幼兒教育幼兒園小班健康早睡早起教案一、教學(xué)內(nèi)容分析1.課程標(biāo)準(zhǔn)解讀分析課程標(biāo)準(zhǔn)是幼兒教育幼兒園小班健康早睡早起教案設(shè)計的基石，本教案緊密圍繞《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》和《36歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》的相關(guān)要求，旨在幫助幼兒養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。在知識與技能維度，本教案的核心概念是“健康作息”，關(guān)鍵技能包括“識別時間”、“規(guī)劃日常活動”和“自我管理”。針對不同認(rèn)知水平的學(xué)生，我們將分別進(jìn)行了解、理解和應(yīng)用的訓(xùn)練，并逐步過渡到綜合能力的培養(yǎng)。在過程與方法維度，我們倡導(dǎo)“情境教學(xué)法”和“游戲化教學(xué)”，將學(xué)科思想方法轉(zhuǎn)化為具體的活動設(shè)計，如通過角色扮演、時間競賽等游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。在情感·態(tài)度·價值觀、核心素養(yǎng)維度，我們注重培養(yǎng)幼兒的自律意識、時間觀念和責(zé)任感，使其在健康作息的同時，也能養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。同時，我們將學(xué)業(yè)質(zhì)量要求與教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合，確保幼兒達(dá)到基本的作息標(biāo)準(zhǔn)。2.學(xué)情分析針對幼兒園小班學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)，我們對學(xué)情進(jìn)行了全面分析。首先，幼兒在認(rèn)知上處于直觀感知階段，對抽象的時間概念理解有限，因此，我們需要通過具體的事物和活動來幫助他們建立時間觀念。其次，小班幼兒生活經(jīng)驗相對匱乏，對日?；顒拥囊?guī)劃能力較弱，我們需要通過引導(dǎo)和示范，幫助他們逐步形成規(guī)劃日?；顒拥哪芰ΑＴ俅?，小班幼兒的自律意識尚未形成，需要教師在日常生活中進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)調(diào)和引導(dǎo)。此外，部分幼兒可能存在睡眠障礙、作息混亂等問題，需要教師關(guān)注并給予個別輔導(dǎo)?；谝陨戏治?，我們制定了以下教學(xué)對策：針對時間概念，通過具體的事物和活動，如沙漏、鐘表等，幫助幼兒建立時間觀念；針對日?；顒右?guī)劃，設(shè)計簡單易懂的活動流程，引導(dǎo)幼兒逐步形成規(guī)劃能力；針對自律意識，通過故事、兒歌等形式，培養(yǎng)幼兒的自律意識；針對個別輔導(dǎo)，針對不同幼兒的具體問題，制定個性化的教學(xué)方案。二、教學(xué)目標(biāo)1.知識目標(biāo)幼兒教育幼兒園小班健康早睡早起教案的知識目標(biāo)旨在幫助幼兒建立對健康作息的認(rèn)識和理解。目標(biāo)包括識別白天和夜晚的時間差異，理解早睡早起對身體的重要性，以及如何通過日?；顒觼砭S持良好的作息習(xí)慣。幼兒將通過實(shí)際操作和游戲活動，學(xué)習(xí)如何使用簡單的計時工具，如沙漏或鐘表，來理解時間的流逝。此外，他們還將學(xué)習(xí)一些基本的健康知識，如如何通過運(yùn)動和休息來保持身體健康。2.能力目標(biāo)能力目標(biāo)關(guān)注幼兒在實(shí)際情境中運(yùn)用知識解決問題的能力。幼兒將學(xué)習(xí)如何規(guī)劃自己的日?；顒樱ㄋ?、游戲和學(xué)習(xí)時間。他們將參與角色扮演和游戲，以培養(yǎng)時間管理和自我管理的能力。此外，通過小組合作和項目式學(xué)習(xí)，幼兒將學(xué)習(xí)如何與他人合作，共同完成任務(wù)，從而提高他們的社交技能和團(tuán)隊協(xié)作能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)旨在培養(yǎng)幼兒對健康生活方式的積極態(tài)度和價值觀。幼兒將通過故事和討論，了解早睡早起對身體健康的重要性，并學(xué)會欣賞自然界的日夜更替。他們還將學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的感受，并學(xué)會尊重他人的作息習(xí)慣。此外，幼兒將培養(yǎng)自我照顧和責(zé)任感，通過自己的努力來改善自己的作息時間。4.科學(xué)思維目標(biāo)科學(xué)思維目標(biāo)關(guān)注幼兒在探索健康作息過程中的思考方式。幼兒將通過觀察、實(shí)驗和討論，學(xué)習(xí)如何提出假設(shè)、收集證據(jù)和進(jìn)行邏輯推理。他們將被鼓勵提出問題，并嘗試不同的方法來解決問題。