26屆安徽省“江南十校”新高三第一次綜合素質(zhì)檢測“此刻，就是起點(diǎn)”寫作系統(tǒng)指導(dǎo)真題＋審題方法與技巧＋審題立意＋素材積累＋寫作提綱＋范文導(dǎo)寫及批注【26屆安徽省“江南十?！毙赂呷谝淮尉C合素質(zhì)檢測】四、寫作表達(dá)(60分)23.閱讀下面的材料,根據(jù)要求寫作。(60分)在生活中悠,我們經(jīng)常會聽到“從明天起”這句話,例如,從明天起,我要開始晨練;從明天起,我要多讀書,成為一個有知識者;從明天起,我要少說廢話,多干實事…以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考?請寫一篇文章。要求：確定立意,明確文體,自擬標(biāo)題;不要套作,不得抄襲;不得泄露個人信息;不少于800字。材料類型與考查特點(diǎn)分析這是一道典型的生活哲理類+行為心理型材料作文題，以“從明天起”這一日?？陬^禪為切入點(diǎn)，揭示理想與行動、承諾與拖延、自我期許與現(xiàn)實惰性之間的深層矛盾。其核心特征如下：1.材料類型：現(xiàn)象列舉+日常語言+開放設(shè)問現(xiàn)象列舉：連續(xù)三個“從明天起”的例句，覆蓋健康、學(xué)習(xí)、品行等多個生活維度。語言特征：“從明天起”——一種常見卻極具心理暗示的表達(dá)方式。結(jié)尾提問：“引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？”——引導(dǎo)考生進(jìn)行自我反思與價值追問?？疾樘攸c(diǎn)：生活化切入 選材來自日常口語，貼近學(xué)生真實生活心理洞察力 考查對“拖延心理”“自我安慰機(jī)制”的理解哲理思辨性 探討“明日”與“今日”、“說”與“做”、“理想”與“行動”的關(guān)系自我反思性 強(qiáng)調(diào)“你”的聯(lián)想與思考，要求結(jié)合個人體驗現(xiàn)實針對性 直指“拖延癥”“語言巨人，行動矮子”等普遍問題3.命題意圖：不是簡單批評“拖延”，而是引導(dǎo)學(xué)生思考：為何我們總把改變寄托于“明天”？“從明天起”是一種希望，還是一種逃避？真正的成長，是始于“明天”，還是始于“此刻”？這是一次對時間觀的叩問，也是一次對行動力的召喚。二、審題立意過程詳解（一）審題是寫作的第一步，必須做到“精準(zhǔn)、全面、深入”。我們按照以下四個步驟進(jìn)行：第一步：圈定關(guān)鍵詞，抓核心信息類別關(guān)鍵詞核心表達(dá)“從明天起”行為動詞開始、要、少說、多干目標(biāo)內(nèi)容晨練、讀書、成為有知識者、少說廢話、多干實事心理狀態(tài)承諾、決心、期待、拖延寫作任務(wù)聯(lián)想與思考、寫一篇文章核心句提煉：“從明天起”是希望的起點(diǎn)，還是拖延的借口？這是整則材料的思想張力所在。第二步：關(guān)鍵詞語深度解讀“從明天起”時間起點(diǎn)心理緩沖區(qū)，延遲行動的“安全地帶”“我要”主語+意愿強(qiáng)調(diào)主體性，但常止于語言層面“開始”動作啟動暗示之前“未開始”，常成為空頭支票“成為一個…”身份轉(zhuǎn)變不僅是行為改變，更是自我重塑“少說廢話，多干實事”品行修養(yǎng)涉及語言與行動的統(tǒng)一性第三步：分析材料結(jié)構(gòu)，分層解讀我們將材料分為兩層進(jìn)行深度解析：層次內(nèi)容解讀要點(diǎn)第一層（語言現(xiàn)象）“從明天起”頻繁出現(xiàn)反映一種普遍的心理模式第二層（具體例證）晨練、讀書、少說廢話等都是積極的自我提升目標(biāo)，但都“從明天開始”第四步：明確寫作要求與限制“聯(lián)想與思考”：必須有“我”的存在，可結(jié)合自身拖延經(jīng)歷。