2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫——適應(yīng)性行為對(duì)心理健康的重要性考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)不屬于適應(yīng)性行為的功能？A.應(yīng)對(duì)壓力B.促進(jìn)個(gè)人成長C.造成心理沖突D.維護(hù)心理健康2.適應(yīng)不良可能導(dǎo)致多種心理問題，以下哪項(xiàng)不屬于常見表現(xiàn)？A.焦慮B.抑郁C.人際關(guān)系和諧D.身體癥狀3.影響適應(yīng)性行為的因素中，以下哪項(xiàng)屬于個(gè)體內(nèi)部因素？A.社會(huì)文化環(huán)境B.家庭背景C.個(gè)性特征D.經(jīng)濟(jì)狀況4.情緒調(diào)節(jié)被認(rèn)為是適應(yīng)性行為的一種重要類型，其主要目的是什么？A.抑制所有情緒表達(dá)B.改善情緒狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境要求C.引發(fā)強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)D.忽視情緒變化5.“尋求社會(huì)支持”作為一種適應(yīng)性行為，其主要作用是什么？A.展示個(gè)人能力，獲得他人認(rèn)可B.獲得情感安慰和實(shí)際幫助，緩解壓力C.控制他人行為，滿足個(gè)人需求D.避免與他人產(chǎn)生沖突6.以下哪項(xiàng)是對(duì)適應(yīng)性行為較為準(zhǔn)確的定義？A.個(gè)體為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)而進(jìn)行的任何行為B.個(gè)體為了適應(yīng)環(huán)境要求而做出的調(diào)整性行為C.個(gè)體為了反抗環(huán)境壓力而進(jìn)行的對(duì)抗性行為D.個(gè)體天生的、無需學(xué)習(xí)的行為模式7.在壓力應(yīng)對(duì)理論中，適應(yīng)性行為通常被歸類為哪種應(yīng)對(duì)方式？A.消極回避B.積極應(yīng)對(duì)C.攻擊行為D.無意識(shí)應(yīng)對(duì)8.文化因素對(duì)適應(yīng)性行為的影響體現(xiàn)在哪些方面？請(qǐng)至少列舉兩點(diǎn)。9.個(gè)體適應(yīng)性行為能力的發(fā)展通常經(jīng)歷哪些階段？請(qǐng)簡要描述。10.學(xué)校或組織在促進(jìn)員工或?qū)W生適應(yīng)性行為方面可以采取哪些措施？二、填空題（每空1分，共10分）1.適應(yīng)性行為是指個(gè)體為了______環(huán)境要求而做出的______性行為。2.適應(yīng)不良不僅影響個(gè)體的______健康，也可能損害其______健康。3.適應(yīng)性行為包括問題解決、情緒調(diào)節(jié)和______等方面。4.影響適應(yīng)性行為的因素主要包括個(gè)體因素、______因素和______因素。5.社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)個(gè)體的適應(yīng)性行為和心理健康具有______作用。三、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述適應(yīng)性行為與心理健康之間的關(guān)系。2.列舉并簡述三種常見的適應(yīng)性行為類型及其功能。3.分析影響適應(yīng)性行為的主要個(gè)體內(nèi)部因素。4.結(jié)合實(shí)際生活，談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)和提升個(gè)體的適應(yīng)性行為能力。四、論述題（10分）深入分析適應(yīng)性行為在維護(hù)心理健康中的重要作用機(jī)制，并結(jié)合具體實(shí)例說明。試卷答案一、選擇題1.C解析：適應(yīng)性行為的功能是幫助個(gè)體應(yīng)對(duì)環(huán)境挑戰(zhàn)，促進(jìn)發(fā)展，維護(hù)心理健康。造成心理沖突不屬于適應(yīng)性行為的功能，反而適應(yīng)不良可能導(dǎo)致心理沖突。2.C解析：適應(yīng)不良通常導(dǎo)致焦慮、抑郁、身體癥狀等心理和生理問題。人際關(guān)系和諧是心理健康的表現(xiàn)，不屬于適應(yīng)不良的表現(xiàn)。3.C解析：個(gè)體內(nèi)部因素包括個(gè)性特征、認(rèn)知方式、應(yīng)對(duì)風(fēng)格等。社會(huì)文化環(huán)境、家庭背景、經(jīng)濟(jì)狀況屬于外部環(huán)境因素。4.B解析：情緒調(diào)節(jié)的目的是識(shí)別、理解和管理自己的情緒，以更好地適應(yīng)環(huán)境要求，改善情緒狀態(tài)。5.B解析：尋求社會(huì)支持是為了從他人那里獲得情感安慰、信息、幫助或?qū)嶋H支持，以應(yīng)對(duì)壓力，緩解負(fù)面情緒。