高分作文框架專注主題素材積累+寫作講解+范文示例【作文題目】閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。材料：早讀課上，有人捧著課本大聲背誦，眼神緊緊盯著文字；也有人手里翻著書，耳朵卻在聽同桌聊昨晚的動畫片。數(shù)學課做題時，有人筆尖不停，盯著題目反復(fù)演算，連老師走過都沒察覺；也有人寫兩道就停下，一會兒轉(zhuǎn)筆，一會兒看窗外的麻雀。體育課練投籃，有人盯著籃筐反復(fù)調(diào)整姿勢，就算沒投進也繼續(xù)練；也有人投幾次就沒了耐心，跑去和同學打鬧……這些每天都在發(fā)生的小事，藏著“專注”與否的差別。其實專注沒那么復(fù)雜，可能是背單詞時心里只想著詞義和拼寫，沒被周圍的說話聲打擾；是解物理題時只琢磨公式和思路，忘了課間快到了；是練書法時只盯著筆畫的起收，不知不覺寫滿了一頁紙。它不用多“厲害”，卻能讓我們把該做的事做得更穩(wěn)；可能要忍住想玩的念頭，但能讓我們的努力不白費。青春里學知識、練本領(lǐng)，專注從不是別人的“專屬技能”，而是我們慢慢練習就能養(yǎng)成的習慣。要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。寫作講解：一、審題分析咱們先把材料的核心挖深一點——材料里說的早讀背書、做題演算這些“專注小事”，其實不只是校園里的日常，往大了看，是每個人面對“目標”時的態(tài)度選擇。你想啊，有人盯著一件事往下做，有人總被無關(guān)的事帶偏，這背后藏的是“如何在紛繁世界里守住自己的節(jié)奏”。材料還說“專注不用多厲害，能讓事做扎實，還能慢慢練會”，這就透了兩個關(guān)鍵點：一是專注的本質(zhì)不是天賦，是主動選擇的“心無旁騖”；二是專注的價值，不只是把當下的事做好，更是幫我們在長期的成長里，把零散的努力聚成力量。所以審題別只停在“做某件事要專注”，要往深想：專注是面對世界的一種“定力”，是讓努力有意義的“內(nèi)核”，也是每個人能通過練習擁有的“內(nèi)在能力”。二、審題后立意專注是人類面對目標時的重要“定力”，它本質(zhì)是心無旁騖的主動選擇，能讓零散努力凝聚成真正的價值，且這份能力可通過刻意練習獲得，是支撐人成長與成事的核心力量。三、論點擬寫專注是心無旁騖的主動選擇專注讓努力凝聚真實價值專注可憑刻意練習來養(yǎng)成四、作文標題及講解《別讓分心耗力，當以專注聚能》（反對式）“分心耗力”戳中普遍問題——我們總在瑣事里浪費精力，比如想做一件事，又被其他念頭牽扯，最后啥也沒做成；“專注聚能”對應(yīng)專注的價值，把分散的心思、零碎的努力聚成一股勁，比如作家專注寫作，把日常觀察都變成筆下的故事。前后對比明顯，既點出反面危害，又強調(diào)正面意義，寫作文時能從“為什么要拒絕分心”“怎么靠專注聚能”展開，由表及里，容易挖到“精力管理”“人生選擇”的深層話題。《練專注之心，筑成事之基》（串對式）“練專注之心”說的是“怎么辦”——專注不是天生的，比如每天刻意讓自己專注做一件小事，慢慢就有了這份能力；“筑成事之基”講的是專注的根本作用，不管是人生里的大事小事，有了專注這個基礎(chǔ)，才能把事做穩(wěn)、做透。前半句講方法，后半句講根本價值，邏輯順，還能從“個人練習”延伸到“人生根基”，比如古人說“術(shù)業(yè)有專攻”，就是靠長期專注打下的基礎(chǔ)，有哲學味還不生硬?！秾Ｗ闊?，照人生歧路》（正對式）“專注為燈”是個比喻，把專注比作照亮路的燈，人生總有很多岔路、很多誘惑，比如選了一個目標，又看到其他方向好像更好，這時候?qū)Ｗ⒕湍軒臀覀兛辞逶撟吣臈l路；“照人生歧路”把專注的作用從“做一件事”拉到“人生選擇”的層面，比如有人專注于公益，不管外界怎么質(zhì)疑，都堅持走下去，最后做成了有意義的事。