孕期保健一、什么叫懷孕

從女性的卵巢排出來的卵子和男性的精子結(jié)合，成為具有發(fā)育能力的受精卵，女性停經(jīng)，這受精卵在母體子宮內(nèi)逐漸發(fā)育、長大，成為成熟的胎兒，然后出生。胎兒在母親體內(nèi)發(fā)育的過程就叫懷孕。

懷孕的癥狀：1、停經(jīng)2、惡心、嘔吐、反酸、嗜睡3、乳房開始發(fā)脹，乳頭變敏感，乳房變大，乳頭顏色變深4、測尿HCG陽性5、B超檢查示宮內(nèi)早孕懷孕期間為什么要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查？

為能及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，您應(yīng)定期按規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)前檢查。若有任何異常情況出現(xiàn)、胎兒即可得到及時(shí)而適當(dāng)?shù)闹委熀吞幚?。懷孕了何時(shí)

進(jìn)行產(chǎn)前檢查？你在懷孕可以在醫(yī)院建立《孕產(chǎn)婦保健手冊》后，可持《孕產(chǎn)婦保健手冊》到準(zhǔn)備分娩或就近醫(yī)院作產(chǎn)前檢查。

時(shí)間：孕期檢查不得少于八次，自孕8—12周開始，孕12周到28周每月查一次，28周到36周每半月查一次，36周以后每周到醫(yī)院檢查一次。注意：如產(chǎn)前檢查有高危妊娠情況，應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑增加檢查次數(shù)。

孕前注意補(bǔ)充的營養(yǎng)素葉酸—防止胎兒畸形鋅—促進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育，缺乏導(dǎo)致性欲低下、性交能力減退，不孕。鈣—促進(jìn)胎兒的骨骼生長發(fā)育碘—智力營養(yǎng)素，合成甲狀腺素的原料，甲狀腺素參與大腦細(xì)胞的增值與分化。鐵—制造紅細(xì)胞的必需原料，缺乏導(dǎo)致貧血各類維生素孕前宜吃的食物水果—維生素小米—健腦，補(bǔ)腦芝麻—豐富的礦物質(zhì)花生—維生素、糖、卵磷脂核桃—營養(yǎng)豐富,有健腦益智，治療神經(jīng)衰弱的作用黑木耳—豐富的鈣、鐵海產(chǎn)品—豐富的微量元素孕前不宜吃的食物煙熏食品—致癌因子，卵子精子畸變咖啡因食品—影響女性雌、孕激素的比例辛辣食品—胃部不適、消化不良、便秘、高糖食品—糖代謝紊亂、孕期糖尿病二、孕早期保健孕早期檢查時(shí)間：孕12周內(nèi)檢查項(xiàng)目：1、B超（確診宮內(nèi)外懷孕），確定預(yù)產(chǎn)期；2、白帶（包括一般白帶常規(guī)，支原體，衣原體）；3、抽血：肝功能，腎功能，乙肝兩對半，艾滋病，梅毒，血常規(guī)，血型，TORCH（風(fēng)疹病毒，巨細(xì)胞病毒，弓形體感染）；4、小便常規(guī)檢查。孕早期保健要點(diǎn)1、避免不良因素對胚胎的影響：不到擁擠的公共場所，避免病毒感染。不接觸貓狗，不吃未經(jīng)煮熟的魚、肉類。避免接觸放射線、有毒有害物質(zhì)。慎用藥物，不抽煙、不喝酒。2、少食多餐，吃一些清淡富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍要堅(jiān)持進(jìn)食。3、注意休息，避免重體力勞動(dòng)。切忌性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)。4、出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查。5、從孕前開始服用葉酸片，直到孕3月末。三、孕中期保健時(shí)間：12-28周孕中期檢查時(shí)間及項(xiàng)目：第16-20周：唐氏綜合癥篩查，彩超首次畸形篩查、心電圖第24周：