此外，幼兒還將學(xué)習(xí)如何使用簡單的圖表和模型來表示時間的變化，以及如何通過實(shí)驗來驗證他們的假設(shè)。5.科學(xué)評價目標(biāo)科學(xué)評價目標(biāo)旨在培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)過程和成果的自我評價能力。幼兒將學(xué)習(xí)如何反思自己的作息習(xí)慣，并設(shè)定個人目標(biāo)來改善自己的睡眠模式。他們還將學(xué)習(xí)如何使用簡單的評價工具，如自我評估表或同伴評價，來評估自己的進(jìn)步。此外，幼兒將學(xué)習(xí)如何識別和利用有效的資源，如書籍或網(wǎng)絡(luò)，來支持他們的學(xué)習(xí)。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)本教案的教學(xué)重點(diǎn)在于幫助幼兒建立健康作息的概念，并能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到日常生活中。重點(diǎn)內(nèi)容包括：理解早睡早起對身體發(fā)展的重要性，掌握基本的作息時間，以及能夠識別和遵守日常生活中的時間規(guī)律。這些內(nèi)容是幼兒形成良好生活習(xí)慣的基礎(chǔ)，對于他們的身心健康和未來的學(xué)習(xí)生活具有深遠(yuǎn)的影響。2.教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)主要在于幼兒如何將抽象的時間概念與實(shí)際的生活活動相結(jié)合。難點(diǎn)包括：理解時間的連續(xù)性和不可逆性，以及如何將時間管理與日常生活活動（如游戲、學(xué)習(xí)、休息）有效結(jié)合。這些難點(diǎn)對于幼兒的認(rèn)知發(fā)展來說較為抽象，需要通過具體、直觀的教學(xué)活動和游戲來幫助幼兒逐步理解和掌握。四、教學(xué)準(zhǔn)備清單多媒體課件：包含動畫、圖片，輔助幼兒理解作息時間概念。教具：時間圖表、沙漏等，直觀展示時間流逝。實(shí)驗器材：用于簡單時間測量活動的小鐘表或定時器。音頻視頻資料：兒童故事、兒歌，幫助幼兒理解早睡早起的重要性。任務(wù)單：設(shè)計包含作息時間規(guī)劃的任務(wù)，培養(yǎng)幼兒自我管理能力。評價表：觀察幼兒作息時間習(xí)慣的變化，記錄進(jìn)步。學(xué)生預(yù)習(xí)：要求幼兒在家與家長一起討論作息時間。學(xué)習(xí)用具：畫筆、彩紙等，用于制作個人作息時間表。教學(xué)環(huán)境：布置溫馨的教室環(huán)境，提供小組討論空間。五、教學(xué)過程第一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)引入話題：“小朋友們，你們有沒有注意到，每天太陽公公都會升起又落下呢？這就是我們所說的一天。那么，你們知道我們?yōu)槭裁匆磿r睡覺和起床嗎？今天，我們就一起來探索這個問題?！眲?chuàng)設(shè)情境：“現(xiàn)在，請大家閉上眼睛，想象一下，如果有一天，太陽公公不按時升起，或者我們晚上不按時睡覺，會發(fā)生什么呢？”引發(fā)認(rèn)知沖突：“剛才，我們想象了一下太陽公公不按時升起或者我們晚上不按時睡覺的情況，你們覺得會發(fā)生什么呢？現(xiàn)在，讓我們來看一個視頻，看看真實(shí)生活中如果不按時作息會發(fā)生什么?！闭故疽曨l：播放一段關(guān)于作息不規(guī)律導(dǎo)致生活出現(xiàn)問題的視頻，如熬夜導(dǎo)致第二天精神不振，不按時起床導(dǎo)致上學(xué)遲到等。提出問題：“通過這個視頻，我們看到了作息不規(guī)律可能會帶來的問題。那么，你們覺得我們應(yīng)該如何安排我們的作息時間呢？”引導(dǎo)思考：“為了讓大家更好地理解這個問題，我們先來做一個小游戲。請大家拿出一張紙和一支筆，寫下你們每天晚上睡覺和早上起床的時間。然后，我們一起來討論一下，如何讓我們的作息時間更加合理。”明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：“通過今天的導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我們了解了作息時間的重要性，接下來，我們將一起學(xué)習(xí)如何合理安排作息時間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。”總結(jié)導(dǎo)入：“今天，我們通過想象、視頻和游戲的方式，初步了解了作息時間的重要性。接下來，我們將通過更深入的學(xué)習(xí)，掌握如何合理安排作息時間，希望每位小朋友都能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，健康快樂地成長。”第二、新授環(huán)節(jié)任務(wù)一：認(rèn)識健康作息的重要性教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：理解健康作息對身體發(fā)展的重要性。能力目標(biāo)：掌握基本的作息時間，能夠識別和遵守日常生活中的時間規(guī)律。