理論考試判斷題

序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容

身體鍛煉，應(yīng)全面均衡發(fā)展，要參與豐富多彩的體育活動(dòng)，全面鍛煉自己的身體，努力克服

1true單一體育活動(dòng)對(duì)你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡發(fā)展。

自然地形跑時(shí)要注意做好緩沖動(dòng)作，用前腳事先著地，后蹬限度和前提高度要小一些。在森

林或灌木叢中跑時(shí)，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物?？缭綔锨r(shí)，要注意做好落地

2true后的緩沖動(dòng)作，上體前傾，防止后倒。

3true導(dǎo)引是中國(guó)古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式。

4true健身運(yùn)動(dòng)是指正常健康者為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)而從事的體育活動(dòng)。

傷病初愈的人參與體育教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)教練的意見解決。

5false

日光浴時(shí)，頭部可以讓太陽(yáng)直接照射。

6false

紫外線能刺激：體的造血機(jī)能，使血液中的白血球數(shù)量增長(zhǎng)。

7false

女子痛經(jīng)是婦科的一種常見病，一般由內(nèi)分泌失調(diào)、體質(zhì)虛弱所致。

8true

9false鈣和維生素對(duì)大學(xué)生的身體發(fā)育和適應(yīng)繁重的學(xué)工任務(wù)具有重要意義。

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目為六項(xiàng)，其中身高、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目。

10true

速度力量的練習(xí)突出的是速度，因此力量應(yīng)當(dāng)較大。

11false

12true體質(zhì)是人的生命活動(dòng)、勞動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)

13false散步是無氧耐力鍛煉的常用方法。

14false挫傷的解決是在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行熱敷或按摩。

因運(yùn)動(dòng)量過度產(chǎn)生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機(jī)體積極

15true恢復(fù)。

16false人體在吃飯后可以立即進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常參與耐力鍛煉可使肺通氣量增大，靜脈回心血易減少。

17false

經(jīng)常進(jìn)行冷水浴可以有效避免冠心病的發(fā)生，因此冠心病患者適宜進(jìn)行冷水浴。

18false

19false耐力素質(zhì)練習(xí)應(yīng)從一定的練習(xí)量開始，在此基礎(chǔ)上逐步提高練習(xí)強(qiáng)度。

體育鍛煉基本原則為：鍛煉時(shí)要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)

20true的一項(xiàng)主觀指標(biāo)。

21true體育鍛煉、體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練同樣都是以身體練習(xí)為基本手段。

在體育運(yùn)動(dòng)中，常見的嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等。

22true

測(cè)定體官課的密度時(shí)，通常把教師規(guī)定學(xué)生跑步撿問器械的時(shí)間作為練習(xí)時(shí)間C

23true

健身跑的距離和速度要按照循序漸進(jìn)的原則，先從短距和慢速開始，待適應(yīng)后就要加長(zhǎng)距離

24true和加快跑速。

輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維的斷裂，應(yīng)立即冷敷，局部加壓包扎，抬高肢體.

25true

26true對(duì)少年兒童運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的規(guī)定是全面訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

27false患有急性肝炎的患者適宜進(jìn)行冷水浴。

進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，每周至少練習(xí)三次，每次至少練習(xí)五組，每組之間間隔2—3分鐘，每次

28true練習(xí)之后要放松你的肌肉。

29true動(dòng)作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度反復(fù)某一動(dòng)作來提高。

30false肌肉痙攣明顯的病人可做強(qiáng)烈牽拉運(yùn)動(dòng)。

有些人處在既不完全健康，又沒有患疾病的狀態(tài)，這種中間狀態(tài)，在醫(yī)學(xué)上稱這為亞健康狀

態(tài)，或稱第三態(tài)。要想改變?yōu)榻】禒顟B(tài)，就需要調(diào)整生物鐘，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)休息、，進(jìn)行娛樂

31true和體育活動(dòng)。

骨膜炎以脛、腓骨及尺、梯骨下1/3部位易發(fā)生，這種運(yùn)動(dòng)損傷在成年運(yùn)動(dòng)員中較常見。

32false

33true健美鍛煉法又稱為力量性身體鍛煉法。

適量性原則是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\(yùn)動(dòng)負(fù)煢量，使之既能滿足鍛煉者增強(qiáng)體質(zhì)等方

