2025年公民健康素養(yǎng)知識競賽試題試題庫(答案)1.（單選）2025年新版《中國居民膳食指南》建議，健康成年人每日添加糖攝入量最好控制在總能量的百分之多少以下？A.5%B.10%C.15%D.20%答案：A2.（單選）國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》首次把哪種烹飪油列為“建議嚴格限制”？A.特級初榨橄欖油B.椰子油C.油茶籽油D.低芥酸菜籽油答案：B3.（單選）“健康骨骼”專項行動提出，50歲以上人群每日膳食鈣攝入推薦量（RNI）為：A.600mgB.800mgC.1000mgD.1200mg答案：C4.（單選）2025版心肺復蘇（CPR）公眾版操作順序是：A.CABB.ABCC.BACD.CBA答案：A5.（單選）我國《室內空氣質量標準》GB/T188832022規(guī)定，冬季采暖條件下，室內PM2.5的24小時平均濃度限值為：A.35μg/m3B.50μg/m3C.75μg/m3D.100μg/m3答案：B6.（單選）2024年《中國吸煙危害健康報告》指出，電子煙中檢出含量最高的致癌煙草特有亞硝胺是：A.NNKB.NNNC.NATD.NAB答案：A7.（單選）國家疾控局2025年1月通報，我國流感優(yōu)勢株首次由B/Yamagata系完全消失，目前季節(jié)性流感疫苗采用的三價組分為：A.2A+1B/VictoriaB.1A+2B/VictoriaC.1A+1B+1CD.3A答案：A8.（單選）WHO2023年發(fā)布的《全球身體活動行動計劃》建議，5—17歲兒童青少年每日中高強度身體活動累計應達到：A.≥30分鐘B.≥45分鐘C.≥60分鐘D.≥90分鐘答案：C9.（單選）2025年《中國居民口腔健康指南》首次把“嬰幼兒乳牙齲”列為需重點干預的“四階”人群，其起始年齡界定為：A.出生即開始B.6月齡C.1歲D.2歲答案：A10.（單選）國家藥監(jiān)局2024年第63號公告明確，右美沙芬單方口服制劑列入：A.處方藥B.雙跨藥C.第二類精神藥品D.第一類精神藥品答案：C11.（單選）2025年3月1日起，全國首批“體重管理年”試點城市對超重者開具的“運動處方”核心強度為：A.40%—50%HRmaxB.50%—60%HRmaxC.60%—70%HRmaxD.70%—85%HRmax答案：D12.（單選）國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的《成人慢性失眠非藥物干預指南》把下列哪項列為“一線推薦”？A.苯二氮?類藥物B.認知行為治療（CBTI）C.褪黑素D.針灸答案：B13.（單選）2025年《中國居民減鹽行動》提出，到2030年人均每日食鹽攝入量要比2020年下降：A.5%B.10%C.15%D.20%答案：D14.（單選）2024年《職業(yè)病分類和目錄》新增職業(yè)性肌肉骨骼疾病，下列哪項屬于法定工種？A.教師下肢靜脈曲張B.護士腰椎間盤退變C.辦公室職員頸椎病D.司機肩周炎答案：B15.（單選）2025年《中國青少年心理健康核心信息》提示，當連續(xù)出現(xiàn)“情緒低落≥2周+興趣減退”應首先考慮：A.青春期叛逆B.抑郁發(fā)作C.適應障礙D.焦慮障礙答案：B16.（單選）國家疾控局2024年數(shù)據(jù)顯示，我國艾滋病經(jīng)性傳播占比首次突破：A.80%B.85%C.90%D.95%答案：C17.（單選）2025年《中國居民飲用水衛(wèi)生指南》建議，家庭末梢水余氯最低限值為：A.0.01mg/LB.0.05mg/LC.0.1mg/LD.0.3mg/L答案：B18.