常規(guī)產(chǎn)檢,B超檢查第28周：常規(guī)產(chǎn)檢（宮高，腹圍，胎位）、胎兒彩超，胎兒心臟彩超（必要者時(shí)做；如孕婦或丈夫中有高齡者，早孕時(shí)發(fā)高燒者）孕中期保健要點(diǎn)：l、產(chǎn)前檢查，每月1次，并參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。2、保持情緒平靜，精神愉快。3、衣著寬大舒適；乳房要用寬松的乳罩托起；穿坡跟鞋和注意個(gè)人衛(wèi)生。4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)素的攝入。5、預(yù)防貧血。6、適當(dāng)戶外活動(dòng)，和丈夫一起對寶寶開始胎教.1、懷孕多久該做第一次檢查？2、唐氏篩查是怎么回事？21三體綜合征又稱先天愚型是小兒染色體病中最常見的一種，活嬰中發(fā)生率約1/（600～800），母親年齡愈大，本病的發(fā)病率愈高。60%患兒在胎兒早期即夭折流產(chǎn)。3、孕中期服飾上應(yīng)當(dāng)注意什么？

四、孕晚期保健時(shí)間：28周及以后孕晚期檢查時(shí)間：28--36周每兩星期1次，36周后每周1次。項(xiàng)目：常規(guī)產(chǎn)檢+B超檢查+入院前抽血復(fù)查肝腎功能等、血常規(guī)、出凝血時(shí)間+尿常規(guī)檢查+心電圖檢查。注意：如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。

妊晚期保健要點(diǎn)孕晚期保健要點(diǎn)：1、要有充足的睡眠，每天8--9小時(shí)，采用左側(cè)臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助用力支起上身。

2、坐立要注意姿勢，背要直，腰部收緊。提取東西時(shí)，不可彎腰，應(yīng)壓膝取物。3、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。4、禁忌性生活，以免發(fā)生早產(chǎn)和感染。5、每天定時(shí)測好胎動(dòng)。注意：如有下列癥狀，請立即去醫(yī)院檢查。

不能消除的嚴(yán)重頭痛、出現(xiàn)視力模糊、嚴(yán)重而持續(xù)的腹痛、陰道出血、嚴(yán)重、頻繁的嘔吐、體溫38°C以上、胎動(dòng)頻繁、減少或消失。胎動(dòng)的計(jì)數(shù)

方法一、胎動(dòng)是胎兒在母體內(nèi)安危的重要標(biāo)志，孕30周開始白天晚上6--10點(diǎn)之間數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)≥3次為正常。若每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)<3次或胎動(dòng)數(shù)比平時(shí)減少一半，以及胎動(dòng)突然頻繁，應(yīng)繼續(xù)再數(shù)1小時(shí)。如仍未好轉(zhuǎn)，應(yīng)去醫(yī)院。方法二、在一天的早、中、晚各取一定的時(shí)間來計(jì)數(shù)，每段時(shí)間數(shù)半至1小時(shí)，然后把三個(gè)數(shù)字相加乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，正常胎動(dòng)數(shù)為每12小時(shí)約30—40次，20—30為交界線，﹤20次胎兒處于危險(xiǎn)狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)就診。

孕期飲食指導(dǎo)

（1）飲食要平衡，適當(dāng)增加一些副食品的種類及數(shù)量。

（2）提倡加食雞蛋，每天1—2個(gè)，蛋類富含蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素。

（3）多吃蔬菜水果、動(dòng)物的肝臟、海帶等，以補(bǔ)充維生素A及維生素C及鈣、鐵。

（4）多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。

（5）適當(dāng)吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補(bǔ)充維生素B。（6）有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次。（7）每日膳食要注意“兩搭配，一注重”：兩搭配——粗細(xì)糧搭配，葷素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。

（8）妊娠后，隨著孕月的增加，您對營養(yǎng)的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進(jìn)餐5次以上，以“少食多餐”為原則，注意：

