第9課《我的情緒調(diào)色板》教學(xué)設(shè)計(jì)-魯教版《心理健康》七年級(jí)上冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以《我的情緒調(diào)色板》為主題，通過(guò)結(jié)合魯教版《心理健康》七年級(jí)上冊(cè)教材內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)會(huì)識(shí)別和調(diào)節(jié)情緒。課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)案例分析和小組討論，幫助學(xué)生理解情緒的多樣性，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，提高心理健康水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生心理健康核心素養(yǎng)，包括：1）提升情緒認(rèn)知能力，使學(xué)生能夠識(shí)別和理解自己的情緒；2）增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用有效策略來(lái)管理情緒；3）培養(yǎng)人際交往能力，使學(xué)生能夠理解他人情緒，促進(jìn)和諧人際關(guān)系；4）增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，使學(xué)生能夠識(shí)別情緒困擾，尋求適當(dāng)幫助。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入七年級(jí)之前，可能已經(jīng)初步了解了一些基本的情緒概念，如高興、悲傷、憤怒等。然而，對(duì)于情緒的深度理解和調(diào)節(jié)策略的認(rèn)識(shí)可能還比較有限，他們需要通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)來(lái)深化對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

七年級(jí)學(xué)生對(duì)新鮮事物充滿好奇，對(duì)于心理健康這類與個(gè)人成長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)容，他們通常表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在學(xué)習(xí)能力上存在個(gè)體差異，有的學(xué)生善于觀察和思考，有的則更傾向于動(dòng)手操作和體驗(yàn)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能偏好通過(guò)案例分析來(lái)理解抽象概念，而另一些學(xué)生可能更習(xí)慣于通過(guò)角色扮演來(lái)體驗(yàn)情緒。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在理解情緒的復(fù)雜性和調(diào)節(jié)情緒的方法時(shí)可能會(huì)遇到困難。例如，他們可能難以區(qū)分不同類型的情緒，或者在實(shí)際生活中不知道如何有效地運(yùn)用調(diào)節(jié)策略。此外，由于年齡和經(jīng)驗(yàn)的限制，學(xué)生在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)可能缺乏應(yīng)對(duì)技巧，容易產(chǎn)生困擾。因此，教學(xué)中需要提供具體的案例和實(shí)用的方法，幫助學(xué)生克服這些困難。教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體投影儀、電腦、音響設(shè)備、彩色紙張、畫(huà)筆、情緒表情卡片。

2.課程平臺(tái)：班級(jí)微信群、學(xué)校心理健康教育平臺(tái)。

3.信息化資源：情緒管理相關(guān)的教學(xué)視頻、心理測(cè)試軟件、情緒調(diào)節(jié)方法電子文檔。

4.教學(xué)手段：案例分析、小組討論、角色扮演、情緒調(diào)色板制作活動(dòng)。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入（約5分鐘）

1.激發(fā)興趣：播放一段關(guān)于情緒的短視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考視頻中人物的情緒變化，并提出問(wèn)題：“同學(xué)們，你們能說(shuō)出視頻中人物的情緒嗎？你們自己平時(shí)遇到這些情緒時(shí)是怎樣的感受？”

2.回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧上一節(jié)課所學(xué)的情緒基本概念，如高興、悲傷、憤怒等，幫助學(xué)生回顧情緒的基本認(rèn)識(shí)。

二、新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

1.講解新知：詳細(xì)講解情緒的分類、情緒產(chǎn)生的原因、情緒對(duì)個(gè)體的影響等內(nèi)容。

2.舉例說(shuō)明：通過(guò)具體案例，如學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系等，幫助學(xué)生理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。

3.互動(dòng)探究：分組討論，讓學(xué)生分享自己曾經(jīng)遇到的情緒困擾，并探討如何應(yīng)對(duì)這些情緒。

三、鞏固練習(xí)（約15分鐘）

1.學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組，每組選擇一個(gè)情緒調(diào)色板，用畫(huà)筆和彩色紙張制作出表達(dá)該情緒的畫(huà)面。