（單選）2024年《7—24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》指出，輔食添加首次引入蛋黃的適宜月齡為：A.4月齡B.5月齡C.6月齡D.8月齡答案：C19.（單選）2025年《中國老年失能預防核心信息》推薦，65歲及以上老人每年應完成一次：A.骨密度B.握力測試C.步速測試D.抑郁量表答案：C20.（單選）國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的《幽門螺桿菌感染處理共識》中，鉍劑四聯(lián)療程為：A.7天B.10天C.14天D.21天答案：C21.（單選）2025年《中國居民健康體重管理食譜》提出，輕體力成年女性每日能量攝入?yún)⒖贾禐椋篈.1400kcalB.1600kcalC.1800kcalD.2000kcal答案：C22.（單選）2024年《中國青少年脊柱側彎篩查指南》將Cobb角≥多少度作為轉診標準？A.5°B.10°C.15°D.20°答案：B23.（單選）2025年《中國居民防曬專家共識》指出，日常通勤首選防曬霜SPF與PA值應為：A.SPF15PA+B.SPF30PA++C.SPF50+PA+++D.SPF10PA+答案：B24.（單選）國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的《成人高脂血癥膳食指導》中，建議每日膳食纖維攝入量不少于：A.10gB.15gC.20gD.25g答案：D25.（單選）2025年《中國家庭應急物資儲備指南》將下列哪項列為“特殊人群必備”？A.碘伏棉球B.硝酸甘油片C.口服補液鹽ⅢD.止血帶答案：B26.（單選）2024年《中國兒童青少年近視防控公共衛(wèi)生綜合干預指南》提出，學校教室桌面照度最低值為：A.150lxB.200lxC.300lxD.500lx答案：C27.（單選）2025年《中國居民睡眠指南》推薦，成人每日午睡時長最佳為：A.10分鐘B.20分鐘C.40分鐘D.60分鐘答案：B28.（單選）國家疾控局2024年通報，我國登革熱輸入病例最多來源洲為：A.亞洲B.非洲C.南美洲D.北美洲答案：A29.（單選）2025年《中國居民環(huán)境健康素養(yǎng)提升行動》提出，家庭甲醛濃度安全值應低于：A.0.03mg/m3B.0.06mg/m3C.0.08mg/m3D.0.10mg/m3答案：B30.（單選）2024年《中國母乳喂養(yǎng)促進計劃》提出，6個月內純母乳喂養(yǎng)率目標為：A.≥30%B.≥40%C.≥50%D.≥60%答案：C31.（多選）2025年《中國居民健康口腔行動》提出的“三減”包括：A.減糖B.減酸C.減煙D.減酒答案：A、B、C32.（多選）下列哪些屬于國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的“老年失能核心信息”中的“運動三要素”？A.有氧B.抗阻C.柔韌D.平衡答案：A、B、D33.（多選）2025年《中國青少年網(wǎng)絡使用健康指南》將下列哪些表現(xiàn)列為“網(wǎng)絡成癮”核心癥狀？A.失控B.耐受C.戒斷D.逃避答案：A、B、C34.（多選）2024年《中國居民膳食脂肪酸參考攝入量》首次給出“限量”的脂肪酸包括：A.反式脂肪酸B.棕櫚酸C.月桂酸D.工業(yè)反式脂肪答案：A、D35.（多選）2025年《中國家庭防災減災健康指南》中，家庭藥箱“三色標識”分別代表：A.外用（藍）B.口服（綠）C.急救（紅）D.兒童（黃）答案：A、B、C36.（多選）國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的《成人糖尿病膳食指導》提出，低GI食物指GI值低于：A.40B.45C.50D.55答案：D（選D，題要求選“低于”，故GI＜55）37.