2025健康素養(yǎng)知識競賽題庫(含答案)1.【單選】2025年新版《中國居民膳食指南》首次將“規(guī)律進(jìn)餐”單列為推薦條目，其科學(xué)依據(jù)主要是：A.降低胃癌發(fā)生率B.維持血糖波動(dòng)<1.6mmol/LC.減少全天總能量攝入5%～8%D.改善腸道菌群α多樣性≥10%答案：B2.【單選】國家衛(wèi)健委2024年試點(diǎn)“減鹽周”活動(dòng)要求，每100g固體食品中鈉含量應(yīng)低于：A.120mgB.400mgC.600mgD.1000mg答案：A3.【單選】關(guān)于電子煙，下列哪項(xiàng)結(jié)論被2025年《柳葉刀》最新Meta分析證實(shí)？A.電子煙輔助戒煙1年成功率>15%B.電子煙使用者COPD風(fēng)險(xiǎn)比傳統(tǒng)煙低50%C.電子煙煙霧不含重金屬D.電子煙對青少年大腦灰質(zhì)體積無影響答案：A4.【單選】2025年起，我國將HPV疫苗納入免疫規(guī)劃，優(yōu)先接種對象年齡為：A.9～14歲女孩B.15～26歲女性C.27～45歲女性D.46歲以上女性答案：A5.【單選】“健康骨骼”專項(xiàng)行動(dòng)要求，絕經(jīng)后女性每日膳食鈣攝入至少：A.600mgB.800mgC.1000mgD.1200mg答案：C6.【單選】2025版《成人肥胖食養(yǎng)指南》建議，輕體力勞動(dòng)者每日添加糖攝入不超過總能量的：A.5%B.10%C.15%D.20%答案：A7.【單選】國家疾控局2024年發(fā)布的“室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)”規(guī)定，PM2.5日均濃度限值為：A.15μg/m3B.25μg/m3C.35μg/m3D.75μg/m3答案：B8.【單選】“青少年抑郁篩查量表（PHQ9）”臨界分值為≥10，其靈敏度與特異度分別為：A.88%，85%B.78%，75%C.68%，65%D.58%，55%答案：A9.【單選】2025年WHO將“孤獨(dú)癥”列為公共衛(wèi)生重點(diǎn)，指出每日面對面社交少于多少分鐘可視為“社交不足”？A.15minB.30minC.45minD.60min答案：B10.【單選】“健康體重管理年”提出，成年人每周應(yīng)進(jìn)行多少分鐘高強(qiáng)度有氧活動(dòng)？A.≥75minB.≥100minC.≥150minD.≥300min答案：A11.【單選】2025年《中國居民睡眠白皮書》推薦，高中生夜間睡眠時(shí)長應(yīng)為：A.6hB.7hC.8hD.9h答案：C12.【單選】關(guān)于阿斯巴甜，2024年JECFA更新的每日允許攝入量（ADI）為：A.10mg/kgB.20mg/kgC.40mg/kgD.80mg/kg答案：C13.【單選】“三減三健”中“減油”推薦每日烹調(diào)油攝入上限為：A.15gB.25gC.35gD.45g答案：B14.【單選】2025年起，我國強(qiáng)制在包裝飲用水標(biāo)簽上標(biāo)注“長期飲水過量可導(dǎo)致”：A.低鈉血癥B.高鉀血癥C.代謝性堿中毒D.高鈣尿癥答案：A15.【單選】國家藥監(jiān)局規(guī)定，2025年5月起，防曬霜標(biāo)簽必須標(biāo)注的臨界波長為：A.370nmB.380nmC.390nmD.400nm答案：B16.【單選】“健康口腔”行動(dòng)提出，12歲兒童患齲率控制目標(biāo)為：A.<15%B.<25%C.<30%D.<50%答案：B17.【單選】2025年《運(yùn)動(dòng)處方指南》指出，老年人抗阻訓(xùn)練負(fù)荷應(yīng)控制在1RM的：A.30%～40%B.40%～50%C.50%～60%D.70%～80%答案：C18.【單選】關(guān)于微塑料，2024年《Nature》研究證實(shí)，人體血液中可檢測到顆粒最大直徑為：A.0.5μmB.5μmC.50μmD.500μm答案：C19.