小學(xué)三年級下學(xué)期第七課立定跳遠(yuǎn)動作講解與分解練習(xí)備課教案一、教學(xué)時間第7次課二、教學(xué)主題立定跳遠(yuǎn)動作講解與分解練習(xí)（預(yù)擺、起跳、騰空、落地）三、教學(xué)內(nèi)容了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)的具體動作規(guī)范。通過分解練習(xí)和完整練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量和跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，提高身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。四、教學(xué)目標(biāo)知識與技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能夠說出立定跳遠(yuǎn)四個環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)，80%以上的學(xué)生能夠基本完成立定跳遠(yuǎn)動作，且動作規(guī)范度達(dá)到中等以上。過程與方法目標(biāo)：學(xué)生通過教師示范、分解練習(xí)、小組合作練習(xí)等方式，掌握立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法，提高自主鍛煉的能力。情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中體驗運(yùn)動的樂趣，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守紀(jì)律的良好品質(zhì)。五、教學(xué)重難點教學(xué)重點：立定跳遠(yuǎn)中預(yù)擺與起跳的協(xié)調(diào)配合，以及落地時的緩沖動作。教學(xué)難點：騰空時身體的伸展動作，做到展體充分，同時落地時保持身體平衡。六、教學(xué)準(zhǔn)備場地：沙坑或鋪有體操墊的場地，確保學(xué)生練習(xí)時的安全。器材：卷尺（用于測量學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績）、小旗子（用于標(biāo)記起跳線和落地區(qū)域）。七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場地教師活動學(xué)生活動時長開始部分課堂常規(guī)、熱身活動操場1.整隊，檢查學(xué)生出勤情況，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動，包括慢跑、關(guān)節(jié)活動（如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)）、動態(tài)拉伸（如弓步走、側(cè)壓腿）等。1.迅速集隊，安靜聽講，明確課堂要求。2.跟隨教師認(rèn)真進(jìn)行熱身活動，活動開身體各關(guān)節(jié)和肌肉。10分鐘基本部分立定跳遠(yuǎn)動作講解與分解練習(xí)沙坑或體操墊場地1.動作講解：-預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。-起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂由后往前上方擺動，身體向前上方跳起。-騰空：起跳后，身體在空中伸展，做到挺胸、收腹、展體。-落地：落地前，兩臂向前擺動，屈膝緩沖，腳跟先著地，然后過渡到全腳掌，保持身體平衡。2.示范動作：教師進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)示范，然后分解示范每個環(huán)節(jié)的動作，強(qiáng)調(diào)動作的重難點。3.分解練習(xí)：-預(yù)擺練習(xí)：學(xué)生原地進(jìn)行預(yù)擺動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，如擺臂不協(xié)調(diào)、重心過高或過低等。-起跳練習(xí)：學(xué)生在起跳線后進(jìn)行起跳動作練習(xí)，體會蹬地發(fā)力的感覺，教師提醒學(xué)生蹬地要迅速有力。-騰空練習(xí)：結(jié)合跳板（低難度）或教師輔助，讓學(xué)生體會騰空展體的動作，教師強(qiáng)調(diào)身體的伸展。-落地練習(xí)：學(xué)生從低跳箱或臺階上跳下，練習(xí)落地緩沖動作，教師指導(dǎo)學(xué)生屈膝緩沖的正確方法。4.完整練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師在旁觀察，對學(xué)生的動作進(jìn)行點評和糾正，鼓勵學(xué)生大膽嘗試。1.認(rèn)真聽講教師對動作要領(lǐng)的講解，仔細(xì)觀察教師的示范動作，記住每個環(huán)節(jié)的動作要點。2.按照教師的要求進(jìn)行分解練習(xí)，在練習(xí)過程中，注意體會動作感覺，及時糾正自己的錯誤動作。3.進(jìn)行完整練習(xí)時，積極嘗試，努力將分解練習(xí)的動作連貫起來，完成立定跳遠(yuǎn)動作。30分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動，如慢走、靜態(tài)拉伸（如拉伸大腿前側(cè)、后側(cè)、小腿等），幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。2.對本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行小結(jié)，表揚(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和小組，指出存在的問題和改進(jìn)方向。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，如回家后可以進(jìn)行蛙跳、跳繩等練習(xí)，增