34true面的需求，又能符合人體的實(shí)際接受能力。

asfalse同一個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的承受能力是一成不變的。

36false骨折后先固定再抗休克。

在體育運(yùn)動(dòng)中，最常見的運(yùn)動(dòng)損傷是肌體的結(jié)締組織損傷。

37false

運(yùn)動(dòng)時(shí)，假如準(zhǔn)備活動(dòng)不充足或感受到寒冷的強(qiáng)烈刺激，肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣。

38true

39true冷水含漱咽喉是進(jìn)行冷水浴鍛煉的一種方法。

40false通常在發(fā)展學(xué)生體能的前提下，才選用比賽法訓(xùn)練。

41false晨間鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大對(duì)機(jī)體有良好影響。

42true運(yùn)動(dòng)是治療內(nèi)臟下垂和防止便秘的好方法。

身體鍛煉，應(yīng)全面均衡發(fā)展，要參與豐富多彩的體育活動(dòng)，全面鍛煉自己的身體，努力克服

43true單一體育活動(dòng)對(duì)你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡發(fā)展。

奧林匹克運(yùn)動(dòng)是國(guó)際奧委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)而源于奧林匹克主義具有連續(xù)性、世界性的社會(huì)文化的運(yùn)

44true

動(dòng)。

45true腦震蕩發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中通常是由于頭部受到硬物的打擊或與硬物相碰撞而引起的。

多發(fā)生在骨折的當(dāng)時(shí)，疼痛非常劇烈，隨后將緩解。

46false

為防止運(yùn)動(dòng)中的外傷，你應(yīng)盡量避免摔倒，注意穿防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，遵守規(guī)則，減少不合理的

47true身體沖撞和磨擦。

戶外運(yùn)動(dòng)要選擇口生、安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合，要有足夠強(qiáng)壯的體能，有必要的戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)如辨

48true認(rèn)地圖，辯別方向，觀測(cè)天氣變化、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的防止和緊急處置等野外生存的基本知識(shí)。

體育鍛煉是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合文化因素，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體

49false質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。

人體在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水規(guī)定是多次少量用溫開水，逐漸補(bǔ)充丟失的水分。

50true

51false經(jīng)濟(jì)功能是體育最本質(zhì)的功能。

52false競(jìng)技體育含運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽欣賞兩種形式。

體育鍛煉基本原則為：鍛煉時(shí)要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)

53true的一項(xiàng)主觀指標(biāo)。

54true缺少運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的管理制度或管理不嚴(yán)也容易發(fā)生傷害事故。

劇烈運(yùn)動(dòng)后可以下水游泳，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

55false

56false體格是指人體外器官系統(tǒng)的機(jī)能和在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。

適量性原則是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，使之既能滿足鍛煉者增強(qiáng)體質(zhì)等方

57true面的需求，又能符合人體的實(shí)際接受能力。

58false體育課的一般容度應(yīng)是越大越好。

參與體育活動(dòng)不能清除眼睛疲勞，保護(hù)和矯正視力。

59false

60false體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。

61false要增強(qiáng)自己的體能必須經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉。

85true神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反映一個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺。純熟動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。

86true平衡指運(yùn)動(dòng)或岸止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。

87false反映時(shí)是指對(duì)某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間。

要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，一方面應(yīng)當(dāng)確立自己的目的。

88true

要保持旺盛的生命力，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。

89false

9Utrue有規(guī)律的體肓鍛煉可以通過提高骨質(zhì)衡度和骨的強(qiáng)度達(dá)成防止骨裂的目的。

人的肌體靈活、耳聰EI明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

91false

92true經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。

為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，一方面在鍛煉前必須了解自己的身體

93false狀況。

94true要提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話說"貴在堅(jiān)持

很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)H后會(huì)自行消失。

95true

體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。

96true

假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)當(dāng)選擇健身操和跑步等活動(dòng)項(xiàng)目。

97false

假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)當(dāng)選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。

98false

提高體能無捷徑，的要時(shí)間、努力和耐性。

99true

身體自測(cè)的重要內(nèi)容涉及：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。

100true

18歲以上對(duì)自己健康無疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。

101false

要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。

102true

103false運(yùn)動(dòng)心電圖是指運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行心電圖測(cè)試。

最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。

104true

105false最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。

106true目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)樸評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測(cè)試。

107true我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的''臺(tái)階測(cè)試”是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)能力。