“自擬標(biāo)題”：標(biāo)題要體現(xiàn)對“從明天起”的反思。文體不限：議論文適合展開哲理思辨；記敘文可通過故事體現(xiàn)主題。字?jǐn)?shù)要求：不少于800字。（二）材料立意方向提煉（由淺入深）在準(zhǔn)確審題基礎(chǔ)上，可提煉出以下四個層級的立意方向：立意一：批判拖延——行動應(yīng)始于“今天”而非“明天”核心：明日復(fù)明日，萬事成蹉跎。適用：針對“拖延癥”現(xiàn)象。例證：說要晨練，但明天推明天，從未開始。立意二：“從明天起”是心理安慰——語言承諾緩解焦慮，卻替代行動核心：說“我要改變”帶來滿足感，反而削弱行動力。適用：分析“語言行動主義”心理機(jī)制。例證：寫“年度計劃”很認(rèn)真，但從未執(zhí)行。立意三：真正的改變始于“此刻”——在“今天”種下“明天”的種子核心：成長是連續(xù)的過程，每一個“今天”都是起點(diǎn)。適用：強(qiáng)調(diào)微小行動的累積效應(yīng)。例證：不追求“從明天起晨練一小時”，而是“今天先下樓走十分鐘”。立意四：接納不完美，在行動中修正——與其空談“從明天起”，不如“現(xiàn)在就開始，哪怕做得不好”核心：完美主義是拖延的根源，行動本身比計劃更重要。適用：上升到成長哲學(xué)。例證：寫作不必等“明天狀態(tài)好”，先寫50字。推薦立意：立意三+立意四組合最佳——既批判拖延，又提出積極行動方案，思想深刻且具建設(shè)性。四、標(biāo)題參考立意方向標(biāo)題示例批判拖延《別讓“明天”成為借口》《“從明天起”之后呢？》心理分析《語言的承諾，行動的墳?zāi)埂贰段覀優(yōu)楹慰傉f“從明天起”？》行動哲學(xué)《改變，始于今天》《此刻，就是起點(diǎn)》成長智慧《先開始，再完美》《在行動中成為你想成為的人》最佳標(biāo)題推薦：《此刻，就是起點(diǎn)》——簡潔有力，直指核心，既否定“明天”的拖延，又肯定“現(xiàn)在”的價值。五、寫作素材及運(yùn)用指導(dǎo)心理學(xué)與哲理類素材素材內(nèi)容簡述運(yùn)用方向帕金森定律工作會膨脹到占滿所有可用時間說明拖延的普遍性“五分鐘法則”告訴自己“只做五分鐘”，常能持續(xù)體現(xiàn)微小行動的力量王陽明“知行合一”批判“知而不行”運(yùn)用指導(dǎo)：不要堆砌術(shù)語，用高中生能理解的語言解釋。可結(jié)合自身學(xué)習(xí)經(jīng)驗。2.文學(xué)與名言類素材素材名言/思想運(yùn)用方向陶淵明“盛年不重來，一日難再晨”強(qiáng)調(diào)時間寶貴魯迅“時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的”鼓勵主動行動《明日歌》“明日復(fù)明日，明日何其多”直接呼應(yīng)主題運(yùn)用指導(dǎo)：名言要服務(wù)于論點(diǎn)，避免堆砌?？梢玫杞忉尅?.生活與學(xué)習(xí)類素材素材內(nèi)容簡述運(yùn)用方向拖延寫作業(yè)說“明天再寫”，結(jié)果熬夜趕工體現(xiàn)學(xué)生真實困境制定計劃未執(zhí)行寫滿計劃本，但從未開始說明“語言行動主義”微小改變成功案例每天背5個單詞，半年后進(jìn)步顯著證明“此刻行動”的力量運(yùn)用指導(dǎo)：素材要“小而真”，避免空談?？山Y(jié)合校園生活。六、寫作提綱（一）議論文提綱（推薦立意：此刻，就是起點(diǎn)）標(biāo)題：《此刻，就是起點(diǎn)》中心論點(diǎn)：“從明天起”常成為拖延的借口，真正的改變不在未來，而在當(dāng)下。成長是無數(shù)個“此刻”的累積，與其空談明日，不如從此刻開始行動。