第一課開(kāi)啟初中生活第2課時(shí)規(guī)劃初中生活如何讓初中生活過(guò)得豐富多彩、更有意義和價(jià)值？說(shuō)說(shuō)你的打算。我喜歡打籃球，想在籃球比賽中為咱們班爭(zhēng)光。我喜歡做實(shí)驗(yàn)。我想在學(xué)校的科技節(jié)上向大家展示我的成果。我的興想比較廣泛，但還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己最擅長(zhǎng)的是什么。我想?yún)⒓訉W(xué)校的辯論社，在那里，我既能鍛煉自己的表達(dá)能力，還能交到志趣相投的朋友。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。規(guī)劃是對(duì)未來(lái)的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排。生活需要規(guī)劃，沒(méi)有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無(wú)序，合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過(guò)初中階段。為什么我們要做好初中生活規(guī)劃我會(huì)把新學(xué)期目標(biāo)寫(xiě)在卡片上，貼在醒目的位置，時(shí)刻提醒自己。為了提高身體素質(zhì)，我制訂了每天堅(jiān)持跳繩的計(jì)劃，還邀請(qǐng)了好朋友來(lái)監(jiān)督我。結(jié)合自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，分享實(shí)現(xiàn)學(xué)期目標(biāo)的好方法、好習(xí)慣。做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。我們可以在老師和家長(zhǎng)的幫助下，結(jié)合社會(huì)需要和興趣、性格、能力等自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)。如何做好初中生活規(guī)劃做好初中生活規(guī)劃，還應(yīng)當(dāng)制訂行動(dòng)方案。我們可以根據(jù)實(shí)際情況對(duì)發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解，明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時(shí)間表，使行動(dòng)方案切實(shí)可行。制訂行動(dòng)方案需要明確什么時(shí)間完成什么事情，列出時(shí)間表。這就要求我們根據(jù)事情的輕重緩急，合理有效地安排和利用好時(shí)間，提高做事效率。一般來(lái)說(shuō)，在較短時(shí)間內(nèi)，比如一節(jié)自習(xí)課或者一天內(nèi)、我們可以按照重要且緊急、不重要但緊急、重要但不緊急、不重要也不緊急的次序來(lái)高效做事。但是，從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，比如一個(gè)月、一個(gè)學(xué)期或者更長(zhǎng)時(shí)間里，高效的人會(huì)提前做好安排，按計(jì)劃行事，把一半以上的時(shí)間放在做重要但不緊急的事情上；而低效的人則往往做事缺乏計(jì)劃性，把多半時(shí)間用在不重要但緊急的事情上。15%20%—30%5%50%—60%無(wú)計(jì)劃，無(wú)自律不緊急緊急重要不重要從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，低效的時(shí)間安排50%—60%有計(jì)劃，有自律20%—30%5%15%不緊急緊急重要不重要從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，高效的時(shí)間安排為者常成、行者常至。有了規(guī)劃，我們更應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)，將“努力”落實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中?！芭Α庇蟹椒?分清主次，合理規(guī)劃和管理時(shí)間。2勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。3“不積跬步，無(wú)以至千里”，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。4“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”，學(xué)思并進(jìn)。5珍視團(tuán)隊(duì)合作。課堂小結(jié)規(guī)劃初中生活規(guī)劃的含義對(duì)未來(lái)的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排規(guī)劃初中生活的原因生活需要規(guī)劃幫助我們更好地度過(guò)初中階段做好初中生活規(guī)劃的要求確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)制訂行動(dòng)方案持之以恒，將“努力”落實(shí)在具體行動(dòng)中課堂練習(xí)

1.

2024年3月18日，濟(jì)南高新區(qū)科航路學(xué)校七級(jí)部組織開(kāi)展“我的人生規(guī)劃”主題教育活動(dòng)，為同學(xué)們的發(fā)展做準(zhǔn)備。學(xué)校舉辦該活動(dòng)是因?yàn)?

)①規(guī)劃是對(duì)未來(lái)的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排②生活需要規(guī)劃，沒(méi)有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無(wú)序③只要做好初中生活規(guī)劃，我們就能取得優(yōu)異的成績(jī)④合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過(guò)初中階段A.①③B.①④C.②③D.②④D2.課間，同學(xué)們圍坐在教室里，暢想自己的初中生活。◆我喜歡打籃球，想在籃球比賽中為咱們班爭(zhēng)光?！粑蚁矚g做實(shí)驗(yàn)，想在學(xué)校的科技節(jié)上向大家展示我的成果。◆我想?yún)⒓訉W(xué)校的辯論社，這樣可以鍛煉自己的表達(dá)能力。對(duì)他們的發(fā)言，下列評(píng)價(jià)正確的是(

)①他們根據(jù)自身?xiàng)l件，確定了各自的發(fā)展目標(biāo)②他們的目標(biāo)不合理，把時(shí)間花在興趣愛(ài)好上沒(méi)價(jià)值③要想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，他們還需要制訂科學(xué)的行動(dòng)方案④為展示自己的個(gè)性，確定的目標(biāo)必須與其他同學(xué)的不同A.①②B.②④C.①③D.③④C3.為者常成，行者常至。下列同學(xué)為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力的方法科學(xué)合理的是（）A.小明為了提高自己的寫(xiě)作水平，上課時(shí)在下面偷偷看文學(xué)名著B(niǎo).小美為了在舞蹈比賽中晉級(jí)，經(jīng)常通宵練習(xí)，導(dǎo)致身體狀況變差C.為了贏得籃球賽，小力堅(jiān)持“單打獨(dú)斗”，拒絕與隊(duì)友合作D.小瑜為了提高英語(yǔ)成績(jī)，堅(jiān)持每天用英語(yǔ)寫(xiě)日記或作文D基礎(chǔ)通關(guān)1.