108true負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。

109true運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量。

早在古希喈時(shí)代，醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。

110true

一個(gè)人只有在身體和心理兩個(gè)方面保持健康，才干有效地保證其健康幸福的生活，并提高生

111false命的質(zhì)量。

112false健康是指''無病、無殘、無傷J

對(duì)健康的評(píng)價(jià)不僅基于醫(yī)學(xué)生物學(xué)的范疇，并且獷大到心理和社會(huì)學(xué)的領(lǐng)域。

113true

114false人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習(xí)慣。

人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大，則該個(gè)體的生命質(zhì)量也越高。

115true

許多健康者的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，生命體的質(zhì)量與健康長(zhǎng)壽成正比。

116true

生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落等現(xiàn)象，證明情緒出現(xiàn)了亞健康，要注意調(diào)攝。

117false

118true通過聽課、與朋友討論問題和閱讀報(bào)刊書籍能有效增進(jìn)智力健康。

119false智力健康是指智商和智力都達(dá)成了應(yīng)有的高水平。

智力健康是指在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中，你的大腦始終保持活躍狀態(tài)。

120true

121true精神健康對(duì)于不同的宗教、文化和國(guó)籍的人意味著不同的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)。

?個(gè)人的社會(huì)健康水平高，在交往中的自信和安全感就強(qiáng)。

122true

在人的生命長(zhǎng)河不同時(shí)期，對(duì)五大健康要素的需求限度均電相同的。只要某一?要素發(fā)展不

123false平衡，就會(huì)危譽(yù)健康。

人體的新陳代謝重要靠甲狀腺控制，甲狀腺素分泌數(shù)量與人體的新陳代謝速度成正比。

124true

125false柔韌性是指完畢大幅度動(dòng)作的能力。

?個(gè)人出現(xiàn)弓背、貓腰，除了習(xí)慣姿培因素外，函要是由于腹肌力量太差.

126false

假如鍛煉目的是為了減輕體重，應(yīng)當(dāng)選擇短跑和舉重。

127false

只要鍛煉計(jì)劃科學(xué)、合理，就能有效增強(qiáng)體能。

128false

在臺(tái)階測(cè)試中，是根據(jù)性別來區(qū)分臺(tái)階高度。

129true

130false臺(tái)階測(cè)試的目的是檢查下肢耐力。

臺(tái)階測(cè)試后，心跳次數(shù)越快，說明心肺功能越好。

131false

進(jìn)行1RM測(cè)試容易導(dǎo)致?lián)p傷，因此大學(xué)生需要通過1-2周訓(xùn)練后，方能參。1RM測(cè)試。

132true

133false胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓。

緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增長(zhǎng)兩次鍛煉之間的休息時(shí)間和減少鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

134true

鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動(dòng)，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，

135true應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

對(duì)于過度鍛煉苦，只需休息一段時(shí)間，集體即可得以恢復(fù)。

136false

對(duì)從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。

137false

138true份運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)涉及鍛煉目的、然備活動(dòng)、鍛煉模式和整理活動(dòng)。

為了有效提高鍛煉效果，減少身體受傷的也許，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)的提高運(yùn)動(dòng)量。

139false

理論考試單選題

I.以下哪條不屬于健康標(biāo)準(zhǔn).答案；C

A；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以

上都是

2.閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時(shí)有()o答案；A

A；凹陷感和劇烈疼

痛B；表面凸起和劇烈疼

痛

C；表面平坦和劇烈疼痛D；表面

不變化僅皮下淤血

3.健身鍛煉是屬.（）鍛煉的范疇。答案;C

A：力量耐力B：無氧耐力C：有氧耐力I）：速度耐力

4.踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷占運(yùn)動(dòng)損傷總數(shù)的（）,在關(guān)節(jié)韌帶祖?zhèn)姓际孜?。答案；C

A；1%B；5%C；8%D；10&

5.最大力量練習(xí)時(shí)，它的負(fù)荷強(qiáng)度一般掌握在O。答案；C

A：50%?60%B；60%?70%C；80%?95%D；75%?