段落內(nèi)容寫作要點(diǎn)引論（第1段）由材料引入，提出“從明天起”的普遍性與問題引用“晨練”“讀書”等例子本論（第24段）分層論述第2段“從明天起”是拖延的溫床，常導(dǎo)致計劃落空舉學(xué)生拖延寫作業(yè)、鍛煉等例子第3段語言承諾帶來虛假滿足，反而削弱行動力分析“寫計劃=已完成”的心理機(jī)制第4段真正的改變始于“此刻”——微小行動勝過宏大計劃舉“五分鐘法則”、每天背5個單詞等例子結(jié)論（第5段）升華主題，聯(lián)系青年成長愿我們不再等待“明天”，而是在“今天”種下改變的種子（二）記敘文提綱：（以小見大，情感真摯）標(biāo)題：《今天，我開始晨跑》文體特點(diǎn)：第一人稱敘事，通過一次“沒有說‘從明天起’”的晨跑，展現(xiàn)行動的力量。段落內(nèi)容寫作要點(diǎn)開頭寫滿“從明天起”的計劃本，卻從未執(zhí)行心理：焦慮、自責(zé)、無力感發(fā)展某天清晨，突然決定“不說了，現(xiàn)在就去”動作：穿鞋、下樓、開跑，一氣呵成高潮跑步時的體驗：呼吸、汗水、晨光細(xì)節(jié)：路邊的花開，老人的微笑結(jié)尾悟到：改變不必等“明天”，行動本身就是答案感悟：每天跑一點(diǎn)，比“從明天起”更真實七、補(bǔ)充指導(dǎo)：學(xué)生常見誤區(qū)與應(yīng)對策略誤區(qū)表現(xiàn)應(yīng)對策略就事論事只寫“不要拖延”，無哲理升華必須上升到“行動哲學(xué)”“時間觀”堆砌例子羅列名人勤奮故事，無分析例子要服務(wù)于論點(diǎn)，深入解讀脫離“我”全文無個人體驗加入“我”的拖延經(jīng)歷與改變嘗試標(biāo)題平淡如“談拖延”“從明天起的重要性”使用富有哲理或詩意的標(biāo)題八、作文導(dǎo)寫（議論文）此刻，就是起點(diǎn)“從明天起，我要開始晨練。”“從明天起，我要多讀書?！薄皬拿魈炱穑乙僬f廢話，多干實事。”這些話，我曾在日記本上寫過，曾在朋友面前說過，甚至在家長會上向父母保證過?？山Y(jié)果呢？晨練從未開始，書只翻了幾頁，話照舊說得不少。我們總把“從明天起”當(dāng)作改變的起點(diǎn)，可“明天”像一個永遠(yuǎn)追不上的地平線，日復(fù)一日，我們的計劃在“明天”的推延中，悄然褪色。我以為，真正的成長，不始于“明天”，而始于“此刻”。與其空談未來的承諾，不如從此刻開始微小的行動?！皬拿魈炱稹背３蔀橥涎拥臏卮?，是心理上的“安全緩沖區(qū)”。它讓我們在語言上完成承諾，獲得一種虛假的滿足感，從而削弱了立即行動的動力。心理學(xué)上稱之為“語言行動主義”——說出“我要改變”本身帶來的愉悅，竟替代了真正的改變。我曾見過同學(xué)在朋友圈立下“百日讀書計劃”，配圖是嶄新的書單，可一個月后，那些書仍嶄新地躺在書架上。我們用“從明天起”安慰焦慮的自己，卻忘了：拖延不是時間的敵人，而是行動的假想敵。當(dāng)“明天”成了無限期的代名詞，我們便永遠(yuǎn)停留在“準(zhǔn)備開始”的狀態(tài)。更深層地看，“從明天起”的背后，往往藏著對“完美開始”的執(zhí)念。我們總想等“狀態(tài)好一點(diǎn)”“時間充裕一點(diǎn)”再開始，仿佛第一次行動就必須完美無缺?？沙砷L哪有完美的起點(diǎn)？王陽明倡導(dǎo)“知行合一”，強(qiáng)調(diào)“一念發(fā)動處，便即是行”。真正的改變，不是等到萬事俱備，而是在不完美中起步。海德格爾說“人是被拋入世界的”，我們無法選擇完美的環(huán)境，但可以選擇在此刻行動。我曾因作文寫不好而遲遲不動筆，直到老師說：“先寫50字，哪怕寫得爛?！蔽艺兆隽耍瑢懼鴮懼?，思路竟打開了。這讓我明白：行動本身，就是修正行動的最佳方式。因此，我們應(yīng)打破“明天”的幻象，讓每一個“此刻”成為真正的起點(diǎn)。