【單選】“健康家庭”評價(jià)指標(biāo)中，要求家庭備用藥箱內(nèi)藥品外標(biāo)簽完整率≥：A.70%B.80%C.90%D.100%答案：D20.【單選】2025年《青少年網(wǎng)絡(luò)使用指南》建議，學(xué)齡前兒童每日視屏?xí)r間不超過：A.30minB.60minC.90minD.120min答案：A21.【單選】國家衛(wèi)健委規(guī)定，托幼機(jī)構(gòu)兒童視力篩查頻率為：A.每季度1次B.每半年1次C.每年1次D.每兩年1次答案：B22.【單選】2025年《中國食物成分表》新增條目“超加工食品”判定標(biāo)準(zhǔn)中，工業(yè)添加劑種類≥幾類即納入：A.3B.5C.7D.10答案：B23.【單選】“健康城市”評價(jià)要求，城市居民經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例≥：A.30%B.37%C.45%D.50%答案：B24.【單選】2025年WHO將“職業(yè)倦怠”納入ICD11，其核心維度不包括：A.情感耗竭B.去人格化C.個(gè)人成就感降低D.睡眠障礙答案：D25.【單選】國家疾控局規(guī)定，高溫?zé)崂祟A(yù)警分幾級？A.2B.3C.4D.5答案：C26.【單選】2025年《母嬰健康素養(yǎng)指南》建議，純母乳喂養(yǎng)持續(xù)時(shí)間至少：A.3個(gè)月B.4個(gè)月C.6個(gè)月D.12個(gè)月答案：C27.【單選】“老年失能預(yù)防核心信息”指出，65歲以上老人每年跌倒發(fā)生率應(yīng)控制在：A.<5%B.<10%C.<15%D.<30%答案：C28.【單選】2025年《噪聲污染防治法》規(guī)定，居民區(qū)內(nèi)夜間噪聲限值為：A.40dBB.45dBC.50dBD.55dB答案：B29.【單選】國家藥監(jiān)局規(guī)定，2025年起，所有市售維生素D補(bǔ)充劑須標(biāo)注“每日最大安全劑量”為：A.1000IUB.2000IUC.4000IUD.10000IU答案：C30.【單選】“健康企業(yè)”建設(shè)要求，員工心理健康講座每年≥幾次？A.1B.2C.3D.4答案：B31.【多選】下列哪些因素被2025年《中國高血壓防治指南》列為“不可干預(yù)”危險(xiǎn)因素？A.年齡B.性別C.高鈉飲食D.家族史答案：A、B、D32.【多選】2025年WHO更新“兒童生長標(biāo)準(zhǔn)”，新增指標(biāo)包括：A.體成分指數(shù)B.腰圍身高比C.上臂圍D.頸圍答案：A、B、C33.【多選】“健康食堂”評價(jià)指標(biāo)中，必須公示的內(nèi)容有：A.菜品能量B.菜品鹽含量C.菜品反式脂肪酸含量D.菜品添加糖含量答案：A、B、D34.【多選】2025年《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指南》指出，進(jìn)行長時(shí)間有氧耐力運(yùn)動(dòng)>2h，需補(bǔ)充：A.鈉B.鉀C.鎂D.維生素D答案：A、B、C35.【多選】關(guān)于紫外線指數(shù)（UVI），下列說法正確的是：A.UVI≥8需采取防護(hù)措施B.雪地可反射>80%紫外線C.玻璃可完全阻擋UVAD.海拔每升高1000m，UV增加約10%答案：A、B、D36.【多選】2025年《中國青少年近視防控指南》推薦，學(xué)校教室桌面照度應(yīng)：A.≥300lxB.≤500lxC.均勻度≥0.7D.色溫4000～5000K答案：A、C、D37.【多選】國家衛(wèi)健委規(guī)定，下列哪些場所必須設(shè)置自動(dòng)體外除顫器（AED）？A.機(jī)場B.高校C.大型商場D.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心答案：A、B、C38.