90%

6.運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生，重要是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充足，開始運(yùn)動(dòng)過于劇烈，或

者跑的過快，內(nèi)臟器官尚沒有達(dá)成競(jìng)賽狀態(tài)，致使（.功能失調(diào)，引起腹痛。答案；A

A；臟腑B；呼吸C；血液循

環(huán)D；精神緊張

7.決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的因素是（）.答案：D

A；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻

率B：運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)

動(dòng)時(shí)間

C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)時(shí)

間D；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)

動(dòng)時(shí)間

8.對(duì)運(yùn)動(dòng)效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響的因素是（）.答案；D

A；運(yùn)動(dòng)頻率B；運(yùn)動(dòng)時(shí)間C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏D：

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

9.奧林匹克標(biāo)志五環(huán)含意是（）o答案；B

A；五種顏色B；五大洲的團(tuán)結(jié)C；五個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

目D；五大海洋

10.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對(duì)自身牛?理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行觀測(cè)和評(píng)

估的方法是（）0答案;c

A；全面體格檢查B；健康診斷C；自我醫(yī)務(wù)監(jiān)

督D：機(jī)能測(cè)試

11.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。答案；B

A；大重量的極限力量練

習(xí)B；中小重量的快速

練習(xí)

C；長(zhǎng)距離的跳躍練

習(xí)D

:小重量多反亞次數(shù)的練習(xí)

12.人類形態(tài)學(xué)把()作為一個(gè)綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標(biāo).答

案；D

A；身高B；胸圍C；肌肉

力D;體重

13.力量分最大力量，()和力量耐力。答案；C

A；絕對(duì)力量B：最小力量C：速度力

量【)；爆發(fā)力量

14.追求肌肉發(fā)達(dá)的鍛煉可采用()重量而反復(fù)次數(shù)在7?12次的練習(xí)。答案;

C

A；較小或中檔B；中檔或較大C；超

大D；極限

15.耐力鍛煉的效果與運(yùn)切頻率的關(guān)系基本上成

Oo答案；A

A；正比B；不等C；對(duì)

等D；反比

16.體育運(yùn)動(dòng)中最常見的關(guān)節(jié)損傷是

()。答案；C

A.腕關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.踝關(guān)

節(jié)D.挫傷

17.訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員的肺活量可達(dá)成()mL以上。答

案；C

A；3000B：4000C：

5000D；6000

18.()提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一著名格

言。答案；B

A；亞里士多德B；尤納利C；蓋

倫D；卡拉卡

19.體育的自然功能重要反映在健身、健美、、保健，()等方

面。答案；B

A；養(yǎng)生B：益智C；健

心D；娛樂

20田徑長(zhǎng)距離賽跑總是逆時(shí)針方向、向左側(cè)轉(zhuǎn)彎繞圈，重要科學(xué)依據(jù)是

();答案；B

A；保護(hù)偏左的心

臟

B；左腳比右腳有力

C；裁判員的視覺習(xí)

慣I):

大多數(shù)跑步人的習(xí)慣

21.在耐力素質(zhì)鍛煉中，常采用的越野跑屬于

Oo答案；B

A；比賽法B；反復(fù)練習(xí)法C變換練習(xí)

法D；綜合練習(xí)法

22.人在完畢某種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的力量，若不考慮與本人體重的關(guān)系，稱為

Oo答案；A

A；絕對(duì)力量B；最大力量C；相對(duì)力

量D；爆發(fā)性力量

23.肌肉的收縮放松有賴于()的供應(yīng)。答案;

A；蛋白質(zhì)B；糖C：能

量:D：血液

24.根據(jù)我國(guó)體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指

Oo答案；D

A；競(jìng)技體育B；體育教育C；健康教

育D；體育運(yùn)動(dòng)

25.運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是()o答案;

A；小腿腓腸肌B；足屈拇肌C；股四頭

肌D：肽二頭肌

26.運(yùn)動(dòng)中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法解決，疼痛常

可減輕或消失，假如疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)。答案；C

A；慢走B；快走C；彎腰

跑D；停下來

27.人體在體育鍛煉過程中，無論是運(yùn)動(dòng)器官還是內(nèi)臟器官都有一個(gè)適應(yīng)過程，這個(gè)過程是

通過（）的調(diào)節(jié)，才使機(jī)體從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)。答案；B

A；周邊神經(jīng)系統(tǒng)B：中樞神經(jīng)系統(tǒng)C；植物性神

經(jīng)【）；迷走性神經(jīng)