（多選）2025年《中國青少年脊柱健康篩查規(guī)范》將下列哪些體征列為“紅線預警”？A.雙肩不等高≥1cmB.剃刀背≥5°C.骨盆側傾≥1cmD.腰窩不對稱答案：A、B、C38.（多選）2024年《中國居民環(huán)境健康素養(yǎng)提升行動》提出，室內PM2.5主要來源包括：A.吸煙B.煎炒C.蠟燭D.打印機答案：A、B、C、D39.（多選）2025年《中國乳腺癌篩查指南》將下列哪些人群列為“高風險”？A.初潮＜12歲B.未育C.絕經(jīng)＞55歲D.一級親屬患病答案：A、B、C、D40.（多選）2024年《中國兒童青少年高血壓篩查指南》中，診室血壓復測日需間隔：A.1周B.2周C.3周D.4周答案：A、B、D41.（判斷）2025年《中國居民健康體重管理食譜》指出，輕斷食（5:2模式）不適合孕婦和哺乳期婦女。（）答案：正確42.（判斷）國家衛(wèi)健委2024年公告，自2025年7月1日起，全國禁止銷售非醫(yī)用檳榔制品。（）答案：正確43.（判斷）2025年《中國居民口腔健康指南》建議，3歲以下嬰幼兒使用含氟牙膏用量為“豌豆大小”。（）答案：錯誤（應為“米粒大小”）44.（判斷）2024年《中國青少年近視防控指南》提出，教室黑板照度均勻度應≥0.7。（）答案：正確45.（判斷）2025年《中國居民睡眠指南》指出，睡前飲酒可縮短入睡潛伏期，因此推薦失眠者少量飲酒助眠。（）答案：錯誤46.（判斷）2024年《中國居民飲用水衛(wèi)生指南》規(guī)定，家用凈水器出水菌落總數(shù)≤50CFU/mL即為合格。（）答案：錯誤（應為≤100CFU/mL）47.（判斷）2025年《中國成人身體活動指南》首次將“家務勞動”列為中等強度身體活動。（）答案：錯誤（未列入）48.（判斷）國家疾控局2024年通報，我國已實現(xiàn)縣級疾控中心核酸檢測能力全覆蓋。（）答案：正確49.（判斷）2025年《中國居民防曬專家共識》指出，陰天無需使用防曬產(chǎn)品。（）答案：錯誤50.（判斷）2024年《中國青少年心理健康核心信息》提示，網(wǎng)絡使用時長>2小時/天即判定為網(wǎng)絡成癮。（）答案：錯誤51.（填空）2025年《中國居民膳食指南》首次提出“______餐盤”概念，建議每餐蔬菜占______比例。答案：健康、1/252.（填空）國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的《成人高脂血癥膳食指導》中，每日膽固醇攝入應低于______mg。答案：30053.（填空）2025年《中國居民健康骨骼行動》提出，50歲以上人群每日維生素D補充量推薦為______IU。答案：800—100054.（填空）2024年《中國青少年脊柱側彎篩查指南》將“______角”作為篩查陽性體征。答案：Adam前屈試驗55.（填空）2025年《中國居民睡眠指南》指出，成人夜間睡眠推薦時長為______小時。答案：7—856.（填空）國家藥監(jiān)局2024年公告，右美沙芬口服單方制劑由非處方藥轉為第______類精神藥品。答案：二57.（填空）2025年《中國居民環(huán)境健康素養(yǎng)提升行動》提出，家庭甲醛濃度安全值應低于______mg/m3。答案：0.0658.（填空）2024年《中國母乳喂養(yǎng)促進計劃》提出，6個月內純母乳喂養(yǎng)率目標為≥______%。答案：5059.（填空）2025年《中國居民健康體重管理食譜》提出，輕體力成年男性每日能量攝入?yún)⒖贾禐開_____kcal。答案：225060.