2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫(kù)——心理健康在親密關(guān)系中的重要性考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、名詞解釋（每題5分，共20分）1.依戀理論2.情緒調(diào)節(jié)3.關(guān)系滿意度4.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）二、簡(jiǎn)答題（每題10分，共40分）1.簡(jiǎn)述焦慮障礙對(duì)親密關(guān)系可能產(chǎn)生的主要影響。2.根據(jù)依戀理論，解釋不同依戀類型的人在親密關(guān)系中的互動(dòng)模式有何不同。3.闡述共情在健康親密關(guān)系中的重要作用。4.簡(jiǎn)述個(gè)體可以從哪些方面提升自己在親密關(guān)系中的心理健康水平。三、論述題（20分）結(jié)合社會(huì)交換理論，論述個(gè)體心理健康水平如何影響其對(duì)于親密關(guān)系的期望和選擇，以及關(guān)系滿意度如何反過(guò)來(lái)影響個(gè)體的心理健康。四、案例分析題（20分）小明和小華是一對(duì)情侶，最近關(guān)系變得緊張。小明經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ兊靡着?，?duì)小華缺乏耐心，兩人溝通減少。小華感到孤獨(dú)和不被關(guān)心，開(kāi)始懷疑自己是否適合這段關(guān)系，甚至出現(xiàn)了一些失眠和食欲下降的癥狀。請(qǐng)運(yùn)用你所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)，分析小明和小華所面臨的問(wèn)題，并提出至少三條能夠改善他們關(guān)系現(xiàn)狀的建議，說(shuō)明這些建議背后的理論依據(jù)。試卷答案一、名詞解釋1.依戀理論：指的是個(gè)體在早期生命中與主要撫養(yǎng)者形成的情感聯(lián)結(jié)模式及其對(duì)后續(xù)人際關(guān)系的影響。該理論認(rèn)為，嬰兒與撫養(yǎng)者之間的互動(dòng)模式會(huì)內(nèi)化，形成不同的依戀類型（如安全型、焦慮型、回避型），這些類型會(huì)影響個(gè)體成年后識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，以及建立和維持親密關(guān)系的方式。*解析思路：本題考察對(duì)依戀理論核心概念的掌握。答案需包含依戀的定義（早期情感聯(lián)結(jié)模式及其對(duì)人際關(guān)系的影響）、關(guān)鍵人物（主要撫養(yǎng)者）、核心內(nèi)容（互動(dòng)模式內(nèi)化形成類型）、主要類型（安全型、焦慮型、回避型）以及其后續(xù)影響（情緒調(diào)節(jié)、親密關(guān)系）。需要簡(jiǎn)潔準(zhǔn)確地概括理論的核心要素。2.情緒調(diào)節(jié)：指?jìng)€(gè)體監(jiān)控、評(píng)估和改變自身情緒反應(yīng)的過(guò)程，以適應(yīng)環(huán)境要求、達(dá)到理想情緒狀態(tài)的能力。它涉及情緒的體驗(yàn)、表達(dá)和生理反應(yīng)等多個(gè)層面，是個(gè)體心理健康的重要維護(hù)因素，并在親密關(guān)系中扮演關(guān)鍵角色，影響情緒分享、沖突解決和關(guān)系滿意度。*解析思路：本題考察對(duì)情緒調(diào)節(jié)概念的掌握。答案需定義情緒調(diào)節(jié)（監(jiān)控、評(píng)估、改變情緒反應(yīng)的過(guò)程），說(shuō)明其涉及層面（體驗(yàn)、表達(dá)、生理），強(qiáng)調(diào)其重要性（心理健康維護(hù)因素），并點(diǎn)明其在親密關(guān)系中的作用（影響情緒分享、沖突解決、關(guān)系滿意度）。