【多選】2025年《成人糖尿病食養(yǎng)指南》建議，低GI主食包括：A.糙米B.燕麥C.蕎麥D.糯米答案：A、B、C39.【多選】“健康鄉(xiāng)村”建設(shè)要求，村內(nèi)必須配備：A.健身廣場B.無害化廁所C.垃圾分類點(diǎn)D.應(yīng)急廣播系統(tǒng)答案：A、B、C、D40.【多選】2025年《職場心理健康促進(jìn)指南》指出，可導(dǎo)致“情緒勞動(dòng)過載”的崗位特征有：A.高頻客戶接觸B.情緒表達(dá)規(guī)則嚴(yán)格C.工作自主性低D.任務(wù)反饋延遲答案：A、B、C、D41.【判斷】2025年起，我國將“每日堅(jiān)果”推薦攝入量由25g下調(diào)至15g，主因是控制能量密度。答案：正確42.【判斷】國家疾控局規(guī)定，二次供水設(shè)施清洗消毒頻率為每季度一次。答案：錯(cuò)誤（應(yīng)為每半年）43.【判斷】2025年WHO指出，阿奇霉素可用于治療耐藥淋病口服單劑1g方案。答案：正確44.【判斷】“健康口腔”行動(dòng)提出，含氟牙膏氟濃度>1500ppm才具有防齲效果。答案：錯(cuò)誤（≥1000ppm即可）45.【判斷】2025年《中國居民膳食指南》首次取消“膽固醇每日上限300mg”建議。答案：正確46.【判斷】國家藥監(jiān)局規(guī)定，所有“特醫(yī)食品”必須標(biāo)注“請?jiān)卺t(yī)生或臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用”。答案：正確47.【判斷】2025年《運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)指南》指出，運(yùn)動(dòng)前靜態(tài)拉伸>60s可降低肌肉拉傷風(fēng)險(xiǎn)。答案：錯(cuò)誤（靜態(tài)拉伸過長反而降低爆發(fā)力）48.【判斷】“健康家庭”評價(jià)中，要求家庭急救包內(nèi)含止血帶。答案：正確49.【判斷】2025年《噪聲污染防治法》將“廣場舞”納入社會生活噪聲監(jiān)管范圍。答案：正確50.【判斷】國家衛(wèi)健委規(guī)定，托幼機(jī)構(gòu)兒童視力篩查可使用手機(jī)APP代替專業(yè)儀器。答案：錯(cuò)誤51.【填空】2025年《中國居民膳食指南》推薦，成年人每日膳食纖維攝入量為____g。答案：25～3052.【填空】國家疾控局規(guī)定，高溫作業(yè)場所WBGT指數(shù)≥____℃時(shí)應(yīng)停止作業(yè)。答案：3353.【填空】2025年WHO將“____”列為2A類致癌物，常見于65℃以上熱飲。答案：高溫飲品54.【填空】“健康骨骼”行動(dòng)提出，50歲以上人群每日維生素D推薦攝入量為____IU。答案：80055.【填空】2025年《成人肥胖食養(yǎng)指南》定義，男性腰圍≥____cm可判定為中心型肥胖。答案：9056.【填空】國家藥監(jiān)局規(guī)定，2025年起，所有市售防曬霜必須標(biāo)注____值，反映UVA防護(hù)能力。答案：PA57.【填空】2025年《青少年網(wǎng)絡(luò)使用指南》提出，家長應(yīng)與孩子共同制定“____契約”，明確每日上網(wǎng)時(shí)段。答案：家庭數(shù)字58.【填空】“健康城市”評價(jià)指標(biāo)中，人均體育場地面積應(yīng)≥____m2。答案：2.659.【填空】2025年《母嬰健康素養(yǎng)指南》建議，嬰兒出生后____小時(shí)內(nèi)應(yīng)開始母乳喂養(yǎng)。答案：160.【填空】國家衛(wèi)健委規(guī)定，學(xué)校每學(xué)期應(yīng)開展____課時(shí)以上健康教育課。答案：661.【簡答】簡述2025年《中國居民膳食指南》提出的“東方健康膳食模式”三大核心特征。