（填空）2024年《中國居民口腔健康指南》建議，成人每年至少進行______次口腔檢查。答案：161.（簡答）簡述2025年《中國居民健康骨骼行動》提出的“骨松三級預防”策略。答案：一級預防：青少年期足量鈣、維生素D、運動，達峰值骨量；二級預防：圍絕經(jīng)期定期骨密度篩查，早期藥物干預；三級預防：骨折后康復、防跌倒、抗骨質疏松治療，減少再骨折。62.（簡答）列舉國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的“成人慢性失眠非藥物干預”五大核心技術。答案：睡眠衛(wèi)生教育、認知矯正、刺激控制、睡眠限制、松弛訓練。63.（簡答）說明2025年《中國居民減鹽行動》提出的“廚房三件套”及其使用要點。答案：限鹽勺（2g/勺）、限鹽罐（家庭5人/天≤15g）、鹽度計（醬油等≥12g/100mL少用）。64.（簡答）概括2024年《中國青少年網(wǎng)絡使用健康指南》提出的“321”運動原則。答案：每久坐30分鐘起身活動2分鐘，每日累計中高強度運動1小時。65.（簡答）闡述2025年《中國居民防曬專家共識》提出的“ABCDE”原則。答案：A避免日曬10:00—16:00；B遮擋穿衣戴帽；Ccream涂防曬霜；Ddiet多吃抗氧化食物；Eearly嬰幼兒開始防曬。66.（案例分析）閱讀材料：2025年4月，某社區(qū)對45—65歲居民開展“健康體重管理年”活動，王先生，男，52歲，身高172cm，體重81kg，腰圍98cm，血壓138/88mmHg，空腹血糖6.3mmol/L，平時應酬多，每周快走1次約30分鐘，無吸煙，飲酒約白酒250mL/次，每周2次。問題：（1）計算BMI并判斷；（2）列出首要健康風險；（3）給出三條具體干預建議。答案：（1）BMI=81/1.722=27.4kg/m2，超重接近肥胖；（2）中心型肥胖+高血壓前期+空腹血糖受損+飲酒過量，心腦血管疾病風險高；（3）①采用限能量平衡膳食，每日能量減少500kcal，戒酒或白酒≤50mL/次；②快走+抗阻運動，每周≥5次、累計300分鐘中等強度；③3個月后復查血壓、血糖、血脂，必要時藥物干預。67.（案例分析）閱讀材料：2025年5月，某中學對14歲學生進行脊柱側彎篩查，Adam前屈試驗示右胸剃刀背6°，雙肩等高，骨盆對稱，Cobb角站立位全脊柱X線片12°。問題：（1）判斷篩查結果；（2）給出下一步處理；（3）列舉三條家庭干預措施。答案：（1）陽性，輕度特發(fā)性脊柱側彎；（2）轉診至二級以上醫(yī)院脊柱?？?，4—6個月復查X線，若進展≥5°/年需矯形支具；（3）①每日游泳或吊單杠≥30分鐘；②坐姿端正，雙肩放松，避免長期單側背書包；③床墊選中等硬度，枕頭高度≤10cm。68.（案例分析）閱讀材料：2025年6月，某互聯(lián)網(wǎng)公司推行“工間操”，員工李女士，29歲，BMI19.2kg/m2，因長期加班出現(xiàn)頸肩酸痛、夜間入睡困難、晨起疲倦，PSQI評分10分，頸椎X線示生理曲度變直。問題：（1）判斷主要健康問題；（2）給出三條非藥物干預；（3）指出工間操設計原則。答案：（1）慢性頸肩肌肉勞損+輕度失眠；（2）①每坐1小時做頸部后縮—肩胛縮后—肩環(huán)繞操各10次；②睡前1小時熱水泡腳+頸肩熱敷；③睡眠限制療法，固定起床時間7:00，逐步提前入睡時間至23:00前；（3）動作簡單、無需器械、3—5分鐘、站坐結合、含頸肩背拉伸、心率提升≤40%HRmax。69.（案例分析）閱讀材料：2025年7月，某社區(qū)開展“健康口腔親子營”，張寶寶，女，2歲8個月，母乳喂養(yǎng)至18個月，夜間含奶入睡，現(xiàn)上頜乳前牙唇面齲壞4顆，家長認為“乳牙遲早換不用治”。問題：（1）指出家長認識誤區(qū)；（2）給出三條口腔保健指導；（3）說明可能的全身影響。