2.教師指導(dǎo)：巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生制作過(guò)程，給予適當(dāng)建議和幫助。

四、活動(dòng)體驗(yàn)（約20分鐘）

1.角色扮演：學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬不同情境下的情緒表達(dá)，如喜悅、悲傷、憤怒等。

2.分享感受：每組派代表分享角色扮演過(guò)程中的感受，引導(dǎo)學(xué)生思考如何正確表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。

五、總結(jié)提升（約5分鐘）

1.學(xué)生總結(jié)：讓學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)方法。

2.教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中運(yùn)用所學(xué)方法，提高心理健康水平。

六、課后拓展（約5分鐘）

1.布置作業(yè)：讓學(xué)生回家后，與家人分享本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，并嘗試運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)家庭中的情緒問(wèn)題。

2.鼓勵(lì)學(xué)生：鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提高心理健康水平。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書(shū)籍推薦：《情緒急救》、《情緒調(diào)色板：如何識(shí)別與調(diào)節(jié)情緒》等。

-情緒心理學(xué)研究論文集：收集近年來(lái)關(guān)于情緒心理學(xué)的研究成果，幫助學(xué)生了解情緒科學(xué)的最新進(jìn)展。

-情緒調(diào)節(jié)技巧視頻：在線視頻教程，展示如何通過(guò)呼吸、放松、認(rèn)知重構(gòu)等方法調(diào)節(jié)情緒。

-情緒日記模板：提供情緒日記的模板，幫助學(xué)生記錄和分析自己的情緒變化。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀情緒管理相關(guān)的書(shū)籍，通過(guò)閱讀了解不同情緒的特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)策略。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行情緒日記的撰寫(xiě)，通過(guò)記錄和反思，更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒變化。

-組織學(xué)生參加情緒管理講座或工作坊，通過(guò)專業(yè)人士的講解和實(shí)踐，提升情緒調(diào)節(jié)能力。

-引導(dǎo)學(xué)生參與情緒表達(dá)的藝術(shù)創(chuàng)作活動(dòng)，如繪畫(huà)、寫(xiě)作、音樂(lè)等，以非言語(yǔ)方式表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。

-推薦學(xué)生觀看情緒心理學(xué)相關(guān)的紀(jì)錄片或電影，通過(guò)真實(shí)案例了解情緒的復(fù)雜性和調(diào)節(jié)的重要性。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的實(shí)踐活動(dòng)，如參與戶外運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行冥想練習(xí)、學(xué)習(xí)瑜伽等，以促進(jìn)身心健康。

-建議學(xué)生與家人、朋友進(jìn)行情緒分享，通過(guò)交流獲得支持和理解，共同學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的心理健康活動(dòng)，如心理沙龍、心理劇表演等，拓寬情緒調(diào)節(jié)的視野。

-建議學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如心理健康網(wǎng)站、情緒調(diào)節(jié)應(yīng)用等，獲取更多情緒管理的知識(shí)和工具。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成情緒日記：學(xué)生需在課后記錄自己一天中的情緒變化，包括情緒的類型、發(fā)生的時(shí)間、原因以及自己的感受。要求至少記錄一周。

2.情緒調(diào)節(jié)方案設(shè)計(jì)：學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)自己常見(jiàn)負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)方案，包括識(shí)別情緒、分析原因、選擇調(diào)節(jié)方法和預(yù)期效果。

3.小組討論報(bào)告：學(xué)生分組討論情緒調(diào)節(jié)的重要性，并撰寫(xiě)一份簡(jiǎn)短的報(bào)告，內(nèi)容包括情緒調(diào)節(jié)的理論依據(jù)、實(shí)際案例和小組結(jié)論。