情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)對健康生活方式的積極態(tài)度和價值觀。核心素養(yǎng)目標(biāo)：提高自我管理能力和責(zé)任感。教師活動：1.創(chuàng)設(shè)情境：通過播放一段關(guān)于作息不規(guī)律導(dǎo)致生活出現(xiàn)問題的視頻，引發(fā)學(xué)生的思考。2.提出問題：引導(dǎo)學(xué)生思考作息時間的重要性，并提出問題：“我們應(yīng)該如何安排我們的作息時間？”3.分享經(jīng)驗：邀請學(xué)生分享自己或家人的作息時間安排，以及他們對作息時間的看法。4.引導(dǎo)討論：組織學(xué)生討論健康作息的好處，以及如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。5.總結(jié)歸納：引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出健康作息的重要性，并分享一些實(shí)用的作息時間管理技巧。學(xué)生活動：1.觀看視頻：認(rèn)真觀看視頻，思考作息不規(guī)律可能帶來的問題。2.參與討論：積極參與討論，分享自己的經(jīng)驗和看法。3.思考問題：思考如何安排自己的作息時間，并嘗試提出解決方案。4.互相學(xué)習(xí)：從其他同學(xué)的分享中學(xué)習(xí)到更多的作息時間管理技巧。5.總結(jié)收獲：總結(jié)討論中的收獲，并嘗試將所學(xué)應(yīng)用到自己的生活中。即時評價標(biāo)準(zhǔn)：1.學(xué)生能夠理解健康作息對身體發(fā)展的重要性。2.學(xué)生能夠識別和遵守日常生活中的時間規(guī)律。3.學(xué)生能夠分享自己的作息時間安排和看法。4.學(xué)生能夠積極參與討論，并提出有建設(shè)性的意見。5.學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用到自己的生活中。任務(wù)二：制定個人作息時間表教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：學(xué)會制定個人作息時間表。能力目標(biāo)：提高時間管理能力，培養(yǎng)自律意識。情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)對時間珍惜的態(tài)度。核心素養(yǎng)目標(biāo)：提高自我管理能力和責(zé)任感。教師活動：1.引導(dǎo)學(xué)生回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健康作息的重要性。2.分發(fā)個人作息時間表模板，并介紹填寫方法。3.指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況填寫作息時間表。4.組織學(xué)生分享自己的作息時間表，并討論如何執(zhí)行。5.總結(jié)經(jīng)驗，強(qiáng)調(diào)自律和堅持的重要性。學(xué)生活動：1.回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，思考健康作息的重要性。2.根據(jù)模板填寫個人作息時間表，并思考如何安排時間。3.分享自己的作息時間表，并聽取其他同學(xué)的看法。4.參與討論，學(xué)習(xí)其他同學(xué)的時間管理技巧。5.總結(jié)經(jīng)驗，制定自己的時間管理計劃。即時評價標(biāo)準(zhǔn)：1.學(xué)生能夠根據(jù)模板填寫個人作息時間表。2.學(xué)生能夠合理安排作息時間，并遵守時間表。3.學(xué)生能夠分享自己的作息時間表，并聽取其他同學(xué)的看法。4.學(xué)生能夠積極參與討論，并提出有建設(shè)性的意見。5.學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用到自己的生活中。任務(wù)三：執(zhí)行個人作息時間表教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：學(xué)會執(zhí)行個人作息時間表。能力目標(biāo)：提高時間管理能力，培養(yǎng)自律意識。情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)對時間珍惜的態(tài)度。核心素養(yǎng)目標(biāo)：提高自我管理能力和責(zé)任感。教師活動：1.回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)執(zhí)行作息時間表的重要性。2.組織學(xué)生分享自己執(zhí)行作息時間表的經(jīng)驗和困難。3.提供一些建議，幫助學(xué)生克服執(zhí)行作息時間表時的困難。4.組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演，模擬執(zhí)行作息時間表的過程。5.總結(jié)經(jīng)驗，強(qiáng)調(diào)堅持和自律的重要性。