標題有畫面感，還能從“小事的專注”挖到“人生方向的堅守”，由淺入深，寫作文時容易引出有深度的思考，還不空洞。《心定一處，事竟成焉》（正對式）“心定一處”是專注的核心——不管外界多熱鬧，內(nèi)心只盯著一個目標，比如藝術(shù)家專注創(chuàng)作，眼里只有作品；“事竟成焉”是亙古不變的道理，從古人專注治學，到今人專注創(chuàng)新，只要心定，終能成事。標題簡潔，有傳統(tǒng)文化的味道，還能跨越時空舉例子，既不局限在當下，又能把“專注”和“人生成事”的深層關(guān)系說透，實用還顯深刻?！毒芨∈兰姅_，以專注立心》（正對式）“拒浮世紛擾”點出專注的前提——這個世界太熱鬧，太多聲音、太多誘惑會打亂我們，比如想靜下心做一件事，又被各種信息、各種想法干擾；“以專注立心”挖到了根本——專注不只是做事的方法，更是安身立命的心態(tài)，比如不管外界怎么變，守住專注，就能有自己的節(jié)奏、自己的方向。標題從“拒絕外界干擾”到“建立內(nèi)心秩序”，由表及里，能引出“在浮躁時代如何守住自己”的深層話題，有現(xiàn)實意義還不生硬。素材積累：人民日報金句：“工貴其久，業(yè)貴其專?！薄坝眯膶Ｒ?、持之以恒，是古往今來成就一番事業(yè)的必備品質(zhì)。”“不專注無以攻堅克難，不專注無以固本開新?！薄凹P‘用志不分，乃凝于神’的專注力，人生因此而精彩，事業(yè)因此而輝煌?！薄笆厣賱t固，力專則強。剪去人生之樹上不必要的‘枝丫’，主干才能充分吮吸養(yǎng)分?！薄俺浞窒硎軙r間的復(fù)利效應(yīng)，必須專心專注?！薄爱攲Ｗ⒊蔀榱晳T，就會內(nèi)化為一種強大力量，支撐我們把每一件事做到極致。”釋義：闡釋“專注是什么”：可用于論證專注是“用心專一、用志不分”的內(nèi)心狀態(tài)，是主動“剪去雜念枝丫”的選擇，而非被動的認真。論證“專注為什么重要”：能支撐“專注是攻堅克難的利器”“專注成就事業(yè)輝煌”“專注創(chuàng)造時間復(fù)利效應(yīng)”等觀點，凸顯其對成事的核心價值。探討“專注如何養(yǎng)成與作用”：可用于說明專注需“持之以恒”，能從習慣內(nèi)化為力量，最終幫人“把事做到極致”，回應(yīng)“怎么辦”的論述需求。金句兼具文化底蘊與現(xiàn)實意義，既能增強文章權(quán)威性，又能銜接古今事例，避免寫作時空洞。論據(jù)：（一）人物論據(jù)（典例與熱點交織）古代典例：董仲舒“三年不窺園”西漢思想家董仲舒為鉆研《春秋》，閉門治學三年，竟不曾瞥看過自家后園一眼。期間鄰里婚喪嫁娶的喧鬧、春日花開的景致，都未曾讓他分心。他專注于儒家經(jīng)典的注解與闡發(fā)，最終形成系統(tǒng)的“天人感應(yīng)”思想，著成《春秋繁露》，成為漢代儒學的集大成者。這份“目不窺園”的專注，正是“用志不分，乃凝于神”的生動寫照?？蒲芯揠ⅲ耗先蕱|“24年鑄天眼”為打造世界最大單口徑射電望遠鏡，南仁東放棄國外高薪，24年甘坐“冷板凳”。他走遍貴州大山的1000多個洼地選址，手繪數(shù)百張工程圖紙，哪怕身患肺癌，仍每天泡在施工現(xiàn)場核對數(shù)據(jù)。從選址、設(shè)計到建造，外界的質(zhì)疑、工程的難題從未讓他偏離目標。正是這份“用心專一”的堅守，讓“中國天眼”FAST落成，為人類探索宇宙打開了新窗口。