不必追求“從明天起晨練一小時”，而是“此刻先下樓走十分鐘”；不必等“明天開始讀書”，而是“現(xiàn)在翻開一頁”。微小的行動，像一粒種子，在日復(fù)一日的堅持中長成大樹。我校有位同學(xué)，曾因拖延險些退學(xué)，后來他給自己定下“五分鐘法則”：無論多難的事，先做五分鐘。從每天背五個單詞開始，一年后，他竟通過了英語四級。這證明：改變的力量，不在宏大的宣言，而在持續(xù)的“此刻”。不要等風(fēng)來，你就是風(fēng)。從現(xiàn)在起，從此刻起，讓每一個“今天”，都成為你生命中的，第一個“明天”。【教師批注點(diǎn)評版】此刻，就是起點(diǎn)“從明天起，我要開始晨練。”“從明天起，我要多讀書?！薄皬拿魈炱穑乙僬f廢話，多干實事。”（引述材料：列舉生活中人們常說的“從明天起”要做的各種事情）這些話，我曾在日記本上寫過，曾在朋友面前說過，甚至在家長會上向父母保證過?？山Y(jié)果呢？晨練從未開始，書只翻了幾頁，話照舊說得不少。我們總把“從明天起”當(dāng)作改變的起點(diǎn)，可“明天”像一個永遠(yuǎn)追不上的地平線，日復(fù)一日，我們的計劃在“明天”的推延中，悄然褪色。（點(diǎn)評：結(jié)合自身經(jīng)歷，進(jìn)一步說明“從明天起”的計劃往往難以實現(xiàn)，“明天”像追不上的地平線，計劃褪色）我以為，真正的成長，不始于“明天”，而始于“此刻”。與其空談未來的承諾，不如從此刻開始微小的行動。（亮出觀點(diǎn)：真正的成長始于“此刻”，應(yīng)從此刻開始行動）（中心論點(diǎn)：真正的成長始于“此刻”，應(yīng)從此刻開始微小的行動）“從明天起”常成為拖延的溫床，是心理上的“安全緩沖區(qū)”。（分論點(diǎn)1）它讓我們在語言上完成承諾，獲得一種虛假的滿足感，從而削弱了立即行動的動力。（闡釋句：說明“從明天起”成為拖延溫床及安全緩沖區(qū)的原因，即獲得虛假滿足感，削弱行動動力）心理學(xué)上稱之為“語言行動主義”——說出“我要改變”本身帶來的愉悅，竟替代了真正的改變。我曾見過同學(xué)在朋友圈立下“百日讀書計劃”，配圖是嶄新的書單，可一個月后，那些書仍嶄新地躺在書架上。（事例句：以同學(xué)在朋友圈立下讀書計劃卻未行動為例）我們用“從明天起”安慰焦慮的自己，卻忘了：拖延不是時間的敵人，而是行動的假想敵。當(dāng)“明天”成了無限期的代名詞，我們便永遠(yuǎn)停留在“準(zhǔn)備開始”的狀態(tài)。（分析句：分析我們用“從明天起”安慰自己，導(dǎo)致拖延成為行動假想敵，停留在“準(zhǔn)備開始”狀態(tài)的后果，小結(jié)句：“從明天起”是拖延溫床，削弱行動動力，使人停留在“準(zhǔn)備開始”狀態(tài)）更深層地看，“從明天起”的背后，往往藏著對“完美開始”的執(zhí)念。（分論點(diǎn)2）我們總想等“狀態(tài)好一點(diǎn)”“時間充裕一點(diǎn)”再開始，仿佛第一次行動就必須完美無缺。（闡釋句：解釋“從明天起”背后是對“完美開始”的執(zhí)念，總想等條件完美再行動）可成長哪有完美的起點(diǎn)？王陽明倡導(dǎo)“知行合一”，強(qiáng)調(diào)“一念發(fā)動處，便即是行”。真正的改變，不是等到萬事俱備，而是在不完美中起步。海德格爾說“人是被拋入世界的”，我們無法選擇完美的環(huán)境，但可以選擇在此刻行動。（事例句：引用王陽明“知行合一”觀點(diǎn)、海德格爾“人是被拋入世界的”話語作為事例）我曾因作文寫不好而遲遲不動筆，直到老師說：“先寫50字，哪怕寫得爛?！蔽艺兆隽?，寫著寫著，思路竟打開了。這讓我明白：行動本身，就是修正行動的最佳方式。