學(xué)生活動：1.回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，思考執(zhí)行作息時間表的重要性。2.分享自己執(zhí)行作息時間表的經(jīng)驗和困難。3.學(xué)習(xí)其他同學(xué)的建議，嘗試克服執(zhí)行作息時間表時的困難。4.參與角色扮演，模擬執(zhí)行作息時間表的過程。5.總結(jié)經(jīng)驗，制定自己的時間管理計劃。即時評價標(biāo)準(zhǔn)：1.學(xué)生能夠執(zhí)行個人作息時間表。2.學(xué)生能夠克服執(zhí)行作息時間表時的困難。3.學(xué)生能夠分享自己的經(jīng)驗，并聽取其他同學(xué)的看法。4.學(xué)生能夠積極參與討論，并提出有建設(shè)性的意見。5.學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用到自己的生活中。任務(wù)四：評估個人作息時間表教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：學(xué)會評估個人作息時間表。能力目標(biāo)：提高自我評估能力，培養(yǎng)反思意識。情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)對時間珍惜的態(tài)度。核心素養(yǎng)目標(biāo)：提高自我管理能力和責(zé)任感。教師活動：1.回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)評估作息時間表的重要性。2.分發(fā)評估表，并介紹填寫方法。3.指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況評估作息時間表。4.組織學(xué)生分享自己的評估結(jié)果，并討論如何改進(jìn)。5.總結(jié)經(jīng)驗，強(qiáng)調(diào)反思和改進(jìn)的重要性。學(xué)生活動：1.回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，思考評估作息時間表的重要性。2.根據(jù)評估表填寫自己的作息時間表，并思考如何改進(jìn)。3.分享自己的評估結(jié)果，并聽取其他同學(xué)的看法。4.參與討論，學(xué)習(xí)其他同學(xué)的時間管理技巧。5.總結(jié)經(jīng)驗，制定自己的時間管理計劃。即時評價標(biāo)準(zhǔn)：1.學(xué)生能夠根據(jù)評估表填寫自己的作息時間表。2.學(xué)生能夠評估自己的作息時間表，并找出需要改進(jìn)的地方。3.學(xué)生能夠分享自己的評估結(jié)果，并聽取其他同學(xué)的看法。4.學(xué)生能夠積極參與討論，并提出有建設(shè)性的意見。5.學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用到自己的生活中。任務(wù)五：分享個人作息時間管理經(jīng)驗教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：學(xué)會分享個人作息時間管理經(jīng)驗。能力目標(biāo)：提高溝通能力和表達(dá)能力。情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)對時間珍惜的態(tài)度。核心素養(yǎng)目標(biāo)：提高自我管理能力和責(zé)任感。教師活動：1.回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)分享經(jīng)驗的重要性。2.組織學(xué)生分享自己的作息時間管理經(jīng)驗。3.引導(dǎo)學(xué)生從分享中學(xué)習(xí)到更多的經(jīng)驗。4.總結(jié)經(jīng)驗，強(qiáng)調(diào)分享和交流的重要性。學(xué)生活動：1.回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，思考分享經(jīng)驗的重要性。2.分享自己的作息時間管理經(jīng)驗，并聽取其他同學(xué)的看法。3.從其他同學(xué)的分享中學(xué)習(xí)到更多的經(jīng)驗。4.總結(jié)經(jīng)驗，制定自己的時間管理計劃。即時評價標(biāo)準(zhǔn)：1.學(xué)生能夠分享自己的作息時間管理經(jīng)驗。2.學(xué)生能夠從其他同學(xué)的分享中學(xué)習(xí)到更多的經(jīng)驗。3.學(xué)生能夠積極參與討論，并提出有建設(shè)性的意見。4.學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用到自己的生活中。5.學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)經(jīng)驗分享給他人。六、作業(yè)設(shè)計基礎(chǔ)性作業(yè)作業(yè)內(nèi)容：1.回顧并復(fù)述今天課堂上學(xué)習(xí)的健康作息的重要性。