3.關(guān)系滿意度：指?jìng)€(gè)體對(duì)其親密關(guān)系的主觀評(píng)價(jià)和感受，是衡量親密關(guān)系質(zhì)量的核心指標(biāo)之一。它通常反映了個(gè)體在關(guān)系中獲得的需求滿足程度、幸福感以及與伴侶的契合度，受到雙方互動(dòng)、個(gè)性匹配、共同目標(biāo)等多種因素的影響。*解析思路：本題考察對(duì)關(guān)系滿意度概念的掌握。答案需定義關(guān)系滿意度（對(duì)親密關(guān)系的主觀評(píng)價(jià)和感受），強(qiáng)調(diào)其地位（衡量關(guān)系質(zhì)量的核心指標(biāo)），說(shuō)明其內(nèi)涵（需求滿足、幸福感、契合度），并提及影響因素（互動(dòng)、個(gè)性、目標(biāo)等）。4.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）：是一種由個(gè)體經(jīng)歷或目睹創(chuàng)傷性事件（如戰(zhàn)爭(zhēng)、災(zāi)難、暴力、虐待等）后出現(xiàn)的持續(xù)性精神障礙。主要癥狀包括闖入性回憶、噩夢(mèng)、回避與創(chuàng)傷相關(guān)的人或事、高度警覺(jué)以及負(fù)面認(rèn)知和情緒改變，嚴(yán)重影響個(gè)體的日常生活、社交功能和心理健康，并在親密關(guān)系中可能引發(fā)溝通困難、信任問(wèn)題等。*解析思路：本題考察對(duì)PTSD概念的掌握。答案需定義PTSD（創(chuàng)傷事件后的持續(xù)性精神障礙），列舉主要癥狀（闖入性記憶、噩夢(mèng)、回避、高度警覺(jué)、負(fù)面認(rèn)知情緒），指出其影響（日常生活、社交、心理健康），并簡(jiǎn)述其在親密關(guān)系中的可能表現(xiàn)（溝通困難、信任問(wèn)題）。二、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述焦慮障礙對(duì)親密關(guān)系可能產(chǎn)生的主要影響。*影響：焦慮障礙（如廣泛性焦慮、社交焦慮、驚恐障礙）可能導(dǎo)致個(gè)體在親密關(guān)系中表現(xiàn)出過(guò)度擔(dān)憂、恐懼、猜疑、過(guò)度依賴或回避行為。例如，廣泛性焦慮可能使個(gè)體對(duì)關(guān)系未來(lái)發(fā)展、伴侶言行過(guò)度擔(dān)憂，影響信任；社交焦慮可能導(dǎo)致個(gè)體在伴侶面前感到不適、回避社交活動(dòng)；驚恐發(fā)作可能引發(fā)伴侶的擔(dān)憂和照顧壓力；焦慮還可能影響情緒調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致關(guān)系沖突增加。*解析思路：本題要求分析焦慮障礙對(duì)親密關(guān)系的具體影響。答案需從焦慮障礙的不同類型入手，闡述其可能引發(fā)的具體行為和情緒表現(xiàn)（如過(guò)度擔(dān)憂、猜疑、依賴、回避、恐懼），并說(shuō)明這些表現(xiàn)如何影響關(guān)系互動(dòng)（如破壞信任、增加沖突、引發(fā)伴侶壓力）。2.根據(jù)依戀理論，解釋不同依戀類型的人在親密關(guān)系中的互動(dòng)模式有何不同。*安全型依戀：在關(guān)系中感到安全、自信，能夠開(kāi)放地表達(dá)情感，信任伴侶，同時(shí)也尊重伴侶的獨(dú)立性。他們傾向于建立相互依賴、平等、充滿信任和支持的關(guān)系，能夠有效溝通和解決沖突。*焦慮-矛盾型依戀：在關(guān)系中感到不安全、焦慮，過(guò)度依賴伴侶，擔(dān)心被拋棄或忽視，對(duì)伴侶的言語(yǔ)和行為高度敏感，容易誤解伴侶的意圖。