答案：（1）忽視乳牙齲可致疼痛、感染、恒牙發(fā)育異常；（2）①立即停夜奶、改用杯子飲奶后清水漱口；②每日家長幫刷牙2次，含氟牙膏“米粒大”；③3個月內就診兒童口腔科，行齲病風險評估與氟保護漆；（3）長期慢性炎癥可影響咀嚼、營養(yǎng)、語言，甚至誘發(fā)全身病灶感染、心臟瓣膜風險。70.（案例分析）閱讀材料：2025年8月，某高校軍訓期間，學生趙某，男，18歲，BMI30.2kg/m2，訓練第3天出現(xiàn)乏力、惡心、體溫38.2℃、皮膚灼熱無汗，被送至校醫(yī)室。問題：（1）最可能診斷；（2）列出現(xiàn)場急救三步；（3）給出兩條預防措施。答案：（1）勞力性熱射??；（2）①立即移至陰涼通風處，脫去外衣；②用冰水浸泡或冰袋置于頸部、腋窩、腹股溝，同時監(jiān)測核心體溫；③呼叫120，建立靜脈通道，快速輸注4℃生理鹽水；（3）①軍訓前BMI≥28或既往有熱病史者列入“黃標”重點觀察，訓練強度遞減30%；②每30分鐘強制補水200mL，含0.1%食鹽+6%糖，配發(fā)降溫冰巾。71.（連線）將左側2025年健康行動與右側核心指標連線：A.健康口腔①每日添加糖＜25gB.健康體重②Cobb角≥10°轉診率100%C.健康骨骼③65歲老人步速≥0.8m/sD.健康脊柱④12歲兒童患齲率＜25%答案：A④B①C③D②72.（連線）將左側干預措施與右側推薦級別連線：A.兒童近視戶外活動Ⅰ級（強推薦）B.成人失眠CBTIⅠ級C.老年人太極拳防跌倒Ⅰ級D.幽門螺桿菌“檢測治療”策略Ⅰ級答案：AⅠBⅠCⅠDⅠ73.（計算）2025年《中國居民膳食指南》推薦，輕體力成年男性每日蛋白質攝入量為1.0g/kg體重，王先生體重70kg，請計算其每日蛋白質總量，并給出三種優(yōu)質蛋白食物及各自提供蛋白克數(shù)（可食部）。答案：70g；舉例：雞胸脯肉100g（24g）、北豆腐200g（20g）、虹鱒魚80g（18g），合計62g，其余由主食、奶類補足。74.（計算）某社區(qū)食堂推出“減鹽菜品”，原食譜每份含醬油15mL、鹽2g，按2025年減鹽目標降低20%，請計算新配方鹽總量（醬油含鹽18g/100mL）。答案：原鹽量=2+15×0.18=4.7g；減20%后=3.76g；故新加食鹽≤0.9g，醬油仍15mL，或醬油減至10mL+鹽1.3g。75.（計算）2025年《中國居民身體活動指南》提出，成年人每周應累計150—300分鐘中等強度活動。李女士選擇快走（6km/h，MET=5.0），每日1次，每次40分鐘，請計算其周活動量（METmin）并判斷是否達標。答案：40min×5MET×7天=1400METmin，大于600METmin（150min×4MET），達標。76.（論述）結合2025年“體重管理年”政策，闡述社區(qū)層面如何構建“醫(yī)院疾控家庭學校企業(yè)”五方聯(lián)動機制，要求不少于200字。答案：醫(yī)院設立體重管理門診，建立肥胖分級診療標準，提供醫(yī)學營養(yǎng)治療與運動處方；疾控部門負責監(jiān)測人群超重率、建立電子健康檔案、開展社區(qū)診斷；家庭層面推廣“健康廚房”，使用限鹽勺、控油壺，家長參與親子運動；學校落實“學生營養(yǎng)改善計劃”，保證每日校園體育1小時，將BMI納入綜合素質評價；企業(yè)建立“工間操”制度，設置健康食堂，對超重員工提供減重激勵保險，五方數(shù)據(jù)互通，形成閉環(huán)管理。77.（論述）試述2025年《中國居民健康骨骼行動》中“骨質疏松社區(qū)篩查干預一體化”模式，要求不少于200字。答案：以基層醫(yī)療機構為樞紐，對65歲以上老人采用超聲骨初篩+問卷風險評分，陽性者