三級(jí)心理咨詢(xún)師社會(huì)心理學(xué)章節(jié)重點(diǎn)梳理社會(huì)心理學(xué)聚焦社會(huì)情境中個(gè)體的心理過(guò)程與行為規(guī)律，是三級(jí)心理咨詢(xún)師備考的核心模塊。以下從學(xué)科基礎(chǔ)、個(gè)體社會(huì)化、社會(huì)認(rèn)知、動(dòng)機(jī)情緒、態(tài)度關(guān)系、社會(huì)影響、親密關(guān)系、心理健康八個(gè)維度，系統(tǒng)梳理章節(jié)核心要點(diǎn)，助力知識(shí)體系的結(jié)構(gòu)化構(gòu)建。一、社會(huì)心理學(xué)概述：學(xué)科定位與研究范式（一）核心定義與研究范圍社會(huì)心理學(xué)研究“社會(huì)互動(dòng)中個(gè)體/群體的心理與行為規(guī)律”，研究層級(jí)涵蓋：個(gè)體層面（如社會(huì)化、自我認(rèn)知）；人際層面（如溝通、人際關(guān)系）；群體層面（如從眾、群體決策）；社會(huì)層面（如文化對(duì)心理的塑造）。（二）研究方法與歷史脈絡(luò)研究方法：觀察法（自然/參與觀察）、調(diào)查法（訪談/問(wèn)卷）、實(shí)驗(yàn)法（實(shí)驗(yàn)室/現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)）、檔案研究法（分析歷史資料）。歷史三階段（霍蘭德理論）：哲學(xué)思辨階段（古希臘—19世紀(jì)中葉）：通過(guò)哲學(xué)思考探討人性（如“性善/性惡論”）；經(jīng)驗(yàn)描述階段（19世紀(jì)中葉—20世紀(jì)初）：以塔爾德、迪爾凱姆為代表，用經(jīng)驗(yàn)研究分析社會(huì)現(xiàn)象；實(shí)證分析階段（20世紀(jì)至今）：奧爾波特《社會(huì)心理學(xué)》標(biāo)志實(shí)驗(yàn)社會(huì)心理學(xué)誕生，強(qiáng)調(diào)科學(xué)驗(yàn)證。二、社會(huì)化與自我概念：從“自然人”到“社會(huì)人”（一）社會(huì)化：個(gè)體的社會(huì)“編碼”過(guò)程定義：個(gè)體學(xué)習(xí)社會(huì)規(guī)范、價(jià)值觀念，形成社會(huì)角色的過(guò)程。類(lèi)型：早期社會(huì)化（兒童期）、繼續(xù)社會(huì)化（成年期）、再社會(huì)化（如罪犯改造）。關(guān)鍵影響因素：家庭（首要載體，如父母教養(yǎng)方式）、學(xué)校（系統(tǒng)教育）、同伴（同齡人互動(dòng)）、大眾傳媒（文化滲透）。（二）社會(huì)角色：身份與行為的規(guī)范分類(lèi)：先賦角色（如性別）vs自致角色（如職業(yè)）；規(guī)定性角色（如教師）vs開(kāi)放性角色（如朋友）。角色失調(diào)：角色沖突（如“職場(chǎng)媽媽”的家庭-工作沖突）、角色不清（如新興職業(yè)的行為規(guī)范模糊）、角色中斷（如退休后適應(yīng)困難）、角色失敗（如婚姻破裂）。（三）自我、身份與自尊：個(gè)體的社會(huì)“鏡像”自我（自我意識(shí)）：詹姆斯將其分為“主體我（I）”（主動(dòng)體驗(yàn)者）與“客體我（Me）”（被觀察的自我），包含生理自我、社會(huì)自我、心理自我。身份：個(gè)體的社會(huì)地位與自我認(rèn)同，具有客觀性（如職業(yè)身份）、主觀性（如“我是個(gè)樂(lè)觀的人”）、多重性（如“母親+職場(chǎng)人”）。自尊：對(duì)自我價(jià)值的評(píng)價(jià)，公式為自尊=成功/抱負(fù)（詹姆斯）。影響因素包括親子關(guān)系（如無(wú)條件積極關(guān)注）、行為反饋（如持續(xù)的肯定）、參照群體選擇（如與優(yōu)秀者比較）。三、社會(huì)知覺(jué)與歸因：如何“讀懂”他人與自己（一）社會(huì)知覺(jué)：對(duì)人與群體的認(rèn)知定義：對(duì)他人表情、人格、行為原因的判斷。