他們可能表現(xiàn)出過(guò)度尋求關(guān)注、嫉妒、反復(fù)確認(rèn)關(guān)系等行為，給關(guān)系帶來(lái)緊張。*回避型依戀：在關(guān)系中傾向于保持距離，不輕易依賴或信任他人，表現(xiàn)得獨(dú)立自主，甚至冷漠。他們可能隱藏自己的情感需求，難以表達(dá)脆弱，傾向于壓抑情緒，使得伴侶難以接近和理解他們，關(guān)系顯得疏遠(yuǎn)。*解析思路：本題要求結(jié)合依戀理論，比較不同依戀類型在親密關(guān)系中的互動(dòng)模式。答案需分別闡述四種主要依戀類型（安全型、焦慮型、回避型，可提紊亂型）在情感表達(dá)、需求滿足、信任度、依賴性、沖突處理等方面的典型行為和互動(dòng)特征。3.闡述共情在健康親密關(guān)系中的重要作用。*作用：共情是理解并分享伴侶感受的能力，包括認(rèn)知共情（理解伴侶想法）和情感共情（感受伴侶情緒）。在健康親密關(guān)系中，共情是建立情感連接、增強(qiáng)親密感、有效溝通和解決沖突的基礎(chǔ)。它能幫助個(gè)體理解伴侶的需求和動(dòng)機(jī)，減少誤解和沖突，提供情感支持，促進(jìn)伴侶間的相互理解和接納。*解析思路：本題要求闡述共情在健康親密關(guān)系中的重要性。答案需首先定義共情及其組成（認(rèn)知共情、情感共情），然后重點(diǎn)說(shuō)明其在親密關(guān)系中的具體作用，如促進(jìn)情感連接、增強(qiáng)親密感、改善溝通、有效解決沖突、提供情感支持等，并解釋其背后的機(jī)制（理解需求、減少誤解）。4.簡(jiǎn)述個(gè)體可以從哪些方面提升自己在親密關(guān)系中的心理健康水平。*提升方面：個(gè)體可以通過(guò)以下方面提升在親密關(guān)系中的心理健康水平：①提升自我覺(jué)察能力：了解自己的情緒、需求、價(jià)值觀以及在關(guān)系中的行為模式。②學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧：掌握管理自身負(fù)面情緒（如憤怒、焦慮）的方法，如正念、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重評(píng)等。③發(fā)展健康的溝通技巧：學(xué)會(huì)清晰、誠(chéng)實(shí)、尊重地表達(dá)自己的感受和需求，并積極傾聽(tīng)伴侶。④建立健康的個(gè)人邊界：明確個(gè)人界限，既能滿足自身需求，又能尊重伴侶的獨(dú)立性。⑤培養(yǎng)積極心態(tài)和韌性：專注于關(guān)系的積極面，學(xué)習(xí)從困難中恢復(fù)。⑥必要時(shí)尋求專業(yè)幫助：在感到困擾時(shí)，主動(dòng)尋求心理咨詢或伴侶治療。*解析思路：本題要求提出個(gè)體提升親密關(guān)系中心理健康水平的具體方法。答案應(yīng)從個(gè)體內(nèi)部（自我覺(jué)察、情緒調(diào)節(jié)、溝通技巧、個(gè)人邊界）和外部支持（積極心態(tài)、尋求專業(yè)幫助）等多個(gè)維度，提出具體、可操作的建議，并簡(jiǎn)要說(shuō)明每項(xiàng)建議的目的。三、論述題結(jié)合社會(huì)交換理論，論述個(gè)體心理健康水平如何影響其對(duì)于親密關(guān)系的期望和選擇，以及關(guān)系滿意度如何反過(guò)來(lái)影響個(gè)體的心理健康。*論述：社會(huì)交換理論認(rèn)為，個(gè)體在人際關(guān)系（包括親密關(guān)系）中的互動(dòng)是基于成本收益的權(quán)衡。個(gè)體期望從關(guān)系中獲得的回報(bào)（如情感支持、陪伴、尊重、性滿足等）應(yīng)大于付出的成本（如時(shí)間精力、情緒消耗、沖突等）。