文化守護：敦煌學者“一事一生，一人一窟”敦煌莫高窟的研究者們用一生踐行專注：趙聲良深耕61窟，破譯五代壁畫中的社會圖景；張元林專攻285窟，厘清早期佛教藝術(shù)的傳播脈絡(luò)；蘇伯民聚焦85窟，研發(fā)出壁畫保護的核心技術(shù)。他們拒絕外界浮躁誘惑，數(shù)十年只盯著一孔石窟，最終用扎實的研究扭轉(zhuǎn)了“敦煌在中國，敦煌學在國外”的局面，詮釋了“業(yè)貴其?！钡木聍攘??？萍夹落J：顏寧“專注解析蛋白質(zhì)”作為國際知名結(jié)構(gòu)生物學家，顏寧始終專注于膜蛋白結(jié)構(gòu)與功能的研究。為破解葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白的結(jié)構(gòu)之謎，她帶領(lǐng)團隊連續(xù)數(shù)月泡在實驗室，每天工作14小時以上，反復(fù)優(yōu)化實驗方案，甚至在春節(jié)期間仍堅守崗位。面對跨界創(chuàng)業(yè)的邀請、媒體的追捧，她始終“剪去雜念枝丫”，深耕科研一線。這份專注讓她30歲便攻克世界難題，成為中科院最年輕的院士之一。大國工匠：徐立平“火藥微雕三十年”作為航天發(fā)動機固體燃料藥面整形師，徐立平的工作被稱為“在刀尖上跳舞”——需用特制刀具在火藥上雕刻，誤差不能超過0.2毫米。為練出精準手感，他三十年專注于一招一式的打磨，每天重復(fù)雕刻動作上千次，連吃飯都在練習握刀力度。他拒絕了更輕松的崗位，始終堅守在危險與精密并存的一線，用“力專則強”的專注，為中國航天事業(yè)托舉起騰飛的翅膀。熱點人物：蘇炳添“專注突破亞洲速度”為打破男子百米亞洲紀錄，蘇炳添專注于技術(shù)細節(jié)的打磨近20年。32歲時，他大膽改變沿用多年的起跑姿勢，每天對著錄像分析步頻、步幅，反復(fù)練習髖關(guān)節(jié)發(fā)力動作，哪怕微小偏差也重新調(diào)整。面對年齡增長、傷病困擾，他從未分心于商業(yè)代言或娛樂邀約，始終聚焦“跑得更快”這一目標。這份“持之以恒”的專注，讓他在東京奧運會跑出9秒83的成績，成為首位闖入奧運男子百米決賽的中國運動員。（二）自然界論據(jù)蜂巢的“精準建造者”——工蜂工蜂一生專注于三項任務(wù)：幼年哺育幼蟲，成年采集花蜜與筑巢。筑巢時，它們無需任何測量工具，每只工蜂都專注于自己的“工序”：有的分泌蜂蠟，有的將蜂蠟塑造成六角形巢房，誤差不超過0.1毫米。數(shù)萬只工蜂協(xié)同作業(yè)，沒有一只分心懈怠，最終建成結(jié)構(gòu)完美、空間利用率極高的蜂巢。它們用與生俱來的專注證明：“守少則固，力專則強”，哪怕個體微小，專注匯聚的力量也能創(chuàng)造奇跡。議論文框架模板學生優(yōu)秀范文：以專注為犁，耕人生沃土“在快節(jié)奏的時代，專注是對抗浮躁的一劑良方。”當下的我們，總被繁雜的信息、多樣的選擇裹挾，有人東張西望、淺嘗輒止，最終一無所獲；有人卻握著專注的“犁”，在選定的土地上深耕，讓努力結(jié)出了豐碩的果實。專注像毛竹扎根土壤。毛竹前五年看似“停滯生長”，實則把所有精力都用在地下扎根——根系在土壤里延伸數(shù)米，默默吸收養(yǎng)分，無視地面的風雨與喧囂。人生成事就如同毛竹扎根，不是靠一時的沖刺，而是靠長久的專注積累。唯有沉下心、聚精力，在目標上持續(xù)投入，才能在未來迎來“爆發(fā)式”的成長，讓每一份付出都有回響。專注是把精力聚焦目標的智慧。將有限的精力集中在確定方向上，才能突破局限、收獲成果。正如人民日報所說：“專注的本質(zhì)，是把有限的精力聚焦到確定的目標上。”