影響因素包括：認(rèn)知者：經(jīng)驗(yàn)（圖式，如“教師=嚴(yán)謹(jǐn)”的角色圖式）、動(dòng)機(jī)、情緒；認(rèn)知對(duì)象：顯著性（如穿奇裝異服者易被關(guān)注）、知名度；情境：如“辦公室沖突”需結(jié)合職場(chǎng)規(guī)則判斷。（二）印象形成與管理：塑造“社會(huì)形象”印象形成：信息整合模式（加法、平均、中心品質(zhì)模式，如“善良”可能掩蓋其他缺點(diǎn)）。核心效應(yīng)包括：首因效應(yīng)（第一印象主導(dǎo)判斷）、近因效應(yīng)（最新信息影響大）、光環(huán)效應(yīng)（“明星=完美”的暈輪認(rèn)知）、刻板印象（如“東北人=豪爽”的群體標(biāo)簽）。印象管理：通過(guò)行為調(diào)控他人印象，策略包括：按社會(huì)常模（如面試穿正裝）、隱藏自我（如職場(chǎng)隱藏“叛逆”面）、投人所好（如迎合對(duì)方興趣）。（三）歸因：行為原因的“偵探游戲”經(jīng)典理論：海德：內(nèi)因（個(gè)人特質(zhì)）vs外因（情境）；維納：三維度（內(nèi)外因、穩(wěn)定性、可控性）+四因素（能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣）；凱利：三維歸因（特異性、共同性、一致性，如“只有他遲到”需結(jié)合三者判斷原因）。歸因偏差：基本歸因錯(cuò)誤（低估情境，如“遲到=態(tài)度差”）、自我服務(wù)偏差（成功歸自己，失敗怪情境）、活動(dòng)者-觀察者效應(yīng)（自己歸因于情境，他人歸因于個(gè)人）。四、社會(huì)動(dòng)機(jī)與社會(huì)情緒：行為的“內(nèi)驅(qū)力”與“情緒調(diào)色盤(pán)”（一）社會(huì)動(dòng)機(jī)：行為的“引擎”核心類(lèi)型：親和動(dòng)機(jī)（合群，滿足安全感/歸屬，如疫情下的互助）；成就動(dòng)機(jī)（追求成功，如創(chuàng)業(yè)者的目標(biāo)驅(qū)動(dòng)）；侵犯動(dòng)機(jī)（傷害意圖，挫折-侵犯學(xué)說(shuō)：挫折→侵犯線索→侵犯行為）；利他動(dòng)機(jī)（無(wú)私幫助，受情境（責(zé)任分散）、個(gè)人（內(nèi)疚感）、被助者（吸引力）影響）。（二）社會(huì)情緒：社會(huì)互動(dòng)中的“情感信號(hào)”典型情緒：社交焦慮（人際互動(dòng)時(shí)的緊張）、嫉妒（比較后的怨恨）、羞恥（自我整體否定）、內(nèi)疚（具體行為自責(zé)）。情緒功能：適應(yīng)（如微笑傳遞友好）、動(dòng)機(jī)（如憤怒驅(qū)動(dòng)維權(quán)）、組織（如好心情提升創(chuàng)造力）、信號(hào)（如皺眉傳遞不滿）。五、態(tài)度形成與轉(zhuǎn)變：從“認(rèn)知”到“行動(dòng)”的橋梁（一）態(tài)度的ABC模型態(tài)度由認(rèn)知（信念，如“吸煙有害”）、情感（體驗(yàn)，如“厭惡吸煙”）、行為傾向（意向，如“想戒煙”）三成分組成，具有社會(huì)性、內(nèi)隱性。（二）態(tài)度形成：從“依從”到“內(nèi)化”凱爾曼三階段：依從（表面服從，如學(xué)生被迫穿校服）；認(rèn)同（情感認(rèn)同，如認(rèn)同“環(huán)保”理念）；內(nèi)化（價(jià)值認(rèn)同，如將“環(huán)?！弊鳛樯顪?zhǔn)則）。（三）態(tài)度轉(zhuǎn)變：打破“認(rèn)知平衡”經(jīng)典理論：海德平衡理論（P-O-X模型，如“我（P）-朋友（O）-吸煙（X）”，若P反對(duì)吸煙、O支持，關(guān)系失衡則態(tài)度改變）；認(rèn)知失調(diào)理論（如“吸煙但知道有害”，通過(guò)改變認(rèn)知（“吸煙解壓”）、增加新認(rèn)知（“偶爾吸沒(méi)事”）、改變行為（戒煙）減少失調(diào)）。影響因素：傳遞者（威信、立場(chǎng)）、信息（差異度、畏懼感）、接收者（原有態(tài)度、人格）、情境（預(yù)先警告、分心）。六、溝通與人際關(guān)系：社會(huì)互動(dòng)的“紐帶”（一）溝通的結(jié)構(gòu)與類(lèi)型結(jié)構(gòu)：信息源→信息→通道→接收者→反饋→障礙→背景（如“職場(chǎng)批評(píng)”需考慮上下級(jí)關(guān)系背景）。