6.B解析：適應(yīng)性行為是個(gè)體為了適應(yīng)環(huán)境要求而做出的調(diào)整性行為，旨在幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。選項(xiàng)A、C、D的描述均不準(zhǔn)確。7.B解析：壓力應(yīng)對(duì)理論將應(yīng)對(duì)方式分為積極應(yīng)對(duì)和消極回避。適應(yīng)性行為屬于積極應(yīng)對(duì)，旨在解決問題或改變情境。8.文化價(jià)值觀、社會(huì)規(guī)范、行為方式、溝通模式解析：不同文化背景下的價(jià)值觀、社會(huì)規(guī)范、行為方式和溝通模式存在差異，這些都會(huì)影響個(gè)體如何表達(dá)和實(shí)施適應(yīng)性行為。9.發(fā)展初期（模仿學(xué)習(xí)）、發(fā)展期（嘗試與錯(cuò)誤）、成熟期（自我調(diào)節(jié)）解析：個(gè)體適應(yīng)性行為能力的發(fā)展是一個(gè)漸進(jìn)過程，從早期通過模仿學(xué)習(xí)，到中期通過嘗試錯(cuò)誤進(jìn)行探索，再到后期能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。10.提供培訓(xùn)和發(fā)展機(jī)會(huì)、營造支持性環(huán)境、建立有效的溝通機(jī)制、提供心理咨詢服務(wù)解析：這些措施可以幫助員工或?qū)W生提升技能，感受支持，暢通溝通，獲得心理支持，從而促進(jìn)其適應(yīng)性行為。二、填空題1.適應(yīng)，調(diào)適2.心理，生理3.尋求社會(huì)支持4.環(huán)境，文化5.積極三、簡答題1.適應(yīng)性行為通過幫助個(gè)體有效應(yīng)對(duì)壓力、解決問題、調(diào)節(jié)情緒、建立良好人際關(guān)系等方式，促進(jìn)心理健康。相反，適應(yīng)不良則會(huì)導(dǎo)致壓力積累、情緒失調(diào)、人際沖突等問題，損害心理健康。適應(yīng)性行為是維護(hù)心理健康的重要保護(hù)因素。2.問題解決：指個(gè)體為了達(dá)到目標(biāo)而采取的步驟和策略，功能是有效應(yīng)對(duì)環(huán)境挑戰(zhàn)。情緒調(diào)節(jié)：指個(gè)體管理和改變自身情緒狀態(tài)的能力，功能是維持情緒穩(wěn)定，適應(yīng)社會(huì)要求。尋求社會(huì)支持：指個(gè)體主動(dòng)或被動(dòng)地從他人那里獲取幫助的行為，功能是緩解壓力，獲得資源和安慰。3.個(gè)性特征：如性格、氣質(zhì)、自尊水平等。認(rèn)知方式：如積極思維、歸因方式、問題視角等。應(yīng)對(duì)風(fēng)格：如問題中心應(yīng)對(duì)、情緒中心應(yīng)對(duì)等。生理因素：如神經(jīng)遞質(zhì)水平、激素水平等。4.培養(yǎng)和提升適應(yīng)性行為能力可以通過：學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，增強(qiáng)問題解決能力；練習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧，如放松訓(xùn)練、正念等；建立積極的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)有效溝通和尋求幫助；培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性；積極參與社會(huì)實(shí)踐，積累經(jīng)驗(yàn)，提升應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。四、論述題適應(yīng)性行為在維護(hù)心理健康中發(fā)揮著重要作用，其作用機(jī)制主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，適應(yīng)性行為幫助個(gè)體有效應(yīng)對(duì)壓力。壓力是生活常態(tài)，而適應(yīng)性行為如問題解決、情緒調(diào)節(jié)等，可以幫助個(gè)體識(shí)別壓力源，評(píng)估壓力反應(yīng)，并采取有效策略應(yīng)對(duì)壓力，從而降低壓力帶來的負(fù)面影響。其次，適應(yīng)性行為促進(jìn)個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。適應(yīng)性行為幫助個(gè)體更好地理解環(huán)境要求，調(diào)整自身行為，融入社會(huì)，從而獲得成功和滿足感，促進(jìn)個(gè)人成長和發(fā)展。再次，適應(yīng)性行為有助于個(gè)體建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系。適應(yīng)性行為如有效溝通、共情理解、沖突解決等，可以幫助個(gè)體建立和諧的人際關(guān)系，獲得社會(huì)支持，從而