（分析句：結(jié)合自身因作文不好拖延，后聽從老師建議行動，思路打開的經(jīng)歷，分析行動是修正行動的最佳方式，小結(jié)句：“從明天起”背后是對“完美開始”的執(zhí)念，成長無完美起點(diǎn)，應(yīng)在此刻不完美中起步，行動是修正行動的最佳方式）因此，我們應(yīng)打破“明天”的幻象，讓每一個“此刻”成為真正的起點(diǎn)。（分論點(diǎn)3）不必追求“從明天起晨練一小時”，而是“此刻先下樓走十分鐘”；不必等“明天開始讀書”，而是“現(xiàn)在翻開一頁”。（闡釋句：提出打破“明天”幻象，讓“此刻”成為起點(diǎn)的具體做法，即從微小行動開始）微小的行動，像一粒種子，在日復(fù)一日的堅持中長成大樹。我校有位同學(xué)，曾因拖延險些退學(xué)，后來他給自己定下“五分鐘法則”：無論多難的事，先做五分鐘。從每天背五個單詞開始，一年后，他竟通過了英語四級。（事例句：以學(xué)校同學(xué)運(yùn)用“五分鐘法則”，從背單詞開始，最終通過英語四級為例）這證明：改變的力量，不在宏大的宣言，而在持續(xù)的“此刻”。（分析句：分析同學(xué)事例證明改變的力量在于持續(xù)的“此刻”，小結(jié)句：應(yīng)打破“明天”幻象，讓“此刻”成為起點(diǎn)，從微小行動開始，改變的力量在于持續(xù)的“此刻”）不要等風(fēng)來，你就是風(fēng)。從現(xiàn)在起，從此刻起，讓每一個“今天”，都成為你生命中的，第一個“明天”。（總結(jié)全文，再次強(qiáng)調(diào)中心論點(diǎn)，呼吁人們從此刻開始行動）點(diǎn)評：立意深刻且具有現(xiàn)實意義：文章針對人們普遍存在的“從明天起”拖延心理，提出真正的成長始于“此刻”的觀點(diǎn)，引導(dǎo)人們克服拖延，立即行動，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實指導(dǎo)意義，能幫助讀者反思自身行為，樹立正確的行動觀念。結(jié)構(gòu)清晰，層次分明：采用總分總的結(jié)構(gòu)，開頭通過列舉生活中“從明天起”的常見話語及自身經(jīng)歷引出觀點(diǎn)；中間分別從“從明天起”是拖延溫床、“從明天起”背后是對“完美開始”的執(zhí)念、應(yīng)讓“此刻”成為起點(diǎn)三個方面進(jìn)行論述；結(jié)尾總結(jié)全文并發(fā)出呼吁，層次清晰，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)。論證方法豐富：運(yùn)用舉例論證、引用論證等方法。通過列舉同學(xué)朋友圈立讀書計劃未行動、自身作文拖延后行動、學(xué)校同學(xué)運(yùn)用“五分鐘法則”通過英語四級等事例進(jìn)行舉例論證，使觀點(diǎn)更具說服力；引用王陽明“知行合一”、海德格爾“人是被拋入世界的”等話語進(jìn)行引用論證，增強(qiáng)論證的權(quán)威性。語言生動且富有感染力：文章語言平實易懂，但表述生動形象，如“‘明天’像一個永遠(yuǎn)追不上的地平線”“微小的行動，像一粒種子，在日復(fù)一日的堅持中長成大樹”等，運(yùn)用比喻的修辭手法，增強(qiáng)了文章的感染力，引發(fā)讀者共鳴。結(jié)合自身經(jīng)歷，真實可信：作者結(jié)合自己日記本上寫計劃、作文拖延等親身經(jīng)歷進(jìn)行論述，使文章內(nèi)容更加真實可信，拉近了與讀者的距離，增強(qiáng)了文章的說服力。（記敘文）今天，我開始晨跑我的書桌抽屜里，有一本寫滿計劃的筆記本。翻開第一頁：“從明天起，我要每天晨跑。”第二頁：“從明天起，我要讀完《百年孤獨(dú)》?！钡谌摚骸皬拿魈炱穑乙涞羰謾C(jī)。”……可如今，本子邊