答案：1.植物性食物為主，全谷物、薯類占主食50%以上；2.充足攝入深色蔬菜300g、水果200g，適量豆制品、堅(jiān)果；3.動(dòng)物性食物以魚蝦、禽類為主，紅肉人均每周<500g，烹調(diào)油<30g，鹽<5g。62.【簡答】列舉2025年WHO更新的“成人身體活動(dòng)指南”中，針對久坐人群的“打斷久坐”具體建議。答案：每坐30min起身活動(dòng)3～5min，可進(jìn)行站立、慢走或拉伸；每日累計(jì)輕體力活動(dòng)≥150min；若無法離開工位，可做原地抬膝、踝泵運(yùn)動(dòng)，每次1～2min。63.【簡答】說明2025年《青少年近視防控指南》提出的“202020”護(hù)眼法則。答案：持續(xù)視屏或閱讀20min，抬頭眺望20英尺（約6m）外遠(yuǎn)處，至少20s；同時(shí)保持閱讀距離≥33cm，環(huán)境照度300～500lx。64.【簡答】闡述2025年《成人糖尿病食養(yǎng)指南》對“碳水化合物計(jì)數(shù)法”的操作步驟。答案：1.計(jì)算每日總能量需求；2.按50%～55%比例分配碳水化合物；3.以1個(gè)碳水化合物交換份=15g為準(zhǔn)，將主食、水果、奶類折算為份數(shù)；4.三餐及加餐均勻分配，結(jié)合血糖監(jiān)測調(diào)整份數(shù)；5.優(yōu)先選擇低GI、高膳食纖維來源。65.【簡答】概括2025年《健康口腔行動(dòng)方案》提出的“一刷二通三沖”口腔清潔流程。答案：每日早晚2次巴氏法刷牙，每次≥2min；餐后使用牙線或牙間隙刷清潔鄰面；必要時(shí)用含漱液或沖牙器清除殘?jiān)?0s后吐出。66.【案例分析】某社區(qū)2025年開展“三減三健”干預(yù)，基線調(diào)查顯示居民人均鹽攝入11g/d、油攝入45g/d、添加糖攝入40g/d。干預(yù)6個(gè)月后，分別降至8g、32g、25g。請回答：（1）依據(jù)指南，該社區(qū)仍超標(biāo)的項(xiàng)目及超標(biāo)幅度；（2）提出兩項(xiàng)可持續(xù)技術(shù)措施進(jìn)一步降低鹽攝入；（3）若居民依從性下降，如何運(yùn)用“行為改變輪”模型再干預(yù)？答案：（1）鹽超標(biāo)3g、油超標(biāo)7g、糖超標(biāo)5g；（2）推廣定量鹽勺（2g/勺），聯(lián)合超市設(shè)置“低鈉食品”專區(qū)，對面包、掛面等隱形鹽食品實(shí)行紅黃綠標(biāo)簽；（3）以“能力機(jī)會動(dòng)機(jī)”三環(huán)為框架：能力——開展低鹽烹飪比賽，提升技能；機(jī)會——社區(qū)食堂默認(rèn)低鹽菜品，環(huán)境重塑；動(dòng)機(jī)——短信推送“每日鹽攝入排行榜”，利用社會比較激發(fā)競爭意識。67.【案例分析】某公司2025年體檢發(fā)現(xiàn)，35～45歲員工頸動(dòng)脈斑塊檢出率28%，平均LDLC3.6mmol/L。公司計(jì)劃實(shí)施“血管減齡”項(xiàng)目，請給出基于循證醫(yī)學(xué)的綜合干預(yù)方案，并說明評價(jià)指標(biāo)。答案：1.飲食：采用地中海膳食模式，每日堅(jiān)果15g、深海魚2次/周、橄欖油25g；2.運(yùn)動(dòng)：工間操+有氧+抗阻，每周≥300min中等強(qiáng)度；3.藥物：對LDLC≥3.4mmol/L且斑塊者，啟用中等強(qiáng)度他??；4.心理：正念減壓課程8周；5.環(huán)境：辦公區(qū)自動(dòng)售賣機(jī)下架含糖飲料；6.評價(jià)：3個(gè)月后LDLC降幅≥25%，6個(gè)月后頸動(dòng)脈IMT增厚率<0.01mm/年，員工健康素養(yǎng)得分提升≥20%。68.【案例分析】2025年夏季，南方某市遭遇歷史極熱天氣，連續(xù)5天日最高溫≥40℃，急診科報(bào)告熱射病病例激增。請從公共衛(wèi)生