28.武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)重要通過（）體現(xiàn),答案；C

A；套路運(yùn)動(dòng)B；搏斗運(yùn)動(dòng)C；武術(shù)功法和技

法0;硬氣功

29.目前我國(guó)高校中，體育課的重要形式有普通體育課、選項(xiàng)體育課、（）和保健體育課

等。答案；B

A；體育俱樂部B；選修體育課C；專項(xiàng)體育

課D；網(wǎng)絡(luò)體育課

30.長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人，骨密質(zhì)可增厚（）亳米。答案；B

A：0.5-1.0B；1.5-8C；8-

12.5D；12-20

31.當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱()。答案;

D

A；熱傷風(fēng)B；灼傷C；暈

厥D；中暑

32.運(yùn)動(dòng)損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱()o答

案；C

A；擦傷B：肌肉拉傷C；開放性損

傷【)；閉和性損傷

33.()提出了“體育乃是一個(gè)由兒童至成年整個(gè)發(fā)展過程的一個(gè)部分”的學(xué)

說。答案；D

A；英國(guó)哲學(xué)家洛

克

B;前捷克教育家夸美紐斯

C：法國(guó)教育家顧拜

旦D

:法國(guó)起蒙思想家盧梭

34.健美操是融體操、舞蹈和()為一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。答案；C

A；武術(shù)B；拳擊C；音樂I)；

柔韌

35.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是()o答案；D

A；熱敷B；按摩C；口服維生素

CD；冷敷

36.傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時(shí)間要在()以上，否則，會(huì)影響夜間的休息。答

案；C

A；15分鐘B：30分鐘C；1小

時(shí)D；2小時(shí)

37.進(jìn)行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多補(bǔ)充一些堿性食物,

如。答案；A

A；蔬菜、水果B；動(dòng)物蛋白C；維生

素D；礦物質(zhì)

38.根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn),大學(xué)生在制定鍛煉計(jì)劃時(shí),應(yīng)以()為鍛煉周期。答案；C

A；一個(gè)月B；三個(gè)月C；一學(xué)期D;

全學(xué)年

39.體育運(yùn)動(dòng)中因外力作用使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系稱()。答案；B

A.關(guān)節(jié)損傷B.關(guān)節(jié)脫位C.關(guān)節(jié)扭傷D.關(guān)

節(jié)部位骨折

40.評(píng)價(jià)和掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般以脈搏平均()次/分的越常態(tài)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo),作為達(dá)成提

高有氧代謝能力的標(biāo)準(zhǔn)。答案：A

A：130B：14()C：150I)：160

41.世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和社會(huì)各方面都比較完

美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱?！?/p>

42.健康五要素說中涉及身體、情緒、智力、精神和（社會(huì)）等五個(gè)方面。

43.（心肺耐力）屬于與健康有關(guān)的體能。

44.體育鍛煉前應(yīng)當(dāng)注意［知曉自己的體能和犍康狀況）、了解自己的鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和體

育鍛煉的方法。

45.測(cè)量心肺功能適應(yīng)能力的方法不涉及（仰臥起坐測(cè)試）：

46.仰臥起坐重要測(cè)量的是（腹部）的肌肉。

47.下列選項(xiàng)中（次數(shù)）是通常情況下用來表達(dá)負(fù)荷量的。

48.下列選項(xiàng)中（密度）是通常情況下用來表達(dá)負(fù)荷強(qiáng)度的。

49.“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的（循序漸進(jìn)原則）？

50.下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法（繼續(xù)增長(zhǎng)鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）；

51.運(yùn)動(dòng)處方的組成為（鍛煉目的一準(zhǔn)備活動(dòng)一鍛煉模式~整理活動(dòng)）：

52.整理活動(dòng)的目的不涉及（有助于肌肉溫度的提高）：

53.準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不涉及（減少因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的限度）：

54.為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為（3?5次）：

55.長(zhǎng)時(shí)間的跑步所重要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：

56.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般可以通過心率指標(biāo)來擬定。假設(shè)一名體育愛好者今年的年齡為20

歲，那么他的最高心率為（200）:

57.游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨(dú)有的特點(diǎn)是（消耗能量較多，但心率相對(duì)處在較低

的水平）：

58.關(guān)于步行鍛煉法的描述錯(cuò)誤的是（和跑步比起來可以消耗掉更多的能量物質(zhì)）：

59.下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方法（俯臥撐):