個(gè)體的心理健康水平顯著影響其關(guān)系期望和選擇。*心理健康對(duì)期望與選擇的影響：心理健康水平高的個(gè)體，通常擁有更積極的自我評(píng)價(jià)和情緒調(diào)節(jié)能力，他們可能期望關(guān)系能提供情感支持和快樂(lè)，但也愿意承擔(dān)一定的關(guān)系成本（如沖突）。他們可能更傾向于選擇那些能促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和福祉、互動(dòng)積極的關(guān)系。相反，心理健康水平低的個(gè)體（如存在抑郁、焦慮等），可能更容易將關(guān)系視為負(fù)擔(dān)，對(duì)關(guān)系的回報(bào)要求更高（如需要大量情感支持），但對(duì)關(guān)系成本（如情緒負(fù)擔(dān)）的容忍度較低，可能導(dǎo)致在選擇上更挑剔或更容易放棄關(guān)系。*關(guān)系滿意度對(duì)心理健康的影響：關(guān)系滿意度作為交換理論中的核心變量，反映了個(gè)體對(duì)關(guān)系成本與收益平衡的主觀評(píng)價(jià)。高關(guān)系滿意度的個(gè)體，通常認(rèn)為獲得的回報(bào)大于付出的成本，這種積極的體驗(yàn)會(huì)促進(jìn)其整體心理健康，減少負(fù)面情緒，提升幸福感。他們能從關(guān)系中汲取力量，更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力。而低關(guān)系滿意度的個(gè)體，則可能持續(xù)感受到關(guān)系的“虧損”，這會(huì)加劇其原有的心理問(wèn)題（如抑郁、焦慮），甚至可能引發(fā)新的心理困擾，形成惡性循環(huán)。不滿意的伴侶關(guān)系可能成為壓力源，影響個(gè)體的情緒、認(rèn)知功能乃至生理健康。*相互作用：心理健康與關(guān)系滿意度之間存在復(fù)雜的相互作用。一方面，心理健康影響關(guān)系期望和選擇，進(jìn)而影響關(guān)系滿意度；另一方面，關(guān)系滿意度反過(guò)來(lái)影響個(gè)體的心理健康狀態(tài)。一個(gè)心理健康的個(gè)體，即使遇到一些關(guān)系挑戰(zhàn)，也可能因?yàn)槠湫睦碣Y源而維持較高的滿意度；而一個(gè)心理健康存在問(wèn)題的個(gè)體，即使關(guān)系本身不錯(cuò)，也可能因?yàn)樽陨淼呢?fù)面狀態(tài)而降低滿意度。因此，促進(jìn)個(gè)體心理健康和提升關(guān)系滿意度是相輔相成的。*解析思路：本題要求結(jié)合社會(huì)交換理論，論述兩個(gè)方向的影響。首先，要清晰闡述社會(huì)交換理論的核心觀點(diǎn)（成本收益權(quán)衡）。其次，分別論述心理健康如何影響個(gè)體的關(guān)系期望（積極心理vs消極心理對(duì)期望的影響）和關(guān)系選擇（對(duì)關(guān)系類型和投入意愿的影響）。接著，論述關(guān)系滿意度如何影響個(gè)體的心理健康（高滿意度促進(jìn)心理健康，低滿意度損害心理健康，并可能形成惡性循環(huán)）。最后，總結(jié)兩者之間的相互作用關(guān)系，強(qiáng)調(diào)其相互促進(jìn)或相互影響的動(dòng)態(tài)平衡。四、案例分析題小明和小華是一對(duì)情侶，最近關(guān)系變得緊張。小明因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ兊靡着?，?duì)小華缺乏耐心，兩人溝通減少。小華感到孤獨(dú)和不被關(guān)心，開(kāi)始懷疑自己是否適合這段關(guān)系，甚至出現(xiàn)了一些失眠和食欲下降的癥狀。