部編版《道德與法治》新教材七年級上冊第10課

保持身心健康10.1《愛護身體》教學設(shè)計課題愛護身體單元第三單元

珍愛我們的生命學科道德與法治年級七年級教材分析本課圍繞著“愛護身體”和“滋養(yǎng)心靈”兩個話題展開。本框“愛護身體”首先闡述了身體的重要性，明確提出愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。接著教材從“關(guān)注自己的身體狀況”“養(yǎng)成健康的生活方式”“積極、主動、科學地鍛煉身體”三個方面闡述了愛護身體的具體做法，為我們養(yǎng)成愛護身體的習慣提供了科學的指導(dǎo)。?學情分析七年級的學生一方面意識到生命的存在，但另一方面，又比較缺乏對生命領(lǐng)域的探索與思考。他們也知道身體的重要性，但在愛護身體的踐行方面做得遠遠不夠。由于知識的欠缺，他們不能準確判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)，依賴心理較強，不能做到及時科學就醫(yī)，另外不少學生惰性較強，不愛運動，沉迷網(wǎng)絡(luò)，飲食偏好，迫切需要給予科學的指導(dǎo)。學生在愛護身體這一方面比較容易理解，但在生活中執(zhí)行比較困難，教師可以多加以引導(dǎo)，幫助學生將所學融入到生活實踐。核心素養(yǎng)目標道德修養(yǎng)：認識到身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭生活的質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。珍愛生命，熱愛生命，形成正確的生命觀和安全觀。健全人格：學會關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，積極、主動、科學地鍛煉身體，磨煉意志，珍愛生命、熱愛生活。責任意識：樹立對生命負責任的態(tài)度，培養(yǎng)熱愛生活、珍愛生命的情感，學會愛護自己的身體，做自身健康的第一責任人。??重點愛護身體的方法難點愛護身體的原因教學環(huán)節(jié)教師活動導(dǎo)入新課當代年輕人的“超能力”：《健忘》《貧血》《缺鈣》《身體各種虛》《近距離聽不清》《近距離看不見》《晚上不睡白天起不來》當代年輕人的記憶力：買票看一眼車廂車座到站看一眼車廂車座排隊看一眼車廂車座等車看一眼車廂車座上車看一眼車廂車座坐下看一眼車廂車座教師過渡：這些看似好笑的“癥狀”，像不像我們身體拉響的一個個“警報”？我們一邊用最貴的眼藥水，熬最深的夜；一邊喝著補腎補血的養(yǎng)生茶，吃著有一頓沒一頓的外賣。我們似乎比任何一代人都更關(guān)注健康資訊，卻又活成了亞健康狀態(tài)最生動的“樣板”。我們該如何打破這個怪圈，不再只是“云養(yǎng)生”，而是真正學會愛護自己？現(xiàn)在就讓我們一起，走進今天的學習。???講授新課總議題：拿什么拯救你，我的健康？分議題1：健康，為何是人生的“1”？——為什么要愛護身體？分議題2：怎樣打破亞健康的“怪圈”？——如何愛護身體？分議題1：健康，為何是人生的“1”？——為什么要愛護身體？人們常說，健康是1，事業(yè)、財富、名譽、地位……都是后面的0。沒有前面的1，后面再多的0都失去了意義。大家認同這個觀點嗎？可以先在心里默默想一想理由。我們先來看看兩位同學的周末經(jīng)歷。健健康康的周末：健健：周末，我計劃和朋友去爬山、打球，所以我前一天晚上10點就睡了，第二天7點起床精力充沛，爬完山我還完成了一個感興趣的模型。康康：周末，我計劃去圖書館看書，但是前一天晚上我打游戲打到了凌晨1點，第二天因為熬夜、生病而頭暈乏力，只想癱在床上，對什么都提不起興趣。思考：同樣是周末，為何體驗截然不同？如果康康是你的朋友，你會對他提出什么忠告？提示：差別就在于身體狀態(tài)！健健規(guī)律作息，身體給力，才能順利完成計劃；康康熬夜傷身體，自然沒精力做事。故事分享會：21歲的霍金在劍橋讀研時，不幸患上盧伽雷氏癥，最終全身僅三根手指能動，徹底癱瘓且無法說話，醫(yī)生曾斷言他只剩兩年壽命。但他未向命運低頭，在輪椅上堅守40年。用擬聲器鍵盤交流，以驚人毅力撰寫《時間簡史》，發(fā)現(xiàn)黑洞蒸發(fā)性，建立宇宙模型，成為公認的“宇宙之王”。面對記者“是否覺得失去太多”的提問，他微笑回應(yīng)擁有思維、理想、親情與感恩心。思考：從他的故事中，你對“健康”一詞有了哪些新的理解？筆記：1、為什么要保持身心健康？（P74藍字）①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。2025年10月10日，上海市心腦血管疾病防治宣傳周發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，上海成年人高血壓患病率已達35%，且仍呈現(xiàn)上升趨勢。更令人擔憂的是，18-44歲的年輕人群高血壓患病率增長尤為迅速，25-34歲人群患病率從過去的6.1%猛增至13.8%，十年間翻了一倍多。這個數(shù)據(jù)中什么信息最讓你震驚？為什么年輕人的高血壓問題如此嚴重？近日，國家衛(wèi)生健康委會同5個部門聯(lián)合制定并印發(fā)了《關(guān)于加強基層慢性病健康管理服務(wù)的指導(dǎo)意見》。思考：為什么國家要如此大動干戈？這說明了什么？

教師過渡：健康問題影響勞動力質(zhì)量、增加社會醫(yī)療負擔，已從個人問題上升為國家和社會的議題。所以，愛護身體，不僅是對自己負責。筆記：2、為什么要愛護身體？（P75）①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。分議題2：怎樣打破亞健康的“怪圈”？——如何愛護身體？康康最近總覺得頭暈、乏力，可他沒當回事，覺得只是小毛病，依舊每天熬夜打游戲到凌晨。這天體育課上，他剛跑了半圈，眼前突然一黑，身體不受控制地晃了晃，直直地暈倒在地，嚇壞了周圍的同學和老師。交流討論：康康的做法值得提倡嗎？為什么？身體的“警報”（頭暈、乏力）早已拉響，他為何視而不見？這場“暈倒”是可以避免的嗎？如果可以，需要在哪個環(huán)節(jié)做出改變？健康知識知多少？1.生理健康基本標準：體溫：正常范圍（36℃-37℃）。靜息心率：青少年正常范圍（約60-100次/分鐘）。2.“發(fā)燒了可以馬上吃退燒藥。”這正確嗎？播放視頻：發(fā)燒立馬吃退燒藥？身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：BMI=體重（公斤）÷身高（米）的平方假設(shè)一位同學身高1.75米，體重70公斤。計算過程：1.75×1.75=3.0625→70÷3.0625≈22.86所以，他的BMI大約是22.86。點撥1：愛護身體，應(yīng)當關(guān)注自己的身體狀況?？悼档摹邦^暈、乏力”乃至最后的“暈倒”，難道是一天造成的嗎？他身體發(fā)出的這些“警報”，其根本原因可能是什么？

（熬夜、打游戲、不運動、飲食不規(guī)律等）議學任務(wù)：康康意識到自己的健康問題，你認為他是否會做出改變？.現(xiàn)在，請你化身編劇，續(xù)寫康康的未來故事。要求：如果他選擇做出改變他會怎么做？如果他沒做改變，后果又是什么？點撥2：愛護身體，應(yīng)當養(yǎng)成健康的生活方式。2025年8月8日，我們迎來