60.關(guān)于仰臥起坐的測(cè)量，下列說法不對(duì)的的是（可以使用肘部撐墊或者借助臀部上挺和下

落的力量起坐）：

61.體塊指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式是（體重（kg）/身高的平方（nf））:

62.為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫（健康閾）：

63.關(guān)干跑步的技術(shù)要領(lǐng)下列說法對(duì)的的是（跑步時(shí)擺臂有維持身體平衡和調(diào)節(jié)步頻的作

用。）：

64.鍛煉中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般通過（心率）指標(biāo)來擬定。

65.（心肺耐力）不屬于幻作技能有關(guān)的體能。

理論課考試試題

一、判斷題：

1、我國(guó)古代在（）就有足球游戲，稱為“蹴鞠”。

A.戰(zhàn)國(guó)時(shí)期B.漢朝C.唐朝D.宋朝

參考答案：A

2.現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)起源于（）。

A.英格蘭B.巴西C.德國(guó)D.中國(guó)

參考答案：A

3.第一屆世界足球錦標(biāo)賽（后更名為世界杯賽），！930年在（）舉行。

A.意大利B.英國(guó)C.法國(guó)D.烏拉圭

參考答案：D

4.1857年，（）成立了第一個(gè)足球俱樂部。

A.法國(guó)B.英國(guó)C.意大利D.荷蘭

參考答案：B

5.國(guó)際足球協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)簡(jiǎn)稱國(guó)際足聯(lián)，英文縮寫口PA,192023成立于（）。

A.比利時(shí)B.法國(guó)C.瑞士D.西班牙

參考答案：B

6.1996年在美國(guó)舉行的第26屆奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)女足榮獲（），實(shí)現(xiàn)了我國(guó)女子足球運(yùn)

動(dòng)歷史上的突破。

A.冠軍B.亞軍C.季軍D.第四名

參考答案：B

7、我國(guó)男子足球隊(duì)初次進(jìn)入世界杯決賽階段比賽的時(shí)間是（）。

A.1998年B.2023年C.2023年D.1994年

參考答案：B

8、1930年，英國(guó)人契甫曼根據(jù)新的越位規(guī)則精神，發(fā)明了（）陣型。

A.WMB.四二四C.四前鋒I）.四三三

參考答案：A

9、足球比賽中的“四三三”陣型是由（）陣型演變而來。

A.WMB.四二四C.四四二I）.三五二

參考答案：B

1（）、國(guó)際足聯(lián)規(guī)定哪個(gè)國(guó)家3次獲得世界冠軍便可永久的占有金女神杯，197（）年（）成

為第?個(gè)3次獲得世界冠軍的球隊(duì)，該獎(jiǎng)杯已歸其占有。

A.意大利B.德國(guó)C.阿根廷【）.巴西

參考答案：D

11、1974年（）隊(duì)在第10屆世界杯上采用了全攻全守的打法，使足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了

“全面型”時(shí)代，因此被譽(yù)為足球運(yùn)動(dòng)的第三次變革。

A.荷蘭B.英格蘭C.匈牙利D.巴西

參考答案：A

12.一場(chǎng)足球比賽應(yīng)有兩隊(duì)參與，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于11名，其中必須有一名守門員，

假如任何一隊(duì)少于（）人則比賽不能開始。

A.6B.7C.8D.9

參考答案：B

13.正式足球比賽對(duì)球的圓周有一定的規(guī)定，其規(guī)定是（）。

A.68cm"71cmB.68cm^70cmC.69cm^71cmI）.69cm"70crn

參考答案：B

14.在由國(guó)際足聯(lián)、洲際聯(lián)合會(huì)或國(guó)家協(xié)會(huì)主辦的正式比賽中，每場(chǎng)比賽最多可以使用