類(lèi)型：語(yǔ)言溝通（口頭/書(shū)面，如談判話術(shù)）；非語(yǔ)言溝通（體語(yǔ)、目光、人際距離：親密（0-0.5m）、個(gè)人（0.5-1.2m）、社交（1.2-3.5m）、公眾（>3.5m））。（二）人際關(guān)系的原則與吸引原則：相互性（“投桃報(bào)李”）、交換性（“等價(jià)互動(dòng)”）、自我價(jià)值保護(hù)（“維護(hù)自尊”）、平等（“地位對(duì)等”）。人際吸引：影響因素包括熟悉（曝光效應(yīng)，如鄰居更易親近）、相似性（態(tài)度/背景一致）、互補(bǔ)性（需要/角色互補(bǔ)，如“急性子+慢性子”搭檔）、外貌（第一印象優(yōu)勢(shì)）、才能（“犯錯(cuò)誤效應(yīng)”：有才能者犯小錯(cuò)更具吸引力）。七、社會(huì)影響：群體與文化的“無(wú)形力量”（一）從眾、依從與服從：“隨大流”的心理機(jī)制從眾：阿施線段實(shí)驗(yàn)證明，群體壓力下個(gè)體改變行為。影響因素：群體規(guī)模（3-4人最易從眾）、凝聚力、人格。依從：因他人要求行動(dòng)，策略包括登門(mén)檻（先小要求，如“幫我遞筆”→“幫我寫(xiě)報(bào)告”）、留面子（先大要求，如“借我1000”→“借我100”）。服從：米爾格拉姆電擊實(shí)驗(yàn)顯示，權(quán)威命令下個(gè)體可能傷害他人。影響因素：命令者權(quán)威、他人支持、行為反饋。（二）群體影響：“人多”的利與弊群體凝聚力：成員吸引力，受目標(biāo)、同質(zhì)性、外部威脅影響（如“抗疫團(tuán)隊(duì)”的高凝聚力）。群體極化：討論使觀點(diǎn)更極端（如“網(wǎng)暴”的情緒激化）。群體思維：高凝聚力群體決策失誤（如“一言堂”的企業(yè)戰(zhàn)略錯(cuò)誤）。合作與競(jìng)爭(zhēng)：目標(biāo)一致則合作，對(duì)立則競(jìng)爭(zhēng)，受目標(biāo)結(jié)構(gòu)、獎(jiǎng)勵(lì)方式影響。（三）文化影響：“集體”與“個(gè)人”的差異個(gè)人主義文化（如美國(guó)）強(qiáng)調(diào)自我實(shí)現(xiàn)，集體主義文化（如中國(guó)）強(qiáng)調(diào)群體和諧，影響自我概念（“我”vs“我們”）、人際互動(dòng)（直接vs間接溝通）。八、愛(ài)情、婚姻與家庭：親密關(guān)系的“心理密碼”（一）愛(ài)情：人際吸引的“極致”斯滕伯格愛(ài)情三成分：親密（情感聯(lián)結(jié)）、激情（生理吸引）、承諾（責(zé)任與未來(lái)）。發(fā)展階段（社會(huì)交換論）：取樣評(píng)估→互惠→承諾→制度化。類(lèi)型包括浪漫式（激情主導(dǎo)）、好朋友式（親密主導(dǎo)）等。（二）婚姻：夫妻關(guān)系的“契約”類(lèi)型：愛(ài)情型（激情+承諾）、功利型（經(jīng)濟(jì)/社會(huì)地位匹配）、平等合作型（分工協(xié)作）等。影響因素：愛(ài)情、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)階層、家庭背景。（三）家庭：社會(huì)的“細(xì)胞”結(jié)構(gòu)：核心家庭（父母+子女）、主干家庭（祖孫三代）等。功能：經(jīng)濟(jì)支持、生育、教育、情感支持、社會(huì)化（如家庭傳遞價(jià)值觀）。生命周期：形成→擴(kuò)展→穩(wěn)定→收縮→空巢→解體。九、心理健康與心理調(diào)適：心理的“免疫系統(tǒng)”（一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。（二）心理調(diào)適方法認(rèn)知調(diào)整：合理情緒療法（改變“絕對(duì)化要求”等不合理信念，如“我必須成功”→“我盡力就好”）；情緒管理：表達(dá)（傾訴）、宣泄（運(yùn)動(dòng)）、放松訓(xùn)練（深呼吸/冥想）；行為改變：系統(tǒng)脫敏（如克服社交恐懼）、代幣法（如獎(jiǎng)勵(lì)自