作業(yè)反饋：

1.及時(shí)批改：教師應(yīng)在作業(yè)提交后的第二天完成批改，確保學(xué)生能夠及時(shí)得到反饋。

2.指出問(wèn)題：在批改過(guò)程中，教師應(yīng)詳細(xì)指出學(xué)生在情緒識(shí)別、原因分析、調(diào)節(jié)方法選擇等方面的不足。

3.改進(jìn)建議：針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，給出具體的改進(jìn)建議，如推薦閱讀材料、提供調(diào)節(jié)技巧等。

4.個(gè)性化反饋：針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，給予個(gè)性化的反饋，鼓勵(lì)學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有所提升。

5.集體反饋：在下一節(jié)課的開(kāi)始，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行集體反饋，分享作業(yè)中的亮點(diǎn)和問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生之間的相互學(xué)習(xí)和交流。

6.定期回顧：教師應(yīng)定期回顧學(xué)生的作業(yè)情況，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，并根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整教學(xué)策略。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情緒調(diào)色板制作：通過(guò)讓學(xué)生親手制作情緒調(diào)色板，不僅增強(qiáng)了課堂的趣味性，還能讓他們更直觀地理解情緒的分類和表達(dá)。

2.角色扮演活動(dòng)：設(shè)計(jì)角色扮演環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在模擬情境中體驗(yàn)不同情緒，有助于他們更好地理解情緒調(diào)節(jié)的重要性。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生參與度不足：部分學(xué)生在討論和角色扮演環(huán)節(jié)參與度不高，可能是因?yàn)閷?duì)情緒調(diào)節(jié)缺乏興趣或自信心。

2.教學(xué)方法單一：課堂上的講解和討論可能過(guò)于枯燥，未能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

3.反饋不夠及時(shí)：在作業(yè)批改和反饋環(huán)節(jié)，有時(shí)未能及時(shí)給出具體的建議，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

反思改進(jìn)措施（三）

1.提高課堂互動(dòng)性：設(shè)計(jì)更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組競(jìng)賽、情緒故事分享等，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

2.豐富教學(xué)方法：結(jié)合多媒體資源，如視頻、音樂(lè)等，使教學(xué)內(nèi)容更加生動(dòng)有趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.加強(qiáng)作業(yè)反饋：確保作業(yè)批改及時(shí)，反饋具體，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)策略。典型例題講解例題1：小明在期中考試前感到非常緊張，影響了他的睡眠和食欲。請(qǐng)分析小明的情緒狀態(tài)，并給出調(diào)節(jié)建議。

答案：小明表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)是焦慮。調(diào)節(jié)建議：小明可以通過(guò)深呼吸、放松訓(xùn)練等方法來(lái)緩解焦慮。同時(shí)，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，分階段完成復(fù)習(xí)任務(wù)，有助于減少考試壓力。

例題2：小紅在家庭聚會(huì)中因?yàn)楸缓鲆暥械奖瘋?。?qǐng)分析小紅的情緒狀態(tài)，并給出調(diào)節(jié)建議。

答案：小紅表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)是悲傷。調(diào)節(jié)建議：小紅可以嘗試與家人進(jìn)行溝通，表達(dá)自己的感受，尋求理解和支持。同時(shí)，參與聚會(huì)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，有助于緩解悲傷情緒。

例題3：小華在遇到挫折時(shí)，總是容易憤怒。請(qǐng)分析小華的情緒狀態(tài)，并給出調(diào)節(jié)建議。

答案：小華表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)是憤怒。調(diào)節(jié)建議：小華可以嘗試?yán)潇o下來(lái)，深呼吸，分析憤怒的原因，尋找解決問(wèn)題的方法。此外，進(jìn)行體育活動(dòng)，如跑步、打球等，有助于釋放憤怒情緒。

例題4：小李在團(tuán)隊(duì)合作中，因?yàn)橐庖?jiàn)不合而產(chǎn)生矛盾。請(qǐng)分析小李的情緒狀態(tài)，并給出調(diào)節(jié)建議。

答案：小李表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)是矛盾。調(diào)節(jié)建議：小李可以主動(dòng)