（）名替補(bǔ)隊(duì)員。

A.2B.3C.4D.5

參考答案：B

15.對(duì)于足球比賽場(chǎng)地的敘述下列錯(cuò)誤的是（）。

A.比賽場(chǎng)地必須是長(zhǎng)方形。B.比賽場(chǎng)地內(nèi)各區(qū)域的面積可以根據(jù)情況變

更°

C.國(guó)際比賽長(zhǎng)度最短100米，最長(zhǎng)110米。D、國(guó)際比賽場(chǎng)地寬度最短64米，最長(zhǎng)75

米。

參考答案：B

16.足球球門從橫梁下沿至地面的距離是（）米。

A.2.24B.2.32C.2.36D.2.44

參考答案：D

17、每個(gè)罰球內(nèi)的罰球點(diǎn)、其距球門柱之間等距離的中點(diǎn)是（）米。

A.9.15B.11C.12D.16.5

參考答案：B

18、下列行為不屬于合理沖撞條件的是（）。

A.沖撞的目的在十獲的球3B.沖撞時(shí)球須在雙方的控制范圍內(nèi)。

C.一般用肩至肘關(guān)節(jié)（并貼緊身體）沖撞對(duì)方的相應(yīng)部位。

D.沖撞時(shí)使用了過度的力量。

參考答案：D

19、在比賽中，場(chǎng)上隊(duì)員可以與守門員互換位置，但必須（)<,

A.經(jīng)教練員批準(zhǔn)。B、重新下場(chǎng)。C、經(jīng)裁判員批準(zhǔn)。

D.經(jīng)裁判員批準(zhǔn)并在比賽停止時(shí)互換位置。

參考答案：D

20、在比賽進(jìn)行中一方隊(duì)員犯規(guī)，此時(shí)裁判員鳴哨并以單臂上舉之手勢(shì)，表達(dá)判罰

（）O

A.間接任意球。B.直接任意球。C、角球。D、點(diǎn)球。

參考答案：A

21.假如守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過（）秒，將判給對(duì)

方踢間接任意球。

A.4B.5C.6D.7

參考答案：C

22.假如間接任意球直接踢入對(duì)方球門，則判為（）。

A.得分B.無效重踢C.球門球D.角球

參考答案：C

23.當(dāng)（）越過邊線時(shí)，裁判員應(yīng)判給最后觸球隊(duì)員的對(duì)方擲界外球。

A.球體的一半B、球體已在邊線上C、球體的大部分

D.球的整體不管從地面或空中

參考答案：D

24.在足球比賽中，以下哪種犯規(guī)應(yīng)被判罰間接任意球：（)O

A.向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫B、拉扯對(duì)方隊(duì)員C、動(dòng)作具有危險(xiǎn)性

D.踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員

參考答案：C

25.足球技術(shù)可分為（）兩大類。

A.有球技術(shù)和無球技術(shù)B、踢球技術(shù)和接球技術(shù)C、射門技術(shù)和運(yùn)球

技術(shù)

D.進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)

參考答案：A

26.踢球過程中施加力量的重要環(huán)節(jié)是（）。

A.助跑B.踢球撥的擺動(dòng)C.腳觸球I）.踢球技術(shù)

參考答案：B

27、下列踢球方法不易進(jìn)行長(zhǎng)傳的是（）。

A.腳背正面踢球B.腳內(nèi)側(cè)踢球C.腳背內(nèi)側(cè)踢球D.腳背外側(cè)

踢球

參考答案：B

28、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球時(shí)、助跑方向與出球方向的角度約成（）度角。

A.30B.45C.601）.75

參考答案：B

29、在比賽中停球技術(shù)運(yùn)用最多的停球部位是（）。

A.胸部停球B.和內(nèi)側(cè)停球C.大腿停球D.腳底停球

參考答案：B

30、腳內(nèi)側(cè)接空中球時(shí)，接球腿抬起使腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球的方向并前迎，在接觸球的一瞬間

（）,將球接在所需要的位置。

A.上提B.后撤C.下推D.上壓

參考答案：B

31.在頭頂球過程中決定出球準(zhǔn)確性的重要環(huán)節(jié)是（）。

A.移動(dòng)選位B.身體的擺動(dòng)C.頭觸球D.隨前動(dòng)作

參考答案：C

32.在搶截球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)中實(shí)行搶截球技術(shù)成功的首要因素是（）。

A.判斷與選位B.抓住時(shí)機(jī)C.與下一動(dòng)作的銜接D.破壞

參考答案：A

33.踢球腿的踢擺動(dòng)作順暢，幅度大，腳接觸球面積大，出球平穩(wěn)有力，這是（）踢

球。

A.腳內(nèi)側(cè)B.腳背內(nèi)側(cè)C.腳背正面D.腳背外側(cè)

參考答案：B

34.()接控球觸球面積大，經(jīng)常使用此技術(shù)接控各種地滾球、低平球、反彈球、空中

球。

A.腳內(nèi)側(cè)B.腳背內(nèi)側(cè)C.腳背正面D.腳背外側(cè)