請(qǐng)運(yùn)用你所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)，分析小明和小華所面臨的問(wèn)題，并提出至少三條能夠改善他們關(guān)系現(xiàn)狀的建議，說(shuō)明這些建議背后的理論依據(jù)。*問(wèn)題分析：*小明的問(wèn)題：小明表現(xiàn)出典型的壓力應(yīng)對(duì)不良對(duì)親密關(guān)系的影響。工作壓力導(dǎo)致其情緒狀態(tài)（易怒、缺乏耐心）惡化，這可能源于其壓力應(yīng)對(duì)方式不足（如情緒壓抑后爆發(fā)，或缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)技巧）。他的行為（溝通減少）進(jìn)一步加劇了關(guān)系的疏離。*小華的問(wèn)題：小華的孤獨(dú)感和不被關(guān)心的感受是關(guān)系沖突中的常見(jiàn)反應(yīng)。她將小明的行為內(nèi)化為自身的問(wèn)題（懷疑自己是否適合），并出現(xiàn)了失眠、食欲下降等生理癥狀，這提示她可能正經(jīng)歷壓力，甚至可能發(fā)展出輕微的焦慮或抑郁情緒。這反映了她在關(guān)系中可能缺乏安全感，或者共情能力有限，難以理解小明行為背后的壓力因素。*共同問(wèn)題：兩人可能都缺乏有效的溝通技巧，無(wú)法表達(dá)自己的真實(shí)需求和感受，也無(wú)法傾聽(tīng)對(duì)方的處境。關(guān)系中的負(fù)面循環(huán)（壓力-易怒-疏離-孤獨(dú)-更多壓力）正在形成。小華的負(fù)面情緒狀態(tài)也可能反過(guò)來(lái)影響小明的壓力水平，形成惡性循環(huán)。*運(yùn)用知識(shí)分析：小明的情況可能與壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、依戀模式（可能偏向回避或矛盾型，在壓力下表現(xiàn)消極）有關(guān)。小華的情況可能與情緒應(yīng)對(duì)、認(rèn)知重評(píng)（是否適合的負(fù)面想法）、壓力反應(yīng)（失眠、食欲下降）、可能存在的依戀焦慮有關(guān)。*改善建議及理論依據(jù)：1.建議一：雙方進(jìn)行坦誠(chéng)、非評(píng)判性的溝通，學(xué)習(xí)有效溝通技巧。*具體做法：安排固定時(shí)間，創(chuàng)造安全氛圍，使用“我”語(yǔ)句表達(dá)感受和需求（例如，“我最近工作壓力大，感到很累，當(dāng)我缺乏耐心時(shí)，我希望你能理解我，而不是覺(jué)得我針對(duì)你”），積極傾聽(tīng)對(duì)方的表達(dá)，避免打斷、指責(zé)或翻舊賬。*理論依據(jù)：基于溝通理論。非暴力溝通、情感反映等技術(shù)有助于減少誤解，促進(jìn)理解。表達(dá)“我”需求而非指責(zé)“你”問(wèn)題，能降低對(duì)方的防御心理，使溝通更有效。積極傾聽(tīng)則能體現(xiàn)共情，讓伴侶感到被理解。2.建議二：共同學(xué)習(xí)壓力管理技巧，并互相支持。*具體做法：小明可以學(xué)習(xí)放松技巧（如深呼吸、冥想）或?qū)で蠊ぷ髦獾膲毫︶尫磐緩剑ㄈ邕\(yùn)動(dòng)、愛(ài)好）。小華可以鼓勵(lì)小明，并一起進(jìn)行放松活動(dòng)。雙方可以共同承擔(dān)家務(wù)或責(zé)任，分擔(dān)壓力。*理論依據(jù)：基于壓力理論和應(yīng)對(duì)模式理論。學(xué)習(xí)并應(yīng)用有效的壓力管理策略（如問(wèn)題解決、情緒調(diào)節(jié)）能直接降低壓力水平及其對(duì)關(guān)系的影響。互相支持能增強(qiáng)關(guān)系中的社會(huì)支持感，提升雙方應(yīng)對(duì)壓力的能力，符合社會(huì)交換理論中對(duì)情感支持的需求。3.建議三：尋求專業(yè)心理咨詢或伴侶治療。*具體做法：如果雙