2.根據(jù)個人實(shí)際情況，填寫并繪制一張個人作息時間表。3.完成以下練習(xí)題：練習(xí)題1：選擇正確的作息時間（7:00起床，10:00睡覺）。練習(xí)題2：根據(jù)作息時間表，計算每天的學(xué)習(xí)時間、游戲時間和休息時間。作業(yè)要求：確保作業(yè)內(nèi)容準(zhǔn)確無誤，格式規(guī)范。在1520分鐘內(nèi)獨(dú)立完成作業(yè)。教師將對作業(yè)進(jìn)行全批全改，并針對共性問題進(jìn)行集中講解。拓展性作業(yè)作業(yè)內(nèi)容：1.分析并記錄一周內(nèi)自己的作息時間，總結(jié)出適合自己的作息規(guī)律。撰寫一篇關(guān)于健康作息的小論文，包括作息時間表、作息規(guī)律總結(jié)和改進(jìn)建議。2.設(shè)計一個關(guān)于健康作息的宣傳海報，鼓勵家人和朋友一起養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。作業(yè)要求：結(jié)合個人生活經(jīng)驗，深入分析健康作息的重要性。作業(yè)內(nèi)容應(yīng)具有創(chuàng)意，表達(dá)清晰，格式規(guī)范。教師將根據(jù)知識應(yīng)用的準(zhǔn)確性、邏輯清晰度和內(nèi)容完整性進(jìn)行評價。探究性/創(chuàng)造性作業(yè)作業(yè)內(nèi)容：1.設(shè)計一個關(guān)于健康作息的實(shí)驗，例如觀察不同作息時間對植物生長的影響。2.撰寫一篇關(guān)于健康作息的科幻故事，描述未來人們?nèi)绾瓮ㄟ^科技改善作息習(xí)慣。作業(yè)要求：作業(yè)內(nèi)容應(yīng)具有創(chuàng)新性，無標(biāo)準(zhǔn)答案。鼓勵學(xué)生采用多種形式展示作業(yè)，如微視頻、海報、劇本等。教師將關(guān)注學(xué)生的探究過程和方法，并提供必要的指導(dǎo)和支持。七、本節(jié)知識清單及拓展1.健康作息的定義與重要性：健康作息是指按時睡覺和起床，保證充足的睡眠時間，以及合理安排白天的生活活動。健康作息對于幼兒的身心發(fā)展至關(guān)重要，有助于提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。2.作息時間表的制定：制定個人作息時間表是管理時間的第一步，需要考慮學(xué)習(xí)、游戲、休息和睡眠等不同活動的時間分配。3.作息時間表的執(zhí)行：執(zhí)行作息時間表需要自律和堅持，幼兒需要學(xué)會自我管理，按時完成每天的活動。4.作息時間表的評估：評估作息時間表的效果，包括睡眠質(zhì)量、學(xué)習(xí)效率和身體健康等方面。5.睡眠與身體發(fā)育的關(guān)系：充足的睡眠有助于幼兒的身體發(fā)育，特別是生長激素的分泌。6.睡眠與心理健康的關(guān)系：良好的睡眠習(xí)慣有助于幼兒保持良好的心理健康，減少情緒波動。7.作息時間表的調(diào)整：根據(jù)個人實(shí)際情況和需求，適時調(diào)整作息時間表。8.作息時間表的分享：與家人分享自己的作息時間表，并聽取他們的建議。9.作息時間表的角色扮演：通過角色扮演的方式，讓幼兒體驗不同作息時間表帶來的影響。10.作息時間表的視覺化：使用圖表或顏色來幫助幼兒更好地理解和遵守作息時間表。11.作息時間與自然規(guī)律的關(guān)系：了解自然界中的晝夜更替，以及人類作息時間與自然規(guī)律的協(xié)調(diào)。12.作息時間與社會活動的關(guān)聯(lián)：了解作息時間與社會活動的關(guān)系，如學(xué)校作息時間與家庭作息時間的協(xié)調(diào)。13.作息時間與個人習(xí)慣的關(guān)系：了解個人習(xí)慣對作息時間的影響，以及如何通過改變習(xí)慣來改善作息時間。14.作息時間與時間管理的關(guān)系：學(xué)習(xí)如何通過良好的作息時間來提高時間管理能力。15.作息時間與生活質(zhì)量的提升：通過良好的作息時間，提升幼兒的生活質(zhì)量。16.作息時間與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系：了解良好的作息時間如何提高學(xué)習(xí)效率。17.作息時間與身體健康的關(guān)系：了解良好的作息時間如何促進(jìn)身體健康。18.作息時間與心理健康的維護(hù)：了解良好的作息時間如何維護(hù)幼兒的心理健康。19.作息時間與家庭教育的結(jié)合：了解如何將作息時間管理納入家庭教育中。20.作息時間與社區(qū)活動的結(jié)合：了解如何通過社區(qū)活動來促進(jìn)幼兒的作息時間管理。八、教學(xué)反思教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度評估：本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是幫助幼兒建立健康作息的概念，并能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到日常生活中。通過觀察