參考答案：A

35.運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)要自然、［)o

A.重心低、步幅小、頻率快B.重心高、步幅大、頻率快C.重心高、步幅

小、頻率慢【).重心低、步幅小、頻率慢

參考答案：A

36.處在越位位置的隊(duì)員在下列哪種情況下將被判罰越位：()。

A.直接接得同隊(duì)隊(duì)員的球門球B、直接接得同隊(duì)隊(duì)員的界外球

C.干擾比賽、干擾對(duì)方隊(duì)員、運(yùn)用越位位置獲得利益D.直接接得同隊(duì)隊(duì)員的角球

參考答案：C

37、腳內(nèi)側(cè)接地滾球時(shí)，停球腿提膝外轉(zhuǎn)并(),在腳內(nèi)側(cè)接觸球的剎那迅速隨球后

撤，把球接在腳下。

A.前壓B.攔截C.上拉D.前迎

參考答案：D

38、對(duì)手從正面運(yùn)球前進(jìn)時(shí),可采用正面()搶球和正面倒地鏟球的辦法進(jìn)行搶截。

A.沖撞B.跨步C.倒地I).交叉

參考答案：B

39、足球比賽中的反映速度、動(dòng)作速度、位移速度，這些人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力稱為

()O

A.絕對(duì)速度B.相對(duì)速度C.速度素質(zhì)D.速度耐力

參考答案：C

40、()是運(yùn)動(dòng)員在較短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出盡也許達(dá)成的力量能力，是足球運(yùn)動(dòng)員力最

素質(zhì)中最重要的素質(zhì)。

A.爆發(fā)力B,速度C.靈敏D.相對(duì)力量

參考答案：A

二、判斷題

41.1864年倫敦會(huì)議后修改的《劍橋大學(xué)規(guī)則》是現(xiàn)代世界足球史上第?部統(tǒng)一的足球競(jìng)

賽規(guī)則。

參考答案：true

42.世界足球運(yùn)動(dòng)的二次變革是指英格蘭的“WM”牌型，巴西的“四二四”際型和以荷蘭為

代表的全攻全守打法。

參考答案：false

43.足球場(chǎng)各線的寬度不得超過12厘米，球門柱和橫梁的寬度與厚度均應(yīng)相同，均不得超

過12厘米。

參考答案:true

44.足球門的寬度是指兩根球門柱外沿的距離，其寬度是7.32米.

參考答案：false

45.正式比賽分為兩個(gè)半場(chǎng)，每半場(chǎng)45分鐘，中場(chǎng)休息不得超過15分鐘，競(jìng)賽規(guī)程必須注

明中場(chǎng)休息的時(shí)間。

參考答案：true

46.正式足球比賽用球重量在比賽開始時(shí)不多于453克，不少于396克。

參考答案：false

47、正式比賽時(shí)隊(duì)員必須的基本裝備：運(yùn)動(dòng)上衣、運(yùn)動(dòng)倒褲、護(hù)襪、足球鞋。

參考答案：false

48、比賽開始前，裁判員召集雙方的隊(duì)長(zhǎng)，通過擲幣，猜中的隊(duì)決定上半場(chǎng)的進(jìn)攻方向，

另?隊(duì)開球開始比賽。

參考答案：true

49、制定比賽陣型重要依據(jù)對(duì)方隊(duì)的隊(duì)員特點(diǎn)和打法。

參考答案:false

50、比賽時(shí)球偶爾擊中場(chǎng)內(nèi)的裁判員并彈進(jìn)球門，應(yīng)判進(jìn)球無效。

參考答案：false

51.在比賽中，當(dāng)球碰到角旗桿彈回場(chǎng)內(nèi)，則由最后觸球方的對(duì)方踢角球。

參考答案：false

52.在特殊情況下，助理裁判員可以進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)協(xié)助裁判員控制好9.15米的距離。

參考答案:true

53.目前正式比賽裁判員是按照對(duì)角線跑動(dòng)（又稱對(duì)角線裁判制）。

參考答案：true

54.每隊(duì)上場(chǎng)比賽的隊(duì)員必須是11Ao

參考答案：false

55.在比賽中，任何場(chǎng)上隊(duì)員在比賽停止時(shí)都可與守門員互換位