谷愛凌備戰(zhàn)冬奧時，兼顧學業(yè)與滑雪卻從不分心：上課專注聽講，訓練時則全身心打磨動作，從空中轉(zhuǎn)體到落地平衡，每個細節(jié)都反復(fù)琢磨；張一鳴創(chuàng)辦字節(jié)跳動，面對互聯(lián)網(wǎng)諸多風口，始終專注“算法推薦”，反復(fù)優(yōu)化技術(shù)，終推出抖音等爆款產(chǎn)品?；蛟S他們曾面臨多元選擇的誘惑，或許過程中需舍棄其他機會，但是這份聚焦目標的專注，讓他們在各自領(lǐng)域做到了極致。專注如聚光鏡，能將分散的“光”匯聚成穿透阻礙的“熱”，讓目標更快達成。專注能讓平凡堅持走向非凡。簡單的事重復(fù)做，專注的事長久做，終會實現(xiàn)從量變到質(zhì)變的跨越。顧景舟一生專注紫砂壺制作，選泥、塑形、燒制皆苛求極致，一把壺耗時數(shù)月也不急躁，70年深耕讓紫砂壺升華為藝術(shù)珍品；葉嘉瑩90多歲仍專注古典詩詞傳播，80歲講學、90歲著書，用一生堅守讓詩詞魅力感染無數(shù)人。他們用行動印證了“專注讓平凡的堅持走向非凡”。人民日報曾言：“專注于一件事，花足夠的時間，下足夠的功夫，自然會有回報。”這份長久的專注，正是平凡走向非凡的橋梁。倘若丟了專注，再美的夢想也會淪為泡影。有人想學好一門外語，卻總在背單詞時刷消息，語法學習半途而廢；有人立志創(chuàng)業(yè)，卻見異思遷，頻繁更換項目，最終在浮躁中耗盡精力。沒有專注的深耕，人生的“沃土”只會荒蕪，再大的潛力也無法釋放，只留下“本該如此”的遺憾。培養(yǎng)專注，可從日常小事起步：讀一篇文章時不被彈窗干擾，練一項技能時不急于求成，解一道難題時不輕易放棄。這些微小的專注時刻，會慢慢織成支撐我們前行的力量。專注是人生路上最樸素的“法寶”，它能對抗浮躁、凝聚力量。愿我們都能以專注為犁，在人生的沃土上深耕細作，讓每一份堅持都有意義，讓每一個夢想都能在專注中開花結(jié)果，收獲屬于自己的飽滿人生。守專注之心，筑成事之基“工貴其久，業(yè)貴其專。”古往今來，從學者深耕典籍到匠人打磨技藝，專注始終是成事的密鑰。在紛繁的世界里，有人被雜念裹挾，腳步散亂；有人守著一顆專注的心，在選定的路上穩(wěn)步前行，終讓努力綻放光芒。專注像匠人打磨玉器。匠人手持刻刀，眼里只有玉料的紋路與心中的紋樣，無視外界喧囂，反復(fù)雕琢、細細打磨，哪怕耗時數(shù)年，也不急于求成，終讓粗糙玉料蛻變?yōu)闇貪櫿淦?。人生成事就如同匠人琢玉，無論是鉆研學問、攻克難題，還是打磨技能，都需要這般心無旁騖。唯有摒棄雜念、專注投入，才能讓平凡的努力凝聚成改變的力量。專注是心無旁騖的主動選擇。主動屏蔽干擾，才能讓精力聚焦于目標。正如人民日報所言：“激揚‘用志不分，乃凝于神’的專注力，人生因此而精彩，事業(yè)因此而輝煌?！倍偈鏋殂@研《春秋》，三年不窺園，鄰里喧鬧、春日景致皆不能擾，終成漢代儒學集大成者；顏寧專注解析蛋白質(zhì)，面對跨界邀約與媒體追捧，始終深耕實驗室，30歲便攻克世界難題?；蛟S他們曾面對外界的誘惑，或許堅守的過程充滿枯燥，但是這份主動選擇的專注，讓他們在各自領(lǐng)域走出了堅實的路。專注如燈塔，在雜亂的環(huán)境中照亮方向，讓努力不被分散。專注能讓努力凝聚真實價值。零散的努力若沒有專注串聯(lián)，便難以形成力量。南仁東24年專注“天眼”建設(shè)，走遍千個洼地選址，身患癌癥仍堅守工地，終讓“中國天眼”落成；徐立平三十年專注火藥微雕，每天重復(fù)雕刻動作上千次，誤差不超0.2毫米，為航天事業(yè)托舉騰飛之翼。他們不僅用專注實現(xiàn)了個人理想，更為國家乃至人類事業(yè)貢獻了力量。人民日報說：“不專注無以攻堅克難，不專注無以固本開新。”這份凝聚價值的專注，正是成事最堅實的支撐。倘若失了