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。這句話(huà)啟示我們，在初中生活中，我們要

(

B

)A.

珍惜當(dāng)下，把握機(jī)遇B.

做好初中生活規(guī)劃C.

懷揣夢(mèng)想，奮力前行D.

掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法B1234567891011122.

生活需要規(guī)劃，做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)(

A

)①確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)②制訂行動(dòng)方案③持之以恒，將“努力”落實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中④完全聽(tīng)從父母和老師的安排A.

①②③B.

①②④C.

①③④D.

②③④A1234567891011123.

生活要有目標(biāo)，努力才有方向；學(xué)習(xí)要有計(jì)劃，努力也要方法。下

列屬于正確的努力方法的是(

C

)①分清主次②熬夜學(xué)習(xí)，充分利用每一分鐘③追求每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)④珍視團(tuán)隊(duì)合作A.

①②③B.

①②④C.

①③④D.

②③④C1234567891011124.

為了更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，某校七年級(jí)(3)班的學(xué)生結(jié)合自身的

成長(zhǎng)經(jīng)歷，分享了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的好方法、好習(xí)慣。你認(rèn)為可取的是(

C

)①晴天：我把目標(biāo)寫(xiě)在卡片上，貼在醒目的位置，時(shí)刻提醒自己②小洛：我把更多的時(shí)間放在不重要且不緊急的事情上③曉丹：我把大目標(biāo)分成小目標(biāo)，細(xì)化到每一天的學(xué)習(xí)生活中，使實(shí)現(xiàn)

目標(biāo)更具有可行性C④琪琪：為了提高身體素質(zhì)，我制訂了每天跳繩的計(jì)劃，還讓同學(xué)幫忙

監(jiān)督我A.

①②③B.

①②④C.

①③④D.

②③④1234567891011125.

以“初中生活需要規(guī)劃”為論點(diǎn)，同學(xué)們暢所欲言。下列發(fā)言中，

你認(rèn)為不合理的是(

D

)A.

小宇：沒(méi)有規(guī)劃容易讓我們的初中生活陷入盲目和無(wú)序B.

涵涵：合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過(guò)初中生活C.

天天：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢D.

凡凡：只要做好初中生活規(guī)劃，就一定能取得好成績(jī)D123456789101112②聽(tīng)父母、老師的就行③要和同桌確定一樣的目標(biāo)④要結(jié)合興趣、性格、能力等自身?xiàng)l件A.

①②B.

①④C.

③④D.

②③6.

做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。確定目標(biāo)時(shí)(

B

)①要結(jié)合社會(huì)發(fā)展的需要B1234567891011127.

下列屬于對(duì)初中生活有規(guī)劃的是(

B

)A.

曉麗：把大部分時(shí)間用在參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)上B.

帆帆：把每天的作業(yè)寫(xiě)在便利貼上，根據(jù)每天的自習(xí)時(shí)間進(jìn)行安排C.

小明：放學(xué)后就把自己關(guān)在房間里玩網(wǎng)絡(luò)游戲D.

小林：制訂每天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，但是堅(jiān)持兩天就放棄了B123456789101112能力突破8.

“不積跬步，無(wú)以至千里?！边@句話(huà)啟示我們要(

C

)A.

勞逸結(jié)合B.

合理規(guī)劃時(shí)間C.

追求每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)D.

珍視團(tuán)隊(duì)合作C1234567891011129.

制訂行動(dòng)方案需要我們根據(jù)事情的輕重緩急，合理有效地安

排和利用好時(shí)間。我們通常把事情分為重要且緊急、不重要但緊急、重

要但不緊急、不重要也不緊急四類(lèi)。一般來(lái)說(shuō)，在較短時(shí)間內(nèi)，我們要

優(yōu)先做

的事情。(

A

)A.

重要且緊急B.

不重要但緊急C.

重要但不緊急D.

不重要也不緊急A12345678910111210.

“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！边@句話(huà)告訴我們，努力學(xué)習(xí)要

(

D

)A.

分清輕重緩急B.

對(duì)目標(biāo)進(jìn)行分解C.

珍視團(tuán)隊(duì)合作D.

學(xué)思并進(jìn)D12345678910111211.

合理安排時(shí)間是科學(xué)學(xué)習(xí)的方法之一。從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，為成為一個(gè)高效

的人，我們要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。請(qǐng)將對(duì)應(yīng)的字母填寫(xiě)在下面的坐標(biāo)軸中。CBAA.5％的時(shí)間B.20％—30％的時(shí)間C.50％—60％的時(shí)間，有計(jì)劃，有自律123456789101112素養(yǎng)達(dá)標(biāo)12.

你期待一年后的自己有哪些收獲？請(qǐng)從學(xué)業(yè)發(fā)展、身心健

康、人際交往中任選一個(gè)方面，設(shè)計(jì)并完成“我的初中生活規(guī)劃書(shū)”。(示例)我的初中生活規(guī)劃書(shū)

目標(biāo)：提升數(shù)學(xué)成績(jī)。123456789101112