A．嚴(yán)格控制食鹽量（5克/天）；

B．及時(shí)補(bǔ)充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。

孕期的衛(wèi)生指導(dǎo)（1）勞動(dòng)和休息：孕婦可參加日常工作和勞動(dòng)，但在妊娠后期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過量勞動(dòng)，保護(hù)腹部不受外傷，保證每天有8—9小時(shí)睡眠，午休1小時(shí)，室內(nèi)空氣流通，溫度適宜。（2）衣著：以寬松為佳，冷暖適宜，不穿緊身衣褲和襪，不穿高跟鞋。（3）運(yùn)動(dòng)：可散步、做運(yùn)動(dòng)量小的體操，但禁止劇烈運(yùn)動(dòng)及長途旅行。（4）清潔衛(wèi)生：經(jīng)常洗澡，勤洗外陰、勤換內(nèi)衣，洗澡用水不可過冷過熱宜洗淋浴，尤妊娠后期不可洗盆浴。（5）乳房衛(wèi)生：孕20孕周后，可用肥皂溫水擦洗乳頭，防哺乳時(shí)乳頭破裂，如有乳頭凹陷者，應(yīng)常用手將乳頭往外牽拉，防止產(chǎn)后哺乳困難。（6）性生活：妊娠前3個(gè)月及最后2個(gè)月應(yīng)避免性生活，以防流產(chǎn)、早產(chǎn)及感染。

（7）大便：養(yǎng)成良好定時(shí)排便習(xí)慣，孕期應(yīng)多飲水，多吃蔬菜水果，防止便秘，若有便秘情況應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。（8）煙、酒控制：孕婦不宜吸煙喝酒，也不適宜在尼古丁污染的空氣中生活，故家庭成員最好不要吸煙。

（9）孕期用藥：孕期要合理用藥，應(yīng)按醫(yī)囑服藥。

（10）預(yù)防接種：孕期盡量避免預(yù)防接種。

（11）做好新生兒衣物、尿布等準(zhǔn)備。

妊娠過程中異常狀況的識別：

（1）懷孕初期出血：這是早期流產(chǎn)的現(xiàn)象，需上醫(yī)院查明原因。

（2）發(fā)高燒：可能是身體局部細(xì)菌性感染，切忌自行服藥，應(yīng)盡快上醫(yī)院。

（3）先兆子癇癥：若發(fā)覺高血壓、蛋白尿或嚴(yán)重水腫，對孕婦及胎兒均有危險(xiǎn)，應(yīng)盡快入院治療。

（4）前置胎盤：胎盤在子宮頸附近形成，阻礙胎兒順產(chǎn)出生，更有胎盤早剝離的危險(xiǎn)，而導(dǎo)致產(chǎn)前大量出血的危險(xiǎn)，應(yīng)引起重視。

（5）胎膜早破：若陰道在36周前有一些較清的液體流出，可能是由于胎膜破了，而導(dǎo)致羊水流出，是早產(chǎn)現(xiàn)象，應(yīng)立即入院治療。（6）胎動(dòng)減少：五個(gè)月左右，您會感到有胎動(dòng)。胎動(dòng)出現(xiàn)后，若幾天沒有胎動(dòng)，應(yīng)上醫(yī)院檢查。注意：如產(chǎn)前檢查有高危妊娠情況，應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑增加檢查次數(shù)。

什么時(shí)候來院生產(chǎn)：（1）不規(guī)律子宮收縮：臨產(chǎn)前1—2周，產(chǎn)婦常有輕微腰酸，且伴有不規(guī)律宮縮，這種宮縮弱，常在夜間出現(xiàn)，清晨消失，不伴宮頸擴(kuò)張，稱“假宮縮”。遇到這種情況，產(chǎn)婦不必驚慌，準(zhǔn)備好住院物品。（2）見紅：妊娠期，孕婦陰道分泌物中出現(xiàn)血性粘液，量不多，俗稱“見紅”。見紅是分娩比較可靠的征兆，分娩一般在見紅后24—48小時(shí)開始。如果孕婦陰道流血量較多，超過月經(jīng)量，一般多為病理性陰道出血，必須立即到醫(yī)院診治。

（3）陰道流水：妊娠末期，有的孕婦沒有宮縮，陰道有水流