青教版高中一年級體育上冊期末試卷考試時間：90分鐘滿分：100分得分：________班級：________姓名：________學號：________評價教師：________一、選擇題（每小題2分，共40分）下列各題均只有一個正確選項，請將正確選項的序號填在題后的括號內(nèi)。1.體育鍛煉后，人體心率恢復正常的時間與鍛煉強度的關系是（）A.強度越大，恢復越快B.強度越小，恢復越慢C.強度越大，恢復越慢D.無明顯關系2.下列屬于田徑運動中徑賽項目的是（）A.鉛球B.跳遠C.100米跑D.鐵餅3.籃球運動中，標準場地的長度和寬度分別是（）A.28米、15米B.26米、14米C.28米、14米D.26米、15米4.足球運動中，下列哪種行為屬于合理沖撞（）A.用肩側面沖撞對方胸部B.從背后沖撞對方C.用手推對方D.用腳踢對方小腿5.人體運動時，主要的供能物質(zhì)是（）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素6.下列關于短跑起跑技術的說法，正確的是（）A.短跑常用的起跑方式是站立式B.起跑器安裝時，前抵足板與地面角度約45°C.起跑時，身體應完全直立D.起跑后應立即抬頭挺胸7.羽毛球運動中，發(fā)球時球的高度不能超過（）A.腰部B.胸部C.肩部D.頭頂8.武術運動中，下列屬于基本手型的是（）A.弓步B.馬步C.掌D.仆步9.體育鍛煉前進行熱身運動的主要目的是（）A.提高運動成績B.預防運動損傷C.消耗多余能量D.縮短運動時間10.下列屬于有氧運動的是（）A.100米沖刺跑B.舉重C.馬拉松跑D.俯臥撐11.乒乓球運動中，標準球臺的網(wǎng)高是（）A.15.25厘米B.16厘米C.17厘米D.18厘米12.下列關于籃球投籃技術的說法，錯誤的是（）A.投籃時應全身協(xié)調(diào)用力B.出手時手腕應柔和發(fā)力C.投籃姿勢越復雜越好D.應根據(jù)投籃距離調(diào)整發(fā)力大小13.人體的骨骼數(shù)量約為（）A.206塊B.208塊C.210塊D.212塊14.足球運動中，守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)的合法行為是（）A.用手接本方隊員的回傳球B.用手接本方隊員的故意傳球C.用手接對方隊員的傳球D.用手接本方隊員的界外球15.下列屬于運動損傷中急性損傷的是（）A.腰肌勞損B.網(wǎng)球肘C.腳踝扭傷D.跟腱炎16.田徑運動中，跳遠的技術環(huán)節(jié)不包括（）A.助跑B.起跳C.騰空D.滾翻17.下列關于體育鍛煉與健康的關系，說法正確的是（）A.鍛煉強度越大，對健康越有益B.每周鍛煉3-5次較為適宜C.空腹鍛煉效果最好D.鍛煉后應立即大量飲水18.排球運動中，下列哪種擊球方式可以用于接大力扣球（）A.墊球B.傳球C.扣球D.發(fā)球19.武術運動中的“弓步”，要求前腿膝關節(jié)彎曲度約為（）A.30°B.60°C.90°D.120°20.下列不屬于健康生活方式的是（）A.規(guī)律作息B.合理膳食C.吸煙酗酒D.堅持鍛煉二、填空題（每空1分，共20分）請將答案直接填在橫線上。21.體育與健康課程的目標包括運動參與、________、________和心理健康與社會適應四個方面。22.田徑運動分為________和________兩大類，是各項運動的基礎。23.籃球運動的基本技術包括運球、________、________和投籃等。24.足球運動中，常用的傳球方式有腳內(nèi)側傳球、________和________等。25.人體運動系統(tǒng)由骨骼、________和________三部分組成。26.運動損傷的處理原則包括休息、________、________、抬高患肢和保護。27.乒乓球運動的基本握拍方法有________和________兩種。28.排球運動中，發(fā)球技術分為下手發(fā)球、________和________等。29.武術運動的基本技法包括手眼身法步、________和________。30.有氧運動的特點是強度較低、________、________。31.羽毛球運動中，常用的擊球技術有高遠球、________和________等。32.衡量人體心肺功能的重要指標是________和________。三、判斷題（每小題1分，共10分）對的打“√”，錯的打“×”，請將答案填在題后的括號內(nèi)。33.體育鍛煉后，應立即洗冷水澡降溫。（）34.籃球運動中，運球時球不能超過肩部高度。（）35.足球運動中，越位是指進攻方隊員比球更靠近對方球門線。（）36.力量訓練后，肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，適當拉伸可緩解。（）37.乒乓球運動中，發(fā)球時球必須先接觸本方臺面，再落到對方臺面。（）38.武術運動中的“馬步”要求兩腳平行開立，與肩同寬。（）39.有氧運動主要發(fā)展人體的力量素質(zhì)。（）40.排球運動中，每個隊員在場上都可以自由換位置。（）41.運動前熱身時間一般為10-15分鐘較為適宜。（）42.健康不僅指身體沒有疾病，還包括心理和社會適應的良好狀態(tài)。（）四、簡答題（每小題10分，共20分）請結合所學知識，簡要回答下列問題。43.簡述籃球運動中運球技術的動作要領及練習方法。（10分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________44.簡述運動損傷中急性扭傷的應急處理步驟及注意事項。（10分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________五、實踐應用題（10分）45.假設你要為班級設計一份為期一周的課外體育鍛煉計劃，請結合高一學生的特點，完成下列任務。（1）明確計劃的設計目標（至少寫出3點）。（4分）________________________________________________________________________________________________________________________________（2）設計一周的鍛煉安排，包括每天的鍛煉項目、時長和強度（強度用低、中、高表示）。（6分）_____________________________________