飯顏色各異，味道也不同。立夏飯根據(jù)當(dāng)?shù)厥妨嫌涊d，我國古時(shí)每年“立夏”節(jié)氣，民間形成了吃粥、掛蛋等風(fēng)俗。民間傳說立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無病無災(zāi)。喝粥立夏三候03立夏是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣

夏季的第一個(gè)節(jié)氣立夏之日“螻蟈鳴”。立夏時(shí)節(jié)，首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲，又有人說是蛙聲。一候·螻蟈鳴立夏后五日“蚯蚓生”。接著大地上便可看到蚯蚓掘土。蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸見。二候·蚯蚓出再五日“王瓜生”。隨后，王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。此王瓜又名”土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。三候·王瓜生立夏養(yǎng)生04立夏是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣

夏季的第一個(gè)節(jié)氣立夏時(shí)節(jié)，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱。相對(duì)人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，而此時(shí)的飲食原則是增酸減苦，補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。夏日應(yīng)盡量避免食用生冷海鮮、油膩、質(zhì)黏等容易助濕礙胃的食物。飲食立夏時(shí)節(jié)天氣漸熱，“暑易傷心”，高溫天氣易使人“心躁”。因此，應(yīng)戒怒戒躁，保持神清氣和、心情舒暢，通泄自如，以免傷心、傷身、傷神。平時(shí)可做魚腥草拌萵筍、桂圓粥等清心藥膳。情志立夏后，晝長夜短，人們晚睡早起，睡眠往往不足，再經(jīng)過一上午的忙碌，體力和精力的消耗都比較大。因此中醫(yī)提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促進(jìn)身體健康、減少疾患發(fā)生。睡眠立夏詩詞05立夏是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣

夏季的第一個(gè)節(jié)氣立

夏宋·陸游赤幟插城扉，東君整駕歸。泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀?；绷幊趺?，簾櫳暑尚微。日斜湯沐罷，熟練試單衣。立夏日憶京師諸弟唐·韋應(yīng)物改序念芳辰，煩襟倦日永。夏木已成陰，公門晝恒